Un ventre proéminent à l'âge mûr pourrait-il être un signe précoce de la maladie d'Alzheimer ?

On parle souvent de ce « ventre ». Surtout après 40 ou 50 ans, beaucoup de personnes sont confrontées à ce problème. Pour certaines, c'est simplement un obstacle pour bien s'habiller. Mais saviez-vous que ce ventre n'est pas qu'un problème esthétique ? Les dernières recherches médicales suggèrent que la graisse qui s'accumule autour de l'abdomen à la quarantaine ou à la cinquantaine pourrait être la principale cause de maladies comme la maladie d'Alzheimer, qui entraîne progressivement des pertes de mémoire. Cela signifie que votre ventre pourrait en réalité être un indicateur de votre santé cérébrale.

Quel est le lien entre la graisse abdominale et le cerveau ?

En résumé, deux types de graisse s'accumulent dans notre estomac. La première est la graisse sous-cutanée. La seconde est la graisse viscérale , qui représente le facteur le plus dangereux. Cette graisse viscérale s'accumule autour d'organes vitaux comme le foie, le pancréas et les intestins. Imaginez une couche de graisse qui se forme autour de ces organes.

L'accumulation de graisse autour des organes peut nuire au fonctionnement de notre organisme. Des chercheurs ont découvert que cette graisse viscérale peut réduire l'apport sanguin au cerveau . Lorsque le cerveau est insuffisamment irrigué, ses cellules ne reçoivent pas l'oxygène et les nutriments nécessaires. Si cette situation persiste, les cellules cérébrales sont endommagées et le cerveau commence progressivement à rétrécir. Ce rétrécissement cérébral est un symptôme majeur de la maladie d'Alzheimer.

Que disent les dernières recherches ?

Une étude récente a permis de préciser ce lien. Pour ce faire, les chercheurs ont utilisé un groupe de personnes en bonne santé, âgées de 40 à 50 ans, ne présentant aucun trouble de la mémoire à ce moment-là. Ils ont mesuré les types et les quantités de graisse dans leur abdomen, leur foie et leurs cuisses grâce à des examens d'imagerie spécifiques. Parallèlement, ils ont examiné l'état de leur cerveau.

Ils se sont notamment intéressés à deux modifications cérébrales associées à la maladie d'Alzheimer.

• Plaques amyloïdes : il s’agit d’amas de protéines anormaux qui s’accumulent entre les cellules cérébrales.
• Enchevêtrements de protéines tau : il s’agit d’un autre type de protéine anormale qui s’accumule à l’intérieur des cellules cérébrales.

Ces deux protéines bloquent la circulation de l'information entre les cellules cérébrales et détruisent ces cellules.

Les résultats de cette recherche ont été très surprenants.Ils ont constaté que les personnes présentant une accumulation importante de graisse viscérale abdominale montraient des signes précoces de dépôts de protéines nocives, appelées amyloïde et tau, dans leur cerveau. Cela signifie que le cerveau commence à être affecté de l'intérieur, des décennies avant l'apparition des premiers symptômes de perte de mémoire.

Quels sont donc les symptômes de la maladie d'Alzheimer ?

Cette maladie se développe progressivement, et les symptômes peuvent être difficiles à reconnaître aux premiers stades.

• Premiers symptômes :
• Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant.
• Troubles mentaux tels que la dépression.
• Oublier les conversations, les noms ou les événements récents.

• Symptômes ultérieurs :
• Confusion, oubli de l'endroit où l'on est et de l'heure qu'il est.
• Difficulté à exprimer ses idées et à parler.
• Changements de comportement (se mettre en colère sans raison, méfiance).

• Lorsque la maladie s'aggrave :
• Difficultés à marcher, à parler et même à avaler.

Que devons-nous faire pour réduire ce risque ?

Cet article risque de vous inquiéter, mais la bonne nouvelle est que ce problème est évitable. Le principal enseignement de cette étude est l'importance de prendre soin de son poids et de sa santé dès la jeunesse, et plus particulièrement à l'âge mûr.

1. Maintenez un poids santé : Il est très important de maintenir un poids santé adapté à votre taille. Faites particulièrement attention à la graisse abdominale.

2. Adoptez une alimentation équilibrée : consommez davantage de légumes, de fruits, de légumineuses et de céréales complètes. Réduisez autant que possible votre consommation d’aliments transformés, de sucre et de matières grasses.

3. Faites de l'exercice régulièrement : pratiquez au moins 30 minutes d'exercice par jour, comme la marche, la course à pied ou la natation. L'exercice est un excellent moyen de brûler les graisses viscérales.

4. Maîtriser les autres problèmes de santé : Si vous souffrez de maladies comme le diabète, un taux de cholestérol élevé ou une hypertension artérielle, il est essentiel de bien les contrôler.

Le plus important est d'agir sans crainte. Si vous avez des inquiétudes concernant votre poids, votre obésité, votre taux de cholestérol ou votre risque de diabète, le mieux est d'en parler à votre médecin traitant. Il ou elle pourra effectuer les examens nécessaires et vous donner les conseils pour adopter un mode de vie adapté à vos besoins.