Vous avez aussi souvent des aphtes ? Parlons-en !

Avez-vous déjà eu une petite plaie très douloureuse à l'intérieur de la bouche, que ce soit dans les joues, sur les lèvres ou sous la langue ? Parfois, manger ou boire est tellement douloureux qu'il est impossible de se brosser les dents, n'est-ce pas ? Beaucoup d'entre nous ont déjà vécu cela. Aujourd'hui, nous allons donc parler de cette affection gênante appelée « aphtes » ou « ulcères aphteux ». Rassurez-vous, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Voyons cela plus en détail.

Alors, que sont exactement ces aphtes ?

En termes simples, les aphtes sont de petites plaies douloureuses qui se forment à l'intérieur de la bouche, c'est-à-dire sur les joues, les lèvres, autour des gencives, sur la langue ou sous la langue . Ils rendent très difficile non seulement l'alimentation et la déglutition, mais parfois même la parole. Se brosser les dents peut alors devenir extrêmement douloureux. Ces aphtes peuvent apparaître isolément ou en groupe.

Il ne faut pas les confondre avec les boutons de fièvre, n'est-ce pas ?

Il s'agit d'une confusion fréquente. Les aphtes sont totalement différents des boutons de fièvre qui apparaissent autour des lèvres, sous le nez et parfois sur le menton.

Le plus important, c'est que l' herpès labial est causé par le virus de l'herpès simplex, ce qui signifie qu'il peut se transmettre d'une personne à l'autre . En revanche, les lésions qui se forment à l'intérieur de la bouche, appelées aphtes, ne sont absolument pas contagieuses . Donc, si vous avez des aphtes, vous n'avez pas à craindre de contaminer qui que ce soit.

L'herpès labial se manifeste généralement à l'extérieur de la bouche, sur la peau autour des lèvres. En revanche, les aphtes se développent dans les tissus mous à l'intérieur de la bouche . Il est important de comprendre cette différence.

Comment reconnaître cet ulcère buccal ? Quels en sont les symptômes ?

Si vous avez un aphte, surveillez les symptômes suivants :

• Ces lésions se présentent généralement sous forme circulaire .
• Le centre de la plaie paraît blanc ou jaune clair , comme recouvert d'un fin voile.
• Un petit anneau rouge vif entoure la plaie. Certains l'appellent aussi un « halo rouge ».
• La plupart du temps, ces blessures sont petites, de la taille d'un demi-pois (6 millimètres environ), et peu profondes. Cependant, il arrive, rarement, qu'elles soient plus grandes et plus profondes.
• Parfois, avant l'apparition de la plaie, vous pouvez ressentir une légère sensation de brûlure, de picotement ou d'engourdissement dans la zone. La plaie apparaît un ou deux jours plus tard.
• Ces lésions peuvent apparaître isolément ou en petits groupes, formant ainsi plusieurs amas.

Si ces symptômes sont présents, il s'agit très probablement d'un « aphte ».

Combien de temps faut-il généralement pour que ces blessures guérissent ?

La bonne nouvelle, c'est que ces lésions, appelées « aphtes » , ne sont généralement pas graves et guérissent spontanément en une ou deux semaines . Cependant, elles peuvent être un peu douloureuses jusqu'à leur guérison.

• La douleur est généralement la plus intense durant les trois ou quatre premiers jours . Manger et parler sont les plus difficiles.
• Puis, petit à petit, la douleur s'atténue, la plaie se rétrécit et elle commence à cicatriser.
• La plupart du temps, ces petites plaies guérissent sans laisser de cicatrices . Cependant, si la plaie est très grande et profonde, une petite cicatrice peut parfois subsister.

Pourquoi avons-nous souvent des aphtes ? En connaissez-vous les causes ?

Il est difficile d'en identifier une cause unique. Souvent, ces blessures sont dues à une combinaison de facteurs. Voici quelques-unes des principales causes :

• Blessures mineures à l'intérieur de la bouche : Imaginez que vous vous soyez cogné l'intérieur de la joue en mangeant, que votre brosse à dents vous ait heurté violemment en vous brossant les dents, ou que vous vous soyez brûlé la bouche après avoir mangé quelque chose de chaud. Tous ces incidents peuvent être causés par des accidents mineurs.
• Stress : Ne soyez pas surpris, le stress affecte notre corps plus qu’on ne le pense. Ces blessures peuvent aussi être causées par le surmenage, la pression des examens et les problèmes au bureau.
• Certains aliments : certaines personnes peuvent développer ces lésions après avoir consommé du chocolat, du café, des fraises, du fromage, des noix, des aliments épicés, des tomates et des agrumes (comme les oranges et les citrons). Ces lésions ne concernent pas tout le monde, mais seulement certaines personnes.
• Carences en vitamines et minéraux : Ces lésions peuvent survenir plus fréquemment lorsque l'organisme est carencé en nutriments, notamment en vitamine B12 , en zinc , en folate et en fer .
• Ingrédients des dentifrices : Certains dentifrices et bains de bouche contiennent un agent moussant appelé laurylsulfate de sodium (SLS). Chez certaines personnes sensibles au SLS, des aphtes peuvent apparaître.
• Modifications hormonales : Ces lésions peuvent parfois survenir en raison de modifications hormonales liées au cycle menstruel chez la femme.
• Facteurs héréditaires : Si un membre de votre famille souffre fréquemment d’aphtes, vous avez une légère probabilité d’en développer également. Cela suggère une possible prédisposition génétique.
• Certaines maladies :Très rarement, ces aphtes peuvent aussi être un symptôme de maladies digestives telles que la maladie de Crohn et la maladie cœliaque. Ils peuvent également apparaître dans certains cas d'immunodéficience.

Que pouvez-vous faire à la maison pour soigner un aphte ?

Il existe des choses simples que vous pouvez faire à la maison pour réduire la douleur et accélérer la guérison d'un aphte :

• Rincez-vous la bouche à l'eau tiède salée : c'est la méthode la plus efficace et la plus répandue. Dissolvez environ une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et rincez-vous la bouche trois à quatre fois par jour. Cela nettoiera la plaie et atténuera la douleur.
• Évitez les aliments qui irritent la plaie : les aliments épicés, acides, croquants et croustillants (par exemple, les biscuits et les chips) peuvent aggraver l’irritation. Il est donc conseillé de les éviter jusqu’à la guérison complète.
• Gels disponibles en pharmacie : Il existe des gels en pharmacie qui peuvent soulager la douleur et protéger la plaie. Toutefois, il est préférable de demander conseil à un pharmacien ou à un médecin.
• Appliquez du miel (un traitement naturel) : Certaines personnes affirment qu’appliquer un peu de miel pur sur la plaie peut aider à réduire la douleur et à accélérer la guérison.
• Utilisez une brosse à dents à poils souples : lorsque vous vous brossez les dents en présence d’un aphte, utilisez une brosse à dents à poils souples. Ne brossez pas la zone aphteuse.
• Buvez beaucoup d'eau : une bonne hydratation est bénéfique pour tout.

N'oubliez pas qu'il s'agit de mesures de soulagement temporaires. Si la blessure est récurrente ou grave, il est important de consulter un médecin.

Quand devrions-nous consulter un médecin pour ces aphtes ?

Bien que ces aphtes ne soient généralement pas graves, il existe des cas où il est absolument nécessaire de consulter un médecin. Ces cas sont les suivants :

• Si les plaies sont très grandes : S’il y a des plaies plus grandes que la normale (plus d’un centimètre).
• Si vous avez des plaies fréquentes : si l’une guérit avant qu’une autre n’apparaisse, ou si elles se produisent plusieurs fois par mois.
• Si la plaie n'est pas guérie depuis plus de deux ou trois semaines.
• Si la douleur est insupportable : Si la douleur ne peut être contrôlée même avec des soins à domicile.
• S’il est trop difficile de manger ou de boire : cela peut entraîner une déshydratation et une perte de poids.
• En cas de fièvre accompagnée d'aphtes.
• Si, en plus des aphtes buccaux, vous avez également des aphtes aux yeux ou aux organes génitaux (cela pourrait être le signe d'une autre affection, comme la maladie de Behçet).

Dans une situation comme celle-ci, il est très important de consulter un médecin. Il vérifiera alors s'il existe une autre cause et quel traitement est nécessaire.

Que pouvons-nous faire pour éviter la réapparition de ces aphtes ?

Bien qu'il ne soit pas possible d'éliminer complètement ces aphtes, il existe quelques mesures que nous pouvons prendre pour en réduire la fréquence :

• Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire : brossez-vous soigneusement les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire pour nettoyer entre vos dents.
• Identifiez et évitez les aliments qui vous irritent : si vous constatez que certains aliments vous provoquent des irritations, réduisez-en autant que possible.
• Gérez votre stress : essayez de vous détendre grâce à des activités comme le yoga, la méditation et l’exercice physique.
• Adoptez une alimentation équilibrée : intégrez à votre régime des légumes, des fruits et des herbes riches en vitamines et minéraux. Si nécessaire, vous pouvez également demander à votre médecin de vous prescrire un complément multivitaminé.
• Veillez à ne pas vous blesser à l'intérieur de la bouche : mangez lentement et brossez-vous les dents délicatement.

Alors, rappelons-nous ce dont nous avons parlé, d'accord ? (Message à retenir)

Vous savez maintenant que, bien que ces petites plaies appelées aphtes, qui se forment à l'intérieur de la bouche, soient un peu douloureuses et gênantes, elles ne constituent généralement pas une affection grave . Elles ne sont pas contagieuses et guérissent spontanément en une ou deux semaines. Vous pouvez également soulager la douleur grâce à des remèdes maison simples. Cependant, si les aphtes sont très gros, s'ils apparaissent fréquemment, s'ils mettent longtemps à guérir ou s'ils s'accompagnent d'autres symptômes comme de la fièvre, n'oubliez pas de consulter un médecin . Prendre soin de sa santé bucco-dentaire, adopter une alimentation équilibrée et réduire son stress contribuent également à limiter la réapparition de ces aphtes. Il est donc très important d'en être conscient !

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