Uusien ruokien esittely pienokaiselle on ihanaa ja hauskaa, eikö olekin? On jännittävää katsella, kuinka hän tutkii uusia makuja ja ruokia ja avaa suunsa innostuksesta. Siksi yksi asia, jota monet vanhemmat ajattelevat tänä aikana, on se, että heidän pitäisi antaa vauvalleen appelsiineja ravitsevina hedelminä. Mutta milloin on paras aika antaa appelsiineja vauvalle? Mihin asioihin meidän tulisi kiinnittää huomiota antaessamme niitä heille? Okei, tänään puhumme juuri siitä.
Milloin on paras aika tarjota vauvalle appelsiineja?
Me kaikki tiedämme, että appelsiinit ovat erittäin terveellinen hedelmä, joka on täynnä C-vitamiinia. Mutta appelsiinien happamuus voi joskus olla sietämätöntä vauvan herkälle ruoansulatusjärjestelmälle. Ajattelehan, vauvan vatsa on hyvin herkkä, eikö niin? Joten appelsiinien happo voi aiheuttaa heille vatsavaivoja, närästystä ja muita ongelmia. Jotkut vauvat voivat myös kehittää allergioita.
Tästä syystä monet lastenlääkärit neuvovat, että appelsiineja on parasta antaa vauvalle vähintään vuoden ikään asti, jotta hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ehtii kypsyä kunnolla.
Siihen mennessä, kun vauvasi on noin vuoden ikäinen, hän on luultavasti tottunut moniin uusiin ruokiin . Tai hän saattaa olla hieman epäröivä kokeilla uusia ruokia, jotka maistuvat erilaiselta kuin mihin hän on tottunut. Sitrushedelmien lisääminen vauvan ruokavalioon voi kuitenkin olla uusi kokemus.
Appelsiineja annettaessa kuoren lisäksi myös ohut valkoinen kalvo ydintä ympäröidessä on hieman karhea. Vauvan voi olla vaikea niellä sitä. Jos mahdollista, poista kuori ensin ja anna se pieninä paloina. Tai voit antaa esimerkiksi säilykemandariineja ilman lisättyä sokeria. Niiden kalvo on usein pehmeämpi.
Älä huoli, jos vauvasi ei pidä appelsiineista ensimmäisillä kerroilla. Se on normaalia. Sitrushedelmillä on hieman hapan, omaleimainen maku. Vauvan tottuminen niihin voi viedä jonkin aikaa. Ole siis kärsivällinen, vähitellen ja yritä uudelleen päivän tai kahden kuluttua.
Appelsiinien ravitsemukselliset hyödyt vauvallesi
Appelsiinit ovat C-vitamiinin aarreaitta. Mutta ei siinä kaikki, appelsiinit sisältävät monia muita ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä vauvan kehitykselle. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Ravintoaine | Hyöty vauvalle |
|---|---|
| C-vitamiini | Se vahvistaa kehon immuunijärjestelmää ja auttaa suojaamaan sairauksilta, kuten usein toistuvilta vilustumisilta. |
| Kalium | Välttämätön sydämen ja lihasten terveelle toiminnalle. |
| Folaatti | Edistää solujen kasvua ja tervettä verenmuodostusta. |
| Tiamiini | Auttaa muuttamaan ruokaa energiaksi. |
| Vesi | Koska appelsiinit sisältävät paljon vettä, ne auttavat pitämään vauvasi kehon nesteytettynä. |
Miten valmistaa appelsiineja vauvalle?
Turvallisuus on etusijalla. On erittäin tärkeää estää tukehtuminen, kun annat vauvallesi appelsiineja.
- Ensimmäistä kertaa annettavaksi: Poista appelsiininkuoresta kuori ja leikkaa se pieniksi paloiksi vauvan sormenpään kokoisiksi . Tämä on erittäin tärkeää.
- Vauvan kasvaessa: Kun vauva on tottunut pureskelemaan ja nielemään hyvin, voit vähitellen suurentaa palojen kokoa.
- Ratkaisu happamuuteen: Jos appelsiinien happamuus tuntuu vauvasta epämukavalta, voit sekoittaa sitä esimerkiksi jogurttiin. Tämä vähentää happamuutta hieman ja helpottaa vauvan tottumista makuun.
Sana appelsiinimehusta
Saatat tuntea houkutusta antaa vauvallesi appelsiinimehua, mutta sinun on oltava tässä erittäin varovainen.
- Hedelmämehun antaminen alle vuoden ikäisille vauvoille ei ole sopivaa.
- Jos vauvasi on yli vuoden ikäinen ja annat hänelle mehua, anna hänelle vain 100-prosenttista hedelmämehua .
- Jos tarjoat markkinoilla olevia mehuja, tiedätkö, onko niissä lisättyä sokeria?Lue etiketti huolellisesti. Lisättyä sokeria sisältävät juomat eivät ole lainkaan hyväksi vauvoille.
Pidä nämä asiat mielessä, kun annat vauvallesi uusia ruokia.
Ennen kuin aloitat vauvallesi kiinteän ruoan, ei vain appelsiinien, tarjoamisen, kysy itseltäsi nämä kysymykset.
- Pystyykö vauvani pitämään päänsä pystyssä ilman apua? Tämä on erittäin tärkeä kehityksellinen virstanpylväs kiinteiden ruokien aloittamiselle.
- Onko vauvani kiinnostunut syömisestä? Katseleeko hän sinua syömässä? Yrittääkö hän laittaa kätensä ruokaan? Avaako hän suunsa, kun viet lusikan hänen suulleen? Nämä ovat merkkejä.
- Voiko vauvani työntää ruokaa kurkkuunsa? Alkuvaiheessa, kun annat hänelle ruokaa lusikalla, hän saattaa työntää sen ulos kielellään. Tätä kutsutaan kielentyöntörefleksiksi . Tämä on normaalia. Ajan myötä hän oppii käyttämään kieltään työntääkseen ruokaa takaisin kurkkuunsa ja nielemään.
Ollaanpa myös varovaisia allergioiden suhteen.
Siihen mennessä, kun vauvasi on noin vuoden ikäinen, sinun pitäisi olla tutustuttanut hänet tärkeimpiin ruokiin, jotka todennäköisimmin aiheuttavat allergioita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden ruokien aloittaminen varhain voi vähentää ruoka-aineallergioiden kehittymisen riskiä tulevaisuudessa.
Tärkeintä on tarjota vain yksi uusi ruoka kerrallaan. Odota vähintään kolme päivää ennen seuraavan uuden ruoan tarjoamista. Näin voit helposti selvittää, mistä vauvallesi kehittyy allergia.
| Tärkeimmät ruoat, jotka voivat aiheuttaa allergioita | Ole varovainen antaessasi. |
|---|---|
| Hyvin kypsennetyt munat | Älä anna raakoja tai alikypsennettyjä munia. |
| Kermainen maapähkinävoi | Älä anna kokonaisia maapähkinöitä. Ne voivat tukehtua. Anna ne tahnana, kuten kermana. |
| Maitotuotteet | Voit aloittaa esimerkiksi jogurtilla ja juustolla. |
| Muut pähkinät (pähkinät) | Anna esimerkiksi cashewpähkinöitä ja manteleita hienoksi jauhettuina tai tahnana. |
| Soija | Voit murskata esimerkiksi tofua. |
| Seesami | Lisää ruokaan hieman esimerkiksi seesamitahnaa (tahinia). |
| Vehnä | Voit esitellä sitä esimerkiksi leivän ja keksien avulla. |
| Kala ja muut merenelävät | Poista ruodot ja tarjoile kala kypsennettynä. |
Mitä tehdä, jos huomaat allergisen reaktion?
Jos vauvallasi ilmenee allergiaoireita uuden ruoan lisäämisen jälkeen, lopeta ruoan syöttäminen välittömästi.
- Yleinen reaktio on: Jos huomaat oireita, kuten huulten, silmien tai kasvojen turvotusta, nokkosihottumaa tai oksentelua, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Vakava reaktio (anafylaksia): Jos huomaat kielen turvotusta tai hengitysvaikeuksia, kyseessä on hätätilanne. Älä viivyttele. Soita välittömästi ambulanssi tai mene lähimpään ensiapuun .
Viestin kotiin vietäväksi
- Appelsiinien happamuuden vuoksi on turvallisempaa odottaa, kunnes vauva on vähintään vuoden ikäinen, ennen kuin antaa niitä hänelle.
- Kun annat sitä ensimmäisen kerran, leikkaa se hyvin pieniksi paloiksi tukehtumisen estämiseksi ja poista valkoinen kalvo puremakohdan ympäriltä.
- Jos annat säilykehedelmiä tai hedelmämehua, valitse sellaisia, joissa ei ole lisättyä sokeria. Hedelmämehu ei sovi alle vuoden ikäisille vauvoille.
- Kun lisäät ruokaan uusia ruokia, kokeile niitä yksi kerrallaan. Kokeile niitä vähintään 2–3 päivän ajan allergioiden tarkistamiseksi.
- Jos havaitset allergiaoireita (kasvojen turvotusta, nokkosihottumaa, hengitysvaikeuksia), hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita vauvasi ravitsemuksesta, älä koskaan pelkää keskustella siitä perhelääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi