Kuinka pysyä puhtaana, kun kehosi muuttuu ikääntyessäsi? (Murrosiän hygienian perusteet)

Sinusta on tulossa jo iso lapsi, eikö niin? Kutsumme sitä aikaa murrosikään. Tänä aikana kehosi alkaa muuttua monin tavoin. Joskus ihosi ja päänahkasi voivat muuttua nopeasti rasvoittuviksi, mitä et voi edes kuvitella. Voit nähdä karvojen kasvavan uusiin paikkoihin kehossasi joka päivä. Joskus hikoilet ilman syytä, voit haistaa uusia asioita, joita et ole koskaan ennen haistanut, ja ehkä jopa tunnet haistavasi jotain. Mitä teet näille asioille? Älä huoli, nämä ovat kaikki normaaleja asioita, joita tapahtuu aikuisena. Mutta jotkin muutokset voivat tehdä sinut hieman huolestuneeksi ja ahdistuneeksi. Kukapa haluaisi ajatella kainaloidensa haistamista, eikö niin? Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka voimme pysyä kauniina, puhtaana ja terveenä näiden asioiden avulla.

Rasvoittuvatko hiuksesi nopeasti? Mitä voit tehdä päästäksesi eroon rasvoittuvista hiuksista?

Muistatko, kun sanoimme, että aknen aiheuttavat hormonit? Samat hormonit tekevät hiuksistasi nopeasti rasvoittuvat. Joinakin päivinä voi tuntua siltä kuin olisit kaatanut pullollisen öljyä päähäsi. Jokaisessa hiuksessamme on pieniä öljyä tuottavia rauhasia (talirauhasia). Nämä antavat hiuksillesi kiillon ja suojaavat niitä vedeltä. Mutta vanhetessasi nämä öljyrauhaset alkavat tuottaa enemmän öljyä . Silloin hiuksistasi tulee kiiltävämmät, rasvoittuvat ja tahmeat. Kuvittele, että menet kouluun aamulla hiukset laitettuina ja tulet kotiin illalla hiuksesi ovat rasvoittuvat ja tahmeat. Se ei tunnu hyvältä, eihän? Mitä sitten teet asialle?

• Pese hiuksesi usein: Hiusten peseminen joka toinen päivä tai jopa joka päivä voi auttaa hallitsemaan tätä rasvaisuutta.
• Valitse oikea shampoo: Apteekeista ja supermarketeista on saatavilla monenlaisia ​​shampoita. On parasta valita shampoo, joka on erityisesti kehitetty rasvoittuville hiuksille .
• Pese hiukset shampoolla: Kastele hiuksesi haalealla vedellä (ei kuumalla vedellä!). Ota pieni määrä shampoota ja hiero päänahkaa, kunnes se vaahtoaa hyvin. Älä hiero liian voimakkaasti! Se ei ainoastaan ​​vähennä rasvaisuutta, vaan voi myös vahingoittaa päänahkaa ja hiuksia.
• Hoitoaine vain tarvittaessa: Shampoopesun ja huuhtelun jälkeen voit halutessasi käyttää hoitoainetta. Rasvoittuville hiuksille on kuitenkin parempi, jos hoitoaine on myös "rasvoittuville hiuksille tarkoitettu hoitoaine". Voit käyttää sitä jopa vain hiusten latvoihin.
• Ole varovainen hiustenmuotoilutuotteiden kanssa: Jotkut hiusten muotoiluun käytettävät geelitGeelit ja voiteet voivat lisätä hiusten rasvaisuutta, mikä tekee niistä hyödyttömiä riippumatta siitä, kuinka hyvin peset hiuksesi. Joten yritä valita tuotteita, joissa on merkintä "rasvaton" tai "öljytön".

Puhutaanko hiestä ja kehon hajusta?

Hiki eli hikoilu on peräisin hikirauhasista, jotka ovat aina olleet kehossamme. Mutta iän myötä nämä rauhaset eivät ainoastaan ​​aktivoidu, vaan myös hikeen lisätyt kemikaalit muuttuvat, ja se alkaa haista hieman voimakkaammalta, ehkä jopa pahalta . Huomaat tämän eniten kainaloissasi. Saatat myös huomata uuden hajun jaloistasi ja jopa intiimeistä kohdistasi. Joskus, kun tulet kotiin leikkimästä ystävien kanssa tai vain ollessasi ulkona, saatat huomata hajun tulevan kainaloistasi. Se voi olla hieman kiusallista, eikö? Joten mitä voit tehdä asialle?

• Kylve päivittäin: Paras tapa pitää kehosi puhtaana on kylpeä päivittäin. Käytä mietoa saippuaa ja haaleaa vettä. Tämä pesee pois bakteerit , jotka aiheuttavat kehon hajua.
• Käytä puhtaita vaatteita: Pestyjen, puhtaiden vaatteiden, sukkien ja alusvaatteiden käyttäminen joka päivä voi auttaa sinua pysymään puhtaana ja mukavana koko päivän.
• Hikeä siirtävät vaatteet: Jos hikoilet paljon, luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, valmistettujen t-paitojen, paitojen, sukkien ja alusvaatteiden käyttäminen auttaa hikeä imemään paremmin.
• Deodorantti tai antiperspirantti: Jos olet huolissasi kainaloiden hajusta, voit käyttää deodoranttia tai antiperspirantin sisältävää deodoranttia.
• Deodorantti peittää hien hajun tuoksulla.
• Antiperspirantti joko vähentää hikoilua tai kuivattaa hikeä.

Näitä on saatavilla puikko-, roll-on-, geeli-, suihke- ja voidemuodossa. Niitä on saatavilla jokaisessa apteekissa ja supermarketissa. Useimmat tuotemerkit ovat samoja. Vaikka miehille ja naisille on omat versionsa, useimmiten vain tuoksu on erilainen. Tärkeää: Deodoranttia valittaessa lue ohjeet huolellisesti. Jotkut sopivat parhaiten käytettäväksi yöllä, kun taas toiset neuvovat levittämään deodorantin aamulla.

Mutta muista tämä: Kaikki eivät tarvitse deodoranttia tai antiperspiranttia. Jos luulet ettet haise pahalle ja käyt suihkussa ja käytät puhtaita vaatteita joka päivä, pärjäät luultavasti ilman niitä. Mainoksissa sanotaan, että jos et käytä niitä, menetät ystäviä eikä kukaan seurustele kanssasi. Mutta älä anna sen hämätä. Jos pystyt pitämään itsesi puhtaana, se riittää.

Mitä teet uusille karvoille kehossasi?

Ikääntyessäsi on väistämätöntä, että alat kasvattaa uusia karvoja uusiin paikkoihin. Tämä on toinen osa hormoneista, joista puhuimme aiemmin. Saatat haluta ajaa uudet karvat. Mutta se on täysin sinusta kiinni ja siitä, mikä on sinulle mukavaa . Jotkut miehet tykkäävät kasvattaa parran ja viikset. Jotkut tytöt haluavat pitää jalka- ja kainalokarvoituksensa sellaisenaan. Siinä ei ole mitään väärää. Jos päätät ajaa parran, pidä nämä asiat mielessä:

• Parranajo onnistuu monella eri tavalla: Olitpa sitten poika tai tyttö, parranajo onnistuu monella eri tavalla. Voit käyttää perinteistä höylää partavaahdon tai -geelin kanssa. Voit myös käyttää sähköhöylää.
• Pidä huolta höylästäsi: Jos käytät tavallista höylää, varmista, että terä on uusi ja terävä. Tämä auttaa vähentämään viiltojen ja ihoärsytyksen riskiä.
• Partavaahto tai -geeli: Partavaahtoa tai -geeliä on parempi käyttää kuin saippualla ajamista, sillä se helpottaa höylän liukumista iholla. Joissakin uudemmissa höylissä on jopa terään kiinnitetty parranajogeeli, mikä helpottaa parran ajamista jopa ensikertalaisille.
• Hitaasti ja varovasti: Aja parta alueilta, kuten jaloista, kainaloista ja kasvoista , hyvin hitaasti ja varovasti . Näillä alueilla on paljon kaaria, joten jos yrität ajaa parta liian nopeasti, voit helposti leikata itseesi. Saatat tuntea olosi hieman hermostuneeksi, kun ajat partasi ensimmäisen kerran, ja saatat jopa saada muutamia pieniä haavoja, ennen kuin totut siihen. Tämä on normaalia.

Pieni vinkki: Kun opettelet ajamaan partaansa, on hyvä pyytää apua ja neuvoja kotona asuvalta aikuiselta – äidiltäsi, isältäsi, siskoltasi tai veljeltäsi. Älä epäröi kysyä.

Mieti kahdesti, ennen kuin ajat partakarvaa tietyiltä alueilta.

• Häpykarvat: Mieti kahdesti ennen häpykarvojen ajamista. Kun karvat kasvavat takaisin, ne voivat aiheuttaa paljon kutinaa, punoitusta ja pieniä rakkuloita . Se on erittäin epämukavaa.
• Pojat - Rinta: Harkitse myös poikien rintakarvojen ajamista.
• Tytöt - Kasvot: Tytöt, yrittäkää välttää kasvojen karvojen ajamista. Koska kun karvat kasvavat takaisin, ne voivat muuttua karheiksi ja näyttää piikeiltä. Silloin teidän on jatkettava ajamista.

Erityisesti tyttöjen parrankäytöstä

Jos olet tyttö, sinua saattavat häiritä pienet karvat ylähuulessasi. Mutta ota askel taaksepäin peilistä. Ne eivät välttämättä ole niin huomattavia muille kuin luulet. Useimmiten ne näkyvät vain sinulle. Mutta jos todella haluat päästä eroon ei-toivotuista kasvokarvoista, tutustu eri tapoihin tehdä se. Kysy neuvoa aikuiselta, kuten sisarelta. On olemassa tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu kasvokarvoille. On olemassa esimerkiksi valkaisuaineita, jotka vaalentavat karvojen väriä, ja kasvojen karvanpoistoaineita. On myös joitakin uusia kasvojen kosteusvoiteita (öljyttömiä), joiden väitetään pehmentävän kasvokarvoja ja tekevän niistä vähemmän näkyviä. Voit kokeilla jotain tällaista ennen valkaisua tai vahausta. Harvinaisissa tapauksissa, jos tytön kasvokarvot aiheuttavat hänelle paljon stressiä ja ahdistusta, hän voi käydä ihotautilääkärillä keskustelemassa pysyvistä karvanpoistomenetelmistä, kuten elektrolyysistä.

Toinen tärkeä asia: Joskus liiallinen vartalon ja kasvojen karvankasvu tytöillä voi olla oire sairaudesta, kuten munasarjojen monirakkulaoireyhtymästä ( PCOS ) . Joten jos olet tyttö ja olet huolissasi vartalon karvoistasi, on parasta keskustella lääkärin kanssa.

Muistakaamme siis tämä? (Viesti kotiin vietäväksi)

Kun olet iso lapsi, kehosi käy läpi paljon muutoksia. Se on vain luonto.

• Nämä muutokset ovat normaaleja: hiuksesi rasvoittuvat, hikoilevat enemmän, kehosi tuoksuu erilaiselta ja karvat kasvavat uusiin paikkoihin. Älä pelkää tai häpeä.
• Puhtaus on tärkeää: Yksinkertaiset asiat, kuten päivittäinen peseytyminen, puhtaiden vaatteiden käyttäminen ja hiusten pitäminen puhtaina, voivat auttaa sinua pysymään terveenä ja hyvinvoivana.
• Valitse oikeat tuotteet: Valitse ihollesi ja hiuksillesi sopivia tuotteita. Käytä esimerkiksi deodoranttia vain tarvittaessa.
• Ajo on sinun päätöksesi: Se on sinun valintasi, ajatko partasi vai et. Jos ajat partasi, tee se huolellisesti.
• Pyydä apua: Jos olet huolissasi tai epäilet jotakin, kysy aikuiselta tai joltakulta luotettavalta henkilöltä kotona. Tarvittaessa mene lääkäriin.

On tärkeää oppia tuntemaan kehosi ja hygieniasi tänä aikana. Sitten voit edetä näiden muutosten kanssa onnellisena ja itsevarmana!