Flunssa on yleinen sairaus, johon usein sairastuu. Yleensä flunssa paranee 7–10 päivässä. Mutta joskus se kestää viikkoja. Kun vuotava nenä, aivastelu ja päänsärky eivät mene ohi, saatat miettiä: "Miksi flunssani ei parane?" Tähän on itse asiassa useita syitä. Tänään puhutaanpa tärkeimmistä syistä, miksi flunssasi kestää pidempään.
Tärkeimmät syyt, miksi flunssa kestää pidempään
1. Et saa tarpeeksi lepoa.
Nykypäivän kiireisessä elämässä meille on tullut tapa jättää pieni flunssa huomiotta ja työskennellä sen parissa. Mutta se vain pahentaa sairautta.
Yksinkertaisesti sanottuna kehosi immuunijärjestelmä on kuin armeija, joka taistelee tauteja vastaan. Kun nukut hyvin, tämä armeija saa voimansa ja on valmis taistelemaan uudelleen. Jos et nuku tarpeeksi, eli vähintään 8 tuntia päivässä, immuunijärjestelmäsi heikkenee. Tällöin tämä armeija ei pysty taistelemaan flunssan aiheuttavaa virusta vastaan. Siksi sairaudesta toipuminen kestää kauemmin.
Muista, että lepo ei tarkoita vain unta. On tärkeää välttää rasittavaa liikuntaa, juoksemista tai hyppimistä jonkin aikaa flunssan ensimmäisten päivien aikana.
2. Et juo tarpeeksi nesteitä.
Flunssan aikana kehosi menettää paljon nestettä. Tämä voi johtua hiestä, kuumeen aiheuttamasta hiestä tai jopa joistakin apteekista ostettavista nenän tukkoisuutta lievittävistä lääkkeistä. Kun kehosi on nestehukkainen, lima paksuuntuu ja tarttuu rintaan, mikä kuivattaa nenää ja kurkkua .
Juo siksi runsaasti vettä päivinä, kun sinulla on flunssa.Kyllä. Myös lämpimän keiton, puuron ja tuoremehun juominen voi auttaa rauhoittamaan kurkkuasi ja ohentamaan paksua limaa. Vältä kuitenkin kahvin, teen (joka sisältää kofeiinia) ja alkoholin juomista tänä aikana, sillä ne voivat kuivattaa kehoasi entisestään.
3. Olet kovan stressin alla.
Jos olet paljon stressaantunut esimerkiksi toimistotyön, kokeiden tai perheongelmien vuoksi, se vaikuttaa suoraan immuunijärjestelmääsi. Kun stressi lisääntyy, kehomme kortisolin, stressihormonin, tasot nousevat. Samaan aikaan lymfosyyttien, tauteja torjuvien valkosolujen, määrä vähenee.
Näistä syistä immuunijärjestelmäsi tehokkuus heikkenee ja kyky taistella viruksia vastaan heikkenee. Siksi flunssa ei parane nopeasti.
Onko tämä oikeasti flunssa vai jokin muu sairaus?
Joskus saatat luulla, että sinulla on flunssa ja hoidat sitä, mutta kyse voi olla jostain muusta. Allergiat ja poskiontelotulehdukset ovat kaksi sairautta, joilla on hyvin samankaltaisia oireita kuin flunssassa.
Katsotaanpa, miten nämä erotetaan ja tunnistetaan.
| Oire / Tiedot | Tavallinen flunssa | Allergia | Poskiontelotulehdus |
|---|---|---|---|
| Miten se alkaa | Oireiden ilmaantuminen kestää useita päiviä. | Se tapahtuu välittömästi allergeenille altistumisen jälkeen. | Se alkaa yleensä, kun flunssa on ohi. |
| Kesto | Noin 7-10 päivää. | Allergia kestää niin kauan kuin altistut allergeenille. | Se voi kestää viikkoja. |
| Kuume ja lihaskivut | Se esiintyy usein. | Sitä ei tapahdu. | Ehkä se voisi tapahtua. |
| Kutiavat silmät, nenä, kurkku | Yleensä ei. | Se nähdään usein. | Ei. |
| Kipu kasvoissa ja silmien ympärillä | Ehkä vähän. | Ei. | Tärkein ominaisuus, joka näkyy usein. |
Jos sinulla on epäilyksiä näistä oireista, parasta on kääntyä perhelääkärin puoleen saadaksesi neuvoa.
Käytätkö väärää hoitoa?
Olet luultavasti kuullut kaikenlaisista lääkkeistä, jotka väittävät parantavan flunssan yhdessä yössä, mutta useimpia näistä ei ole tieteellisesti todistettu.
- C-vitamiini: Monet ihmiset ajattelevat, että C-vitamiinin ottaminen auttaa heitä paranemaan nopeasti flunssan jälkeen. On kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että C-vitamiinin ottamisesta flunssan jälkeen olisi mitään suurta hyötyä.
- Sinkki :Vaikka uskotaan, että sinkin käyttö voi auttaa parantamaan flunssan nopeammin, tästä ei ole riittävästi näyttöä. On myös raportoitu ihmisiä, jotka ovat menettäneet hajuaistinsa sinkki-nenäsumutteen käytön jälkeen.
- Antibiootit: Tämä on suurin virhe, jonka monet ihmiset tekevät. Flunssa on viruksen aiheuttama sairaus. Antibiootit torjuvat bakteeri-infektioita. Siksi antibioottien ottaminen flunssaan ei auta. Antibioottien tarpeeton käyttö aiheuttaa vain haitallisia vaikutuksia keholle.
Tärkeää on, että tavalliseen flunssaan ei ole olemassa lopullista "parannuskeinoa". Parasta, mitä voimme tehdä, on auttaa kehon immuunijärjestelmää taistelemaan sairautta vastaan samalla kun hallitsemme oireita.
Milloin mennä lääkäriin
Vaikka flunssa yleensä häviää muutamassa päivässä, on ehdottomasti syytä mennä lääkäriin, jos tietyt oireet jatkuvat.
- Jos kuumeesi on yli 37,8 celsiusastetta (100 Fahrenheit) yli 3 päivän ajan.
- Jos kuume laskee, se palaa muutaman päivän kuluttua.
- Jos sinulla on voimakasta rintakipua tai hengitysvaikeuksia . (Tällaisissa tapauksissa on erittäin tärkeää mennä välittömästi lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle.)
- Jos yskit vihreää tai keltaista limaa, sinulla on kasvokipuja tai korkea kuume (nämä voivat olla merkkejä poskiontelotulehduksesta).
- Jos flunssa on jatkunut 10 päivää ja pahenee ilman paranemista.
Tällaisissa tapauksissa on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, koska kyseessä ei välttämättä ole tavallinen flunssa, vaan komplikaatio.
Viestin kotiin vietäväksi
- Tavallinen flunssa paranee yleensä 7–10 päivässä. Yskä voi kestää muutaman päivän pidempään.
- Flunssa voi kestää pidempään, jos et saa tarpeeksi lepoa, unta ja nesteitä. Stressi on myös merkittävä syy.
- Jos oireesi jatkuvat viikkoja, kyseessä voi olla allergia tai poskiontelotulehdus. Jos olet epävarma, ota yhteyttä lääkäriin.
- Koska tavallinen flunssa on viruksen aiheuttama, antibioottien käyttö ei paranna sitä.
- Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee oireita, kuten korkeaa kuumetta, rintakipua tai hengitysvaikeuksia.
- Paras lääke vilustumiseen on lepo ja runsas nesteiden juominen .
Vilustuminen, pitkittynyt vilustuminen , tavallinen flunssa, pitkittynyt flunssa, immuniteetti, virukset
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi