On normaalia tuntea surua, ahdistusta ja olla tekemättä mitään muutakin joskus. Me kaikki käymme läpi näitä aikoja elämässämme. Mutta jos tämä tilanne jatkuu viikkoja tai kuukausia ja vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi, uneesi, syömiseesi ja ihmissuhteisiisi, se voi olla enemmän kuin vain surua. Lääketieteellisesti kutsumme tätä masennukseksi tai vakavaksi masennushäiriöksi . Se on tila, jota on hoidettava, aivan kuten diabetesta tai korkeaa verenpainetta. Tärkeää on, että siihen on olemassa tehokkaita hoitoja. Mutta kysymys, joka monilla ihmisillä on, on: "Keneltä pyydän apua?" Tänään puhumme eri asiantuntijoista, jotka voivat auttaa sinua.
Erilaisia asiantuntijoita, jotka auttavat masennukseen
Masennusta voi hoitaa monenlaisia terveydenhuollon ammattilaisia. Se on hyvä asia, koska se antaa meille mahdollisuuden valita itsellemme oikean henkilön. Jotkut diagnosoivat tilan ja määräävät lääkityksen. Toiset hoitavat sitä keskustelemalla eli psykoterapialla . Jotkut asiantuntijat tekevät molempia. Joten saatat joutua tapaamaan yhtä tai useampaa ihmistä tarpeistasi riippuen.
Kuvittele, että ystäväsi Nimal on ollut jonkin aikaa hyvin huonovointinen. Hän ei saa unta öisin, hän ei syö tarpeeksi, eikä hän halua tehdä niitä asioita, joista hän ennen nautti. Ensimmäiseksi hän menee perhelääkärilleen. Lääkäri keskustelee Nimalin kanssa, selvittää hänen tilansa, antaa hänelle perusneuvoja ja ohjaa hänet tarvittaessa erikoislääkärille. Tämä on yleensä ensimmäinen askel.
Muista, että avun pyytäminen on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta. Et ole yksin. Oikean tuen avulla voit toipua tästä tilanteesta täysin.
Keneltä voin saada apua? Tutustutaan näihin ihmisiin.
Hoitoon hakeutuessasi kuulet erilaisia ammattinimiä. Esimerkiksi psykiatri, psykologi, terapeutti. Näiden ihmisten roolit eroavat hieman toisistaan. Katsotaanpa alla olevaa taulukkoa ymmärtääksemme tämän eron selvästi.
| Asiantuntijan tyyppi | Pääpätevyys | Mitä sinä teet? | Annatko lääkettä? |
|---|---|---|---|
| Psykiatri | Lääketieteen tutkinto (MD). Mielenterveysongelmien erikoislääkäri. | Sairauksien diagnosointi, lääkkeiden määrääminen , psykoterapian tarjoaminen ja potilaan kokonaisvaltainen hoito. | Kyllä. He ovat lääkäreitä ja heillä on oikeus määrätä lääkkeitä. |
| Psykologi | Psykologian tohtorin tutkinto (PhD/PsyD). | Psykologisia arviointeja käytetään sairauden diagnosointiin, ja psykoterapiaa tarjotaan, erityisesti käyttämällä menetelmiä, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) . | Eivät. Sri Lankan psykologit eivät määrää lääkkeitä. |
| Neuvonantaja/terapeutti | Maisterin tutkinto (MA/MS) neuvonnassa tai siihen liittyvällä alalla. | Oireiden tunnistaminen ja hoidon (neuvonnan) tarjoaminen keskustelun avulla. Auttaminen elämänongelmissa, ihmissuhdeongelmissa jne. | Eivät. He eivät voi määrätä lääkkeitä. |
| Kliininen sosiaalityöntekijä | Sosiaalityön maisteri (MSW). | Potilaan yhdistäminen resursseihin diagnoosin, psykoterapian ja tarvitsemansa sosiaalisen tuen (asuminen, työllisyys) tarjoamiseksi. | Eivät. He eivät myöskään voi määrätä lääkkeitä. |
Joten minne minun pitäisi mennä?
Tämä määräytyy tarpeidesi mukaan.
1. Ensimmäinen vaihe: PerhelääkärisiKäy lääkärissä. Hän voi tutkia fyysisen terveydentilasi ja selvittää, onko näille oireille jokin muu fyysinen syy. Tarvittaessa hän voi ohjata sinut sopivalle erikoislääkärille.
2. Jos epäilet tarvitsevasi lääkitystä: Jos oireesi ovat vakavia eli ne vaikuttavat uneesi, syömiseesi ja muihin toimintoihisi, on parasta käydä psykiatrin vastaanotolla. Lääkitys on erittäin tärkeä osa masennuksen hoitoa.
3. Jos sinun täytyy keskustella ja tehdä päätös: Jos haluat ymmärtää ajatusmallejasi, oppia hallitsemaan tunteitasi ja keskustella siitä, miten käsitellä elämän ongelmia, on erittäin hyödyllistä tavata psykologi tai pätevä terapeutti .
4. Paras lähestymistapa on molempien yhdistelmä: Usein parhaat tulokset masennuksessa saavutetaan yhdistämällä sekä lääkitys että psykoterapia. Tämä tarkoittaa, että voit saada psykoterapiaa psykologilta tai terapeutilta samalla, kun otat psykiatrin lääkitystä. Tämä tiimityöskentely on erittäin tehokas.
Mitä odottaa ensimmäisellä tapaamisella?
On normaalia tuntea olonsa hieman pelokkaaksi ja hermostuneeksi, kun tapaat mielenterveysalan ammattilaisen ensimmäisen kerran. Mutta älä pelkää.
- Kysyy kysymyksiä: Lääkäri tai ammattilainen kysyy sinulta paljon kysymyksiä tunteistasi, ajatuksistasi, unestasi, ruokavaliostasi, sukuhistoriastasi ja mahdollisista ongelmistasi.
- Ole rehellinen: Ole mahdollisimman rehellinen ja avoin. Muista, että he eivät ole siellä tuomitsemassa sinua, vaan auttamassa sinua. Kaikki sanomasi on ehdottoman luottamuksellista.
- Voit myös esittää kysymyksiä: Kysy mitä tahansa kysymyksiä, joita sinulla on. Esimerkiksi "Mikä on tilani?", "Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?", "Tarvitsenko lääkkeitä?", "Kuinka kauan hoito kestää?"
Tätä matkaa ei kannata käydä läpi yksin. Oikean ammattilaisen tuella voit alkaa elää elämääsi taas onnellisesti ja terveellisesti.
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus on todellinen sairaus, jota on hoidettava. Se ei ole laiskuutta tai heikkoutta.
- On monia eri ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua. Heidän joukossaan ovat psykiatrit, psykologit ja terapeutit.
- Oman lääkärin (GP) vastaanotolla käyminen on paras ensimmäinen askel hoidon hakeutumiseen.
- Vain psykiatri voi määrätä lääkkeitä. Psykologit ja terapeutit tarjoavat psykoterapiaa.
- Usein parhaat tulokset saavutetaan yhdistelmällä sekä lääkitystä että psykoterapiaa.
- Älä koskaan pelkää pyytää apua. Se on erittäin tärkeä ja voimakas askel, jonka voit ottaa kohti paranemistasi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi