Oletko koskaan tuntenut kipua ranteessasi, eli siinä kohdassa, jossa kätesi taipuu, erityisesti pikkusormessa? Ehkä tunnet naksahduksen, kun heilutat mailaa, nostat raskasta esinettä tai vaikkapa vain käännät kättäsi. Vaikka monet ihmiset luulevat, että kyseessä on vain nyrjähdys, se voi olla hieman vakavampi. Tänään puhumme pienestä osasta rannettamme, joka auttaa pitämään sen vakaana, mutta joka voi vaurioitua helposti.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mikä on TFCC?
Yksinkertaisesti sanottuna kyynärvarren kaksi pääluuta ovat värttinäluu ja kyynärluu. Näiden kahden luun välissä, ranteessa, on pieni mutta erittäin tärkeä alue, joka koostuu rustosta, nivelsiteistä ja jänteistä, nimeltään kolmionmuotoinen fibrorustokompleksi eli lyhyesti TFCC .
Ajattele sitä kuin auton iskunvaimenninta. Tämä pieni TFCC auttaa vakauttamaan rannetta vaimentamalla painetta, jota syntyy, kun nostamme painoja, taivutamme ja käännämme käsiämme. Tämän ansiosta voimme taivuttaa käsiämme kuuteen eri suuntaan ilman kipua. Siksi tätä osaa käytetään niin usein, ja se on myös alttiimpi vaurioille.
Miten TFCC vaurioituu? (Syyt)
TFCC voi vaurioitua tai repeytyä kahdella päätavalla.
1. Äkillinen vamma: Äkillinen vamma, jonka on aiheuttanut jokin muu tekijä.
2. Krooninen/rappeuttava vamma: Tämä ranteen osa kuluu vähitellen ja vaurioituu ajan myötä jatkuvan paineen vuoksi.
Kuvittele pelaavasi krikettiä. Jos vääntäät kättäsi yhtäkkiä mailaa nopeasti heiluttaessasi, tennistä pelatessasi tai esimerkiksi poraa tehdessäsi kotitöitä, saatat vahingoittaa TFCC:tä.
| Vahingon syy | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Pudotus | Se tapahtuu useimmiten, kun kaadut kämmenet maassa. |
| Käsien vääntely | Tapauksissa, joissa esimerkiksi pora juuttuu ja käsi yhtäkkiä pyörii. |
| Pelien pelaaminen | Lajeissa, joissa ranne pyörii usein, kuten tennis, sulkapallo, kriketti (lyönti) ja painonnosto kuntosalilla. |
| Ikääntyminen | Koska kehon rusto kuluu iän myötä, tämä tila voi vaikuttaa lähes puoleen yli 70-vuotiaista. |
| Muut sairaudet | Nivelsairauksista, kuten nivelreumasta tai kihtistä, kärsivät ihmiset ovat suuremmassa riskissä. |
Yksi asia, joka on muistettava, on se, että joillakin ihmisillä kyynärluu on hieman pidempi kuin värttinäluu. Tällaisilla ihmisillä kyynärluureunus sijaitsee hieman ohuempana, mikä tekee sen repeämästä alttiimman.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Mitä oireita tähän liittyy? (Oireet)
Jos sinulla on TFCC-repeämä, tunnet kipua pääasiassa ranteen sillä puolella, jossa pikkusormesi on . Kipua voivat pahentaa esimerkiksi käden kääntäminen, oven avaaminen tai vesipullon auki kiertäminen. Nämä asiat voivat kuitenkin tapahtua myös samanaikaisesti.
