Oletko huolissasi suustasi tulevasta hajusta? (Halitoosi) Tule, puhutaanpa tästä!

Oletko koskaan miettinyt suustamme joskus tulevaa hajua? Se voi olla hieman ärsyttävää, varsinkin kun olet aikeissa halailla rakkaasi kanssa tai puhua hiljaisesta salaisuudesta ystävän kanssa. Mutta hyvä uutinen on, että pahanhajuinen hengitys, tila, jota usein koemme, voidaan ehkäistä muutamalla yksinkertaisella asialla. Joten puhutaanpa siitä tänään hieman tarkemmin .

Mikä todella aiheuttaa pahanhajuista hengitystä?

Yksinkertaisesti sanottuna pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen syy on suussamme kasvavat bakteerit, jotka luovat pahan hajun . Kun emme harjaa hampaitamme kunnolla, nämä bakteerit viihtyvät hampaiden väliin ja kielellemme juuttuvissa ruoanhiukkasissa. Näiden bakteerien vapauttamat rikkiyhdisteet aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Ajattele, jos emme huuhtele suutamme kunnolla syömisen jälkeen, nämä ruoanhiukkaset pilaantuvat ajan myötä.

Vaikuttavatko ruoka, juoma ja tapamme myös tähän?

Kyllä, ehdottomasti. Jotkut ruoat, erityisesti pistäviä öljyjä sisältävät, kuten sipuli ja valkosipuli, voivat pahentaa pahanhajuista hengitystä. Tiedätkö mitä tapahtuu? Nämä öljyt imeytyvät kehoomme, kulkeutuvat keuhkoihimme ja vapautuvat uloshengityksen yhteydessä. Siksi joskus voimme haistaa valkosipulin jopa hampaiden harjauksen jälkeen. Tupakointi on myös merkittävä pahanhajuisen hengityksen aiheuttaja . Tupakointi kuivattaa suuta, lisää iensairauksien riskiä, ​​ja tupakan kemikaalit aiheuttavat suoraan pahanhajuista hengitystä.

Katsotaanpa joitakin myyttejä pahanhajuisesta hengityksestä.

Pahanhajuiseen hengitykseen liittyy monia myyttejä. Mutta jotkut niistä eivät ole täysin totta. Tarkastellaanpa joitakin näistä väärinkäsityksistä.

Myytti nro 1: "Suuvesi poistaa pahanhajuisen hengityksen kokonaan!"

Tämä ei pidä täysin paikkaansa. Suuvesi poistaa suun hajun vain väliaikaisesti. Se on kuin hajuveden levittämistä. Jonkin ajan kuluttua haju voi alkaa palata bakteerien toiminnan vuoksi.

Jos käytät suuvettä, valitse sellainen, jolla on antiseptisiä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se tappaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja ja vähentää plakkia . Jos mahdollista, on parasta valita tuote, jonka hyvämaineinen organisaatio on hyväksynyt. Voit myös kysyä hammaslääkäriltäsi neuvoa tästä.

Myytti nro 2: "Harjaan hampaani hyvin, joten minulla ei voi olla pahanhajuista hengitystä!"

Tässä on pieni ongelma. Totuus on, että useimmat ihmiset harjaavat hampaitaan vain lyhyen aikaa, kuten 30–45 sekuntia . Se ei riitä. Jotta saat kaikki hampaiden sivut ja pinnat puhtaiksi, sinun on harjattava ne kahdesti päivässä, vähintään kaksi minuuttia kerrallaan. Sinun tulisi myös muistaa harjata kieli.Koska kieli on bakteerien suosima paikka, hammaslangan käyttö on aivan yhtä tärkeää kuin hampaiden harjaus. Pelkkä harjaus ei poista hampaiden väliin ja ienrajaan kertyneitä ruokajäämiä ja plakkia. Hammaslangan käyttö on ainoa tapa poistaa ne kokonaan.

Myytti nro 3: "Voit tunnistaa pahanhajuisen hengityksen haistamalla sitä!"

Tämäkin on väärin! Käytät kurkkuasi eri tavalla, kun vain hengität ja kun puhut. Kun puhumme, suun takaosasta (pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen lähde) tulevat hajut todennäköisemmin ulos. Näin ei tapahdu, kun vain hengitämme. Toinen asia on, että totumme omiin hajuihimme helposti. Joten on vaikea tietää varmasti, onko meillä pahanhajuista hengitystä vai ei. Joskus tiedät vain, jos joku läheinen kertoo sinulle.

Joten miten tätä pahanhajuista hengitystä voi vähentää?

Joten jos olet edes vähän huolissasi pahanhajuisesta hengityksestä, ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on pitää hyvää huolta hampaistasi ja suustasi.

• Harjaa hampaasi kahdesti päivässä kahden minuutin ajan hyvällä fluorihammastahnalla .
• Hammaslankaa hampaiden välissä joka päivä.
• Puhdista kielesi huolellisesti. Voit käyttää kielikaapimia tai harjata kieltä hammasharjalla.
• Sokerittomien purukumien tai minttukarkkien käyttö voi myös peittää hajun väliaikaisesti. Nämä eivät kuitenkaan ole ratkaisu, vaan vain väliaikainen helpotus.
• Juo runsaasti vettä. Kuiva suu on myös pahanhajuisen hengityksen syy. Veden juominen pitää suun kosteana ja huuhtelee pois myös ruokamurut.

Mitä tehdä, jos hengityksesi pahanhajuinen, vaikka olet harjannut ja käyttänyt hammaslankaa huolellisesti?

Jos harjaat hampaitasi, käytät hammaslankaa ja puhdistat niitä säännöllisesti, mutta pahanhajuinen hengityksesi ei vieläkään parane, sinulla saattaa olla jokin muu sairaus. Esimerkiksi:

• Nenän tulehdukset, kuten poskiontelotulehdus .
• Iensairaus / parodontiitti . Tässä tilassa ikenet vetäytyvät paljastaen hampaiden juuret, joihin bakteerit voivat kerääntyä ja aiheuttaa pahaa hajua.
• Joitakin ruoansulatuskanavan ongelmia.
• Jotkut krooniset sairaudet , kuten diabetes mellitus, voivat myös aiheuttaa omituisen hajun suusta.

Joten jos sinulla on tällaisia ​​epäilyksiä,Käy ehdottomasti hammaslääkärissä tai perhelääkärissä. He voivat auttaa sinua löytämään pahanhajuisen hengityksen todellisen syyn ja oikean hoidon. Ei ole syytä hävetä tai pelätä. Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä.

Lopuksi, kotiin vietävä viesti!

Joten keskustelumme perusteella voit luultavasti päätellä, että pahanhajuinen hengitys ei ole asia, josta pitäisi olla huolissaan, mutta se on asia, josta kannattaa olla huolissaan.

• Hyvä suuhygienia on tärkeintä. Muista harjata hampaasi, käyttää hammaslankaa ja harjata kieltä.
• Älä lankea pahanhajuista hengityksestä johtuviin väärinkäsityksiin .
• Jos mikään tekemäsi ei vähennä pahanhajuista hengitystä, hakeudu ehdottomasti lääkärin hoitoon.
• Käy säännöllisesti hammaslääkärissä tarkistamassa hampaidesi ja ikeniesi terveys.

Jos noudatat näitä asioita, sinäkin voit puhua kenelle tahansa luottavaisin mielin ja hymyillä raikkaalla hengityksellä.

---

Pahanhajuinen hengitys, Halitoosi, Pahanhajuinen hengitys, Hampaiden harjausohjeet, Suun terveys, Pahanhajuisen hengityksen syyt, Pahanhajuisen hengityksen hoitokeinot