Onko olkapääsi myös särkevä? Tuntuuko se jäykältä? Se voi olla olkapään nivelrikko!

Onko sinun joskus vaikea nostaa hartioitasi? Kärsitkö olkapääkivusta ja -jäykkyydestä jokapäiväisiä askareita tehdessäsi? Jos nämä asiat kuulostavat tutuilta, sinulla saattaa olla olkapään nivelrikko. Puhutaanpa tästä yksityiskohtaisesti, hyvin yksinkertaisesti.

Mikä on olkapään niveltulehdus?

Yksinkertaisesti sanottuna olkanivelen nivelrikko on olkanivelen tulehdus . Tämä aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä olkapäässä. Se vaikuttaa enimmäkseen olkapään palloniveleen. Lääkärit kutsuvat tätä olkaniveleksi . Ajattele sitä näin: olkavarren luun (humerus) yläosassa oleva pallonivel sopii lapaluun (scapula) kuppimaiseen niveleen.

Ajan myötä tämä olkapään niveltulehdus aiheuttaa ruston tuhoutumista . Tiedätkö, mitä rusto on? Se on pehmeää, sileää kudosta, joka peittää sekä olkavarren luun päkiän että olkaluun kuopan. Tämä rusto mahdollistaa luupintojen sujuvan liikkumisen nivelen sisällä hankaamatta toisiaan vasten. Se toimii myös pehmusteena, joka suojaa luita paineelta, kun teemme jotain.

Kuvittele nyt, mitä tapahtuu, kun olkanivelen nivelrikko pääsee loppuvaiheeseen. Kun kaikki suojaava rusto kuluu pois, olkanivelen luut alkavat hankautua toisiaan vasten. Luukannusia eli uusia luukankia voi muodostua. Nämä voivat häiritä nivelen normaalia liikettä, ja joskus nämä kannukset voivat katketa ​​ja kellua nivelen sisällä.

Mitkä ovat olkapään niveltulehduksen vaiheet?

Olkapään nivelrikossa on neljä päävaihetta. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Vaihe 1 (varhaisvaihe): Tämä on alkuvaihe . Rustosi alkaa pehmentyä hieman, mutta sinulla ei ole merkittäviä oireita. Tätä kutsutaan joskus "epäilyttäväksi vaiheeksi".
• Vaihe 2 (lievä): Tämä on lievä vaihe . Tässä vaiheessa rustoon alkaa muodostua pieniä repeämiä. Saatat kokea kipua ja jäykkyyttä, kun liikutat olkapäätäsi.
• Vaihe 3 (keskivaikea): Tämä on keskivaikea vaihe . Rusto on heikentynyt ja alkaa irrota palasina. Olkapäätä liikutettaessa on jatkuvaa kipua ja pitkän istumisen jälkeen seisomaan noustessa on jäykkyyttä.
• Vaihe 4 (viimeinen vaihe): Tämä on viimeinen vaihe . Tähän mennessä rusto on kulunut kokonaan pois, paljastaen luun pinnan. Voi esiintyä voimakasta kipua, turvotusta ja jäykkyyttä riippumatta siitä, liikutetaanko olkapäätä vai ei.

Mitkä ovat olkapään niveltulehduksen oireet?

Olkapään nivelrikon oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Joskus oireet eivät välttämättä ole yhtä vakavia kuin ruston vauriot. On kuitenkin joitakin yleisiä oireita, joita voi esiintyä:

• Olkapääkipu: Tämä on yleisin oire . Aluksi saatat tuntea sen vain tehdessäsi jotain. Mutta ajan myötä kipua voi esiintyä milloin tahansa, liikutitpa käsivarttasi tai et.
• Jäykkyys ja liikeradan rajoittuminen: Olkapääsi voi tuntua jäykältä ja käsivartesi liikeradan ja liikkeen rajoittuminen voi olla rajoittunut. Tämä voi vaikeuttaa jokapäiväisten toimintojen, kuten peseytymisen tai pukeutumisen, suorittamista. Et ehkä pysty nostamaan käsivarttasi suoraan ylös tai kiertämään sitä ulospäin.
• Naksahteleva tai poksahteleva ääni olkanivelessä: Tämä ääni johtuu ruston kulumisesta ja nivelpinnan sileyden menetyksestä. Ääneen voi liittyä kipua tai se voi puuttua kokonaan.
• Unettomuus: On erittäin vaikeaa nukkua mukavassa asennossa. Jopa pieni olkapään liike voi aiheuttaa kipua, mikä voi johtaa univajeeseen.

Miltä siis tuntuu, kun olkapäähän kehittyy niveltulehdus?

Olkapääkipu voi vaihdella lievästä vaikeaan, ja jäykkyyttä voi esiintyä. Tämä kipu tulee yleensä olkapään sivulta, kuten syvältä nivelestä lähtevä särky. Ajan myötä saatat huomata, että olkanivelesi liikelaajuus pienenee.

Miksi niveltulehdus kehittyy tähän olkapäähän? Mitkä ovat sen syyt?

Olkapään nivelrikon syitä on useita. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Nivelrikko: Tämä on yleisin niveltulehduksen tyyppi . Yksinkertaisesti sanottuna se on sairaus, joka kehittyy iän ja nivelten kulumisen myötä. Tässä tapauksessa rusto pehmenee, halkeilee, hajoaa, kuluu ja lopulta katoaa kokonaan.
• Kiertäjäkalvosimen repeämäartropatia: Tämän tyyppinen niveltulehdus ilmenee, kun kiertäjäkalvosin, olkapään lihasten ja jänteiden järjestelmä , repeytyy vakavasti, jolloin olkavarren luun päkiän (olkaluun pään) hankautuu muita luita vasten.
• Nivelreuma ja muut tulehdukselliset niveltulehdustyypit: Nämä ovat autoimmuunisairauksia . Tämä tarkoittaa, että kehosi oma puolustusjärjestelmä hyökkää terveitä kudoksiasi vastaan. Tämä voi aiheuttaa nivelten limakalvon tulehduksen ja rustojen vaurioitumisen.
• Olkapään trauma: Minkä tahansa tyyppinen olkapään luiden vamma – esimerkiksi sijoiltaanmeno, murtuma tai kova isku – voi vahingoittaa ruston pintaa. Ajan myötä tämä voi johtaa niveltulehdukseen.
• Avaskulaarinen nekroosi: Tämä tilaOsteonekroosia kutsutaan myös osteonekroosiksi. Siinä verenkierto olkapään "päkiään" lakkaa, mikä aiheuttaa luun kuoleman. Näin voi käydä, jos verenkierto luun lakkaa joko vamman tai sairauden (tai jopa tiettyjen lääkkeiden) vuoksi.

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän?

Ihmiset, joilla on suurempi todennäköisyys sairastua olkapään niveltulehdukseen, ovat:

• Yli 50-vuotiaille. Koska rusto heikkenee luonnostaan ​​ikääntyessämme.
• Lihaville ihmisille. Koska painon kasvaessa niveliin kohdistuu enemmän painetta.
• Jos jollakulla perheenjäsenellä, eli jollakulla, joka on geneettisesti sukua, on ollut tämä sairaus aiemmin.

Mistä lääkäri tämän tunnistaa?

Lääkärisi tekee ensin olkapääsi fyysisen tutkimuksen . Tämä tarkoittaa liikelaajuutesi, voimasi ja kipualueiden tarkistamista. Hän kysyy myös aiemmista sairauksistasi ja nykyisistä oireistasi.

Tämän jälkeen lääkäri voi tehdä myös kuvantamistutkimuksia, kuten näitä:

• Olkapään röntgenkuvaus: Röntgenkuvauksella voidaan tarkistaa olkapään luiden kunto, onko nivelessä ahtaumaa tai onko siinä luukansia. Vaikka tämä ei suoraan näytä rustoa, se voi antaa kuvan ruston kulumisesta.
• TT-kuvaus: Tämä testi tarjoaa yksityiskohtaisemman, kolmiulotteisen kuvan olkanivelen luista kuin röntgenkuvaus. Tätä tehdään usein leikkausta suunniteltaessa.
• Magneettikuvaus: Tässä kuvauksessa voidaan tarkastella tarkemmin olkanivelen ympärillä olevia pehmytkudoksia, kuten rustoa, jänteitä ja lihaksia. Lääkäri voi määrätä tämän tutkimuksen olkapään kiertäjäkalvosimen jänteiden kunnon tarkistamiseksi.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Olkapään niveltulehduksen hoitoon on olemassa vaihtoehtoja, mukaan lukien kotihoidot, elämäntapamuutokset, lääkkeet ja leikkaus.

Kotona ja elämäntapamuutosten kautta

Olkapään nivelrikon hoito alkaa yleensä ei-kirurgisilla hoidoilla ja elämäntapamuutoksilla, joita voit tehdä kotona. Nämä menetelmät voivat auttaa pitämään olkapääsi liikkuvana ja vähentämään kipua. Näitä ovat:

• Aktiivisuus- ja elämäntapamuutokset: Kivun tulisi olla ohjenuorasi . Vähennä tai lopeta väliaikaisesti päivittäiset aktiviteetit (esimerkiksi painojen nostaminen, pään yläpuolella olevan esineen tavoittelu) tai urheilulajit, jotka aiheuttavat olkapääkipua.
• Jää ja lämpö: Levitä jäätä (kankaaseen käärittynä noin 15–20 minuutiksi) tai kosteaa lämpöä (kuten kuumavesipulloa) turvotuksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi – valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto.
• Olkapääharjoitukset:Venyttely- ja vahvistamisharjoitukset voivat auttaa sinua parantamaan tai ylläpitämään olkapään liikerataa. Lääkärisi voi myös ohjata sinut fysioterapeutille . Hän opettaa sinulle sinulle sopivia harjoituksia.

Lääkkeet

Lääkkeet voivat lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Yleisiä vaihtoehtoja ovat:

• Reseptivapaat lääkkeet: Lyhytaikaiseen kivunlievitykseen sopivat asetaminofeeni (esim. Panadol®, Tylenol®) tai tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (esim. Brufen®, Advil®, Motrin®) tai naprokseeni, ovat hyväksyttäviä. On parasta kysyä lääkäriltä ennen näiden käyttöä.
• Kortikosteroidi-injektiot: Kortisoni on lääke, joka vähentää nivelen tulehdusta ja lievittää kipua nopeasti. Lääkäri pistää tämän lääkkeen suoraan olkapään nivelonteloon. Lievitys voi kestää useita kuukausia.

Leikkaus

Jos muut hoidot eivät lievitä kipua ja niveltulehdus pahenee ja vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista, kannattaa harkita leikkausta. Yleisiä kirurgisia vaihtoehtoja ovat:

• Olkapään tekonivelleikkaus: Tässä toimenpiteessä kirurgi poistaa sairaan luun olkanivelestäsi ja korvaa sen uudella luun muovi- ja metalli-implanttien avulla. Tämä voi merkittävästi vähentää kipua ja parantaa olkapään toimintaa.
• Olkapään tähystysleikkaus: Tässä toimenpiteessä kirurgi tekee useita pieniä viiltoja olkapäähän ja työntää niiden läpi pienen kameran ja erikoisinstrumentteja nivelen puhdistamiseksi, poistaen irtonaisia ​​vaurioituneen ruston paloja ja luukansia. Tämä tehdään yleensä niveltulehduksen alkuvaiheessa.

Kirurgi voi vaihdella näitä pääasiallisia leikkaustyyppejä niveltulehduksesi tyypin, sijainnin ja vaikeusasteen mukaan. Myös elämäntapasi, terveyshistoriasi ja mieltymyksesi voivat vaikuttaa tähän.

Voidaanko olkapään nivelrikkoa estää?

Vaikka sitä ei voida täysin estää, on olemassa useita asioita, joita voit tehdä vähentääksesi olkapään nivelrikon kehittymisen riskiä:

• Vältä tupakkatuotteiden käyttöä, mukaan lukien höyryttely .
• Pyri terveelliseen ruokavalioon, kuten Välimeren ruokavalioon (runsaasti vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, pähkinöitä ja oliiviöljyä).
• Pidä painosi terveellisenä , sinulle sopivana.
• Kevyt, painoa kantamaton fyysinen aktiivisuusHarrasta esimerkiksi aktiviteetteja, kuten uintia ja kävelyä.
• Vähennä nivelvamman riskiä välttämällä tai rajoittamalla tiettyjä toimintoja. Ole erityisen varovainen tehdessäsi työtä, joka rasittaa toistuvasti hartioitasi.

Voiko tästä parantua kokonaan?

Rehellisesti sanottuna olkaniveltulehdukseen ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa . Koska kulunutta rustoa ei voida korvata, uutta voidaan luoda. On kuitenkin monia tapoja vähentää kipua ja helpottaa elämää. Voit käyttää jäätä, lämpöä ja liikuntaa pitääksesi olkapääsi rentona ja mukavana. Voit myös rajoittaa tai lopettaa kipua aiheuttavia toimintoja. Jos nämä yksinkertaiset toimenpiteet eivät auta kipuusi, keskustele lääkärisi kanssa lääkityksestä tai kirurgisista vaihtoehdoista.

Jos minulla on niveltulehdus olkapäässäni, mitä voin odottaa?

Saamasi tulokset riippuvat esimerkiksi iästäsi, aktiivisuudestasi, käsivartesi ja olkapääsi liiketyypeistä ja -laajuudesta sekä siitä, missä, kuinka vakava ja kuinka vakava olkapään nivelrikko on.

Koska jokainen ihminen ja jokaisen olkapään tilanne on erilainen, on parasta kysyä lääkäriltäsi, mitä tuloksia voit odottaa, ja keskustella kaikista hoitovaihtoehdoista.

Olkapään nivelrikko voi olla kivulias ja vaikuttaa elämänlaatuun. Mutta se, ettei siihen ole parannuskeinoa, ei tarkoita, että sinun täytyy elää kivun kanssa . Ensimmäinen askel olkapääkivun tarkan syyn selvittämiseksi ja oireidesi lievittämiseen parhaiten sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi on käydä lääkärissä. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään tapoja käyttää enemmän aikaa rakastamiesi asioiden tekemiseen ja vähentää jäykkyyteen ja epämukavuuteen kuluvaa aikaa.

Lopuksi vielä muistettavia asioita...

Okei, olemme puhuneet paljon olkaniveltulehduksesta. Tärkeintä on, että jos sinulla on olkapääkipua, jäykkyyttä tai vaikeuksia liikuttaa olkapäätäsi, älä jätä sitä huomiotta . Jotkut ihmiset ajattelevat, että "se on luultavasti vain nyrjähdys" tai "se on vain jotain, mitä tapahtuu, kun ihminen vanhenee". Mutta on todella tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi.

• Muista, että jos tunnistat sen varhain , voit oppia tapoja vähentää kipua, välttää tiettyjä aktiviteetteja ja vähentää ruston lisävaurioita.
• Hoitovaihtoehtoja on monia, joten älä menetä toivoasi . Lääkärisi auttaa sinua valitsemaan sinulle oikean hoidon.
• Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa, kysy kaikki kysymyksesi ja kerro hänelle odotuksesi.
• On erittäin tärkeää elää terveellisiä elämäntapoja, tehdä olkapääystävällisiä harjoituksia ja noudattaa annettuja ohjeita.

Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, hakeudu lääkärin hoitoon. Toivotan kaikille hyvää terveyttä!

`Olkapään nivelrikko, olkakipu, niveltulehdus, rusto, nivelrikko, nivelreuma, olkapääleikkaus