| Oire | Miltä sinusta tuntuu |
|---|---|
| Pidon heikkeneminen | Kun pidän kädessäni jotain, kuten kuppia tai lautasta, minusta tuntuu, ettei minulla ole enää yhtä paljon voimaa kuin ennen. Menetän jotain kädestäni. |
| Ranteen epävakaus | Avuttomuuden ja hallinnan menettämisen tunne. |
| 'Kliksahdus' tai 'poksahdus'-ääni | Kun käännän kättäni, kuulen 'naks', 'naks' -äänen, johon liittyy kipua. |
| Liikkumisen rajoittaminen | Et pysty taivuttamaan tai kiertämään käsivarttasi täysin yhtä helposti kuin ennen. |
Miten lääkäri diagnosoi tämän? (Diagnoosi)
Jos sinulla on näitä oireita, älä jää kotiin ajattelemaan: "Se on luultavasti vain nyrjähdys." Mene lääkäriin mahdollisimman pian. Voi olla muitakin sairauksia, joilla on samanlaisia oireita.
Lääkäri kysyy ensin, miten kipu alkoi, milloin se pahenee ja mitä teet sen lievittämiseksi. Sitten hän tutkii käsivartesi. Lääkäri voi tehdä seuraavaa tutkiessaan sinua:
- He käskevät tarttua pöytään ja vetää sen ylös. Sitten he katsovat, sattuuko se.
- Istu tuolille, pidä tuolin kahvoista kiinni molemmilla käsillä ja pyydä heitä nostamaan vartaloaan. Sitten he katsovat, tuleeko kipu.
- He pyörittävät rannettasi varovasti ja taivuttavat sitä eri suuntiin yrittääkseen löytää kivun tarkan sijainnin.
Jos lääkärillä on näiden testien jälkeen epäilyksiä, hän määrää magneettikuvauksen diagnoosin vahvistamiseksi ja vaurion vakavuuden määrittämiseksi. Hän voi myös määrätä röntgenkuvauksen mahdollisten murtumien tarkistamiseksi.
Miten hoitaa? (Hoito)
Kun sinulla on diagnosoitu TFCC-repeämä, hoito riippuu vamman vakavuudesta. Useimmissa tapauksissa leikkaus ei ole tarpeen.
Ei-kirurgiset hoidot
- Lepo: Jos olet urheilija, saatat tarvita taukoa urheilusta ja työstä, joka rasittaa ranteitasi.
- Jää: Levitä jäätä kipu- ja turvotusalueelle 15-20 minuutiksi useita kertoja päivässä.
- Lastan tai kipsauksen käyttäminen: Lääkäri voi suositella erityistä tukea (lastaa) tai kipsiä (valosta) ranteen liikkumisen estämiseksi.
- Lääkitys: Käytä tulehduskipulääkkeitä juuri lääkärin määräämällä tavalla kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.
- Fysioterapia:Kun kätesi kipu on laantunut, sinun on tehtävä fysioterapiaharjoituksia ranteen ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi ja kätesi liikkuvuuden palauttamiseksi. Tee näitä harjoituksia lääkärisi tai fysioterapeutin ohjauksessa.
- Injektio: Joskus lääkäri voi suositella kortikosteroidi-injektiota kivun nopeaksi lievittämiseksi.
Leikkaus
Jos mikään näistä ei auta tai jos vaurio on erittäin vakava, leikkaus voi olla tarpeen. Tämä tarkoittaa repeytyneen TFCC:n korjaamista tai vaurioituneen osan poistamista. Lääkärisi selittää tämän sinulle yksityiskohtaisesti.
Viestin kotiin vietäväksi
- Jos tunnet kipua, napsahdusääntä tai voiman menetystä kädessäsi ranteen pikkusormessa, älä jätä sitä huomiotta.
- Tämä voi olla TFCC-repeämä, joka on vakavampi kuin yksinkertainen nyrjähdys ja vaatii hoitoa.
- Mene lääkäriin mahdollisimman pian saadaksesi asianmukaisen diagnoosin ja hoidon. Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä paremmat mahdollisuudet toipumiseen.
- Noudata tarkasti lääkärin ohjeita, erityisesti lepoa, lastan käyttöä määrätyn ajan ja määrättyjen harjoitusten tekemistä.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.