Votre enfant souffre-t-il de constipation ? Parlons-en !

Votre enfant rechigne à aller aux toilettes ? Ou a-t-il des difficultés à déféquer ? Il est peut-être constipé , ce qui signifie qu'il a un problème de transit intestinal. C'est très fréquent chez les jeunes enfants, alors ne vous inquiétez pas. Parlons-en plus en détail aujourd'hui.

Qu’est-ce qu’un estomac sec ? Quels en sont les symptômes exacts ?

En termes simples, on parle de constipation lorsqu'un enfant a moins de deux selles par semaine, des selles très sèches et dures, ou lorsqu'il défèque très difficilement et douloureusement. Parfois, une sensation de satiété peut persister après la défécation.

Voyons maintenant si votre enfant présente également ces caractéristiques :

• Vous allez souvent aux toilettes, non ? Par exemple, si une personne qui y va tous les jours n’y va plus qu’une fois tous les deux ou trois jours, il y a lieu de s’en préoccuper.
• Avez-vous des difficultés ou des douleurs lorsque vous allez aux toilettes ? Certains enfants vont aux toilettes le visage rouge et en ayant du mal à y parvenir.
• Vous voulez dire plein ou gonflé ? Ou est-ce l'impression que ça vous donne ?
• Mettez-vous longtemps à aller à la selle ?
• Vous arrive-t-il de voir un peu de sang sur le papier toilette ou dans vos sous-vêtements ? Cela est dû à des irritations légères du rectum causées par des selles dures.
• Il arrive aussi que certains enfants aient des selles sur leurs sous-vêtements sans même s'en rendre compte. Cela se produit lorsque les selles sont restées longtemps bloquées et que des selles liquides s'écoulent autour de la masse dure.

Si vous observez ces signes chez votre enfant, cela pourrait être un signe de constipation.

Pourquoi les bébés ont-ils l'estomac si sec ? Quelles en sont les raisons ?

Réfléchissez-y, il n'y a pas qu'une seule raison à cela. Il pourrait y en avoir plusieurs.

1. L'effet des aliments et des boissons

C'est la raison principale.

• Insuffisance d'eau et de fibres : les aliments que nous consommons ont besoin d'eau et de fibres pour transiter facilement dans les intestins . Les fibres sont la partie non digestible des légumes , des fruits, des légumineuses et des céréales complètes . Elles contribuent à l'évacuation des selles, agissant comme un balai.
• Une consommation excessive d'aliments transformés : manger trop d'aliments transformés et emballés, de fromage, de pain blanc, de produits de boulangerie et de viande peut augmenter le risque de constipation. Ces aliments sont pauvres en fibres et ralentissent le transit intestinal.

2. Certains médicaments

Oui, certains médicaments peuvent aussi avoir une incidence. Par exemple, certains antidépresseurs, certains analgésiques et les antiacides contre la carence en fer .Les comprimés de fer, par exemple, peuvent aussi provoquer de la constipation. Si votre enfant prend des médicaments, parlez-en à votre médecin.

3. Lorsque les repas des bébés changent

Il est normal que les bébés aient parfois des troubles digestifs lors du passage du lait maternel au lait infantile ou lors de la diversification alimentaire. Leur petit estomac a besoin de temps pour s'adapter aux nouveaux aliments.

4. Apprentissage de la propreté

Ce problème peut également survenir lors de l'apprentissage de la propreté chez les enfants. S'ils ne sont pas encore prêts, s'ils ont peur ou s'ils n'aiment pas être sur les toilettes, ils essaient de se retenir d'aller à la selle.

5. Ignorer le besoin de déféquer

Certains enfants, même lorsqu'ils ont envie d'aller aux toilettes, font semblant de ne pas y aller. Peut-être parce qu'ils ne veulent pas y aller à l'extérieur, parce qu'ils sont trop paresseux pour interrompre leurs jeux, ou parce qu'ils ont peur de demander à un professeur ou à quelqu'un d'autre. Se retenir d'aller aux toilettes rend la chose encore plus difficile. En effet, plus les selles restent longtemps dans le corps, plus elles absorbent d'eau et durcissent.

6. Stress

Oui, ne soyez pas surpris, le stress peut aussi causer de la constipation. L'anxiété que ressentent les enfants lors de la rentrée scolaire, face à un problème familial ou à l'approche d'un examen peut perturber le fonctionnement de leurs intestins. Des études ont même établi un lien étroit entre santé mentale et santé intestinale. Cela peut entraîner non seulement de la constipation, mais aussi des troubles comme la diarrhée.

7. Syndrome du côlon irritable (SCI)

Cette affection touche également certains enfants. En cas de syndrome de l'intestin irritable (SII), notamment en période de stress, ils peuvent souffrir de douleurs abdominales, de ballonnements, de constipation ou de diarrhée, surtout après avoir consommé des aliments gras ou épicés.

8. Autres problèmes de santé (cas rares)

La constipation est généralement bénigne. Cependant, elle peut, très rarement, être le symptôme d'une autre affection médicale. Par conséquent, si votre enfant souffre de constipation de façon persistante, ou si elle dure plus de deux ou trois semaines, il est important de consulter un médecin.

Comment prévenir et traiter cette sécheresse gastrique ?

L'avantage, c'est qu'il existe de nombreuses choses simples que vous pouvez faire chez vous pour vous aider. Voyons lesquelles.

1. Donnez beaucoup de liquides à l'enfant.

L'eau est le meilleur remède. Boire beaucoup d'eau facilite le transit intestinal. La quantité d'eau nécessaire à un enfant varie selon son âge et son poids. Cependant, un enfant d'âge scolaire devrait généralement boire au moins 3 à 4 verres d'eau par jour.

Imaginez, tout comme une plante se dessèche sans eau, lorsque le corps manque d'eau, l'estomac se déshydrate lui aussi.

Si votre bébé a des troubles digestifs lors du passage du lait maternel au lait infantile ou à la diversification alimentaire, essayez de lui donner une petite quantité de jus de fruits (environ 60 à 120 ml) par jour, comme du jus de pomme, de poire ou de pruneau. Toutefois, si le problème persiste ou si votre bébé a des difficultés, consultez un médecin.

2. Consommez davantage d'aliments riches en fibres.

Nous avons déjà parlé des fibres. Intégrez à votre alimentation des aliments comme les légumes, les fruits (pommes, poires, oranges, bananes mûres), les légumineuses, le pain complet, l'avoine et les haricots. Les fibres étant indigestes, elles facilitent l'élimination des déchets accumulés dans les intestins.

Les aliments riches en matières grasses, en sucre et en amidon (par exemple, les bonbons, la farine) réduisent la fonction intestinale.

Gardez ces points à l'esprit lorsque vous ajoutez des fibres à l'alimentation de votre enfant :

• N'administrez pas trop de fibres en une seule fois. Augmentez-les progressivement sur plusieurs semaines.
• Lorsque vous augmentez la consommation de fibres, il est essentiel d'augmenter également la consommation d'eau. Sinon, les fibres risquent d'assécher davantage l'estomac.
• Les enfants n'aiment pas toujours les fibres, alors proposez-leur d'une façon qui leur plaît. Coupez des fruits et présentez-les joliment. Servez-les en salade ou incorporez-en un peu dans leur plat préféré. Vous pouvez aussi ajouter un peu de farine de lin ou de son à un smoothie maison. Le pop-corn est également une bonne option.

3. Encouragez votre enfant à faire de l'exercice.

L'activité physique est un excellent moyen de stimuler le transit intestinal. Alors, laissez vos enfants jouer et se dépenser tout au long de la journée. Pas besoin d'en faire des tonnes : une simple promenade, des jeux avec des amis, du vélo ou une partie de ballon suffisent.

4. Adoptez un horaire de repas régulier .

Manger favorise également le bon fonctionnement intestinal. Par conséquent, prenez l'habitude de servir les repas principaux à heures fixes tout au long de la journée. Cela aidera l'enfant à prendre l'habitude d'aller aux toilettes régulièrement . Idéalement, réveillez-le un peu plus tôt le matin avant l'école, donnez-lui son petit-déjeuner et laissez-lui le temps d'aller aux toilettes. Il pourra ainsi le faire tranquillement, sans se presser.

5. Établir une habitude régulière d'aller aux toilettes

Si votre enfant a tendance à rechigner à aller aux toilettes, essayez de l'y installer pendant une dizaine de minutes chaque jour à la même heure (surtout après les repas). Profitez-en pour lui lire une histoire ou discuter avec lui. N'insistez pas, encouragez-le simplement. Au bout d'un moment, cela deviendra une habitude.

N'oubliez pas que tout cela ne changera pas du jour au lendemain. Avec un peu de patience et d'amour, vous pouvez grandement atténuer les problèmes de sécheresse intestinale de votre enfant.

Surtout, ne donnez jamais à votre enfant de médicaments contre la constipation sans ordonnance sans avis médical. Si certains médicaments peuvent apporter un soulagement temporaire, ils peuvent engendrer d'autres problèmes à long terme.

Enfin, souvenez-vous de ceci.

J'espère que vous comprenez mieux la constipation de votre bébé. En général, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais il est important de ne pas s'en préoccuper.

• Donnez-leur beaucoup d'eau à boire.
• Intégrez à votre alimentation des aliments riches en fibres (légumes, fruits, son).
• Encouragez votre enfant à courir, sauter, jouer et faire de l'exercice.
• Nourrissez votre animal à heures fixes et instaurez une habitude régulière d'aller aux toilettes.
• Il est également important de prêter attention à ce qui préoccupe votre enfant et à son bien-être mental.

Ces petits changements contribueront au bien-être de nombreux enfants et à l'amélioration de leur transit intestinal. Toutefois, si le problème persiste, si votre enfant rencontre davantage de difficultés ou si vous avez le moindre doute, consultez un médecin. Il saura vous apporter l'aide nécessaire. Votre santé et celle de votre enfant sont primordiales !

Constipation, Constipation chez l'enfant, Estomac sec, Aliments riches en fibres, Santé des enfants, Alimentation