Onko polvesi meniski repeytynyt? Jutellaan siitä!

Oletko koskaan tuntenut äkillistä poksahtelevaa ääntä polvessasi urheillessasi tai kävellessäsi? Tai oletko tuntenut polvesi turpoavan, jäykistyvän ja heikkenevän niin, ettet pysty edes seisomaan? Sinulla saattaa olla nivelkierukan repeämä . Puhutaanpa tästä tänään.

Mikä tämä polvessa oleva `(meniski)` on?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä tämä "(meniski)" on. Yksinkertaisesti sanottuna kutsumme sitä "(meniskiksi )", kahdeksi rustonpalaksi polven sisällä. Nämä ovat kuin kumimaisia, hieman vahvempia kudospalasia. Ne sijaitsevat reisiluun (lääkärit kutsuvat sitä "(reisiluun)") ja sääriluun (lääkärit kutsuvat sitä "(sääriluuksi)") välissä. Aivan kuten auton "(iskunvaimentimet)" , nämä kaksi rustonpalaa "(meniski)" vaimentavat polveen kohdistuvia iskuja, vähentävät luiden välistä kitkaa ja suojaavat niveltä. Toisin sanoen se toimii kuin hyvä "(tyyny)" polvelle.

Miten tämä `(meniski)` repeytyy?

Nyt sinulla on kysymys: "Miten tämä sitten repeytyy?" On useita pääasiallisia syitä, miksi meniski voi repeytyä.

• Äkillinen polven vääntyminen: Kuvittele pelaavasi urheilulajia, kuten krikettiä, netballia tai amerikkalaista jalkapalloa. Jos käännyt yhtäkkiä kyljelle pitäen jalkasi maassa ja ylävartalosi vääntyy, polvesi voi vääntyä ja repiä polven nivelmeniskin. Näin tapahtuu usein urheilijoille, jopa nuorille.
• Mitä iän myötä tapahtuu: Iän myötä polviemme rusto, kuten muukin kehomme, kuluu ja heikkenee vähitellen. Sitten pieninkin asia, ehkä jopa epätasaiselle alustalle astuminen, voi aiheuttaa sen repeämän. Tätä kutsutaan "rappeumarepeämäksi" .
• Niveltulehdus: Polven nivelrikko tarkoittaa, että rusto kuluu pois. Tästä sairaudesta kärsiville voi helposti kehittyä nivelkierukan repeämä. Joskus nivelkierukka voi repeytyä niveltulehduksen vuoksi, vaikka mitään vammaa ei olisikaan.

Onko olemassa erilaisia ​​meniskirepeämiä?

Kyllä, kummassakin polvessasi on kaksi rustopalaa (meniski). Näin ollen puhumme kahdesta päätyypistä riippuen siitä, missä repeämä tapahtuu:

• Mediaalinen meniskin repeämä: Tämä tapahtuu, kun polven sisäpuolella oleva rustonpala repeää.
• Sivusuuntainen meniskin repeämä: Tämä tapahtuu, kun polven ulkopuolella oleva rustonpala repeää.

On muitakin tyyppejä repeytymistavan perusteella, mutta nämä kaksi ovat tärkeimmät, jotka jaetaan sijainnin perusteella.

Mitkä ovat repeytyneen meniskin oireet?

Usein kun nivelkierukan repeämä (meniski) on revennyt, polven sisältä voi kuulua poksahtelevaa ääntä . Mutta näin ei tapahdu kaikille. Siihen voi liittyä oireita, kuten:

• Polvikipu , jäykkyys ja turvotusTämä turvotus ei välttämättä ilmene heti vamman jälkeen, vaan se voi ilmetä muutaman tunnin kuluttua tai seuraavana päivänä.
• Polveni tuntuu kireältä , aivan kuin se olisi lukossa.
• Jalkaa ei saa koukistaa eikä ojentaa kokonaan .
• Seistessäsi polvesi saattaa tuntua antavan periksi, ikään kuin se hyppäisi sivulle tai menettäisi hallinnan .

Saatat miettiä, pystytkö siis kävelemään nivelkierukan repeämän jälkeen. Aluksi saatat pystyä kävelemään jonkin verran painoa selässäsi. Mutta muutaman päivän kuluttua polvesi alkaa turvota ja kipu voimistuu.

Kuka on eniten vaarassa?

