Comment et quand contrôler sa glycémie ? Voyons cela de plus près.

Si vous êtes diabétique, votre médecin vous dira toujours de « contrôler votre glycémie ». Pourquoi est-ce si important ? Comment procéder correctement ? Parfois, en y réfléchissant, on se pose beaucoup de questions, n'est-ce pas ? Rassurez-vous, nous allons aborder tous ces points simplement et clairement aujourd'hui.

Pourquoi devriez-vous contrôler régulièrement votre glycémie ?

En clair, connaître son taux de glycémie, c'est comme lire les panneaux de signalisation en conduisant. Cela vous indique, ainsi qu'à votre médecin, la marche à suivre pour bien gérer votre diabète.

En contrôlant correctement votre glycémie, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de santé graves qui peuvent survenir à l'avenir en raison du diabète. Pensez par exemple à :

• Maladie cardiaque
• Accident vasculaire cérébral
• Hypertension artérielle
• Cholestérol élevé
• Cécité
• Maladie du rein
• problèmes de peau

Des recherches ont même prouvé que, dans le diabète de type 1 et de type 2, le maintien des taux de glycémie et d'HbA1c aux niveaux cibles peut réduire considérablement le risque de ces complications.

Quelles sont les méthodes de test de la glycémie ?

Il existe plusieurs façons de mesurer la glycémie. Examinons-les une à une.

1. Tests à domicile

Glucomètres

Il s'agit d'un petit appareil portable très utilisé. Il permet de mesurer votre taux de glycémie à partir d'une goutte de sang.

• Test de glycémie par piqûre au doigt : il consiste à se piquer le doigt avec une petite aiguille pointue (lancette) et à déposer une goutte de sang sur une bandelette réactive. La bandelette est ensuite insérée dans le glucomètre, qui donne un résultat en une quinzaine de secondes. Les glucomètres les plus récents peuvent enregistrer ces résultats et afficher un graphique de votre glycémie moyenne au fil du temps.

• Mesures effectuées sur d'autres sites : Certains glucomètres récents permettent d'effectuer des mesures sur d'autres sites que le bout du doigt, comme le haut du bras, l'avant-bras, la base du pouce ou la cuisse. Cependant, n'oubliez pas que la mesure au bout du doigt reste la plus précise , surtout lorsque votre glycémie fluctue rapidement. Par exemple, il est préférable de mesurer votre glycémie au bout du doigt après un repas, un effort physique ou en cas de symptômes d'hypoglycémie.

Systèmes de surveillance continue du glucose (SCG)

Ce sont des appareils un peu plus sophistiqués. Ils sont parfois fournis avec des pompes à insuline. Leur fonctionnement est simple : ils surveillent en continu votre glycémie tout au long de la journée. C'est comme un enregistrement vidéo de votre glycémie sur 24 heures. Cela vous permet d'identifier les variations et les tendances de votre glycémie au fil du temps.

Tests HbA1c à domicile

L'HbA1c est un test qui donne une indication de votre glycémie moyenne sur les 2 à 3 derniers mois . Il existe des autotests qui nécessitent une piqûre au doigt. Cependant, ils sont moins précis que les analyses en laboratoire. Néanmoins, pour les personnes qui ne peuvent pas consulter un médecin, ce test peut être utile pour avoir une idée approximative de leur état de santé.

2. Tests de laboratoire

Votre médecin peut vous prescrire ces examens.

• Test de glycémie à jeun : Pour ce test, vous ne devez ni manger ni boire pendant 8 à 12 heures. Le laboratoire prélève une petite quantité de sang au bout de votre doigt ou dans une veine de votre bras. Chez une personne en bonne santé, le taux de glycémie devrait être inférieur à 99 mg/dL. Un taux supérieur peut être un signe de prédiabète ou de diabète.

• Test de tolérance au glucose par voie orale : ce test évalue la réaction de votre organisme au sucre. Votre médecin vous administrera une boisson sucrée contenant 75 grammes de sucre. Votre glycémie sera ensuite mesurée une heure et deux heures plus tard. Un taux normal est inférieur à 140 mg/dL deux heures après l’ingestion.

• Test HbA1c : Similaire à l’autotest, mais réalisé en laboratoire à partir d’un échantillon de sang veineux, il est donc plus précis . Les médecins le recommandent souvent pour évaluer l’équilibre glycémique.

À quel moment de la journée faut-il contrôler sa glycémie ?

Cela varie vraiment d'une personne à l'autre. En général,

• Dès que vous vous réveillez le matin
• Avant les repas principaux
• 1 à 2 heures après les repas principaux
• Avant et après l'exercice
• Avant d'aller au lit
• Avant de conduire un véhicule
• Lorsque vous avez l'impression d'avoir un taux de sucre dans le sang bas (hypoglycémie)

Il est recommandé de vérifier dans de tels cas.

Éléments pouvant influencer les résultats du test

Il arrive que votre taux de glycémie varie pour diverses raisons.

• Météo:Chaleur ou humidité excessives.
• Altitude : Se trouver à une grande hauteur au-dessus du niveau de la mer.
• Déshydratation : Manque d'eau dans le corps.
• Alimentation : Les types et les quantités d'aliments que vous consommez.
• Le stress : des choses comme un examen, un problème au travail.
• Maladie : Toute infection, comme un rhume ou une grippe.
• Certains médicaments : Autres médicaments que vous prenez.
• Sommeil : Je ne dors pas assez.

Si vos résultats restent anormaux, prenez soin de votre glucomètre et de vos bandelettes de test.

Comprendre les chiffres : taux d’HbA1c et de glycémie

Il existe une corrélation entre la valeur moyenne affichée par votre glucomètre et le taux d'HbA1c mesuré en laboratoire. L'HbA1c est un paramètre essentiel dans la prise en charge du diabète. Ce tableau vous permettra de mieux comprendre son fonctionnement.

Quand dois-je appeler le médecin ?

La première chose à faire est de demander à votre médecin quelle est votre glycémie cible. Établissez également un plan précis des mesures à prendre et des moments où le contacter en cas d'hyperglycémie ou d'hypoglycémie. Apprenez à reconnaître les symptômes d'hyperglycémie et d'hypoglycémie. Sachez comment réagir face à ces symptômes sans paniquer.

Comment contrôler précisément sa glycémie à domicile

Pour obtenir les résultats les plus précis, tenez compte de ces points.

• Utilisez l'appareil conformément aux instructions de votre médecin.
• Utilisez uniquement des bandelettes de test compatibles avec votre glucomètre.
• Utilisez correctement les bandelettes de test, avant leur date de péremption.
• Avant de procéder au test , lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et séchez-les.
• Gardez toujours votre appareil propre.
• Lorsque vous allez chez le médecin, emportez votre glucomètre avec vous pour vérifier qu'il fonctionne correctement.