Avez-vous des maux d'estomac accompagnés de nausées ? Il pourrait s'agir d'une gastro-entérite virale.

Nous avons presque tous déjà vécu cela. Soudain, nous avons des nausées, des vomissements, des maux de ventre et une grande faiblesse. Ce que l'on appelle communément « mal de ventre » est souvent connu médicalement sous le nom de « gastro-entérite virale », ou « grippe intestinale ». Alors, découvrons ensemble de quoi il s'agit exactement : pourquoi cela arrive-t-il ? Que faire ? Et quand faut-il consulter un médecin ?

Qu'est-ce que la « gastro-entérite » exactement ?

Tout d'abord, même si on l'appelle « grippe », elle n'est pas causée par le virus de la grippe, responsable du rhume et de la grippe saisonnière. « Gastro-entérite » est simplement un surnom donné à cette affection.

En termes simples, cela se produit lorsqu'un virus pénètre dans notre système digestif et infecte l'estomac et les intestins. Plusieurs types de virus peuvent en être la cause, comme le norovirus, le rotavirus et l'adénovirus.

Imaginez : lorsque ce virus pénètre dans l'organisme, celui-ci se met en action pour éliminer cet envahisseur. Vous vomissez, vous avez mal au ventre et vous souffrez de crampes d'estomac. Ces symptômes sont en réalité la tentative de votre corps de se débarrasser du virus.

Bien que ce trouble puisse survenir à tout moment de l'année, il est généralement plus fréquent pendant la saison des pluies et les mois d'hiver. Dans la plupart des cas, il est bénin. Les symptômes disparaissent en un à trois jours. Cependant, le principal risque est la déshydratation , c'est-à-dire une diminution dangereuse de la quantité d'eau et de sels minéraux dans l'organisme. Cela peut s'avérer particulièrement dangereux pour les jeunes enfants et les personnes âgées .

Que faire en cas de gastro-entérite ?

C'est un virus, donc les antibiotiques sont inefficaces. Ils ne fonctionnent que contre les bactéries. Il n'existe donc pas de traitement spécifique. Il faut simplement gérer les symptômes et faire preuve de patience pour aider l'organisme à vaincre la maladie.

Voici quelques solutions :

1. Buvez beaucoup de liquides.

Les vomissements et la diarrhée entraînent une perte importante de liquides et de sels minéraux. Le plus important est de les prévenir.

• Si vous êtes adulte, essayez de boire au moins un verre de liquide toutes les heures.
• Pour un jeune enfant, donner une once liquide (environ 30 ml) toutes les 30 à 60 minutes.
• Ne donnez pas à boire une grande quantité d'un coup. Cela pourrait aggraver les vomissements. Buvez petit à petit, par petites quantités. Si l'enfant boit beaucoup d'un coup, donnez-lui une poche de glace.

2. Boire de l'eau ne suffit pas.

Lorsqu'on perd du poids, le corps perd non seulement de l'eau, mais aussi des électrolytes, essentiels à la vie. On ne peut pas les remplacer uniquement par de l'eau.

• Pour les enfants : il est préférable de demander à votre médecin une solution de réhydratation orale comme « Jeevani ». Les marques Pedialyte et Naturalyte conviennent également. Si votre bébé est allaité ou nourri au lait infantile, continuez à lui administrer la solution comme d’habitude.
• Adultes : Buvez des liquides comme de l’eau, des jus de fruits dilués (pauvres en sucre), du porridge, de l’eau de coco et des soupes. Évitez les boissons sucrées et gazeuses, le café, le thé et l’alcool , car ils peuvent aggraver la diarrhée.

3. Vous n'êtes pas obligé de toujours manger les mêmes aliments bouillis.

L'ancienne méthode consistait à ne consommer que des liquides pendant quelques jours, puis à adopter un régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes, pain, etc.) composé d'aliments bouillis et fades. Bien que ce régime puisse être utile les premiers jours de la maladie, il est déconseillé de continuer à ne manger que ces aliments. Ces derniers sont pauvres en protéines et en lipides, pourtant essentiels à la guérison. Dès que vous vous sentez prêt à manger, vous pouvez donc reprendre rapidement votre alimentation habituelle. Intégrez à votre alimentation des aliments riches en potassium comme les pommes de terre, les bananes, les soupes savoureuses et les yaourts contenant des ferments lactiques.

4. Le repos est essentiel

Votre corps est épuisé par la lutte contre la maladie. Reposez-vous donc bien. Prendre un ou deux jours de congé pour permettre à votre corps de se reposer l'aidera à récupérer plus rapidement.

Comment prévenir l'apparition de cette maladie ?

Ce virus se transmet par contact avec les matières fécales d'une personne infectée. Imaginez : une personne malade touche un câble électrique dans le bus sans s'être correctement lavé les mains après être allée aux toilettes, et vous le touchez à votre tour en mangeant avec la même main. Dans ce cas, vous pouvez également contracter la maladie. Ces virus sont très résistants. Certaines souches peuvent survivre plusieurs mois sur des surfaces comme les poignées de porte et les plateaux de table.

Voici donc ce que vous devez faire pour vous protéger, vous et votre famille :

• Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon : c'est le moyen le plus simple et le plus efficace de vous protéger contre ce virus. Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes, en veillant à bien nettoyer vos paumes, entre vos doigts et sous vos ongles. Lavez-vous les mains particulièrement après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir changé la couche de votre enfant.
• Utilisez un gel hydroalcoolique : lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un gel hydroalcoolique. Toutefois, n’oubliez pas que le gel hydroalcoolique peut être moins efficace que le lavage des mains.
• Nettoyez les surfaces fréquemment touchées : si une personne de votre foyer est atteinte de la maladie, désinfectez les surfaces fréquemment touchées comme les poignées de porte, les télécommandes, les téléphones et les accessoires de salle de bain.
• Faites vacciner votre bébé : il existe désormais un vaccin pour protéger les enfants contre les diarrhées graves causées par le rotavirus. Ce vaccin est administré aux enfants dans le cadre de notre programme national de vaccination.

Quels sont les meilleurs moments pour consulter un médecin ?

La plupart des personnes atteintes de gastro-entérite n'ont pas besoin de consulter un médecin et peuvent se rétablir à domicile. Cependant, il est important de consulter un médecin dans les cas suivants : vous devez vous rendre immédiatement aux urgences d'un hôpital, surtout si vous présentez des symptômes de déshydratation.