Onko ranteesi nyrjähtänyt? (Nyrjähtynyt ranne) Olkaamme tästä tietoisia!

Oletko koskaan kaatunut ja lyönyt ranteesi kovaa? Tai ehkä pelatessasi tai tehdessäsi jotain muuta, ranteesi tuntui yhtäkkiä nyrjähtäneeltä? Ehkä ranteesi turvotti ja kipui. Monet ihmiset ovat kokeneet tämän. Joten tänään puhumme nyrjähtäneistä ranteista tai kuten lääkärit niitä kutsuvat , nyrjähtäneistä ranteista . Älä huoli, tämä on yleensä asia, jota voidaan hoitaa yksinkertaisilla hoidoilla.

Mitä ranteen nyrjähdys tarkoittaa?

Yksinkertaisesti sanottuna nyrjähdys on kehomme nivelsiteiden vamma. Saatat nyt miettiä, mitä nämä nivelsiteet ovat. Nivelsiteet ovat kuin vahvoja, joustavia nauhoja, jotka pitävät luumme yhdessä ja auttavat pitämään nivelemme paikoillaan. Ne ovat erittäin joustavat ja vahvat.

Tiesitkö, että pelkästään ranteessamme on kahdeksan pientä luuta ja noin 20 nivelsidettä, jotka pitävät niitä yhdessä! Ranteen nyrjähdys tarkoittaa siis sitä, että jostain syystä yksi tai useampi näistä ranteen nivelsiteistä on venynyt yli rajojensa ja vaurioitunut? Yleisin nivelside, joka voi nyrjähtää, on lapaluuside , joka yhdistää ranteessa lapaluu- ja kuuluut.

Useimmat ranne-nyrjähdykset ovat lieviä vammoja. Ne ovat vain pieni rasitus nivelsiteille. Mutta joskus nämä nivelsiteet voivat repeytyä. Silloin se on hieman vakavampi.

Nyrjähdys on yleensä kivulias. Vaurioituneen ranteen liikuttaminen tai käyttäminen voi olla vaikeaa. Useimmat ranteen nyrjähdykset voidaan kuitenkin hoitaa kotona levolla, jäällä ja käsikauppalääkkeillä.

Jos rannekipu ja muut oireet eivät kuitenkaan hellitä muutaman päivän kotihoidon jälkeen, kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä, eikö niin?

Mitkä ovat nyrjähtäneen ranteen oireet?

Jos ranteessasi on nyrjähdys, sinulla voi olla yksi tai useampi näistä oireista:

• Rannekipu: Tämä on yleisin kipu. Kipu voi lisääntyä, kun liikutat kättäsi tai nostat jotakin.
• Turvotus: Saatat huomata turvotusta vammakohdassa.
• Mustelma tai värinmuutos: Joskus se voi näyttää mustelmalta, muuttuen siniseksi tai violetiksi.
• Ranteen liikuttamisen vaikeus: Käsivarren liikuttaminen, taivuttaminen tai suoristaminen tuntuu vaikealta.

Mitkä ovat ranteen nyrjähdysten syyt?

Nyrjähdys voi syntyä, jos ranteen nivelsiteet venyvät tai kiertyvät liikaa. Yleisimmät syyt ovat:

• Haittoja:Varsinkin kun yritämme pelastaa itsemme ojentamalla kätemme ja laskemalla ne maahan, kun olemme putoamaisillamme. Kuvittele, että liukastut tiellä ja yhtäkkiä kätesi osuu maahan ja kaikki paino tulee ranteeseesi, eikö niin? Tuollaisessa tilanteessa voit helposti nyrjäyttää sen.
• Urheiluonnettomuudet: Se voi tapahtua palloa napattaessa krikettiä, lentopalloa, netballia pelatessa tai jopa kuntosalilla treenatessa.
• Onnettomuudet: Rannevammoja voi esiintyä myös esimerkiksi auto-onnettomuuksissa.

Nämä ovat yleisimmät syyt. Hyvin harvoin tietyt sairaudet voivat kuitenkin myös aiheuttaa rasitusta ranteen nivelsiteille ja nyrjähdyksen. Esimerkiksi:

• Jotkut infektiot .
• Tulehdukselliset nivelsairaudet, kuten nivelreuma .
• Psoriaattinen niveltulehdus .

Voiko ranteen nyrjähdys aiheuttaa komplikaatioita?

Useimmiten yksinkertainen nyrjähdys ei aiheuta merkittäviä komplikaatioita. Ranteen nyrjähdyksen yhteydessä voi kuitenkin samanaikaisesti esiintyä muita vammoja. Näitä pidetään tärkeimpinä komplikaatioina.

• Luunmurtumat: Joskus ranteen luu voi murtua tai katketa ​​nyrjähdyksen mukana. Tämä pätee erityisesti rannemurtumiin, joita kutsutaan Colles- ja Smith-murtumiksi.
• Lihaskinnut tai nyrjähdykset.
• Jännevammat.
• Hermovaurio.

Siksi on suositeltavaa käydä lääkärissä, jos kipu ei hellitä muutamassa päivässä. Silloin he voivat tarkistaa muut vastaavat vauriot.

Mistä lääkäri voi varmasti tietää, että kyseessä on nyrjähdys?

Kun menet lääkäriin, hän ensin tutkii ranteesi (fyysinen tutkimus) . Hän kysyy sinulta oireistasi. Sinun on kerrottava lääkärille tarkalleen, mitä teit ennen kuin ranteesi alkoi särkeä, miten se alkoi särkeä jne.

Lääkäri pyytää sinua sitten liikuttamaan rannettasi edestakaisin, taivuttamaan ja venyttämään sitä. Tätä kutsutaan liikeradan tarkistamiseksi. Kerro lääkärille, jos se sattuu ja missä se sattuu eniten.

Millaisia ​​testejä tehdään?

Usein lääkäri määrää loukkaantuneesta ranteestasi röntgenkuvauksen . Tämä voi auttaa määrittämään ranteen nivelsiteiden vaurioiden laajuuden sekä mahdolliset luiden vauriot, murtumat tai katkeamiset.

Joskus, varsinkin jos vamman uskotaan olevan vakava, lääkäri voi määrätä magneettikuvauksen (MRI) tai tietokonetomografian (TT) . Nämä voivat selkeämmin osoittaa pehmytkudosten, kuten nivelsiteiden ja jänteiden, vauriot.

Mikä on "Terry Thomasin merkki"?

Tämä on vähän outo nimi, eikö olekin? Joissakin rannevammoissa kahden ranteen luun väliin muodostuu pieni rako. Siksi sitä kutsutaan "Terry Thomasin merkiksi". Oli aikoinaan brittiläinen koomikko nimeltä Terry Thomas. Hänellä oli pieni rako kahden ylähampaansa välissä. Siksi tämä ranteessa oleva rako on nimetty hänen mukaansa. Koska useimmat ihmiset eivät nykyään tunne Terry Thomasia, lääkärit kutsuvat sitä joskus "David Lettermanin merkiksi" tai "Madonnan merkiksi". Tätä merkkiä lääkärit käyttävät sairauksien diagnosointiin.

Mitä voidaan tehdä nyrjähtäneen ranteen hoitamiseksi?

Useimmissa tapauksissa voit hoitaa nyrjähtäneen ranteen kotona. Tärkeintä on lopettaa ranteeseen kohdistuvat aktiviteetit, kuten urheilu tai paljon fyysistä aktiivisuutta vaativat aktiviteetit. Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten tulehduskipulääkkeet (kuten ibuprofeeni ja diklofenaakki) tai parasetamoli, voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Muista kuitenkin, että on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kipulääkkeitä yli 10 päivää.

On erittäin tärkeää noudattaa RICE-menetelmää heti, kun alat tuntea kipua tai muita oireita. Katsotaanpa, mitä RICE on?

• R (Lepo): Lopeta kaikki aktiviteetit, jotka loukkasivat sinua. Älä painosta rannettasi liikaa ennen kuin se paranee.
• I (Jää) - Jään asettaminen: Kääri jääpaloja, pakastimesta otettu kylmäpakkaus tai muu kylmäpakkaus ohueen pyyhkeeseen ja aseta se loukkaantuneelle ranteelle noin 15 minuutiksi. Tee tämä useita kertoja päivässä. Älä aseta jäätä suoraan iholle, sillä se voi polttaa ihoa.
• C (Kompressio): Voit kietoa ranteesi joustavalla siteellä turvotuksen vähentämiseksi. Muista kuitenkin, ettet kiedo sitä niin tiukasti, että siitä tulee kireä, kivulias tai että se vähentää verenkiertoa kädessäsi ja sormissasi.
• E (Korkeus) - Korkeus: Yritä pitää ranteesi ja kätesi sydämesi tason yläpuolella aina kun mahdollista. Voit pitää tyynyä päällä.

Tärkeää: Jos oireesi eivät lievity muutaman päivän kuluttua näiden kotihoitojen aloittamisesta, muista käydä lääkärissä.

Lääkärisi saattaa kehottaa sinua käyttämään tukea tai lastaa loukkaantuneessa ranteessasi. Tätä kutsutaan immobilisaatioksi . Se auttaa pitämään ranteesi neutraalissa asennossa, kunnes se paranee. Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan sinun tulee käyttää sitä.

Vaatiiko rannenyrjähdys leikkausta?

Ranteen nyrjähdys vaatii leikkaushoitoa hyvin harvoin. Jos kuitenkin nyrjähdät ranteesi kaatuessa tai onnettomuudessa ja sinulla on muita vakavia vammoja (esim. luunmurtuma, jänteen repeämä), leikkaus voi olla tarpeen vaurion korjaamiseksi.

Jos leikkaus on tarpeen, se voidaan tehdä käyttämällä minimaalisesti invasiivista tekniikkaa, jota kutsutaan artroskoopiksi . Tämä tarkoittaa, että kirurgi tekee ranteeseen hyvin pienen viillon ja työntää sen läpi pienen kameran (artroskoopin) luiden ja nivelsiteiden tutkimiseksi. Sitten kirurgi korjaa rannenivelen ja vaurioituneet nivelsiteet erittäin hienojakoisilla instrumenteilla.

Jos vaurio on kuitenkin erittäin vakava, avoleikkaus voi olla tarpeen. Tässä tapauksessa kirurgi tekee viillon ranteen takaosaan, asettaa luut paikoilleen ja korjaa vaurioituneet nivelsiteet.

Kuinka kauan nyrjähtäneen ranteen paraneminen kestää?

Nyrjähtäneen ranteen täydellinen paraneminen kestää yleensä muutaman viikon. Hoidon aloittamisen jälkeen oireiden, kuten kivun ja turvotuksen, pitäisi kuitenkin vähitellen alkaa vähetä. Nopean paranemisen kannalta on tärkeää levätä ja ottaa hoito täsmälleen lääkärin suositusten mukaisesti.

Voidaanko ranteen nyrjähdyksiä estää?

Jos huolehdit tietyistä asioista, voit pitkälti estää ranteen nyrjähdyksiä.

Olipa kyseessä urheilu tai muu fyysinen aktiviteetti:

• Lämmittele hyvin ennen kuin aloitat pelaamisen tai liikunnan.
• Käytä urheilulajissa asianmukaisia ​​suojavarusteita . Esimerkiksi joissakin urheilulajeissa käytetään rannesuojaimia.
• Kun ranteesi sattuu, älä " nälkähdä kipua ". Jos se sattuu, lopeta ja lepää.
• Anna kehollesi aikaa levätä ja palautua raskaan toiminnan jälkeen.
• Jäähdytä ja venyttele aktiviteettien jälkeen.

Yleisen turvallisuuden vuoksi muista seuraavat asiat:

• Pidä kotisi ja työpaikkasi puhtaina ja vapaina esineistä, jotka voivat liukastua ja pudota.
• Käytä aina asianmukaisia ​​työkaluja tai laitteita ylettääksesi korkealla oleviin asioihin. Älä koskaan kiipeä tuoleille, pöydille tai tiskille. Käytä esimerkiksi pieniä tikkaita.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on suuri kaatumisriski, käytä kävelykeppiä tai kävelytukea .

Mitä odottaa, jos ranne on nyrjähtänyt?

Täydellinen toipuminen ranteen nyrjähdyksen jälkeenSe on odotettavissa. Useimmat nyrjähdykset ovat tilapäisiä vammoja. Kun nivelsiteet ovat parantuneet, sinun pitäisi voida palata kaikkiin normaaleihin aktiviteetteihin.

Muista kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin jatkat fyysisiä aktiviteetteja, kuten urheilua. Jos painotat rannettasi uudelleen ennen kuin se on täysin parantunut, saatat lisätä uusintavamman, komplikaatioiden ja muiden vammojen riskiä.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos kaadut tai loukkaannut muulla tavoin ja ranteesi sattuu, mene lääkäriin, varsinkin jos oireet eivät lievity muutaman päivän kuluessa.

Jos joudut vakavaan onnettomuuteen tai epäilet luunmurtumaa, mene välittömästi ensiapuun.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Onko minulla nyrjähdys tai muu vamma?
• Millaista hoitoa tarvitsen?
• Joudunko lamauttamaan ranteeni? Kuinka pitkäksi aikaa?
• Tarvitsenko leikkauksen?
• Milloin voin aloittaa taas fyysiset aktiviteetit, kuten urheilun?

Viestin kotiin vietäväksi

Ranteen nyrjähdys on hyvin yleinen vamma keskuudessamme. Mutta nyrjähdys on ahdistava ja kivulias kokemus. Jos olet loukannut ranteesi joko kaatumisen tai pelaamisen seurauksena ja tunnet kipua ja turvotusta, mene lääkäriin mahdollisimman pian. Lääkäri voi sitten diagnosoida vammasi ja tarjota hoitoa, jotta voit palata normaaliin toimintaasi mahdollisimman pian.

Muista, älä kiirehdi toipumistasi. Kehosi tarvitsee aikaa toipuakseen.

Älä aloita urheilua ennen kuin lääkärisi niin määrää. Saattaa olla hieman huolestuttavaa, jos et voi pelata tai harjoitella muutamaan viikkoon. Kärsivällisyys kuitenkin auttaa ehkäisemään ongelmia tulevaisuudessa. Toivotan sinulle pikaista paranemista!

Ranne , Nyrjähdys, Käden Kipu, Nivelside, RICE-hoito, Rannekipu, Urheiluvammat