Äidiksi tuleminen on uskomaton ilo, mutta se tuo mukanaan myös paljon haasteita. Uusia vastuita on paljon, mutta uni on hyvin rajallista. On hyvin normaalia tuntea paljon tunteita tänä aikana, ja joskus se tuntuu raskaalta taakalta. Joten älä huoli. Pidä huolta itsestäsi, sillä se on myös erittäin hyväksi vauvallesi. Mutta jos luulet, että tämä suru on hieman vakavampaa kuin tavallinen vauvamasennus, kyseessä voi olla synnytyksen jälkeinen masennus, keskustele heti lääkärisi kanssa.
Mitä eroa on baby bluesilla ja synnytyksen jälkeisellä masennuksella?
Monet äidit kokevat hieman surua, taipumusta itkeä tarpeettomasti ja levottomuuden tunnetta kahden ensimmäisen viikon aikana vauvan syntymän jälkeen. Kutsumme tätä yleensä vauvamasennukseksi. Tämä on tilapäinen tila, joka johtuu hormonaalisista muutoksista ja uuteen elämään sopeutumiseen kuluvasta ajasta. Se menee yleensä ohi itsestään muutamassa päivässä.
Mutta synnytyksen jälkeinen masennus on vakavampi sairaus. Tarkemmin sanottuna se on vaikea kliinisen masennuksen muoto, jota esiintyy raskauden ja synnytyksen aikana. Se on yleisempää kuin luuletkaan. Jos tämä suru, ahdistus ja kiinnostuksen puute mihinkään kestää viikkoja tai kuukausia, kyse ei välttämättä ole "vauvabluesista", vaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Muista, että tämä ei ole sinun vikasi tai heikkoutesi. Tämä on sairaus, joka voidaan parantaa kokonaan hoidolla.
Onko minulla riski sairastua tähän tilaan?
Itse asiassa jotkut äidit ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle kuin toiset. Jos sinulla on yksi tai useampi alla mainituista riskitekijöistä, on hyvä olla hieman varovaisempi.
| Riskitekijä | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Aiemmin ollut masennus | Jos sinulla on joskus ollut masennusta aiemmin tai synnytyksen jälkeistä masennusta aiemman synnytyksen aikana. |
| Sukuhistoria | Jos läheisellä perheenjäsenelläsi, kuten äidilläsi tai siskollasi, on masennusta tai muita mielenterveysongelmia. |
| Traumaattiset tapahtumat raskauden aikana | Esimerkiksi tänä aikana voi tapahtua jotain sinuun syvästi vaikuttavaa, kuten perheenjäsenen kuolema tai työpaikan menetys. |
| Huumeiden tai alkoholin käyttö | Huume- tai alkoholiriippuvuus. |
| Terveysongelmat synnytyksen aikana tai vauvan kanssa | Synnytyksen aikaiset komplikaatiot, ennenaikainen synnytys tai vauvan terveysongelma. |
| Sekalaiset tunteet raskaudesta | Suunnittelematon raskaus tai raskauteen liittyvä sekä ilon että pelon ja ahdistuksen kokeminen. |
| Vahvan tukijärjestelmän puute | Ei ole tarpeeksi tukea aviomieheltäsi, perheeltäsi tai ystäviltäsi auttamaan ja antamaan sinulle voimaa. Tunne siitä, että teet kaiken yksin. |
Jos uskot näiden asioiden olevan merkityksellisiä elämällesi, on erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi heti, kun saat tietää olevasi raskaana tai jos suunnittelet raskautta. Hän voi sitten ohjata sinua ryhtymään toimiin tämän sairauden riskin pienentämiseksi. Jos vauva on jo syntynyt, lääkärisi voi auttaa sinua aloittamaan hoidon mahdollisimman pian ja palaamaan normaaliin elämääsi.
Millaista apua lääkäriltä saa?
Kun tapaat lääkärisi, hän saattaa pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen mielenterveytesi arvioimiseksi. Tämä voi auttaa selvittämään, onko sinulla masennuksen oireita.
Raskauden aikana
Jos sinulla on oireita, keskustelet lääkärisi kanssa parhaista hoitovaihtoehdoista. Tähän on useita vaihtoehtoja:
- Neuvonta:Keskustele tunteistasi koulutetun terapeutin kanssa.
- Ryhmäterapia: Keskustele muiden äitien kanssa, joilla on samanlaisia kokemuksia kuin sinulla.
- Lääkitys: Tarvittaessa lääkärisi voi määrätä raskauden aikana turvallisia masennuslääkkeitä.
Vauvan saamisen jälkeen
Lääkärisi tarkistaa synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä myös synnytyksen jälkeen. Voit käyttää tähänkin kyselylomaketta. Mitä nopeammin tunnistat tämän tilan, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon ja toipua. Tämä on erittäin tärkeää sinulle ja vauvallesi.
Jos sinulla diagnosoidaan synnytyksen jälkeinen masennus, lääkärisi suosittelee usein lääkitystä.
- Nykyään on olemassa lääkkeitä, jotka on erityisesti hyväksytty synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Esimerkiksi kolmen päivän ajan laskimoon annettavan lääkkeen nimeltä "Brexanolone (Zulresso)" on havaittu lievittävän oireita välittömästi. "Zuranolone (Zurzurvae)" on suun kautta otettava pilleri.
- Lisäksi on olemassa muita yleisesti käytettyjä masennuslääkkeitä, jotka sopivat myös imetykseen. Esimerkkejä:
- Sertraliini (Zoloft)
- Paroksetiini (Paxil)
- Fluoksetiini (Prozac)
- Eskitalopraami (Lexapro)
- Buspironi (Buspar)
Erittäin tärkeää: Näitä lääkkeitä tulisi käyttää vain lääkärin suosituksesta. Ne tulee ottaa täsmälleen lääkärin määräämällä annostuksella ja hänen määräämänsä ajan. Älä käytä näitä lääkkeitä omatoimisesti mistään syystä.
Mitä voin tehdä omalta osaltani?
Hoidon aikana on olemassa joitakin asioita, jotka voivat auttaa sinua rauhoittumaan.
- Lepo: Ota torkut aina kun mahdollista. Nuku, kun vauvasi nukkuu. Pyydä muita auttamaan kotitöissä.
- Syö hyvää ruokavaliota: Syö ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota. Älä jätä aterioita väliin.
- Liikunta: Kysy lääkäriltäsi yksinkertaisia liikuntaharjoituksia, jotka sopivat sinulle joka päivä. Myös ulkona liikkuminen ja kävely on erittäin hyväksi terveydellesi.
- Pyydä apua: Keskustele tunteistasi miehesi, perheesi tai luotettavan ystäväsi kanssa. Se on loistava tapa tuntea, ettet ole yksin.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vaikka on normaalia tuntea surua ja ahdistusta vauvan saamisen jälkeen ("baby blues"), jos se kestää yli kaksi viikkoa, se voi olla synnytyksen jälkeistä masennusta.
- Synnytyksen jälkeinen masennus on sairaus. Se ei ole sinun vikasi tai heikkoutesi.
- Jos koet näitä oireita, älä pelkää äläkä häpeä.Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä nopeammin sinä ja vauvasi voitte toipua.
- Miehesi, perheesi ja ystäviesi tuki on korvaamatonta tässä vaiheessa. Älä epäröi pyytää apua.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi