Votre enfant est-il agité ? Est-il constamment en train de gigoter, de courir et de sauter partout ? A-t-il du mal à se concentrer ? Reçoit-il souvent des reproches à l’école ? Vous devez être épuisé(e) par tout cela. Mais avez-vous déjà remarqué que, du fait de ce comportement , votre enfant se dévalorise et que son estime de soi en souffre ? Aujourd’hui, nous allons aborder ce sujet très important.
Quel est le lien entre le TDAH et l'estime de soi ?
Un enfant atteint de TDAH, ou plus précisément de trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, a des difficultés à se concentrer sur une seule chose. Cela peut nuire à sa réussite scolaire. Par conséquent, il peut avoir de mauvais résultats scolaires, être réprimandé par ses enseignants et subir des punitions fréquentes.
Imaginez l'impact que cela aurait sur le psychisme d'un jeune enfant s'il était constamment critiqué à l'école, à la maison, par ses amis et ses proches, avec des phrases comme « Tu ne peux pas rester en place ? », « Pourquoi tu ne m'écoutes pas ? » et « Tu es vraiment vilain. »
« Ces enfants intègrent les reproches et les critiques qui viennent de toutes parts. Avec le temps, ils commencent à avoir une très mauvaise image d'eux-mêmes. Ils en viennent même à penser qu'ils ne valent rien. »
Il s'agit du principal lien entre le TDAH et la faible estime de soi. Certaines études ont montré que, chez les enfants atteints de TDAH, l'estime de soi diminue progressivement à l'âge adulte en raison des difficultés rencontrées et des critiques constantes. Dans les cas les plus graves, cette faible estime de soi peut entraîner des troubles tels que la dépression et des idées suicidaires.
Mais ne vous inquiétez pas. Ce n'est pas la faute de l'enfant. Et, en tant que parent, vous pouvez intervenir de différentes manières pour aider votre enfant à se sentir mieux et à renforcer sa confiance en lui.
Que faire en premier : comprendre précisément la situation.
La première étape consiste à déterminer précisément la cause du comportement de votre enfant. Cela vous soulagera autant que lui. Parlez-en à votre pédiatre ou à un autre médecin qualifié.
Il arrive que nos proches disent : « C’est normal à cet âge-là », « Les garçons sont généralement turbulents », « Tu t’inquiètes pour rien ». Mais vous connaissez votre enfant mieux que quiconque. Si vous pensez que son comportement dépasse le cadre d’une simple bêtise, consultez un médecin.
Le TDAH est une affection qui peut être héréditaire. Si un membre proche de votre famille en est atteint, votre enfant a plus de chances d'en souffrir également. Par conséquent, un diagnostic précoce vous permettra de mettre en place plus rapidement des solutions pour aider votre enfant.
Ce que vous pouvez faire en tant que parent
Si votre enfant souffre de TDAH et que vous avez l'impression qu'il manque de confiance en lui, il existe des solutions pour l'aider à la renforcer . Voyons lesquelles.
| Méthode | Ce qu'il faut faire |
|---|---|
| Appréciez même les petits succès. | Au lieu de ne parler que des erreurs de votre enfant, félicitez-le pour ses petits progrès. Par exemple, s'il se met à faire ses devoirs dès son retour de l'école, dites-lui : « Bravo, tu t'y es mis dès que tu es rentré ! » Félicitez-le pour ses efforts. |
| Faites des éloges spécifiques | Au lieu de simplement dire « Bravo ! », félicitez-le en mentionnant précisément ce qu'il a fait. Dire quelque chose comme : « Tu ranges tes jouets très proprement, c'est vraiment gentil de ta part ! » renforcera non seulement sa confiance en lui, mais lui apprendra aussi à bien ranger. |
| Identifiez les talents de votre enfant | Chaque enfant possède un talent particulier. Que ce soit le dessin, le chant, le sport ou même les jeux vidéo, identifiez ses dons et aidez-le à les développer. Cela lui procurera un sentiment de fierté et d'accomplissement. |
| Décomposez les grandes tâches en petites parties. | Décomposez les tâches difficiles pour votre enfant (par exemple, lire un livre, ranger sa chambre) en petites étapes faciles à gérer. Cela lui donnera l'occasion de réussir chaque étape. S'il fait quelque chose qu'il n'aime pas, vous pouvez même lui offrir une petite récompense une fois la tâche terminée. |
| Adoptez un comportement exemplaire. | Le meilleur moyen d'inculquer de bonnes manières à un enfant est que les parents montrent l'exemple. Votre enfant observera votre comportement lorsque vous êtes en colère, votre façon de gérer les problèmes et votre comportement en général. Soyez donc vous-même un bon modèle. |
| Demandez de l'aide si besoin. | Aider un enfant atteint de TDAH n'est pas chose facile. Si vous avez du mal à gérer tout cela seul, n'hésitez surtout pas à demander de l'aide à un professionnel. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais votre volonté d'offrir le meilleur à votre enfant. |
Prenons également connaissance des méthodes de traitement.
Dans de nombreux cas, les médecins privilégient d'abord la thérapie aux médicaments pour des problèmes tels que la faible estime de soi liée au TDAH.
Thérapie
Votre médecin pourra orienter votre enfant vers un thérapeute ou un psychologue pour enfants spécialisé dans les troubles liés au TDAH. Dans ce cas,
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette thérapie aide les enfants à identifier les schémas de pensée négatifs et leur apprend à les transformer en schémas positifs.
- Formation aux compétences organisationnelles : Elle apprend aux enfants à organiser leur travail, à utiliser des horaires et à planifier. Ce sont des compétences qui ne peuvent être acquises par des médicaments et qui sont essentielles pour la vie.
Formation des parents
C'est également très important. Cette formation vous apprendra comment accompagner un enfant atteint de TDAH. Vous y découvrirez de nombreuses techniques, comme la gestion du comportement de l'enfant, les méthodes de discipline positive et la communication avec lui.
Médicament
Si les méthodes thérapeutiques ne donnent pas les résultats escomptés, le médecin peut prescrire des médicaments. Ces médicaments contre le TDAH, notamment les stimulants , contribuent à améliorer la capacité de concentration et le contrôle du comportement de l'enfant.
Si vous avez des doutes ou des craintes concernant les médicaments, parlez-en.N'hésitez pas à parler ouvertement avec votre médecin.
Enfin, il y a une chose que vous devriez toujours rappeler à votre enfant : « Tu n’as pas de TDAH. Tu as juste un TDAH. » Autrement dit, le TDAH ne définit pas son identité, c’est simplement un trouble que l’on peut gérer.
Message à retenir
- Il est fréquent qu'un enfant atteint de TDAH ait une faible estime de soi, mais cela peut être aidé. Ce n'est la faute ni de l'enfant ni la vôtre.
- Si le comportement de votre enfant vous inquiète, ne le prenez pas à la légère en vous disant « c'est normal à cet âge-là », mais consultez immédiatement un médecin.
- Au lieu de blâmer votre enfant pour ses erreurs, félicitez-le pour les petites choses qu'il fait bien et pour les efforts qu'il déploie.
- Identifier les talents de votre enfant et l'aider à les développer renforce sa confiance en soi.
- Si, en tant que parent, vous avez du mal à traverser cette épreuve seul, n'hésitez pas à demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller.
- Si vous avez des questions concernant vos médicaments ou vos traitements, parlez-en à votre médecin.
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