Kun lääkärisi kertoo sinulle, että sinulla on diabetes, saatat tuntea olosi järkyttyneeksi, peloissasi ja surulliseksi. "Mitä teen nyt?", "Mitä elämälleni tapahtuu tulevaisuudessa?", "Pitääkö minun kontrolloida ruokavaliotani?" jne. Mielessäsi saattaa olla tuhat kysymystä. On totta, että tämä on suuri muutos elämässäsi. Mutta sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin. Perheesi, heidän rakkautensa ja ymmärryksensä avulla voit hallita tätä sairautta paljon paremmin. Katsotaanpa siis, miten voit puhua tästä läheisillesi.
Miksi on tärkeää puhua tästä perheesi kanssa?
Ajattele asiaa näin. Diabetes ei ole sairaus, jonka kanssa voi vain ottaa pillerin päivässä ja elää. Se on elämäntapakysymys. Mitä syöt, mitä juot, miten liikut, päivärutiinisi, kaiken on muututtava. Nämä muutokset vaikuttavat paitsi sinuun, myös perheeseesi.
Esimerkiksi kun alat vähentää sokerin, öljyn ja jauhojen käyttöä, sinun on tehtävä muutoksia kotona kokkaamiisi aterioihin. Kun sanot haluavasi lähteä kävelylle joka ilta, saatat joutua käyttämään ajan, jonka olisit voinut käyttää läksyjen tekoon auttamiseen.
Yksinkertaisesti sanottuna tämä diabeteksen kanssa eläminen on erittäin vaikeaa yksin. Sitä on erittäin vaikea hallita kunnolla ilman perheen tukea. Jos he eivät tiedä tästä, he saattavat tietämättään estää sinua pyrkimyksissäsi.
Kuvittele, jos anoppi, joka ei tiedä, että hallitset sokeritasoasi, tekee sinusta lempijälkiruoan ja vaatii: "Syö vain tätä, poika", miltä sinusta tuntuisi? Tuolloin tunnet olosi avuttomaksi, etkä pysty sanomaan "ei" tai syömään sitä. Mutta jos he tietävät tämän taudin luonteen, he auttavat sinua. He hallitsevat sinua sanomalla: "Voi poika, älä syö sitä, sokeritasosi nousevat." Siksi perheesi kouluttaminen on tärkeää.
Miten selität tämän yksinkertaisesti?
Tästä puhuttaessa ei ole tarvetta pitää pitkää lääketieteellistä luentoa. Selitä vain tosiasiat yksinkertaisella kielellä, jota he ymmärtävät.
Ensinnäkin, puhutaanpa siitä, mitä diabetes on.
"Diabetes on tila, jossa verensokeri (verensokeri tai glukoosi) kehossamme on normaalia korkeampi. Insuliini on hormoni, joka auttaa kehon soluja imemään syömämme ruoan sokeria energiana. Diabeteksessa joko keho ei tuota kyseistä hormonia tai sen tuottama hormoni ei toimi kunnolla. Niinpä sokeri kertyy vereen. Jos tätä ei hallita kunnolla, se voi ajan myötä vahingoittaa silmiä, munuaisia, sydäntä ja hermoja ."
Kerro heille muutoksista, joita sinun on tehtävä, ja siitä, miten voit saada heiltä apua.
Ole selkeä siitä, mitä suuria muutoksia sinun on tehtävä elämässäsi ja miten voit saada perheesi tuen niiden toteuttamiseen. Alla oleva taulukko auttaa sinua tässä.
| Mitä on muutettava | Selitys | Miten voit auttaa perhettäsi? |
|---|---|---|
| Ruoka ja juoma | "Minun on nyt hallittava ruokailutottumuksiani. Se ei tarkoita näännyttämistä. Minun on vähennettävä runsaasti sokeria, öljyä ja jauhoja sisältävien ruokien syömistä ja syötävä enemmän vihanneksia, hedelmiä, vihreitä ja kuitupitoisia ruokia. Minun on myös pidettävä ateria-aikani säännöllisinä." | Voit auttaa valmistamaan terveellisiä aterioita, joista kaikki talossa voivat nauttia. Voit vähentää makeiden ruokien tuomista tai valmistamista. Voit auttaa valmistamaan aterioita itsellesi. |
| Käyttää | "Lääkäri sanoi, että verensokerin hallitsemiseksi kannattaa liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä, kunnes hikoilet. Jopa reipas kävely riittää." | Voit tulla kanssani kävelylle. Voit muistuttaa minua: "Oletko menossa kävelylle tänään?" Se on sinulle iso piristysruiske. |
| Lääkkeiden ottaminen | "Minun on otettava lääkkeeni/insuliinini joka päivä ajallaan. En saa unohtaa tätä." | Voit muistuttaa itseäsi: "Otitko lääkkeesi?" Jos lääkkeesi on loppumassa, voit muistuttaa itseäsi. |
| Hätätilanteet | "Joskus verensokerisi voi laskea liian alas. Sitä kutsutaan hypoglykemiaksi. Hikoilet, vapiset, sinua heikottaa ja sinua huimaa. Se on vaarallista." | On erittäin tärkeää olla tietoinen näistä oireista. Jos näin käy, anna henkilölle jotain makeaa (lusikallinen sokeria, pala toffeekarkkia, glukoosia) mahdollisimman pian. Jos henkilö menettää tajuntansa, hänet on vietävä sairaalan ensiapuun mahdollisimman pian. |
Miten käsittelet tunteita ja pelkoja?
Kun puhut tästä, perheesi saattaa myös kokea monenlaisia tunteita. He saattavat olla peloissaan ja surullisia puolestasi. He saattavat kysyä esimerkiksi: "Onko tämä perinnöllistä? Tapahtuuko näin meillekin?" Jotkut saattavat jopa syyttää sinua sanoen: "Tämä tapahtui, koska et syönyt tai juonut kunnolla."
Älä suutu tai loukkaannu tällaisina aikoina. Ymmärrä, että he sanovat näitä asioita pelätessään rakkauttaan sinua kohtaan.
- Ole kärsivällinen: Vastaa kaikkiin kysymyksiin rauhallisesti. Jos et tiedä jotain, sano: "En tiedä, kysymme lääkäriltä seuraavan kerran, kun tapaamme hänet."
- Ota heidätkin mukaan: Jos mahdollista, tuo aviomiehesi, vaimosi tai muu perheenjäsenesi mukanasi seuraavalla lääkärikäynnillä. Silloin lääkäri voi esittää heille kysymyksiä ja hälventää heidän epäilyksiään.
- Pyydä apua selkeästi: Sen sijaan, että sanoisit yleisesti "auta minua", pyydä apua erityisesti, kuten "Voitko tulla kanssani kävelylle aamulla?" tai "Voitko tuoda minulle sokerittoman keksin, kun menen kauppaan?". Näin heitä on helpompi auttaa.
Älä tee diabeteksesta vain omaa ongelmaasi. Anna perheellesi ymmärtää, että se on "meidän" ongelmamme, haaste, jonka "me" kohtaamme yhdessä. Silloin tämä matka on sinulle paljon helpompi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Diabetesdiagnoosin saamisen jälkeen on erittäin tärkeää puhua siitä avoimesti perheesi kanssa. Heidän tukensa voi olla sinulle suuri voimanlähde.
- Selitä yksinkertaisesti tila, hoitomenetelmät (ruokavalio, liikunta, lääkitys) ja tarvittavat elämäntapamuutokset.
- Perheenjäsenten kouluttaminen oireista ja siitä, mitä tehdä hypoglykemian hätätilanteessa, voi olla hengenpelastavaa.
- Kysy heiltä erityisesti, millaista apua tarvitset. Tee heistä osa terveysmatkaasi.
- Jos mahdollista, tuo perheenjäsen mukaasi lääkäriin. Näin hekin voivat saada asianmukaista lääketieteellistä neuvontaa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi