Mitä sinun on tiedettävä diabeteksen ja kihtin välisestä yhteydestä

Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinulla on hieman suurempi todennäköisyys sairastua kihtiin . Älä ylläty, sillä myös toinen puoli on totta. Eli jos sinulla on kihti , sinulla on myös riski sairastua diabetekseen. Nämä kaksi sairautta ovat kuin kaksi ystävää. Mutta se ei ole kovin hyvä ystävyys. Joten puhutaanpa tästä tänään hieman syvällisemmin. Tämän ymmärtäminen auttaa sinua hallitsemaan molempia näitä sairauksia.

Katsotaanpa ensin, mitä kihti on.

Yksinkertaisesti sanottuna kihti on niveltulehduksen tyyppi, joka aiheuttaa äkillistä, voimakasta kipua nivelissä. Se alkaa usein isovarpaasta. Mutta se voi vaikuttaa myös muihin niveliin, kuten polviin, nilkkoihin ja kyynärpäihin. Kipu on niin voimakasta, että jotkut ihmiset tuntevat sietämätöntä kipua, vaikka lakanat koskettaisivat heidän kehoaan.

Okei, miksi näin tapahtuu? Tämä tila ilmenee, kun kemikaalin "virtsahapon" määrä kehossamme lisääntyy. Lääketieteessä tätä kutsutaan "hyperurikemiaksi". "Virtsahappo" on kuona-aine, jota muodostuu, kun kehomme solut hajoavat ja kun sulatamme tiettyjä ruokia (erityisesti runsaasti puriineja sisältäviä ruokia). Normaalisti tämä "virtsahappo" liukenee vereen, kulkee munuaisten läpi ja erittyy virtsaan.

Jos kehosi kuitenkin tuottaa liikaa virtsahappoa tai jos munuaisesi eivät pysty poistamaan sitä kunnolla, veren virtsahapon määrä nousee. Ajan myötä tämä ylimääräinen virtsahappo muuttuu pieniksi, teräviksi kiteiksi ja kertyy nivelten sisään. Tällöin alkaa voimakas kipu ja turvotus.

Useimmiten ensimmäinen kihtikohtaus voi kestää noin viikon tai kymmenen päivää. Lisäksi henkilöllä, jolla on ollut sellainen, on 85 %:n mahdollisuus saada uusi kohtaus kolmen vuoden kuluessa. Tämä voi joskus olla perinnöllistä. Jos äidilläsi, isälläsi tai sisaruksellasi on ollut se, olet riskiryhmässä.

Miten tämä diabeteksen ja kihtin välinen yhteys syntyy?

Kuten aiemmin totesimme, diabeetikoilla on todennäköisemmin korkea virtsahappopitoisuus veressään. Samoin ihmisillä, joilla on korkea virtsahappopitoisuus, on suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen. Tämän pääasiallinen syy on tunnistettu tilaksi nimeltä insuliiniresistenssi.

Tyypin 2 diabeteksessa elimistö ei käytä insuliinihormonia kunnolla. Tämä aiheuttaa verensokeritasojen nousua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä insuliiniresistenssi vähentää virtsahapon erittymistä munuaisista. Tämä lisää virtsahapon määrää veressä. Kohonneet virtsahappotasot voivat myös pahentaa insuliiniresistenssiä.

Molemmille sairauksille on olemassa muita yhteisiä riskitekijöitä:

• Lihavuus: Noin 90 % diabeetikoista on ylipainoisia. Lisäksi ylipainoisella henkilöllä on neljä kertaa suurempi todennäköisyys saada kihtiä kuin normaalipainoisella. Tämä johtuu siitä, että painon noustessa munuaisten kyky poistaa virtsahappoa heikkenee.
• Muita terveysongelmia: Noin 80 prosentilla diabeetikoista on myös korkea verenpaine. Korkea verenpaine liittyy myös insuliiniresistenssiin. Lisäksi sekä kihti että diabetes liittyvät munuaissairauksiin ja sydänsairauksiin.
• Ikä: Jos olet yli 45-vuotias, molempien näiden sairauksien riski on suurempi.

Mitkä ovat kihtiä laukaisevat tekijät?

Se, mikä laukaisee kihdin yhdellä henkilöllä, ei välttämättä laukaise sitä toisella. Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka yleensä voivat laukaista kihtiä . On tärkeää olla tietoinen näistä.

Jos epäilet, että jokin aiheuttaa kihdin pahenemisen, on parasta keskustella lääkärisi kanssa keinoista ehkäistä sitä.

Miten kihtiä ja diabetesta hoidetaan?

Paras tapa hallita molempia näitä tiloja on tehdä elämäntapamuutoksia. Nämä auttavat hallitsemaan virtsahappotasoja sekä verensokeritasoja.

1. Ole varovainen syömiesi ja juomiesi suhteen.

Ruokavalio on erittäin tärkeä molemmille. Diabetekseesi sopivan ruokavalion lisäksi sinun on otettava huomioon myös kihtiin vaikuttavat tekijät.

• Vähennä tai lopeta puriinipitoisten ruokien (punainen liha, jotkut merenelävät) syöminen niin paljon kuin mahdollista .
• Lopeta alkoholin käyttö kokonaan tai rajoita sitä merkittävästi.
• Sisällytä ruokavalioosi ruokia, kuten vähärasvaista maitoa ja jogurttia. Näiden on havaittu auttavan suojaamaan kihtiä vastaan.
• Jos mahdollista, ota yhteyttä laillistettuun ravitsemusterapeuttiin , jotta voit laatia ateriasuunnitelman, joka parhaiten sopii mieltymyksiisi ja tarpeisiisi.

2. Liikunta

Säännöllinen liikunta ei ainoastaan ​​auta hallitsemaan verensokeritasoja, vaan myös auttaa laihtumaan. Painonpudotuksen myötä kehosi kyky poistaa virtsahappoa myös paranee. Keskustele kuitenkin ensin lääkärisi kanssa siitä, millainen liikunta sopii sinulle.

3. Juo runsaasti vettä.

Hyvä tavoite on juoda kahdeksan lasillista vettä (noin kaksi litraa) päivässä. Runsas veden juominen auttaa munuaisiasi toimimaan kunnolla ja huuhtelemaan virtsahappoa pois kehostasi. Sinun tulisi juoda vielä enemmän vettä liikunnan aikana.

4. Hallitse muita terveysongelmia

Korkea verenpaine, munuaissairaus ja lihavuus voivat lisätä virtsahappopitoisuuksia ja pahentaa kihtiä . Joten jos sinulla on jokin näistä sairauksista, käy säännöllisesti lääkärissä ja noudata määrättyä hoitoa tarkasti.

Kihdin hoito

Jos sinulla on diabetes, virtsahappopitoisuuden pitäminen 6 mg/dl:n tai sen alapuolella voi auttaa vähentämään riskiäsi. Jos et tiedä tasoasi, pyydä lääkäriltäsi verikoe.

Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä kihtiin .