Joskus, kun katsomme surullisen kohtauksen tv-draamassa, joskus kuullessamme iloisia uutisia tai vaikkapa vain istuessamme paikallamme, on hetkiä, jolloin kyyneleet nousevat silmiimme, eikö niin? Miksi näin tapahtuu? Miksi jotkut ihmiset itkevät enemmän kuin toiset? Mikä on näiden kyynelten todellinen tarina? Puhutaanpa siitä tänään.
Kyyneltyypit ja niiden rooli
Tiesitkö, että itkemämme kyyneleet eivät ole kaikki samanlaisia? Silmistämme tulee itse asiassa kolmea päätyyppiä kyyneleitä. Jokaisella niistä on eri tehtävä. Yksinkertaisesti sanottuna on kolme syytä, miksi silmämme tuottavat kyyneleitä.
| Repeämän tyyppi | Syy tulla | Päätoiminto |
|---|---|---|
| Tyvikyyneleet | Nämä kyyneleet pitävät silmämme kosteina koko päivän. Kun räpytämme silmiä, ne leviävät kaikkialle silmään. | Se sisältää vettä, limaa ja öljyä, jotka kosteuttavat silmää, kirkastavat näköä, toimittavat silmään happea ja ravinteita sekä suojaavat sitä lialta ja infektioilta. |
| Ärsyttävät kyyneleet | Kun ärsyttävä aine pääsee silmään, esimerkiksi sipulia leikattaessa, oksennettaessa tai kun pölyä pääsee silmään. | Huuhtele silmä nopeasti ja poista ärsyttävä aine, joka on päässyt silmään, ja suojaa se. |
| Tunteelliset kyyneleet | Voimakkaita tunteita, kuten myötätuntoa, rakkautta, fyysistä kipua, surua tai onnellisuutta, aiheuttavat sellaiset asiat. | Tunteidemme välittäminen muille. Nämä kyyneleet sisältävät enemmän stressiin liittyviä hormoneja ja luonnollisia kipulääkkeitä kuin muuntyyppiset kyyneleet. Siksi sanotaan: "Hyvä itku on hyvä itku." |
Miksi jotkut ihmiset itkevät enemmän kuin toiset?
Olet ehkä huomannut, että jotkut ihmiset itkevät helpommin kuin toiset. Tähän on useita syitä.
Ensinnäkin tutkimukset ovat osoittaneet , että naiset itkevät 60 % enemmän kuin miehet . Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miksi tämä johtuu, mutta he uskovat, että se voi johtua esimerkiksi seuraavista asioista:
- Miesten kyynelkanavat ovat pienempiä kuin naisten.
- Miehen kehossa runsaasti esiintyvä testosteronihormoni säätelee jossain määrin kyynelten virtausta.
- Naisen kehossa runsaasti esiintyvällä prolaktiinihormonilla on vaikutusta kyynelnesteen tuotantoon.
- Sosiaaliset asenteet, kuten "miehet eivät itke", saavat miehet yrittämään hallita tunteitaan.
Myös persoonallisuudellamme ja tavoillamme olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa on merkitystä. Ihmiset, jotka ovat itsevarmoja ja turvallisia ihmissuhteissaan, eivät pelkää ilmaista tunteitaan ja itkeä. Ihmiset, jotka eivät kuitenkaan halua olla läheisissä ihmissuhteissa, yrittävät välttää itkemistä.
Itketkö ilman syytä?
On normaalia itkeä esimerkiksi surun tai ilon vuoksi. Mutta jos huomaat itkeväsi jatkuvasti ilman näkyvää syytä, se voi olla merkki jostakin terveydentilasta .
Jos huomaat itkeväsi ilman syytä, jopa tehdessäsi normaaleja päivittäisiä toimia, se voi olla merkki masennuksesta . Muita masennuksen oireita ovat:
- Jatkuva suru ja toivottomuuden tunne.
- Kiinnostuksen menetys päivittäisiin toimintoihin.
- Ruokahaluttomuus tai ylensyönti.
- Unihäiriöt (unettomuus tai liiallinen nukkuminen).
- Liiallinen itsensä ajatteleminen syyllisenä ja arvottomana.
Jos sinulla on jokin näistä oireista , älä huoli siitä ja mene lääkäriin mahdollisimman pian. Näin saat sopivimman hoidon.
Lisäksi hallitsematon itkeminen voi olla oire Alzheimerin taudista , aivohalvauksesta tai muista aivosairauksista. Jos epäilet, että sinulla tai jollakulla läheiselläsi saattaa olla tämä sairaus, on tärkeää keskustella siitä lääkärin kanssa.
Mitä teemme, kun joku toinen itkee?
Kun joku alkaa itkeä edessäsi, reaktiomme voi joskus olla vieläkin loukkaavampi heille tuntemamme epämukavuuden vuoksi. Joten sen sijaan, että kiirehtisit lohduttamaan itkevää henkilöä tai tarjoamaan ratkaisuja, joskus on parasta antaa hänen itkeä.
Jos lähelläsi oleva ihminen itkee, kokeile näitä asioita:
- Ymmärrä heidän tuskansa ja kärsimyksensä ja puhu niistä myötätuntoisesti. Kunnioita heidän tunteitaan.
- Anna heidän itkeä. Se on heille tapa purkaa tunteitaan. Näytä heille, että välität.
- Älä anna neuvoja yhtäkkiä tai yritä vaihtaa aihetta. On luultavasti parasta vain pysyä hiljaa ja antaa heidän olla.
- Kun tunnet heidän olevan valmiita puhumaan, auta heitä ymmärtämään tunteitaan. Kysy heiltä, miksi he itkivät ja miltä heistä nyt tuntuu.
- Älä puhu liikaa. Anna heidän ajatella ja järjestää ajatuksensa.
- Hyväksy heidän reaktionsa sillä hetkellä. Älä pakota heitä ajattelemaan eri tavalla.
Jos haluat hallita itkuasi...
Vaikka tunteiden pitäminen sisällä ei ole aina hyvästä, joskus meidän on pidettävä kyyneleitämme kurissa. Sen sijaan, että tukahduttaisimme tunteen kokonaan, yritä ottaa siitä hetkeksi etäisyyttä, mene jonnekin mukavaan paikkaan ja päästä tunteesta irti. Tai yritä hetkeksi häiritä itseäsi. Katso hauska video, lue kirja tai puhu ystävälle jostain muusta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Itkeminen on luonnollinen kehon prosessi. Silmistämme tulee useita erityyppisiä kyyneleitä.
- Erityisesti henkiset kyyneleet ovat henkisen paranemisen lähde. Sanonnassa "hyvä itku on helpotus" on perää.
- Tekijät, kuten hormonit ja persoonallisuus, voivat vaikuttaa siihen, itkeekö joku enemmän kuin toiset.
- Jos itket jatkuvasti ilman syytä, se voi olla merkki masennuksesta. Tällaisessa tapauksessa sinun pitäisi ehdottomasti mennä lääkäriin.
- Kun joku toinen itkee, on tärkeää kuunnella häntä ja tukea häntä antamalla hänen itkeä sen sijaan, että tarjoaisi nopeita ratkaisuja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi