Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon painetta piilee sanontojen, kuten "miehet eivät itke" ja "miesten täytyy olla vahvoja", takana? Itse asiassa masennus voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Miesten kokemukset ja heidän osoituksensa voivat kuitenkin olla hyvin erilaisia, minkä vuoksi sitä on vaikea tunnistaa. Usein miehet ovat haluttomia pyytämään apua. Joten tänään puhutaan avoimesti tästä ongelmasta, joka hiljaa tuhoaa ihmisten elämää.
Miksi miesten masennusta on niin vaikea tunnistaa?
Tähän on useita syitä. Ajattele, yhteiskuntamme on opettanut meille nuoresta iästä lähtien, että " pojat eivät ole hyviä näyttämään tunteitaan" ja että "heidän pitäisi olla vahvoja". Niinpä monien miesten on vaikea ilmaista surua, stressiä tai ahdistusta, kun he tuntevat olonsa surulliseksi. He pelkäävät, että muut pitävät heitä heikkoina ja että tämä vaikuttaa heidän työhönsä ja sosiaalisiin suhteisiinsa.
Myös lääkärissä käydessään mies puhuu enemmän fyysisistä oireistaan kuin mielenterveydestään. Hän sanoo esimerkiksi: "Lääkäri, olen todella väsynyt", " Minulla on päänsärky", "Minulla on vatsavaivoja". Koska nämä fyysiset oireet ovat yleisiä monissa muissakin sairauksissa, saatat lääkärin tavoin ajatella, että syynä ei ole masennus, vaan jokin toinen fyysinen sairaus.
Mitä ovat masennuksen oireet miehillä?
Kun ajattelemme masennusta, mieleemme tulee usein suru, katumus ja itkeminen. Mutta miehillä masennus voi ilmetä hyvin eri tavalla. Ymmärtääksesi tämän eron, katso alla olevaa taulukkoa.
| Yleisiä masennuksen oireita | Yleisesti miehillä havaittavat erilaiset ominaisuudet |
|---|---|
| Aina surullinen tai toivoton olo. | Liiallista vihaa ja aggressiota ilman syytä. |
| Ei saa nautintoa asioista, jotka aiemmin olivat mieluisia. | Väkivaltainen tai loukkaava käytös muita kohtaan. |
| Jatkuvaa levottomuutta ja nykimistä. | Yrittää pysyä yksin, erossa perheestä ja ystävistä. |
| Arvottomuuden tunne. | Ajattelee kaikkea negatiivisesti. |
| Keskittymisvaikeudet. | Työhön uppoutuminen tai liiallinen osallistuminen toiseen toimintaan. |
| Usein esiintyvät ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta. | Liiallinen alkoholin tai huumeiden käyttö. |
| Alhainen energiataso ja jatkuva väsymys. | Riskialtista käyttäytymistä, joka voi vahingoittaa itseään (kuten ylinopeutta). |
Fyysiset oireet
Masennus ei vaikuta vain mieleen, vaan myös kehoon. Ruokahalun muutokset (menetys tai lisääntyminen) ja unirytmin muutokset ( unettomuus tai liiallinen nukkuminen) ovat yleisiä oireita. Lisäksi miehillä voi esiintyä seuraavia:
- Usein päänsärkyä
- Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten närästys ja turvotus
- Kehon kipuja ilman näkyvää syytä
Miten masennus vaikuttaa seksuaaliterveyteen?
Tämä on aihe, josta monet ihmiset eivät halua puhua, mutta se on erittäin tärkeä. Masennus voi vaikuttaa suoraan miesten seksuaaliseen haluun ja suorituskykyyn.
- Lähes täydellinen seksuaalisen halun menetys
- Erektiohäiriö
- Vaikeus saavuttaa orgasmi
Saatat tuntea olosi epämukavaksi keskustellaksesi lääkärisi kanssa tällaisesta asiasta. Mutta tämä on erittäin tärkeää. Koska joskus jotkut masennuslääkkeet voivat myös aiheuttaa tätä. Jos näin on, lääkärisi voi vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen, joka sopii sinulle paremmin ja jolla on vähemmän sivuvaikutuksia . Älä koskaan lopeta lääkkeesi ottamista kysymättä lääkäriltäsi.
Mitä tapahtuu, jos sitä ei hoideta?
Jos masennusta ei hoideta, se vain pahenee, ei parane. Se voi tuhota täysin perhe-elämäsi, työsi ja sosiaaliset suhteesi.
Pahinta on, että hoitamaton masennus voi ajaa ihmisen siihen pisteeseen, että hän riistää itseltään hengen. Tilastojen mukaan miehet kuolevat itsemurhaan neljä kertaa todennäköisemmin kuin naiset. Tämä johtuu siitä, että miehet käyttävät usein väkivaltaisempia menetelmiä itsemurhayrityksissään.
Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, älä jää yksin. Hae apua välittömästi. Soita Sri Lankan kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) 24/7-apupuhelimeen numeroon 1926. Joku on toisella puolella auttamassa sinua.
Vanhemmat miehet ja masennus
Masennus ei ole normaali osa ikääntymistä, mutta jotkin ikääntymisen mukanaan tuomat muutokset voivat lisätä masennuksen riskiä.
- Terveysongelmat: Ikääntyessäsi sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua esimerkiksi diabetekseen, syöpään, aivohalvaukseen ja krooniseen kipuun. Nämä sairaudet ja niihin käyttämäsi lääkkeet voivat aiheuttaa masennusta.
- Elämänmuutokset: Asiat, kuten eläkkeelle jääminen, identiteetin menetys työssä, läheisten kuolemat ja puolison hoitaminen, voivat aiheuttaa suurta stressiä.
- Yksinäisyys: Iän myötä saatamme etääntyä ystävistä ja naapureista. Tämä yksinäisyys ja eristäytyminen ovat merkittävä masennuksen riskitekijä.
Miten masennusta hoidetaan?
Tämä on tärkeintä. Kahdeksan kymmenestä masentuneesta voidaan hoitaa onnistuneesti. Tärkeimmät hoitomenetelmät ovat:
- Masennuslääke: Lääkärin määräämä lääke.
- Psykoterapia: Hoitoon hakeutuminen keskustelemalla pätevän terapeutin kanssa.
- Molempien edellä mainittujen menetelmien yhdistelmä.
- Joissakin vakavissa tapauksissa on olemassa jopa aivoja stimuloivia hoitoja, kuten sähkösokkihoito (ECT) tai transkraniaalinen magneettistimulaatio (TMS).
Muista, että masennus on tila, jota voidaan hoitaa onnistuneesti. Avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan se on merkki siitä, miten kohtelet itseäsi ja mikä on vahvuutesi.
Paras paikka saada apua on perhelääkärisi . Tai voit mennä psykiatriseen klinikkaan valtion sairaalassa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Miesten masennus ei usein ilmene suruna, vaan se voi ilmetä erilaisina oireina, kuten vihana, aggressiivisuutena ja riskikäyttäytymisenä .
- Älä pelkää puhua tunteistasi. Avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta, se on merkki vahvuudesta.
- Jos käyttäytymisessäsi, tunteissasi, unessasi tai syömistottumuksissasi tapahtuu selkeitä muutoksia muutaman viikon aikana, mene ehdottomasti lääkäriin.
- Masennus on hoidettava sairaus. Asianmukaisella hoidolla voit toipua täysin.
- Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kärsii itsemurha-ajatuksista, soita välittömästi hätänumeroon 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment