Il est difficile de décrire ce que l'on ressent lorsqu'on apprend qu'on a un cancer. Tant de questions nous viennent à l'esprit ! La principale, pour beaucoup, est : « Que dois-je manger maintenant ? » L'alimentation est primordiale pendant un traitement contre le cancer. Car c'est seulement si votre corps reçoit l'énergie et les nutriments dont il a besoin que vous pourrez affronter cette épreuve avec force. Alors aujourd'hui, parlons de la façon d'adapter votre alimentation pendant cette période.
Qu’est-ce que le régime anti-cancer ?
En clair, il ne s'agit pas d'une liste standard. Un régime alimentaire adapté au cancer est un plan alimentaire personnalisé, prenant en compte de nombreux facteurs, tels que le type de cancer dont vous souffrez, le traitement que vous suivez et votre état de santé. Ce régime est établi par votre médecin.
L'objectif principal de ce régime est d'apporter à votre corps les calories et les nutriments nécessaires pour lutter contre la maladie. Cependant, en raison de la nature de la maladie et des effets secondaires des traitements, il peut parfois être difficile de s'alimenter. Certains jours, vous n'aurez peut-être même pas envie de manger.
Ne vous inquiétez pas. Vous n'avez pas besoin de changer radicalement vos habitudes alimentaires. Il vous suffit d'apporter quelques petits changements simples pour rendre les aliments sains délicieux et faciles à manger.
Comment se préparer avant de commencer un traitement ?
Il est très important d'adopter de bonnes habitudes alimentaires avant de commencer le traitement. En effet, nous ignorons comment celui-ci vous affectera et quels effets secondaires vous pourriez ressentir. Par conséquent, renforcer votre organisme au préalable vous sera très bénéfique.
Le mieux à faire pendant cette période est d'adopter une alimentation équilibrée . Cela signifie :
- Les céréales (surtout celles qui contiennent du son)
- Fruits
- Légumes
- Les légumineuses comme les haricots et les pois
- Protéines saines (poisson, poulet, œufs)
Intégrez ces aliments à votre alimentation. Par ailleurs, réduisez autant que possible votre consommation de charcuteries, de saucisses, de boulettes de viande et de restauration rapide.
Il est également conseillé de garder au réfrigérateur ou dans la cuisine des aliments faciles à manger. En effet, les nausées peuvent rendre la préparation des repas difficile au début du traitement. Ayez à portée de main des yaourts, des fruits coupés, des noix, des soupes en sachet et des crackers. Pensez aussi à emporter des boissons protéinées achetées en pharmacie. Elles vous permettront de couvrir vos besoins nutritionnels les jours où vous ne pourrez pas manger.
Régime alimentaire pendant le traitement
Pendant le traitement, certains jours, vous aurez peut-être très faim. D'autres jours, vous n'aurez peut-être même pas envie de manger. C'est normal. Votre objectif pendant cette période doit être de fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin. Même une petite quantité est acceptable.
Les protéines sont essentielles.
Les protéines sont le principal nutriment qui répare les cellules de notre corps. Imaginez notre corps comme une maison. Les traitements y causent de petits dégâts. Les protéines sont comme le poisson qui répare ces dégâts. C'est pourquoi les protéines sont si importantes.
Bons aliments riches en protéines :
- Poisson, viande maigre, poulet
- Œufs
- Haricots, pois chiches, petits pois, lentilles
- Lait, fromage, yaourt
- Soja, tofu
N'oubliez pas les fruits et légumes.
Essayez de consommer au moins une portion et demie de fruits et légumes par jour. Les fibres et les vitamines qu'ils contiennent contribuent à renforcer votre système immunitaire. Privilégiez les aliments vert foncé (épinards, chou frisé), jaune foncé (citrouille, patate douce), oranges et mandarines. Ces aliments colorés regorgent de nutriments bénéfiques pour l'organisme. N'oubliez pas de bien laver les fruits et légumes avant de les consommer.
Maintenez une bonne hydratation.
