Eikö sinullakin joskus ole aamulla mieli nousta sängystä? Tunnetko olosi raskaaksi ja tyhjäksi koko päivän? Kärsitkö kiinnostuksen puutteesta ja siitä, että olet kyllästynyt kaikkeen? Nämä tunteet eivät ole ainutlaatuisia sinulle. Monet ihmiset kärsivät tästä tilasta. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan masennukseksi . Se ei ole mielen heikkous, vaan sairaus, joka vaatii hoitoa. Mutta kun ajattelet keskustelevasi lääkärin kanssa tästä, tunnet olosi pelokkaaksi, hämmentyneeksi ja epäröiväksi, eikö niin? Tänään puhutaan siitä, miksi näin tapahtuu ja miten nämä esteet voitetaan ja tie terveeseen mieleen tasoitetaan.
"Masennus? Minulle? Miten niin?" - Tuleeko tämä ajatus mieleesi myös sinulle?
"En voi olla masentunut", "Se on vain heikkous", "Olen kunnossa" – yritämme huijata itseämme ajattelemalla tällaisia asioita. Yhteiskunnassamme mielenterveysongelmista puhuttaessa on edelleen tietty määrä häpeää ja noloa. Siksi monet ihmiset eivät halua myöntää tarvitsevansa apua. Itse asiassa vain noin puolet maailman masennuksesta kärsivistä ihmisistä hakeutuu hoitoon.
Tärkein syy tähän on tiedon puute tästä. Kuvittele, että sinulla on vaikeuksia nousta sängystä joka aamu. Menet töihin, mutta et saa mitään tehtyä. Pääsi tuntuu tyhjältä. Et pysty keskittymään mihinkään. Sinun on pidettävä vapaapäiviä. Tätä kutsutaan "työnteon kurjaksi tekemiseksi". Vaikka teet töitä joka päivä, et ole sisäisesti onnellinen. Tämä on myös yksi masennuksen osa-alue.
Tämä ei ole sinun vikasi tai heikkous, jota et voi hallita. Se on sairaus, joka vaatii hoitoa, aivan kuten diabetes tai korkea verenpaine. Joten älä kärsi yksin ajatellen: "Kyllä tästä jotenkin selviän." Sen huomiotta jättäminen vain pahentaa oireita.
Miksi masennuksesta on niin vaikea puhua?
Jos sinulla on masennuksen oireita, mutta et ole rehellisesti keskustellut niistä lääkärisi kanssa, mieti, miksi pelkäät sitä.
Usein ajattelemme: "Mitä lääkäri ajattelee minusta, jos sanon nämä asiat?", "Luuleeko hän, että vain valitan?", "Jättääkö hän minut huomiotta?" Nämä ajatukset saavat meidät vähättelemään oireitamme.
Toisilla on erilainen pelko. Heillä voi olla tarpeettomia pelkoja, kuten "Pitävätkö he minua hulluksi, jos sanon näitä asioita?" tai "Laittavatko he minut sairaalaan?" Itse asiassa se on hyvin harvinaista. Lääkärisi ainoa tavoite on auttaa sinua.
Jos menet psykiatrin vastaanotolle, muista, että hän näkee paljon potilaita, jotka kamppailevat tällaisten tuskallisten tunteiden kanssa. Älä siis pelkää puhua tunteistasi. Ensimmäinen askel paranemiseen on päästää ne ulos sen sijaan, että pitäisit niitä sisälläsi.
Miksi haluat lopettaa lääkkeiden käytön? (Masennuslääkkeet)
Masennuslääkkeet ovat oikein käytettynä erittäin tehokkaita. Näitä lääkkeitä on yleensä käytettävä jatkuvasti 6–9 kuukauden ajan. Monet ihmiset kuitenkin lopettavat lääkityksen käytön ennen tätä aikaa. Tämä lisää uusiutumisen riskiä.
Tarkastellaan joitakin tärkeimpiä syitä, miksi ihmiset saattavat haluta lopettaa lääkkeiden käytön.
| Lääkityksen lopettamisen syy | Kuvaus ja mitä sinun on tehtävä |
|---|---|
| Sivuvaikutukset | Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten huimausta ja pahoinvointia. Monet ihmiset lopettavat lääkkeiden ottamisen, koska he ajattelevat: "Näistä asioista kertominen lääkärille aiheuttaa sinulle ongelmia." Älä tee niin. Kerro lääkärillesi heti. Hän voi määrätä sinulle sopivamman lääkkeen. |
| Pelko yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa | On kohtuullista olla huolissaan yhteisvaikutuksista muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa, mutta muista kysyä lääkäriltäsi ennen kuin teet mitään päätöksiä. On mahdollista, että tämä ongelma ei koske sinua. |
| Unohdan, koska nyt minusta tuntuu paremmalta | Tämä on yleisin syy. Kun lääke on tehonnut, oireet ovat hävinneet ja olosi on parempi, unohdat ottaa sen. Aivan kuten silloin, kun unohdat ottaa kipulääkkeesi päänsäryn hävittyä. Mutta näin ei ole masennuslääkkeiden kanssa. Vaikka tuntisitkin olosi paremmaksi, sinun tulee jatkaa sen ottamista niin kauan kuin lääkäri on määrännyt. |
Jos lopetat lääkityksen äkillisesti, jotkut ihmiset saattavat kokea "vieroitusoireita". Näitä ovat fyysinen epämukavuus ja huimaus. Jotkut ihmiset luulevat tätä uusiutumiseksi. Älä siis koskaan lopeta lääkityksen ottamista ilman lääkärin neuvoa.
Jos et pysty ottamaan lääkettäsi, kerro siitä lääkärille .Älä epäröi kertoa hänelle. Hän ei halua moittia sinua, hän haluaa ymmärtää, miksi näin tapahtui, ja laatia sinulle paremman hoitosuunnitelman. Viiden minuutin puhelu voi joskus ratkaista ison ongelman.
Positiivisen ajattelun tärkeys hoidosta
Myös asenteellasi ja uskomuksillasi on suuri vaikutus hoidon onnistumiseen. Joku, joka ajattelee: "Tämä lääke ja nämä neuvot voivat auttaa minua", toipuu todennäköisemmin nopeammin kuin joku, joka ajattelee: "Tämä ei auta."
Joskus meille kehittyy tarpeettomia pelkoja hoidosta kuulemamme väärän tiedon vuoksi. Esimerkiksi myytit, kuten "tulet riippuvaiseksi näistä lääkkeistä" tai "sinun on käytettävä niitä loppuelämäsi". Jos sinulla on näitä epäilyksiä, keskustele niistä avoimesti lääkärisi kanssa. Hän voi selittää sinulle totuuden ja hälventää pelkojasi.
Lääkärisi on kuin paras ystäväsi tällä matkalla. Rehellisesti ja avoimesti keskusteleminen hänen kanssaan on paras tapa tehdä matkastasi masennuksen voittamiseksi menestyksekäs.
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole sydämen heikkous, se on hoidettavissa oleva sairaus. Älä häpeä sitä.
- Ole täysin rehellinen lääkärillesi tunteistasi ja oireistasi. Älä piilota mitään, edes pienintäkään asiaa.
- Vaikka kokisit haittavaikutuksia tai tuntisitkin olosi paremmaksi, älä koskaan lopeta lääkkeen ottamista ilman lääkärin ohjeita. Jos sinulla on ongelmia, kerro niistä välittömästi lääkärillesi .
- Lääkärisi on siellä auttaakseen sinua, ei tuomitakseen sinua. Hän on kumppanisi paranemismatkallasi.
- Kysy avoimesti kaikista hoitoon liittyvistä epäilyksistäsi tai peloistasi. Älä usko väärää tietoa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi