Votre corps est-il trop souple ? Avez-vous des douleurs articulaires ? Découvrons le syndrome d’hypermobilité articulaire.

Vous avez peut-être remarqué que certaines personnes plient leurs doigts de façon inhabituelle, ou fléchissent leurs genoux tellement vers l'arrière qu'ils se replient complètement. On parle alors d'hypermobilité articulaire. En réalité, la plupart du temps, ce n'est pas un problème grave. Mais si vous présentez également cette hypermobilité articulaire, accompagnée de douleurs et de blessures articulaires fréquentes, vous souffrez peut-être du syndrome d'hypermobilité articulaire. Voyons cela plus en détail, de façon simple et compréhensible.

En termes simples, qu'est-ce que le syndrome d'hypermobilité articulaire ?

Nos articulations sont reliées par une épaisse couche de tissu appelée ligaments . Ces ligaments agissent comme des élastiques qui maintiennent nos articulations en place et limitent leurs mouvements. Chez une personne atteinte du syndrome d'hypermobilité articulaire, ces ligaments sont faibles ou distendus. Ils sont comme un élastique étiré par l'usage. De ce fait, leurs articulations peuvent se plier beaucoup plus que la normale. Lorsque cette flexibilité excessive s'accompagne de douleurs, on parle de syndrome d'hypermobilité articulaire. Il s'agit d' une maladie du tissu conjonctif .

Quelle est la différence entre « gonflement » et « syndrome » ?

C'est là que beaucoup de gens se trompent. L'hypermobilité articulaire, ou la capacité de plier les articulations de façon excessive, est très courante. Si vous pouvez plier des articulations comme vos coudes, vos poignets, vos doigts et vos genoux au-delà de leur amplitude normale, on parle d'hypermobilité.

Mais chez la plupart des gens, cela ne provoque ni douleur ni autres problèmes de santé. Cependant, chez certains, cette hypermobilité excessive entraîne de nombreux symptômes tels que des douleurs articulaires, des blessures articulaires et ligamentaires fréquentes, de la fatigue et des troubles intestinaux et urinaires . C'est alors qu'on parle de syndrome d'hypermobilité articulaire. En résumé, hypermobilité + symptômes = syndrome.

Cette affection est plus fréquente chez les enfants et les jeunes adultes. Elle est également légèrement plus fréquente chez les femmes et les personnes d'origine asiatique et afro-caribéenne. La bonne nouvelle est que sa fréquence tend à diminuer avec l'âge.

Cela pourrait-il être le symptôme d'une autre maladie grave ?

Oui, l'hypermobilité articulaire peut parfois être le symptôme d'une affection génétique plus grave. Il s'agit des maladies héréditaires du tissu conjonctif (MHTC). Voici quelques-unes des affections rares qui peuvent être associées au syndrome d'hypermobilité articulaire :

• Syndrome d'Ehlers-Danlos : Il s'agit d'un ensemble de maladies qui affectent notre cartilage, nos os, notre tissu adipeux et notre sang. Nos tissus conjonctifs, qui nous confèrent force et souplesse,Cette affection est causée par un défaut de la protéine collagène.
• Syndrome de Marfan : Il s’agit également d’une maladie affectant le tissu conjonctif. Elle est causée par une anomalie d’un gène codant pour la fibrilline et les fibres élastiques, qui constituent une part importante de notre tissu conjonctif.
• Syndrome de Down : Il s’agit d’une maladie génétique qui affecte le développement du cerveau et du corps. Les personnes atteintes du syndrome de Down naissent avec un chromosome supplémentaire.

Vous avez aussi ces symptômes ? Jetez un œil…

Le principal symptôme du syndrome d'hypermobilité articulaire est la douleur articulaire et musculaire. Vérifiez également si vous présentez les symptômes suivants :

• Blessures fréquentes aux articulations et aux ligaments : par exemple, les luxations de l’épaule, les luxations du genou et les entorses sont courantes.
• Raideurs articulaires et musculaires : sensation de raideur corporelle, soit au réveil le matin, soit après être resté debout un certain temps.
• Fatigue : Se sentir constamment fatigué sans raison particulière.
• Manque d'équilibre corporel : sensation de tomber constamment et de perdre l'équilibre.
• Problèmes urinaires et fécaux : certaines personnes peuvent ressentir des douleurs abdominales et des ballonnements liés à cette affection.
• Vertiges et évanouissements : sensation de vertige et d’étourdissement, comme si vous vous leviez brusquement.
• Avoir une peau fine et élastique : La peau de certaines personnes peut être plus élastique que la normale.

Pourquoi une telle chose se produit-elle ?

La cause exacte de cette maladie n'a pas encore été découverte. Cependant, on pense qu'elle est héréditaire . Cela signifie que si votre mère, votre père ou un proche parent en a souffert, vous avez plus de risques de la développer également.

Les scientifiques pensent que cela est dû à une modification des gènes codant pour une protéine appelée collagène . Comme mentionné précédemment, le collagène confère à nos articulations, ligaments et tendons leur force et leur souplesse. Les personnes atteintes du syndrome d'hypermobilité articulaire présentent ce défaut de collagène, ce qui entraîne un affaiblissement de leurs ligaments. Lorsque les ligaments s'affaiblissent, les articulations deviennent instables et se plient plus que la normale.

Comment trouvez-vous cela, Docteur ?

Lorsque vous consultez un médecin, la première chose qu'il fera est un examen physique afin de vérifier l'amplitude de vos mouvements articulaires. Il pourra également prescrire des analyses de sang pour rechercher d'autres affections génétiques évoquées précédemment.

De plus, il existe plusieurs méthodes spécifiques pour mesurer la flexibilité de vos articulations.

score de Beighton

Il s'agit d'une échelle de 9 points. Ce test mesure votre flexibilité. Si vous réussissez les actions suivantes, vous recevrez un point pour chacune d'elles.

Quiz de cinq questions

Le médecin pourra également vous poser ces 5 questions :

1. Avez-vous déjà réussi à poser vos paumes à plat sur le sol sans plier les genoux ?

2. Avez-vous déjà réussi à plier votre pouce et à le frotter contre le dessous de votre main ?

3. Enfant, amusiez-vous vos amis en vous contorsionnant de façon étrange ? Ou étiez-vous capable de faire le grand écart ?

4. Enfant ou jeune adulte, vous êtes-vous déboîté l'épaule ou la rotule plus d'une fois ?

5. Vous considérez-vous comme une personne « hyperlaxe » ?

Si vous répondez « oui » à deux ou plusieurs de ces questions, vous souffrez peut-être du syndrome d'hypermobilité articulaire.

Quels sont les traitements pour cela ?

Il n'existe actuellement aucun traitement curatif pour cette affection. Cependant, vous pouvez en contrôler les symptômes et mener une vie normale. Les principaux objectifs du traitement sont de protéger vos articulations et de soulager la douleur.

Renforcer les muscles autour de vos articulations peut contribuer à améliorer leur soutien et à les protéger. Voici quelques conseils pour y parvenir :

• Adoptez une bonne posture : en position debout, fléchissez légèrement les genoux. Évitez de les fléchir au-delà de leur limite.
• Portez des chaussures offrant un bon soutien : utilisez des semelles orthopédiques spéciales, réalisées sur avis médical, surtout si vous avez les pieds plats.
• Consultez un physiothérapeute : Il est très important de faire appel à un physiothérapeute pour réduire la douleur, augmenter la force musculaire et améliorer la posture et l’équilibre corporel.

Pour soulager la douleur, votre médecin peut vous recommander des analgésiques en vente libre comme le paracétamol ou l'ibuprofène . Cependant, ne pratiquez jamais l'automédication sans avis médical. Si la douleur est intense, consultez votre médecin afin de connaître les options de traitement appropriées.

L'alimentation et les boissons ont-elles une incidence sur cela ?

Des recherches ont mis en évidence un lien possible entre le syndrome d'hypermobilité articulaire et les troubles gastro-intestinaux, notamment le syndrome de l'intestin irritable (SII) . Les symptômes du SII (douleurs abdominales, ballonnements, constipation ou diarrhée) sont fréquents chez les personnes atteintes de cette affection.

Par conséquent, votre médecin pourrait vous demander d'essayer certains aliments pendant un certain temps. On appelle cela un régime d'exclusion . Cela permet de déterminer si vous souffrez d'une intolérance alimentaire. Les groupes d'aliments généralement testés de cette manière sont :

• Régime sans gluten : éviter les aliments contenant du gluten, une protéine présente dans les céréales comme le blé et l’orge.
• Régime sans lactose : éviter les aliments contenant du lactose, un type de sucre présent dans le lait et les produits laitiers.
• Régime pauvre en FODMAP : restriction des aliments contenant des sucres facilement fermentescibles (lactose, fructose, fructanes, galactanes, polyols) présents dans certains aliments.