Nämä nivelmeniskin repeämät ovat hyvin yleisiä, erityisesti urheilijoilla. Ihmiset, jotka pelaavat lajeja, jotka vaativat äkillisiä käännöksiä, pysähdyksiä ja hyppyjä, kuten tennistä, jalkapalloa, koripalloa, lentopalloa, netballia ja krikettiä, ovat suuremmassa riskissä. Myös kontaktilajeissa , jos joku kaatuu ja lyö jotakuta, hän voi vääntää polvensa ja repiä nivelmeniskin. Tämä on yleistä nuorilla urheilijoilla.

Mutta kuten aiemmin sanoin, nivelkierukan rappeutumista (jotka johtuvat ruston kulumisesta iän myötä) voi tapahtua kenelle tahansa aktiivisuustasosta riippumatta.

Mitä tapahtuu, jos meniskirepeämä ei parane kunnolla?

Tämä on myös erittäin tärkeää. Jos nivelkierukan repeämä ei parane kunnolla, polvesi voi edelleen kokea kipua ja epämukavuutta . Sen lisäksi se voi myös aiheuttaa polvinivelen nopeampaa kulumista, mikä lisää riskiä sairastua esimerkiksi nivelrikkoon tulevaisuudessa. Tämä tarkoittaa, että polvesi rusto voi kulua entisestään ja luut voivat alkaa hankautua toisiaan vasten.

Mistä lääkäri tämän tunnistaa?

Kun menet lääkäriin, hän ensin tutkii polvesi huolellisesti. Hän tarkistaa turvotuksen, kivun ja nesteen kertymisen. Sitten hän suorittaa muutamia erityistestejä (kuten McMurrayn testi tai Thessalyn testi ) nähdäkseen, pystytkö taivuttamaan ja suoristamaan polveasi ja kuinka pitkälle se voi mennä. Nämä testit voivat antaa sinulle karkean käsityksen siitä, onko meniski vaurioitunut.

Joskus voidaan määrätä röntgenkuvaus vamman laajuuden määrittämiseksi. Röntgenkuva ei kuitenkaan voi näyttää repeämää meniskissä, koska se on rustonpala. Röntgenkuvaus voi kuitenkin auttaa selvittämään, onko luussa muita vaurioita. MRI-kuvausta (magneettikuvaus) käytetään usein repeytyneen meniskin etsimiseen. Magneettikuvaus voi selvästi osoittaa pehmytkudosten, kuten ruston, vauriot.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suorittaa toimenpiteen nimeltä artroskopia.Se voidaan tehdä myös. Tässä pieni kamera (artroskooppi) asetetaan polveen hyvin pienen viillon kautta, katsotaan suoraan vamman sisäpuolelle ja määritetään tarkalleen sen vakavuus. Tätä menetelmää käytetään sekä diagnosointiin että hoitoon.

Mitkä ovat parhaat hoidot?

Okei, katsotaanpa nyt tämän hoitoja. Hoito riippuu monista tekijöistä, kuten meniskirepeämän koosta, sijainnista, iästäsi ja aktiivisuustasostasi. Se voi parantua jopa ilman leikkausta .

Aluksi lääkärisi kehottaa sinua ottamaan tulehduskipulääkettä (NSAID) kivun lievittämiseksi ja turvotuksen hallitsemiseksi. Lisäksi sinua kehotetaan noudattamaan RICE-menetelmää muutaman ensimmäisen päivän ajan vamman jälkeen. RICE on lyhenne sanoista:

• R - Lepo: Pidä loukkaantunut polvi mahdollisimman kevyenä. Saatat joutua käyttämään myös kainalosauvoja.
• I - Jää: Aseta jääpakkaus (ei suoraan iholle, vaan liinan päälle) polvellesi 15–20 minuutiksi useita kertoja päivässä.
• C - Kompressio: Kiedo polvesi kompressiosidokseen turvotuksen vähentämiseksi. Älä kuitenkaan kiedo sitä liian tiukasti.
• E - Kohoasento: Turvotuksen vähentämiseksi pidä jalkaa levossa sydämen yläpuolella.

Lisäksi voidaan suositella yhteistyötä fysioterapeutin kanssa polvilihasten vahvistamiseksi ja polven koukistuksen ja ojennuksen parantamiseksi. Fysioterapia on erittäin tärkeää.

Tarvitsetko polvileikkausta?

Suuremmat ja vakavammat meniskin repeämät eivät välttämättä parane itsestään. Meniskin ulkoosan repeämät, joissa verenkierto on vähäisempää, ovat erityisen vaikeasti parantuvia. Jos RICE-menetelmä, tulehduskipulääkkeet ja fysioterapia eivät lievitä tilannetta tai jos polvesi lukkiutuu tai jos olet aktiivinen nuori henkilö, lääkärisi voi suositella meniskin leikkausta .