Les traitements contre le cancer, ainsi que leurs effets secondaires comme les vomissements et la diarrhée, peuvent déshydrater l'organisme. Il est donc important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. Si vous avez du mal à boire de l'eau, essayez la soupe, les smoothies verts, les jus de fruits frais, le thé et le lait.
Comment s'alimenter malgré les effets secondaires du traitement
Certains effets secondaires du traitement peuvent rendre l'alimentation difficile, mais il existe quelques astuces pour y remédier.
| Effet secondaire | Choses à essayer |
|---|---|
| Nausées/vomissements | Évitez les aliments gras, épicés et huileux. Évitez également les aliments à forte odeur. Mangez quelque chose de sec, comme des craquelins, des biscuits ou une tranche de pain, toutes les quelques heures. Buvez de petites quantités de liquides, comme de la soupe ou de l'eau. |
| Aphtes/douleurs dans la bouche ou la gorge | Consommez des aliments mous et écrasés (purée de pommes de terre, riz). Évitez les aliments épicés, acides ou rugueux (par exemple, les chips). Privilégiez les aliments ni trop chauds ni trop froids, à température modérée. Utilisez une paille. |
| Diarrhée et constipation | En cas de diarrhée : buvez beaucoup de liquides comme de l’eau et du Jeevani. Réduisez votre consommation d’aliments riches en fibres comme le son et les légumes. En cas de constipation : augmentez progressivement votre consommation d’aliments riches en fibres (épinards, chou frisé, pain de son). Buvez beaucoup d’eau. |
| Changements de goût | Le traitement peut affecter les papilles gustatives de votre langue. Vous pourriez désormais apprécier des aliments que vous n'aimiez pas auparavant. Essayez de consommer des aliments acides comme le gingembre et la grenade. Rehaussez vos plats avec des épices telles que la menthe, le curry et le romarin. |
Vrai ou faux concernant le régime alimentaire spécial qui « guérit le cancer » ?
Vous avez peut-être entendu des histoires comme « Ce régime peut guérir le cancer », par exemple le régime cétogène ou le régime alcalin. Avant d'essayer quoi que ce soit de ce genre, parlez-en à votre médecin.
En réalité, il n'existe aucun régime miracle pour guérir le cancer. Nombre de ces prétendus régimes spéciaux n'ont pas démontré scientifiquement leur efficacité pour guérir le cancer ou prévenir les récidives. Certains peuvent même être nocifs.
Il est donc préférable de suivre un régime alimentaire équilibré comprenant des protéines, des fruits, des légumes et des céréales, comme vous l'a conseillé votre médecin.
Soyez particulièrement vigilant·e quant aux compléments vitaminiques.
Si vous perdez beaucoup de nutriments, que ce soit parce que vous ne pouvez pas vous alimenter ou à cause de vomissements/diarrhée, votre médecin pourra vous prescrire un complexe multivitaminé. Cependant, ne prenez jamais de vitamines, de plantes médicinales ou de compléments alimentaires sans avoir consulté votre médecin au préalable. Certains compléments peuvent interférer avec votre traitement contre le cancer, ce qui peut s'avérer très dangereux.
Régime alimentaire après la fin du traitement
Une fois le traitement terminé, votre objectif devrait être de vous rétablir et de préserver votre santé à long terme. Certaines études ont montré qu'une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines, peut réduire le risque de récidive du cancer pendant cette période. Parlez-en à votre médecin et adaptez votre alimentation à vos besoins.
Message à retenir
- Il n'existe pas de régime alimentaire « miracle » pour les personnes atteintes de cancer. Celui-ci varie d'une personne à l'autre, en fonction du type de cancer et du traitement.
- N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre toute décision concernant votre régime alimentaire.
- Essayez d'avoir une alimentation équilibrée comprenant des protéines, des fruits, des légumes et des céréales complètes.
- Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.
- Ne prenez aucune vitamine ni aucun autre complément alimentaire sans avis médical.
- Méfiez-vous des régimes non éprouvés qui prétendent « guérir le cancer » sur Internet ou auprès d'autres personnes. Suivez toujours les recommandations scientifiques.
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