C'est peut-être un sujet un peu étrange à aborder, mais nos selles jouent un rôle important dans notre santé . Même si on parle peu des changements qu'elles subissent, il est important d'y prêter attention. Si de petits changements sont normaux, ils peuvent parfois révéler un problème plus grave. Alors aujourd'hui, parlons-en plus ouvertement.
En quoi consiste ce changement dans les « habitudes intestinales » ?
En termes simples, un changement dans vos habitudes intestinales (aspect, fréquence) est ce que l'on appelle un « trouble du transit ». De petits changements ne sont généralement pas inquiétants. Mais si vous constatez des changements importants, cela pourrait indiquer qu'il est temps de modifier votre mode de vie. Ces changements nous renseignent sur notre état de santé. Ils peuvent aussi révéler un problème de santé nécessitant une consultation médicale.
Nous devons principalement nous préoccuper de ces quatre types de changements :
1. Couleur des selles
2. Épaisseur (nature) des selles
3. Fréquence des selles
4. Capacité à contrôler les selles
Quels sont les principaux changements observables au niveau des selles ?
Examinons ce tableau pour mieux comprendre cela.
| La section qui subit des modifications | État normal et changements à surveiller |
|---|---|
| Couleur | Les selles sont généralement brunes. Leur couleur peut légèrement varier selon votre alimentation. Si elles restent rouge foncé, noires comme du goudron, couleur argile ou pâles, consultez un médecin. Si elles présentent des traces rouge clair, il pourrait s'agir d'un saignement rectal. |
| Cohérence | Normalement, les selles sont épaisses et molles. Des selles dures, comme des pierres, sont un signe de constipation. Des selles liquides, comme de l'eau, sont un signe de diarrhée. Si ces deux états persistent pendant plus de deux semaines, cela n'est pas normal. |
| Fréquence | La fréquence des selles varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes vont à la selle plusieurs fois par jour, d'autres une ou deux fois par semaine. En règle générale, il est déconseillé de rester plus de trois jours sans aller à la selle, car les selles deviennent alors plus épaisses et plus difficiles à évacuer. |
| Contrôle | Normalement, vous devriez pouvoir contrôler vos selles ou les retenir. Lorsque vous perdez ce contrôle, on parle d' incontinence fécale . Ce problème est fréquent avec l'âge. Si cela vous arrive, vous devriez absolument consulter un médecin. |
Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?
La principale raison est quelque chose que nous pouvons contrôler : notre mode de vie. Des facteurs comme une consommation insuffisante d'aliments riches en fibres, une hydratation insuffisante, le manque d'exercice, un excès d'exercice soudain et le stress ont un impact direct sur le transit intestinal. Modifier ces habitudes permet généralement de retrouver un transit normal.
Ensuite, les médicaments sont également une cause importante. Certains médicaments peuvent provoquer des diarrhées ou de la constipation comme effet secondaire. Ces troubles disparaissent généralement à l'arrêt du traitement.
Le plus important, c'est que si vous pensez qu'un médicament que vous prenez est à l'origine de ce changement, vous ne l'arrêtiez jamais de vous-même. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils.
En plus de ces éléments, diverses affections médicales peuvent également entraîner des modifications des habitudes intestinales.
- Fissures anales : déchirure de la peau de l’anus. Du sang rouge vif peut être visible dans les selles ou sur le papier toilette.
- Occlusion intestinale : Il s’agit d’une urgence médicale. Elle survient lorsqu’un corps étranger se bloque dans l’intestin. Les symptômes incluent constipation, nausées, vomissements et douleurs abdominales.
- Maladie cœliaque : une affection dans laquelle la consommation de gluten (présent dans les produits à base de blé) provoque des problèmes digestifs.
- Cancer du côlon : Les symptômes peuvent inclure du sang dans les selles, des douleurs abdominales, de la constipation, de la diarrhée et un besoin fréquent d’aller à la selle.
- Polypes du côlon : Ils peuvent ne pas provoquer de symptômes, mais ils peuvent parfois entraîner de la constipation, de la diarrhée et des saignements.
- Diverticulite : Infection des petites poches du gros intestin. Les symptômes comprennent de fortes douleurs abdominales, de la constipation et des saignements.
- Affections endocriniennes :Des affections telles que le diabète et l'hypothyroïdie peuvent provoquer la constipation.
- Intolérance alimentaire : L’incapacité à digérer certains aliments peut provoquer des diarrhées et des douleurs abdominales. L’intolérance au lactose, par exemple, est l’incapacité à digérer le lait et les produits laitiers.
- Hémorroïdes : veines gonflées à l’intérieur ou à l’extérieur du rectum. Il est possible d’observer une petite quantité de sang rouge clair dans les selles.
- Infections : Les virus, les bactéries et les parasites peuvent provoquer des symptômes tels que la diarrhée.
- Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) : groupe de maladies provoquant une inflammation des intestins. La maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique en sont des exemples.
- Syndrome du côlon irritable (SCI) : Une combinaison de symptômes tels que la constipation, la diarrhée et les douleurs abdominales.
- Maladies du foie et de la vésicule biliaire : ces maladies peuvent provoquer des selles pâles .
- Affections neurologiques : Les maladies qui affectent le cerveau et la moelle épinière (par exemple, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson) peuvent empêcher les muscles nécessaires à l’évacuation des selles de recevoir les signaux appropriés.
Quand devrions-nous consulter un médecin ?
C'est le point le plus important. Il est essentiel de savoir quand rester chez soi, quand appeler un médecin et quand se rendre aux urgences.
| Opportunité | Symptômes à surveiller |
|---|---|
| Parlez-en à votre médecin. |
|
| Rendez-vous immédiatement à l'unité de soins d'urgence (USU). |
|
L'âge et la grossesse ont-ils une incidence sur cela ?
Oui, cela a assurément un impact.
Vieillissement
Le risque de constipation augmente avec l'âge. Le risque d'incontinence fécale augmente également après 65 ans, car les muscles impliqués dans ce processus s'affaiblissent avec l'âge.
Période de grossesse
Pendant la grossesse, et plus particulièrement au cours du troisième trimestre, le poids du bébé peut exercer une pression sur les intestins et provoquer une constipation. Environ 39 % des femmes enceintes en souffrent.
Ménopause
Pendant la période précédant la ménopause (périménopause) et après la ménopause, le taux d'hormones dans le corps subit d'importantes variations. Ces changements hormonaux peuvent également affecter le système digestif, entraînant par conséquent des modifications du transit intestinal.
Mais n'oubliez pas que, face à un changement de ce genre, il ne faut pas se contenter de penser : « C'est probablement dû aux hormones. » Il est préférable de consulter un médecin pour s'assurer qu'il ne s'agit de rien de grave.
Message à retenir
- Ce qui est considéré comme « normal » en matière de selles varie d'une personne à l'autre. L'important est de savoir ce qui est normal pour vous .
- Si vous constatez un changement persistant dans la couleur, l'épaisseur, la fréquence ou le contrôle de vos selles, ne l'ignorez pas.
- De nombreux changements sont liés aux habitudes de vie. Buvez beaucoup d'eau, adoptez une alimentation riche en fibres et faites de l'exercice.
- Évitez de forcer lorsque vous allez à la selle. N'attendez pas d'en ressentir le besoin pour aller à la selle.
- Soyez toujours attentif aux signes d'alerte tels que la présence de sang dans les selles, des selles noires et goudronneuses, une perte de poids inexpliquée et des douleurs abdominales intenses. Dans ces cas, consultez immédiatement votre médecin.
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