Tunnetko yhtäkkiä huimausta ja kaikki ympärilläsi pyörii? Tai tunnetko, että olet menettämässä tasapainosi kävellessäsi? Nämä kokemukset ovat hyvin häiritseviä, eikö niin? Joskus tämä voi aiheuttaa päänsärkyä ja jopa väsymystä. Monet ihmiset kärsivät näistä ongelmista. Mutta älä huoli, tähän on ratkaisu. Tänään puhumme erityishoidosta, joka voi auttaa tähän huimaukseen ja kehon tasapainon menetykseen.
Mitä on vestibulaarinen kuntoutusterapia?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä ei ole lääke. Se on sarja erityisiä harjoituksia, jotka auttavat hallitsemaan huimausta ja tasapaino-ongelmia. Se on osa fysioterapiaa. Nämä harjoitukset pyrkivät palauttamaan yhteyden aivojen, sisäkorvan ja silmien välille. Jonkin ajan kuluttua tämä hoito voi vähentää huomattavasti näiden ärsyttävien oireiden aiheuttamia elämänhäiriöitä.
Kuka tarvitsee tätä hoitoa?
Huimaus voi olla oire useille eri sairauksille. Alla oleva taulukko näyttää joitakin tilanteita, joissa tästä hoidosta voi olla hyötyä.
| Kunto | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Huimaus | Vakava huimaus, joka tuntuu kuin asiat pyörisivät ympärilläsi. |
| BPPV (hyvänlaatuinen paroksysmaalinen asentohuimaus) | Vakava, lyhytaikainen huimaus, joka ilmenee, kun käännät päätäsi äkillisesti, katsot ylös tai pyörähdät sängyssä. |
| Ménièren tauti | Sairaus, jolle on ominaista huimaus, korvien soiminen, kuulon heikkeneminen ja täysinäisyyden tunne korvissa. |
| Labyrintti ja Vestibulaarinen neuriitti | Äkillinen huimaus, joka johtuu sisäkorvan tulehduksesta tai turvotuksesta. |
| Migreeni | Joillakin migreenistä kärsivillä voi esiintyä myös huimausta päänsäryn lisäksi. |
| Aivohalvaus tai traumaattinen aivovamma (TBI) | Aivojen tasapainoa säätelevien osien vaurioitumisesta johtuvat ongelmat. |
| Kaatumisriski | Erityisesti ikääntyneille, jotka ovat alttiita usein kaatumisille tasapainovaikeuksien vuoksi. |
Miten tämä hoito toimii?
Ymmärtääksemme tämän, katsotaanpa ensin, miten kehomme ylläpitää tasapainoa. Aivomme ovat tämän mestari. Niillä on kolme päätapaa vastaanottaa tietoa.
1. Sisäkorva: Sisäkorvassamme on osa nimeltä vestibulaarinen labyrintti . Se koostuu pienistä renkaista (puoliympyrän muotoisista kanavista) ja elimistä (otolith-elimistä), jotka lähettävät aivoihin signaaleja liikkeistä, kun käännämme päätämme ja liikumme.
2. Silmät (näkö): Silmämme lähettävät aivoille tietoa siitä, missä olemme ja missä ympärillämme olevat asiat sijaitsevat suhteessa meihin.
3. Iho, nivelet ja lihakset: Kun seisomme, kävelemme tai kumarrumme, jalkojemme, sääriemme ja vartalomme kudokset lähettävät aivoihin signaaleja, jotka kertovat meille: "Näin me nyt olemme."
Kuvittele, mitä tapahtuu, jos näistä kolmesta järjestelmästä tulee aivoihin kolme eri viestiä? Se on kuin saisi kolme suosituskirjettä kolmelta ihmiseltä samaan työhön, ja kaikilla kolmella on kolme eri tarinaa. Sitten aivot hämmentyvät, ja alamme tuntea huimausta ja tasapainon menetystä.
