Tuntuuko mielesi ja kehosi jumissa? Puhutaanpa psykomotorisesta jälkeenjääneisyydestä.

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​ettei sinulla ole energiaa tehdä mitään? Ajattelusi on hidasta, kehosi on hyvin raskas, tuntuu kuin uppoaisit paksuun liimakerrokseen... Jos sinusta tuntuu siltä, ​​tämä aihe, josta tänään keskustelemme, voi olla sinulle erittäin tärkeä. Tämä on oire, joka liittyy joihinkin mielenterveysongelmiin ja on näkyvä.

Mikä on psykomotorinen jälkeenjääneisyys?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että sekä henkiset prosessisi (ajattelu) että fyysiset prosessisi (kehon liikuttaminen) hidastuvat tai hidastuvat hyvin paljon. Se ei ole erillinen sairaus. Se voi kuitenkin olla oire mielenterveysongelmasta, kuten masennuksesta tai kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä . Itse asiassa se on yksi harvoista näiden sairauksien oireista, jotka ovat näkyvissä muille.

Sana "psykomotorinen" viittaa kehon liikkeisiin, jotka tapahtuvat yhdessä mielemme kanssa, eli mielen toimintoihin. Joten tämä tila voi vaikuttaa ajattelutapaasi, kehon liikkeisiisi, silmiesi liikutteluun ja jopa ilmeisiisi.

Psykomotorisen hidastumisen ja psykomotorisen agitaation välinen ero

Vaikka nämä kaksi sanaa kuulostavat samankaltaisilta, ne ovat täysin vastakkaisia. Psykomotorinen jälkeenjääneisyys hidastaa liikkeitä, kun taas psykomotorinen agitaatio on päinvastainen. Se tarkoittaa, että liikkeistäsi tulee nopeampia ja levottomampia.

Psykomotorisesta agitaatiosta kärsivä henkilö on jatkuvasti levoton eikä pysty pysymään yhdessä paikassa. Hän tekee samoja asioita yhä uudelleen ja uudelleen. Hän esimerkiksi kävelee edestakaisin huoneessa, vääntelee käsiään ja heiluttaa jatkuvasti sormiaan. Jotkut ihmiset voivat jopa vahingoittaa itseään näiden liiallisten liikkeiden vuoksi. He esimerkiksi purevat poskiensa sisäpuolta tai näpräävät ihoa kynsiensä ympäriltä.

Katsotaanpa tätä taulukkoa ymmärtääksemme helposti näiden kahden tilanteen välisen eron.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Tutkijat yrittävät edelleen selvittää tarkkaa syytä, mutta he ovat jo löytäneet muutamia asioita.

Muutokset aivoissa

Tyvitumakkeet ovat aivojemme osa, joka auttaa hallitsemaan lihasten liikkeitä. Tämä tila voi johtua tämän osan toiminnan muutoksista. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että verenkierron heikkeneminen joissakin aivojen osissa on myös osallisena. Tämä tila voi johtua myös viestien välittämisen virheistä dopamiinin välityksellä masentuneilla ihmisillä.

Muut sairaudet

Tätä oiretta esiintyy yleisesti esimerkiksi masennuksessa tai kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä. Lisäksi se voi liittyä useisiin muihin sairauksiin:

• Diabetes
• Aivohalvaus
• Multippeliskleroosi
• Traumaattinen aivovamma
• Dementia
• Parkinsonin tauti
• Kilpirauhasen sairaudet

Ikääntyminen

On normaalia, että henkiset ja fyysiset toimintomme hidastuvat hieman ikääntyessämme. Mutta tässä psykomotorisen jälkeenjääneisyyden tapauksessa hidastuminen on paljon normaalia vakavampaa.

Jotkut lääkkeet ja huumeet

Näitä oireita voivat aiheuttaa myös tietyt lääkkeet, huumeet ja muut asiat.

• Lääkkeet joihinkin mielenterveysongelmiin
• Alkoholi
• Kannabis
• Rauhoittavat lääkkeet
• Jotkut kipulääkkeet (opioidit)

Mitkä ovat tämän tilan oireet?

Tätä sairautta sairastava henkilö voi saada oireita, kuten:

• Ryhti: Lyhyt, kumarassa oleva ryhti.
• Puhe: Puhuu hyvin hitaasti, monotonisesti ja hiljaisella äänellä. Sanojen väliin jää pitkiä aukkoja.
• Kävely: Kävele hitaasti, ikään kuin raahaisit jalkojasi.
• Ilme: Kiinteän, tunteettoman ilmeen ylläpitäminen.
• Silmät: Vältä katsomasta suoraan muihin, katsominen alaspäin.
• Muisti: Vaikeuksia muistaa ja keskittyä.
• Voima: Tila, jossa ei ole voimia mihinkään.
• Vastaus: Tapahtumiin reagointi on erittäin hidasta.
• Päivittäiset tehtävät: Vaikeuksia suorittaa päivittäisiä tehtäviä, jotka vaativat yksinkertaisia, tarkkoja liikkeitä, kuten kengännauhojen sitominen.

