Otetaan selvää, mitä sinun tarvitsee tietää lapaluustasi.

Oletko koskaan herännyt aamulla, ottanut syvään henkeä ja ojentanut kätesi? Sillä hetkellä olet luultavasti tuntenut kaksi litteää luuta hartioidesi takana. Monet kutsuvat näitä "lapaluiksi" tai "lapaluiksi". Lääketieteellisesti me kutsumme niitä lapaluiksi . Tämä ei ole vain pala luuta, vaan erittäin tärkeä osa olkapäätämme. Tänään aiomme puhua joistakin asioista, jotka sinun on tiedettävä tästä lapaluusta.

Mikä tämä lapaluu sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna lapaluu on olkapäässäsi oleva luu. Kutsumme sitä myös lapaluuksi puheessamme. Se on yksi kolmesta pääluusta, jotka muodostavat olkanivelen. Lapaluu yhdistää solisluun (clavicle) olkaluuhun (humerus).

Ajattele, jos sinulla on kipua olkapäässäsi, varsinkin jos se tulee vamman jälkeen, olipa se sitten kaatumisesta tai pelaamisesta johtuva, sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä. Olkapäävammat ovat yleensä hieman harvinaisempia, mutta mikä tahansa olkapäävamma voi vaikuttaa tähän myös.

Mitä olkahihnalla tehdään? Miksi se on niin tärkeä?

Lapaluu suorittaa useita erittäin tärkeitä toimintoja. Ajattele, kuinka paljon tämä pieni luunpala voi tehdä:

• Yläkäsiluun (humerus) ja solisluun (solisluun) yhdistävä kohta: Tässä kohtaa käsivartesi yhdistyy vartaloosi (eli vartalosi keskiosaan). Se toimii kuin silta.
• Olkanivelen osa: Nivelessä on kyhmyn kaltainen osa, johon olkavarren luu (humerus) liittyy muodostaen olkapään. Sen takaosa, takimmainen olkavyö , muodostuu tästä lapaluusta.
• Olkapään liike: Tämä on uskomatonta! Tiesitkö, että olkapää on yhteydessä 17 lihakseen, 12 jänteeseen, 6 nivelsiteeseen ja 2 hermoon ? Nämä yhteydet mahdollistavat olkapään liikkumisen kuuteen suuntaan. Itse asiassa se voi liikkua useampaan suuntaan kuin mikään muu nivel kehossamme!
• Rintakehän suojaaminen: Lapaluusi on kuin rintakehään kiinnitetty kilpi. Vaikka se ei suoraan suojaa mitään elimiä, se on vahva ja tukeva luu, joka auttaa vaimentamaan törmäysten iskuja.

Ajattele, kuinka paljon lapaluut auttavat meitä, kun nostamme käsivartemme, laitamme ne selän taakse ja pyöritämme niitä!

Missä lapaluu sijaitsee?

Lapaluut ovat osa aksiaalista luurankoa . Eli luustoa kehosi keskellä. Sinulla on kaksi lapaluuta, yksi rintakehän kummallakin puolella. Nämä sijaitsevat solisluiden takana ulkopuolella.

Millainen on rinnan rakenne? Eli miten se muodostuu?

Lapaluuta kutsutaan lapaluuksi sen litteän, kolmionmuotoisen muodon vuoksi. Se muistuttaa veitsen terää. Vaikka se on yksi luu, lapaluussa on kolme pintaa:

1. Kylki- tai etupinta

2. Sivupinta

3. Taka- tai alapinta

Tarkastellaan nyt kutakin näistä pinnoista hieman tarkemmin.

Kylki- tai etupinta

Lapaluun kylkipinta on etupuoli, se puoli, joka on rintakehää kohti. Tämän pinnan pääosa muodostaa pienen kuppimaisen alueen (subskapulaarinen kuoppa). Tämä tukee yhtä olkapään lihaksista, jota kutsutaan kiertäjäkalvosimeksi. Pieni koukkumainen uloke (korakoidilisäke) solisluun pohjalla yhdistää kolme lihasta.

Sivupinta

Lapaluun lateraalinen pinta on sen ulkoreuna, se puoli, joka on olkavarren luuta ("humerus") kohti. Tästä löytyvät seuraavat asiat:

• Glenoidifossa: Tämä on ontto tila, joka muodostaa olkanivelen päkiän takaosan.
• Superglenoidituberkkeli: Tähän kohtaan hauislihaksesi kiinnittyy.
• Infraglenoidinen tuberkulli: Tähän kiinnittyy triceps-lihaksesi.

Tämä on hieman lääketieteellistä, mutta yksinkertaisesti sanottuna nämä osat tarjoavat vain paikkoja, joihin lihakset ja muut osat voivat yhdistyä, jotta olkapää toimisi oikein.

Takaosa (alempi pinta)

Olkapään takapinta on selän osa, joka on selkääsi kohti. Se sisältää:

• Selkäranka (kärki): Hieman terävä kärki lapaluun yläosassa.
• Akromio: Tämä on osa samaa luuta. Se liikkuu solisluun mukana, kun liikutat olkapäätäsi.
• Supraspinous fossa: Selkärangan yläpuolella oleva alue, johon lihakset kiinnittyvät. Tämä on hieman pyöreähkö alue.
• Infraspinous fossa: Selkärangan alapuolella sijaitseva alue, johon lihakset kiinnittyvät. Se on suurempi kuin edellä mainittu supraspinous fossa ja sen muoto on hieman kovera.

Mitä yleisiä vammoja tai tiloja voi esiintyä olkapäässä?

Olkapäävammat ovat hyvin yleisiä. Tämä johtuu siitä, että olkapää on monimutkainen rakenne ja käytämme sitä monissa tehtävissä ja aktiviteeteissa päivän aikana. Pelkästään olkapäähän kohdistuvat vammat ovat harvinaisia. Olkapäävammat voivat kuitenkin myös vaurioittaa olkapäätä. Esimerkiksi:

• Olkapään nyrjähdykset.
• Sijoiltaan menneet olkapäät.
• Erillään olevat hartiat.

Olkapään murtumia voi esiintyä myös lapaluissa, mutta tämä on hyvin harvinaista . Lapaluut murtuvat yleensä vain vakavissa vammoissa, kuten auto-onnettomuuksissa tai tikkailta putoamisen yhteydessä.

Joitakin terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa hartioihisi (mukaan lukien lapaluusi), ovat:

• Olkapään törmäysoireyhtymä.
• Olkapään niveltulehdus.
• Olkapään bursiitti.
• Olkapään siipimäisyys (lapaluiden epänormaali ulkonema).

Mitkä ovat olkapäävamman oireet?

On hyvin harvinaista, että pelkkä lapaluu loukkaantuu vaikuttamatta olkapään muihin osiin. Yleisimmät olkapäävamman oireet ovat:

• Olkapääkipu: Tämä on tärkein asia.
• Turvotus: Vaurioitunut alue voi turvota.
• Pienempi liikerata: Tämä tarkoittaa, että pystyt liikuttamaan olkapäätäsi vähemmän mihinkään suuntaan tai mihinkään suuntaan.
• Jäykkyys/jäykkyys: Olkapään liikuttaminen voi olla vaikeaa, ja se voi tuntua jumissa.
• Mustelmia tai värimuutoksia: Joskus ne voivat näyttää sinisiltä tai violeteilta.

Vaikka sinulla olisi yksi tai kaksi näistä oireista, on parasta hakeutua lääkärin hoitoon, varsinkin jos kipu ei hellitä muutaman päivän kuluttua.

Mitä testejä tehdään olkapääongelmien havaitsemiseksi?

Lääkäri voi käyttää useita erilaisia ​​diagnostisia tai kuvantamistutkimuksia olkapääsi ja sitä ympäröivän alueen tutkimiseen. Joitakin näistä ovat:

• Olkapään röntgenkuva.
• TT-kuvaus (`Tietokonetomografia (TT) -kuvaus`).
• MRI-kuvaus (magneettikuvaus (MRI)).
• EMG (elektromyografia) - Tämä testaa lihasten ja hermojen toimintaa.

Nämä testit voivat tarkasti määrittää, onko olkanivelessä tai sitä ympäröivissä kudoksissa vaurioita, murtumia, repeämiä tai muita ongelmia.

Mitä ovat yleisimmät olkapääongelmien hoidot?

Tarvitsemasi hoidon tyyppi riippuu vammastasi tai terveydentilastasi. Ei ole olemassa yhtä ainoaa hoitoa, joka sopii kaikille.

Saatat tarvita tällaista hoitoa:

• Liikkumattomuus: Tämä tarkoittaa jonkinlaisen kipsin (valetun), ahdin tai kantositeen asettamista olkapäälle, jotta se ei liiku.
• Olkapään lepottaminen tai vamman aiheuttaneen toiminnan välttäminen: Joskus paras lääke on lepo.
• Fysioterapia:Tämä on erittäin tärkeää lihasten vahvistamiseksi ja liikeradan parantamiseksi, erityisesti olkapäävamman jälkeen.
• Olkapääleikkaus: Leikkaus voi olla tarpeen joillekin vakaville vammoille tai tiloille, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin.

Miten voin pitää hartiani terveinä?

Itse asiassa sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä pitääksesi hartiasi terveinä. Tärkeintä on syödä ravitsevaa ruokavaliota ja liikkua säännöllisesti .

Noudata lisäksi näitä yleisiä turvallisuusohjeita suojautuaksesi vammoilta:

• Käytä aina turvavyötä ajoneuvossa matkustaessasi.
• Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita minkä tahansa urheilun tai muun toiminnan aikana.
• Pidä kotisi ja työpaikkasi siistinä ja vapaina tarpeettomista tavaroista. Tämä vähentää liukastumis- ja kaatumisriskiä.
• Kun nostat jotakin ylhäältä , käytä aina työhön sopivaa työkalua tai laitteita. Älä koskaan kiipeä tuoleille, pöydille tai tiskille.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on suuri kaatumisriski, käytä kainalosauvoja tai rollaattoria.

Lopuksi, mitä muistaa (Viesti kotiin)

Vaikka aamulla herätessäsi saatat ajatella vain hartioitasi, ne ovat kaksi erittäin tärkeää luuta, joita käytät koko ajan. Ne tukevat hartioitasi, tarjoavat liikettä ja pitävät paljon lihaksia ja muita kudoksia paikoillaan.

Yleensä hartiasi eivät tarvitse erityistä hoitoa tai säännöllisiä tarkastuksia. Jos sinulla on kuitenkin olkapääkipuja, varsinkin jos ne kestävät yli viikon, älä jätä niitä huomiotta. Jos sinulla on kipua, jäykkyyttä tai muita oireita, jotka vaikeuttavat normaalia toimintaasi, muista käydä lääkärissä. He tutkivat sinut ja antavat sinulle parhaat tarvitsemasi neuvot ja hoidon. Hartioidesi terveenä pitäminen on omissa käsissäsi!

` Lapu, lapaluu, olkapääkipu, olkapäävaivat, luut, nivelet, lapaluu, lapaluu, olkapääkipu