🥑
කීටෝ ආහාර දිනචරියාව
කීටෝ මැක්රෝස්
කීටෝසිස් තත්ත්වයට පත්වෙලා ඒක පවත්වා ගන්න අවශ්ය මැක්රෝස් ප්රමාණ
Validation Médicale:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Mis à jour le: 2026 නිකිණි
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
කීටෝසිස් (ketosis) වල ඉන්න කාබ්ස් කොච්චරක් ගන්න ඕනෙද?
ගොඩක් අය දවසකට ශුද්ධ කාබ්ස් (net carbs) ග්රෑම් 20-50ක් අරගෙන කීටෝසිස් (ketosis) වලට ඇතුල් වෙනවා. ඔයා කීටෝ (keto) වලට අලුත් නම් ග්රෑම් 20න් පටන් ගන්න.
ශුද්ධ කාබ්ස් (net carbs) කියන්නෙ මොනවද?
ශුද්ධ කාබ්ස් (net carbs) කියන්නෙ මුළු කාබ්ස් ප්රමාණයෙන් තන්තු (fibre) අඩු කළාම ලැබෙන ප්රමාණයට. (සමහර ගණනය කිරීම් වලදී ෂුගර් ඇල්කොහොල් (sugar alcohols)නුත් අඩු කරනවා). රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන්නෙ මේ කාබ්ස් තමයි.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ À des fins éducatives uniquement🔒 Aucune donnée n'est stockée✅ Entièrement Gratuit
Avertissement Médical: Ces calculateurs sont fournis à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un médecin qualifié..