Vestibulaariset kuntoutusharjoitukset kouluttavat aivoja työskentelemään näiden vääristyneiden signaalien kanssa. Toisin sanoen aivot oppivat jättämään nämä virheelliset signaalit huomiotta ja käyttämään vain oikeita signaaleja tasapainon ylläpitämiseen.
Mitä tapahtuu ennen hoitoa ja sen aikana?
Ennen hoidon aloittamista
Ennen kuin lääkärisi voi suositella tätä hoitoa, hän ensin tutkii sinut oireidesi tarkan luonteen määrittämiseksi. Hän voi lähettää sinut korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille (KNK-kirurgi) tai audiologille (audiologi). He voivat suorittaa sarjan testejä, joita kutsutaan vestibulaaritestisarjaksi, sisäkorvasi toiminnan mittaamiseksi.
Sen jälkeen sinut ohjataan fysioterapeutille . Hän tutkii kävelyäsi, tasapainoasi sekä käsiesi ja jalkoidesi voimaa ja laatii sinulle erityisen harjoitusohjelman.
Hoidon aikana
Tämä hoito ei ole sama kaikille. Harjoitukset määräytyvät ongelmasi mukaan. Fysioterapeutti opettaa sinulle selkeästi, miten nämä harjoitukset tehdään. Sitten voit tehdä niitä kotona. Harjoituksia on kolmea päätyyppiä:
- Silmänliikkeen hallintaharjoitukset: Harjoitukset, joissa silmiä liikutellaan edestakaisin pitäen päätä paikallaan tai katsotaan liikkuvaa kohdetta.
- Tasapainoharjoituksia: Ensin tuesta kiinni pitäminen, sitten seisominen ilman tukea, seisominen silmät kiinni, seisominen yhdellä jalalla jne.
- Venyttely- ja vahvistamisharjoitukset: Harjoitukset, jotka auttavat lisäämään kehon voimaa ja joustavuutta.
Kuinka kauan hoito kestää ja mitä hyötyä siitä on?
Tämän tapahtumiseen kuluva aika vaihtelee henkilöstä toiseen. Ajan pituus riippuu tilasi luonteesta ja siitä, miten reagoit hoitoon. Tyypillisesti voidaan tarvita 6–8 hoitokertaa kerran viikossa. Jotkut saattavat tarvita vain yhden tai kaksi hoitokertaa. Toiset saattavat joutua jatkamaan hoitoa ja harjoituksia kotona useiden kuukausien ajan.
Tämän hoidon edut ovat:
- Kaatumisriski pienenee.
- Kehon tasapaino paranee.
- Huimauksen oireet vähenevät.
- Kyky ylläpitää vakaata näköä kasvaa.
- Kehon energiataso kasvaa.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin uudelleen?
Tämä hoitomenetelmä ei sisällä suuria riskejä. Tärkeintä on kuitenkin, että jos koet jonkin alla mainituista oireista kotona treenatessasi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Äkillinen kuulon muutos tai heikkeneminen.
- Jos tunnet painetta, täyteyttä tai kipua korvan sisällä.
- Jos korvien soiminen (tinnitus) on uusi tai voimistuu.
- Jos korvista vuotaa nestettä .
- Jos koet uutta kipua tai epämukavuutta niskassa tai selässä liikunnan aikana.
Älä jätä tällaisia oireita huomiotta. Ne voivat olla merkki jostakin muusta ongelmasta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vestibulaarinen kuntoutus (VRT) on erityinen harjoitteluhoito huimaukseen ja epätasapainoon.
- Tämä toimii vahvistamalla aivojen, silmien ja sisäkorvan välistä yhteyttä, mikä hillitsee huimausta.
- Selvittääksesi, sopiiko tämä hoito sinulle ja oppiaksesi oikeat harjoitukset, muista käydä lääkärissä ja fysioterapeutilla.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on erittäin tärkeää jatkaa annettujen harjoitusten tekemistä kotona tarkasti.
- Jos sinulle ilmaantuu uusia oireita (kuten korvakipua, kuulon heikkenemistä) liikunnan aikana, ilmoita niistä välittömästi lääkärillesi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi