Oletko koskaan tuntenut pistelyä tai kipua jalassasi tai jalkaterässäsi? Ehkä varpaiden liikuttaminen on vaikeaa? Näiden oireiden syynä voi olla ongelma erittäin tärkeässä jalan hermossa. Tänään puhumme sääriluuhermosta. Vaikka tämä on hieman lääketieteellinen termi, ymmärretään se hyvin yksinkertaisesti.
Mikä on sääriluun hermo?
Yksinkertaisesti sanottuna säärihermo on tärkeä hermo, joka antaa liikettä ja tuntoa säären ja jalkaterän takaosaan. Se on kuin talomme johdotus. Nämä hermot kuljettavat viestejä aivoista muualle kehoon. Kutsumme näitä ääreishermoja "ääreishermoiksi".
Kuvittele, että selkäydin selkärangan sisällä on kuin puun runko. Sitten nämä siitä lähtevät hermot ovat kuin puun oksia. Säärihermo on yksi iskiashermon kahdesta päähaarasta, joka on kehomme suurin hermo. Sinulla on tämä säärihermo molemmissa jaloissasi.
Mitä hyötyä tästä hermosta on kehollemme?
Tällä hermolla on kaksi päätehtävää. Toinen on liikuttaa lihaksia. Toinen on antaa meille aistimuksia. Katsotaanpa, mitä nämä kaksi tehtävää ovat.
| Hermon toiminta | Prosessi, joka tapahtuu |
|---|---|
| Liikkeiden hallinta (motorinen toiminta) |
|
| Aistimuksen tarjoaminen (aistitoiminto) |
Tämä hermo välittää aivoihin näillä alueilla tuntuvia tuntemuksia, kuten kosketusta, kipua ja lämpöä. |
Missä tämä hermo sijaitsee?
Hermon tarkan sijainnin tunteminen tekee sen tärkeydestä entistäkin selvemmän.
Tämä hermo alkaa juuri polven yläpuolelta, jalan takaosasta. Sieltä se kulkee seuraavasti:
- Ensin se lähettää signaalin alas pohkeen suureen lihakseen, jota kutsutaan gastrocnemius-lihakseksi, liikkumaan.
- Sitten se tulee edelleen alas ja liittyy toiseen hermoon muodostaen niskan takaosan hermon. Tämä hermo antaa tuntoaistin niskan takaosaan.
- Alempana tulevat muut säären lihakset (soleus ja tibialis posterior muscle).
- Lopulta tämä hermo kulkee nilkkaan. Siellä se kulkee pienen tunnelin, jota kutsutaan tarsaalitunneliksi, läpi. Tämä tunneli koostuu luusta ja kudoksesta. Sen päätehtävänä on suojata hermoa.
- Tämän tunnelin kautta hermot jakautuvat haaroihin, jotka kuljettavat viestejä varpaisiin ja jalkapohjiin.
Mitä tapahtuu, jos sääriluun hermo vaurioituu?
Jos tämä hermo vaurioituu, voi esiintyä erilaisia tiloja ja oireita.
- Tarsaalitunnelioireyhtymä: Tämä on yleinen vaiva. Tässä tilassa hermo puristuu aiemmin mainitun tunnelin sisällä. Tämä voi aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta nilkan sisäpuolella ja jalkaterän alaosassa. Tämä ei kuitenkaan ole kovin yleinen jalkakivun syy.
- Sääriluuosasto-oireyhtymä: Hermoa ympäröivien lihasten turvotuksen aiheuttama liiallinen paine voi vähentää veren virtausta hermoon, mikä aiheuttaa heikkoutta ja muutoksia tuntoaistissa jalassa ja nilkassa.
Tärkeintä on, että tämän hermon vaurioitumisen pääasiallinen syy on hermojen puristuminen.
| Muita mahdollisia hermovaurion syitä | |
|---|---|
| Trauma | Asiat, kuten murtunut jalan luu tai syvä haava, voivat vahingoittaa hermoa suoraan. |
| Kyhmyjä tai kasvaimia | Hermon lähellä oleva epänormaali kasvu voi aiheuttaa hermon puristumisen. |
| Leikkauksen komplikaatiot | Tämän hermon vaurioitumisriski on pieni esimerkiksi lonkan tai polven tekonivelleikkauksen aikana. |
| Diabeettinen neuropatia | Hermovaurioita voi syntyä, kun verensokeritasot pysyvät pitkään hallitsemattomina. Tämä voi vaikuttaa useisiin hermoihin samanaikaisesti. |
Mihin aikaan minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos sinulla on jokin alla mainituista oireista, on tärkeää keskustella niistä lääkärin kanssa. Nämä voivat olla säärihermon ongelma.
- Jos tunnet polttavaa tunnetta jalassa tai alaraajoissa.
- Jos osaa jalasta tai jalkaterästä on vaikea liikuttaa .
- Jos sinusta tuntuu, että lihaksesi alkavat heiketä .
- Jos se kihelmöi .
- Jos sinusta tuntuu kuin sinua pistäisi neulalla (pistelyä ja pistelyä).
- Jos on terävää kipua .
- Jos sinusta tuntuu, että oksennat jatkuvasti.
Jos sinulla on jokin näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta. Mene lääkäriin ja kerro siitä hänelle. Näin hän voi selvittää syyn ja aloittaa tarvittavan hoidon.
Mitä voimme tehdä suojellaksemme tätä hermoa?
Hermovaurioita ei ole aina mahdollista estää, mutta on asioita, joita voimme tehdä riskin pienentämiseksi.
- Jos sinulla on ongelmia tai tapaturmia jalassasi tai jalkaterässäsi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon .
- Käytä hyviä kenkiä . Olet erityisen alttiimpi tarsaalitunnelioireyhtymälle, jos sinulla on lättäjalka.
- Syö ravitsevia ruokia . Erityisesti D-vitamiini ja B12-vitamiini ovat erittäin tärkeitä hermojen terveydelle.
- Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, pidä ne hyvin hallinnassa .
- Jos tupakoit, pyydä apua lopettamiseen . Tupakointi vähentää veren virtausta hermoihin.
- Pidä painosi terveellisenä , sinulle sopivana.
- Vähennä stressiä esimerkiksi meditaation ja liikunnan avulla.
- Vähennä alkoholin kulutusta.Alkoholi on suoraa myrkkyä hermoille.
Ajattelemme usein hermojamme vasta, kun meillä on ongelma. Mutta nyt ymmärrät, kuinka tärkeitä esimerkiksi säärihermo ovat jalkojemme ja jalkateriemme liikkeelle ja tunnolle. Jos sinulla on myös kipua tai heikkoutta sääressäsi tai jalkaterässäsi, ongelma voi olla tässä hermossa. Joten mene lääkäriin ja keskustele asiasta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Säärihermo on hermo, joka on välttämätön säären ja jalkaterän liikkeelle ja tuntemukselle.
- Tämän hermon vaurioituminen voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja lihasheikkoutta.
- Tarsaalitunnelioireyhtymä on yleinen sairaus, jonka aiheuttaa nilkan lähellä olevan hermon puristuminen.
- Jos sinulla on jatkuvaa kipua, tunnottomuutta tai heikkoutta jalassasi tai jalkaterässäsi, älä jätä sitä huomiotta ja hakeudu välittömästi lääkäriin.
- Kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, pitäminen hallinnassa ja terveellisten elämäntapojen noudattaminen voivat auttaa suojaamaan hermojasi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi