Devrions-nous nous informer sur les nausées matinales pendant la grossesse ?

Vous attendez aussi un bébé ? Vous avez des vertiges et des nausées au réveil ? Il vous arrive même de sentir une odeur de poisson et de sauce piquante dans la cuisine ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. Plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de ces symptômes. On parle généralement de « nausées matinales ». Alors, parlons-en aujourd’hui.

Qu’est-ce que la nausée matinale exactement ?

En termes simples, les nausées matinales désignent les nausées et vomissements qui surviennent pendant la grossesse. Malgré leur nom, ces désagréments peuvent se manifester à tout moment de la journée. Certaines femmes peuvent en souffrir tout au long de la journée.

La principale cause est généralement l'augmentation soudaine du taux d'hormones pendant la grossesse. La plupart du temps, ce n'est pas grave. Vers le milieu de la grossesse, soit au 4e ou 5e mois, les nausées disparaissent spontanément. Certaines femmes ont même la chance de ne ressentir aucune nausée pendant toute leur grossesse .

Cependant, chez un très petit nombre de personnes, cette affection peut être plus grave. On parle alors d' hyperémèse gravidique . Dans ce cas, le corps se déshydrate en raison de nausées et de vomissements excessifs, et perd plus de 5 % de son poids corporel. L'organisme ne reçoit alors plus les nutriments nécessaires et peut même souffrir de malnutrition. Une hospitalisation est alors indispensable, ainsi que l'administration de liquides et de médicaments.

Symptômes de cette affection et quand consulter un médecin

Distinguons clairement les symptômes courants des nausées matinales de ceux qui nécessitent une consultation médicale. Cela vous sera très utile.

Pourquoi cela se produit-il ? Qui est le plus à risque ?

Bien que les experts soient incapables d'en déterminer la cause exacte, on soupçonne fortement que les hormones produites pendant la grossesse, en particulier l'hormone hCG, jouent un rôle.

Le risque de nausées matinales peut être augmenté par :

• Si cette affection était présente lors de votre précédente grossesse.
• Si vous aviez l'estomac sensible avant votre grossesse (par exemple, vomissements en voiture, migraines, sensibilité à certaines odeurs et certains goûts).
• Si vous attendez des jumeaux ou des triplés, le taux d'hormone hCG dans votre corps est plus élevé que celui d'une mère qui attend un seul bébé .

Le risque de développer une affection grave appelée hyperémèse gravidique augmente avec :

• Si vous attendez une fille.
• Si un membre de votre famille (mère, sœur) a souffert de cette affection.
• Si vous avez souffert de cette affection grave lors d'une grossesse précédente.

Traitements et choses que vous pouvez faire à la maison

Il existe des traitements médicaux ainsi que des choses simples que vous pouvez faire chez vous pour atténuer cet inconfort.

traitement médical

Si votre état est modéré ou grave, votre médecin pourra vous les recommander. N’utilisez jamais ces produits sans avis médical.

• Suppléments de vitamine B6 - `(Pyridoxine)`
• Des remèdes naturels comme le gingembre
• Médicaments prescrits par un médecin, tels que la doxylamine (Unisom).
• Antiémétiques pour les symptômes persistants
• En cas de déshydratation, administrer des liquides à l'organisme par voie intraveineuse (solution saline).

Voici des choses que vous pouvez essayer chez vous.

1. Modifiez vos habitudes alimentaires : au lieu de prendre 3 gros repas par jour, mangez 5 ou 6 petits repas toutes les deux ou trois heures . Ne mangez pas l’estomac vide.

2. Comment se réveiller le matin : Avant de vous lever, mangez un biscuit sec, une tranche de pain sec ou des céréales sèches, tout en restant assis dans votre lit. Cela apaisera votre estomac.

3. Évitez les odeurs : Évitez autant que possible les odeurs qui vous déplaisent. Même une forte odeur de cuisine ou certains parfums peuvent vous incommoder.

4. Mangez des aliments fades : Lorsque vous avez la nausée, mangez des aliments faciles à digérer, fades et faibles en matières grasses, comme du riz, des bananes, de la soupe au poulet et de la gelée .

5. Buvez beaucoup d'eau : Buvez de l'eau tout au long de la journée. Sucer un glaçon, boire une infusion de gingembre ou manger du porridge salé peuvent également vous aider. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour.

6. Air frais : Sortez vous promener, ou au moins laissez une fenêtre ouverte.

7. Après avoir vomi : Ne restez pas assis sans rien faire. Rincez-vous abondamment la bouche à l’eau. L’acidité de l’estomac peut endommager vos dents. Il est encore plus efficace d’ajouter du bicarbonate de soude à une tasse d’eau et de vous rincer la bouche avec cette solution.

8. Autres méthodes : Certaines personnes trouvent un soulagement grâce à l’acupuncture , aux bracelets d’acupression et aux suppléments de gingembre. Toutefois, avant d’essayer l’une de ces méthodes, assurez-vous d’en parler à votre médecin et d’obtenir son accord.