Kuvittele, että puhut tuollaisen henkilön kanssa. Hän puhuu hyvin hitaasti. Hän ei näytä vastaavan siihen, mitä sanot. Hänen kasvoillaan ei ole tunteita. Saatat jopa miettiä, ymmärtääkö hän, mitä sanot. Tämä on yksi tällainen kokemus.

Mistä lääkäri tämän tunnistaa?

Lääkäri tai mielenterveysneuvoja voi diagnosoida tämän tilan tarkkailemalla huolellisesti puhetapaasi, ilmeitäsi, silmien liikkeitäsi, ryhtiäsi ja kehonliikkeitäsi. Tähän käytetään erityisiä testejä ja arviointimenetelmiä.

Lääkäri keskittyy pääasiassa näihin asioihin:

• Onko olemassa asentoa, jossa keho murtuu ja kaatuu?
• Ovatko käsien, jalkojen, pään ja vartalon liikkeet hyvin hitaita?
• Onko sinulla tapana kosketella kasvojasi jatkuvasti?

Nämä oireet ovat yleensä voimakkaampia aamulla, joten ne voi olla helpompi tunnistaa aikaisin päivällä.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hoito riippuu sairauden taustalla olevasta syystä . Jos sen aiheuttaa esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriö, lääkäri hoitaa kyseistä sairautta. Hän tarkistaa myös, aiheuttavatko käyttämäsi lääkkeet sairautta.

Jos tämän aiheuttaa esimerkiksi masennus, voidaan käyttää seuraavia hoitoja:

• Lääkkeet: Lääkärisi voi määrätä SSRI-lääkkeitä (selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä)Hoito voi alkaa useilla lääkeryhmillä, kuten:. Lääkärisi määrittää sinulle sopivimman lääkkeen sairaushistoriasi ja muiden sairauksiesi perusteella.
• Sähkösokkihoito (ECT): Tässä hoidossa nukutetaan aivoja ja lähetetään niihin hyvin pieniä sähkövirtoja. Tätä hoitoa voidaan käyttää, jos lääkitys ei tehoa tai jos sinulla on itsemurha-ajatuksia.
• rTMS (toistuva transkraniaalinen magneettistimulaatio): Tässä menetelmässä lähetetään magneettisia pulsseja aivojen hermosoluihin. Tämä on myös hyväksytty hoitomuoto masennukseen.
• Psykoterapia: Vaikka ei ole paljon näyttöä siitä, kuinka paljon psykoterapia vaikuttaa suoraan tähän tilaan, psykoterapia on erittäin tehokas esimerkiksi masennuksen kaltaisissa tiloissa, erityisesti yhdistettynä muihin hoitoihin.
• Kuntoutus: Fysioterapia voi parantaa liikkumista ja tasapainoa, ja toimintaterapia voi auttaa sinua suoriutumaan päivittäisistä tehtävistä helpommin. Puheterapia voi auttaa, jos sinulla on vaikeuksia puhua.

Miten elää tämän tilanteen kanssa?

Tästäkin huolimatta voit silti tuntea olosi hieman paremmaksi tekemällä pieniä muutoksia elämäntapaasi.

• Liikunta: Vaikka liikunta olisi viimeinen asia, jonka haluat tehdä sillä hetkellä, niin yksinkertainen asia kuin kävelylenkki voi antaa sinulle energiaa.
• Laadi päivittäinen aikataulu: Kirjoita päivittäiset tehtäväsi muistikirjaan tai puhelimeesi. Mutta älä odota liikoja. Voit tehdä kaksi tai kolme asiaa päivässä.
• Pilko suuret tehtävät osiin: Jos jokin tehtävä on liian suuri tehtäväksi kerralla, jaa se pienempiin, toteutettavissa oleviin vaiheisiin.
• Priorisoi: Tämän tilanteen selvittäminen vie kauan, joten mieti, mikä on sinulle tärkeintä, ja priorisoi ne.
• Pyydä apua: Pyydä apua perheenjäseniltä ja ystäviltä. Jopa pieni apu, kuten kaupassa käynti, voi olla suuri merkitys.
• Ole kiltti itsellesi: Elämä on erittäin vaikeaa tämän tilan kanssa. Ymmärrä rajoituksesi. Älä pakota itseäsi olemaan "normaali".