Conseils pratiques pour faire face à la vie après un cancer du sein

Il est peut-être difficile d'imaginer ce que sera votre vie après un diagnostic de cancer du sein. Mais le plus important, c'est de savoir que vous n'êtes pas seule dans cette épreuve. De nombreuses femmes ont vécu la même chose. Aujourd'hui, nous allons donc aborder des conseils pour faire face aux défis quotidiens que vous rencontrerez durant votre convalescence. Nous espérons que ces conseils vous seront utiles.

Sommes-nous prêts à faire face à la chute des cheveux ?

C’est une question que beaucoup de femmes se posent lorsqu’on leur diagnostique un cancer du sein. Certes, perdre ses cheveux pour un traitement vital peut paraître anodin pour certains, mais nous savons combien cela peut être difficile pour vous.

Mais tout le monde ne perd pas ses cheveux. Si c'est votre cas, ils repousseront. Pour atténuer le choc de ce processus, il est conseillé de se couper les cheveux courts avant de commencer la chimiothérapie.

Il existe plusieurs façons de se passer de cheveux . Certaines personnes les laissent tels quels, d'autres portent un joli foulard ou un chapeau, et d'autres encore choisissent de porter une perruque.

Bien que les perruques en cheveux naturels soient un peu plus chères (environ 30 000 à 50 000 roupies), elles sont très réalistes au toucher et à la vue, et très faciles à utiliser. Pensez à vérifier au préalable si votre assurance les prend en charge. Il est également judicieux de posséder une perruque synthétique en plus, car elle conserve sa forme même après lavage et séchage. Attention cependant : la chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser, etc.) est déconseillée pour les perruques synthétiques.

Parlons un peu de votre apparence.

Les traitements contre le cancer peuvent vous donner une apparence plus malade que vous ne l'êtes réellement. La chimiothérapie peut assécher votre peau et lui donner parfois une teinte grise, verte ou jaune. La chute des sourcils et des cils peut creuser votre visage. Il est important de prendre le temps de camoufler ces changements. Cela peut aussi vous faire du bien.

Consultez le tableau ci-dessous pour découvrir quelques actions simples que vous pouvez entreprendre.

Parlons des vêtements à porter après une opération chirurgicale.

Choisir le bon soutien-gorge

Le soutien-gorge à porter après une intervention chirurgicale dépend du type d'opération et des recommandations de votre médecin. Généralement, l'objectif dans un premier temps est de créer un effet similaire à celui d'un soutien-gorge de sport : réduire la douleur et les cicatrices lors des mouvements des seins, et assurer un bon maintien. De nombreux soutiens-gorge de contention médicale sont munis d'agrafes à l'avant, ce qui les rend faciles à enfiler et à retirer.

Au début, votre médecin vous demandera peut-être de porter un soutien-gorge 24 heures sur 24. Si vous avez une forte poitrine, il vous sera peut-être plus confortable de dormir sur le côté non opéré et de placer un oreiller sous le sein opéré.

Si vous avez subi une mastectomie et que vous n'envisagez pas de reconstruction mammaire, parlez-en à une spécialiste en soutien-gorge afin de connaître les options qui s'offrent à vous. Il existe différents types de prothèses mammaires qui peuvent combler l'espace laissé par vos seins.

Le confort des vêtements

Si vous devez subir une mastectomie, prévoyez des chemises amples avec fermeture éclair ou boutons sur le devant . Vous ne pourrez pas lever les bras pendant un certain temps après l'opération et donc pas porter de couvre-chef.

De plus, après l'intervention chirurgicale, il se peut que des tubes (drains) soient installés pour évacuer les liquides de votre corps.Pour le manipuler , vous pouvez utiliser une lanière que vous portez autour du cou. En y attachant ces tubes, il est très facile de prendre une douche ou de se changer.

Pour vos séances de chimiothérapie, portez des vêtements légers, comme un pantalon à taille élastiquée, et des chaussures confortables. Des vêtements et du linge de lit en tissu antidérapant, comme la soie, vous faciliteront les mouvements pour vous lever et vous coucher après l'intervention.

Vous avez besoin d'aide ? Obtenez du soutien.

Il peut être réconfortant de parler à d'autres femmes ayant vécu un cancer du sein comme vous. Vous préférez peut-être un groupe de soutien en ligne , que vous pouvez rejoindre et quitter à votre rythme, plutôt qu'une réunion organisée. Choisissez ce qui vous convient le mieux.

Le plus important, c'est de ne pas hésiter à demander de l'aide pour des tâches comme la cuisine, le jardinage ou les courses. L'énergie que vous en retirerez pourra vous aider à guérir.

Soyez patient avec votre nouveau « vous ».

Se remettre d'une opération et d'un traitement contre le cancer est un processus. Il faut du temps pour s'habituer à son nouveau corps. Au début, votre apparence peut vous perturber. Mais avec le temps, à mesure que les cicatrices s'estompent et que l'enflure diminue, vous vous sentirez de nouveau bien dans votre peau.

Parfois, s'accepter soi-même se résume à prendre une décision.

Si vous avez du mal à accepter votre corps, allez devant un miroir et prenez le temps de vous observer. D'abord, habillé(e), regardez les parties de votre corps que vous aimez. Faites de même avec vos sous-vêtements. Enfin, asseyez-vous nu(e) et trouvez les parties de votre corps qui vous rendent heureux(se). Cet exercice vous aidera à surmonter vos complexes et le sentiment de ne pas être attirant(e). S'accepter tel(le) que l'on est est la première étape pour construire une relation épanouissante avec son/sa partenaire.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes à ce sujet, n'hésitez pas à en parler ouvertement à votre médecin. Il ou elle vous apportera les conseils et le soutien nécessaires.