Tohtori Priyan ja Revathin tarina

Revathi, 32-vuotias jooganopettaja, tuli klinikalleni hieman hämmentynyt ilme kasvoillaan. ”Tohtori Priya, joka kerta kun syön, kuulen jyskyttävän äänen kurkussani. Sen lisäksi minulla on ollut kurkkukipu viime päivinä. Se tekee minut hulluksi”, hän sanoi ja veti kättään hiustensa läpi. Aivan kuin se olisi hänelle iso ongelma.

Hymyilin hieman yrittäen rauhoitella häntä. ”Et ole ainoa, Revathi, monilla ihmisillä on ongelmia tuon leukanivelen kanssa. Sitä kutsutaan leukaniveleksi eli TMJ:ksi . Se nivel yhdistää leuan kalloon. Joten kun se ei toimi kunnolla, tällaisia ​​ongelmia voi esiintyä. Puhutaanpa hieman lisää siitä, mitä sinulle tapahtuu. Kerron sinulle, miten voit auttaa sitä.”

Revathin tapaus on hieman tyypillinen leukanivelen toimintahäiriölle eli TMJ-toimintahäiriölle . Toisin sanoen leukanivelen ongelmalle. Kun sitä esiintyy, esiintyy esimerkiksi leukakivusta ja naksahtelua. Joskus suun avaaminen tai sulkeminen voi olla vaikeaa. Katsotaanpa nyt, mitä TMJ-toimintahäiriö on, mitkä ovat sen syyt, mitkä ovat sen oireet ja miten sitä hoidetaan oikein.

Mikä on leukanivelen toimintahäiriö?

Leukanivel on kuin liukuva sarana. Se on kohta, jossa leukaluu yhdistyy kalloon. Leukanivelen toimintahäiriö ilmenee, kun tässä nivelessä tai sitä ympäröivissä lihaksissa on ongelma. Tällöin kipu alkaa, etkä pysty liikuttamaan leukaasi kunnolla.

Leukanivelen toimintahäiriö voi aiheuttaa kipua leuassa, naksahtelevaa ääntä ja joskus leuka voi juuttua. Tämä ei ole useimmiten vakava ongelma, mutta se on ärsyttävä. Siksi on hyvä saada asianmukaista hoitoa tähän. Näin voimme parantaa elämänlaatuamme.

”Eli, tohtori, tarkoittaako se, ettei tämä ole iso juttu?” Revathi kysyi hieman helpottuneena.

”Useimmiten ei”, selitin hänelle. ”Mutta jos jätät sen huomiotta, se voi vaikeuttaa syömistä, puhumista ja jopa suun avaamista. Mutta hyvä uutinen on, että sitä voidaan parantaa pienillä elämäntapamuutoksilla ja hoidolla.”

Mikä aiheuttaa leukanivelen toimintahäiriön?

Revathi nojautui hieman eteenpäin ja kysyi: "Mikä tämän aiheutti, tohtori Priya? Teinkö jotain väärin?"

– Ei, se ei ole, vastasin. – Leukanivelen toimintahäiriöön voi olla useita syitä. Joskus sen voi aiheuttaa leukavaurio. Toisinaan sen voivat aiheuttaa esimerkiksi hampaiden narskuttelu ja yhteen pureminen.

Tässä on joitakin leukanivelen toimintahäiriön syitä:

• Bruksismi (hampaiden narskuttelu): Hampaiden narskuttelu yöllä voi painaa leukaniveltä ja aiheuttaa leukanivelen ongelmia.
• Stressi : Jotkut ihmiset jännittävät tiedostamattaan leukalihaksiaan ollessaan paljon stressaantuneet .
• Leukavammat: Leukaan kohdistuva isku voi vaurioittaa leukaniveltä.
• Niveltulehdus: Joillakin ihmisillä voi esiintyä niveltulehduksen aiheuttamaa turvotusta ja kipua leukanivelessä.
• Huono ryhti: Usko tai älä, jos sinulla on huono ryhti istuessasi pitkiä aikoja, se voi myös häiritä lonkkanivelesi asentoa.

Journal of Oral Rehabilitation -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan paljon stressaavilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys kehittää leukanivelen toimintahäiriöitä. Tämä johtuu leukojen jännityksestä ja hampaiden narskuttelun tavasta.

Mitä oireita leukanivelen toimintahäiriöllä on?

Pyysin Revathia kuvailemaan oireita, joita hän koki. ”Kuulen naksahduksen leuassani joka kerta syödessäni”, hän sanoi. ”Joskus leukani juuttuu muutamaksi sekunniksi. Se sattuu eniten lähellä korvaani.”

Leukanivelen toimintahäiriön oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Tässä on joitakin yleisimmistä oireista:

• Päänsärky: Tämä kipu voi levitä korviin, kasvoihin ja kaulaan.
• Tikittävä ääni: Yksi tämän pääominaisuuksista on, että se pitää tikittävää ääntä suun avaamisen ja sulkemisen yhteydessä.
• Syömisvaikeudet: Saatat tuntea kipua tai epämukavuutta syödessäsi.
• Koukun jumittuminen: Koukku voi joskus juuttua joko auki tai kiinni.
• Päänsärky : Leukanivelen sairaudet voivat aiheuttaa lihasväsymystä ja päänsärkyä.

Diagnoosi: Mistä tiedät, onko kyseessä leukanivelen toimintahäiriö?

Revathi halusi tietää, miten hän voisi diagnosoida tämän tilan. "Pitääkö minun ottaa röntgenkuva ?", hän kysyi.

”Useimmiten diagnosoimme leukanivelen toimintahäiriön tutkimalla sitä”, selitin hänelle. ”Käsköön sinua avaamaan ja sulkemaan suusi. Sitten katson, kuuluuko ääntä. Katson myös, mihin sattuu ja onko suun avaaminen tai sulkeminen vaikeaa.”

Joskus meidän on tehtävä röntgen-, magneetti- tai tietokonetomografiakuvia . Silloin voimme tarkastella niveltä tarkemmin. Mutta se on vain nähdäksemme, onko kyseessä suurempi ongelma.

Hoito: Miten leukanivelen toimintahäiriötä hoidetaan?

”Miten voin parantaa tätä?” Revathi kysyi haluten päästä tästä nopeasti yli.

Rauhoittelin häntä: "Tälle voi tehdä monia asioita. Useimmat ihmiset paranevat yksinkertaisilla asioilla."

Voit tehdä seuraavaa:

Asioita, jotka voit tehdä itse

• Anna suusi levätä: Älä pureskele liikaa, avaa suusi leveälle tai tee asioita, kuten avaa abakus.
• Levitä kylmäpakkaus tai lämpöpakkaus:Lämpöpakkaus rentouttaa lihaksia. Jääpakkaus vähentää turvotusta.
• Säilytä hyvä ryhti: Oikea istuminen vähentää lonkkaniveleen kohdistuvaa painetta .
• Vältä kovia, vaikeasti pureskeltavia ruokia: Syö vain pehmeitä ja helposti pureskeltavia ruokia.

Harjoitukset lonkkien vahvistamiseksi

Opetin Revathille yksinkertaisen harjoituksen. Se on nimeltään "puunpalan pureskelu" -harjoitus.

• Etsi noin 15 cm pitkä ja 1,5 cm leveä pehmeän puun pala.
• Aseta se suuhusi ja pidä sitä kahden viimeisen hampaan (poskihampaiden/toisten poskihampaiden) välissä.
• Pureskele sitä sitten voimakkaasti, aivan kuin narskuttaisit hampaitasi, noin 2–3 minuutin ajan. Tee tämä vähintään kolme kertaa päivässä.

Tämä harjoitus vahvistaa leukalihaksia, mikä voi auttaa vähentämään kipua ajan myötä. Journal of Orofacial Pain -lehdessä julkaistujen tutkimusten mukaan nämä harjoitukset voivat vähentää leukanivelen kipua ja parantaa leuan toimintaa.

Lääketieteellinen hoito

Joissakin vakavissa tapauksissa saatat tarvita lääkkeitä:

• Kortikosteroidi-injektiot: Nämä vähentävät nivelen turvotusta.
• Lihasrelaksantit: Nämä vähentävät leuan lihasten jännitystä.
• Leikkaus: Leikkaus on hyvin harvinaista ja vain jos nivelessä on vakava ongelma.

Elämäntapamuutokset leukanivelen toimintahäiriöiden kehittymisen estämiseksi

”Revathi, sinun täytyy tehdä pieniä muutoksia elämäntapaasi estääksesi tämän ongelman toistumisen”, neuvoin häntä.

• Vähennä stressiä: Harrasta esimerkiksi joogaa ja meditaatiota. Tämä vähentää hampaiden narskuttelua.
• Käytä hammassuojaa: Jos narskuttelet hampaitasi yöllä, mene lääkäriin ja hanki itsellesi sopiva hammassuoja. Se suojaa leukaniveltäsi.
• Säilytä hyvä ryhti: Istu oikein, varsinkin jos työskentelet pitkään työpöydän ääressä.

The International Journal of Prosthodontics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hammassuojan käyttö vähentää leukanivelen ongelmia ihmisillä, jotka narskuttavat hampaitaan.

Usein kysytyt kysymykset leukanivelen toimintahäiriöstä

Lopuksi

Revathi lähti klinikaltani sinä päivänä hieman helpottuneena. Hän lupasi tehdä kehottamani harjoitukset ja muuttaa elämäntapaansa. ”Kiitos paljon, tohtori Priya”, hän sanoi hymyillen. ”Nyt minusta tuntuu paremmalta tietäessäni, että voin tehdä asialle jotain.”

Olen niin iloinen voidessani auttaa Revathin kaltaisia ​​potilaita. Siksi rakastan tätä työtä. Työni on auttaa ihmisiä ottamaan vastuun terveydestään, parantamaan elämänlaatuaan ja tekemään itsestään parempia.