Tämä tehdään usein toimenpiteellä nimeltä "artroskopia" , joka on hyvin pieni viilto (kuten "tähystysleikkauksessa"), joka mahdollistaa nopean toipumisen. Tämä on itse asiassa hyvin yleinen luukirurgia. Leikkauksessa voidaan joko korjata revetäytynyt nivelmeniski tai poistaa revennyt osa (meniskektomia) . Lääkärit pyrkivät korjaamaan nivelmeniskin aina kun mahdollista, koska se on pitkällä aikavälillä parempi vaihtoehto polvelle. Jos repeämä on kuitenkin liian vakava korjattavaksi, lääkärin on ehkä poistettava nivelmeniski kokonaan tai osittain.

Kun olet parantunut, sinulla on vähemmän todennäköisyyttä saada muita polviongelmia tulevaisuudessa.

Voidaanko näitä meniskin repeämiä estää?

Onnettomuuden estäminen on vaikeaa, mutta on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä vähentääksesi meniskin repeämän riskiä:

• Vahvista polvea tukevia ja vakauttavia lihaksia (erityisesti reisilihaksia etu- ja takaosissa) .
• Jos tiedät polviesi olevan heikot ja epävakaat, käytä polvitukea urheillessasi.
• Älä aloita liikuntaa heti rankalla harjoittelulla, lämmittele hyvin ja lisää tehoa vähitellen .
• Käytä hyviä urheilukenkiä, jotka sopivat pelaamaasi lajiin. Jos kenkäsi ovat kuluneet, osta uudet.
• Käytä oikeita tekniikoita , erityisesti hypätessä, laskeutuessa ja käännöksissä.

Mitä tapahtuu toipumisen jälkeen? Millaiset ovat ennusteet?

Useimmat nivelkierukan repeämän saaneet pystyvät palaamaan normaaleihin aktiviteetteihinsa ja urheiluun. Jos sinulle on tehty leikkaus nivelkierukan repeämän korjaamiseksi, polvesi pitäisi parantua täysin useiden kuukausien fysioterapian jälkeen. On erittäin tärkeää noudattaa fysioterapeutin antamia ohjeita tarkasti.

Jos nivelkierukastasi on kuitenkin poistettu osa tai koko nivelkierukka leikkauksella, sinulla voi olla hieman suurentunut riski sairastua niveltulehdukseen tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, että nivelessäsi on nyt vähemmän iskunvaimennusta. Ajan myötä nivel voi kulua.

Mitkä ovat parhaat ajat käydä lääkärissä?

Jos tunnet jotain tällaista, mene ehdottomasti lääkäriin:

• Jos et pysty taivuttamaan tai ojentamaan jalkaasi kokonaan ilman polvikipua.
• Jos turvotus ei laske muutaman päivän kuluttua RICE-menetelmän ja tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käytöstä tai jos kipu pahenee .
• Jos polvesi tuntuu siltä kuin se juuttuu jumiin tai pettää hallitsemattomasti .
• Jos polvi on punainen ja siinä on kuumetta muistuttava tila.

Tärkeitä kysymyksiä lääkärille

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Kuinka paha meniskirepeämä on? Missä se sijaitsee?
• Voiko tämä repeämä parantua itsestään vai tarvitaanko leikkausta?
• Tarvitsenko fysioterapiaa? Kuinka kauan?
• Jos sinulle tehdään leikkaus, korjataanko nivelkierukan vai poistetaanko osa siitä?
• Milloin pystyn palaamaan täysin työhöni/urheiluun?
• Mitkä ovat merkkejä siitä, että haava pahenee paranemisen sijaan?
• Mikä on riski sairastua tulevaisuudessa esimerkiksi niveltulehdukseen?

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Polven nivelkierukan repeämä on todella kivulias ja voi olla melkoinen riesa. Se voi haitata kuntoilua, estää sinua liikkumasta, harrastamasta urheilua ja ehkä jopa kävelemästä ympäri taloa. Mutta muista,Pienet repeämät paranevat usein itsestään. Toiset saattavat vaatia leikkausta, kuten artroskooppista leikkausta.

Tärkeintä on työskennellä lääkärisi kanssa kehittääksesi sinulle parhaiten sopivan hoito- ja kuntoutussuunnitelman, jotta voit turvallisesti ja kivuttomasti palata suosikkiharrastuksiisi. Useimmat ihmiset toipuvat täysin meniskin repeämästä. Joten älä panikoi! On parasta hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.

Polvikipu , meniskin repeämä, rusto, polvivammat, urheiluvammat, niveltulehdus, polvileikkaus, (meniski), (artroskopia), (RICE-menetelmä)