Imaginez : vous partez en vacances dans un endroit magnifique et soudain, vous commencez à avoir des démangeaisons, des difficultés à respirer et les yeux rouges. De quoi gâcher tout le voyage ! Beaucoup de personnes allergiques connaissent bien cette situation, et c'est une expérience très désagréable. Certaines ont même peur de voyager à cause de cela. Mais une allergie ne doit pas vous empêcher de profiter de vos vacances . Le plus important est de bien vous organiser avant de partir. Voyons comment faire pour passer des vacances sereines.
Devrions-nous nous préparer avant le voyage ?
Une bonne préparation, c'est comme résoudre la moitié du problème. Voyons donc ce que vous devez faire avant votre voyage.
Commencez par consulter un médecin.
Voici la première étape, et la plus importante : avant de partir en voyage, parlez-en à votre médecin traitant. « Docteur, je vais à tel endroit et je suis allergique à telle ou telle chose. À quoi dois-je faire particulièrement attention ? Dois-je prendre des médicaments spécifiques ? » N'hésitez pas à poser vos questions. Votre médecin pourra vous donner des instructions particulières ou vous prescrire un médicament à utiliser en cas d'urgence. Ces instructions faciliteront grandement votre voyage.
Faites des recherches sur la région où vous allez vous rendre.
Renseignez -vous sur l'impact de votre destination sur vos allergies. Par exemple, si vous êtes allergique au pollen, il est déconseillé de visiter Nuwara Eliya au printemps, au moment de la floraison. En effet, la concentration de pollen y est alors très élevée. Consultez les prévisions météorologiques et polliniques de la région sur internet. Ce simple geste peut vous éviter bien des désagréments.
Choisissez judicieusement votre emplacement.
Choisissez votre destination de vacances en fonction de la nature de vos allergies.
- Pollen : Il est préférable de choisir une plage, car les concentrations de pollen y sont beaucoup plus faibles.
- Si vous êtes allergique aux acariens : rendez-vous en région montagneuse. Les acariens sont généralement moins fréquents à plus de 760 mètres d’altitude.
- Si vous êtes allergique aux moisissures : un climat sec et frais est idéal.
En choisissant le bon endroit, vous pourrez profiter de vos vacances sans vous soucier des allergies.
Pensez-y au moment de réserver une chambre d'hôtel.
Il n'y a rien de mal à être un peu exigeant lors de la réservation d'une chambre. Car votre santé vaut bien plus que cela.
- Demandez une chambre non-fumeur .
- Vérifiez également que l'hôtel n'accepte pas les animaux domestiques.
- Si possible, demandez une chambre avec du carrelage ou du parquet plutôt que de la moquette, car les moquettes sont un endroit où les acariens et les allergènes responsables des allergies peuvent facilement se loger.
- Choisissez une pièce bien climatisée (AC) , car le filtre de l'AC filtrera dans une certaine mesure les substances nocives comme le pollen et les moisissures.
Portez un badge médical.
Si vous souffrez d'une allergie grave pouvant mettre votre vie en danger, comme une réaction anaphylactique à certains aliments, médicaments ou piqûres d'insectes, portez un collier ou un bracelet l'indiquant. Cela permettra aux professionnels de santé qui vous soignent de connaître votre état en cas d'urgence.
N'oubliez pas ces choses lorsque vous faites votre valise !
En plus des vêtements nécessaires pour le voyage, n'oubliez pas d'emporter dans votre sac tout ce dont vous avez besoin pour votre santé. Pensez-y au moment de faire vos bagages.
| Choses que vous devriez absolument emporter | Description et importance |
|---|---|
| trousse médicale | Un petit sac contenant tous vos médicaments contre les allergies. Par exemple : antihistaminiques, décongestionnants , gouttes pour les yeux, crèmes pour la peau, mouchoirs, etc. Important : conservez les médicaments dans leur emballage d’origine. Cela vous évitera des problèmes au contrôle de sécurité à l’aéroport. Placez ce sac dans votre bagage cabine. |
| Épinéphrine | Si vous souffrez d'allergies alimentaires ou aux insectes graves, emportez au moins deux trousses d'auto-injection d'épinéphrine en cas d'urgence. Il est essentiel que vous et toutes les personnes voyageant avec vous sachiez comment les utiliser. Cela pourrait vous sauver la vie en cas d'urgence. |
| Votre propre oreiller | Si possible, apportez votre propre oreiller. L'idéal serait d'y mettre une taie d'oreiller anti-acariens . C'est une bonne précaution, car les oreillers d'hôtel peuvent abriter des acariens. |
| Fiche d'information sur les allergies | Préparez une petite fiche détaillant vos allergies (par exemple : « Je suis allergique aux arachides », « Je suis allergique à la pénicilline »). Si vous voyagez à l’étranger, rédigez-la dans la langue du pays visité. En la présentant au personnel de l’hôtel ou du restaurant, vous faciliterez grandement la préparation de repas adaptés à vos besoins. |
Soyez prudent en voyage.
De même que nous nous préparons pour le voyage, nous devons faire preuve d'un peu de prudence pendant le voyage.
Si vous voyagez en véhicule
Que vous voyagiez avec votre propre véhicule ou un véhicule de location, gardez ces points à l'esprit :
- Fermez les vitres de la voiture et partez .
- Allumez la climatisation , elle filtre le pollen et la poussière présents dans l'air extérieur.
- Ne louez jamais un véhicule dans lequel on a fumé .
- Voyagez autant que possible tôt le matin ou tard le soir , car à ces moments-là, il y a moins de pollen dans l'air et moins de circulation.
Si vous voyagez en avion
- Prenez un antihistaminique prescrit par votre médecin avant d'embarquer dans l'avion.
- Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez en informer la compagnie aérienne à l'avance . Sinon, il est préférable d'emporter des en-cas faits maison auxquels vous n'êtes pas allergique.
- Buvez beaucoup d'eau pendant votre voyage. La déshydratation peut aggraver les symptômes d'allergie. Évitez complètement l'alcool.
Vivre avec une allergie peut parfois être difficile, mais ne laissez pas cela vous empêcher de profiter de la vie. Avec une bonne organisation, tout est possible.
Message à retenir
- Avant de planifier des vacances, assurez-vous de consulter votre médecin et d'obtenir les conseils médicaux nécessaires.
- Renseignez-vous à l'avance sur le lieu où vous comptez aller et l'hôtel où vous séjournerez, et choisissez un endroit présentant le moins de risques de déclencher vos allergies.
- Tous les médicaments dont vous avez besoin pour vos allergies, notamment en cas d'urgence.Assurez-vous d'avoir sur vous des médicaments comme l'épinéphrine.
- Prenez les mesures nécessaires pour vous protéger des allergies pendant vos déplacements (en voiture, en avion).
- Avec une bonne organisation, les allergies ne sont pas un obstacle à de belles vacances. Alors, n'hésitez plus, planifiez bien vos prochaines vacances et profitez-en pleinement !
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