Visite de suivi médical de votre enfant de 16 ans - Devons-nous en être informés ?

Votre enfant va avoir 16 ans, ce qui signifie qu'il se trouve à un tournant important et parfois complexe de sa vie. À cet âge, son corps, son esprit et ses émotions évoluent à une vitesse incroyable. C'est pourquoi une visite médicale, aussi appelée visite de suivi pédiatrique , est essentielle. Voyons ensemble en quoi consiste précisément cette visite et à quoi vous et votre enfant pouvez vous attendre.

Que se passe-t-il généralement lors de cette consultation médicale ?

Bon, alors quand vous et votre enfant allez chez le médecin, il se passe généralement plusieurs choses :

1. Comment se porte la croissance de l'enfant ? (Poids, taille et IMC)

Tout d'abord, le médecin ou l'infirmière mesurera le poids et la taille de votre enfant. Ensuite, ces mesures serviront à calculer son indice de masse corporelle (IMC). Toutes ces données seront consignées sur une courbe de croissance . Cela vous permettra de vérifier si votre enfant grandit à un rythme normal pour son âge.

2. La tension artérielle et l'audition sont également vérifiées.

Ensuite, on mesurera la tension artérielle de votre enfant. Parfois , on vérifiera aussi son audition . Ce sont des examens de routine, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter.

3. Questions posées par le médecin et conseils qu'il donne

C'est une étape très importante de cet examen. Le médecin vous posera des questions, à vous et à votre enfant, discutera de vos problèmes et vous donnera de précieux conseils. Voyons de quoi il parlera.

Que faut-il savoir sur la nourriture et les boissons ?

Il est très important que les enfants de cet âge prennent trois repas principaux par jour. Ces repas devraient comprendre les éléments suivants :

• De bonnes sources de protéines : par exemple, la viande, le poisson, les œufs, les pois chiches et les haricots verts.
• Céréales complètes : par exemple, le blé complet, le riz brun et l’avoine.
• Fruits et légumes : Essayez de consommer au moins 5 portions par jour. Variez les couleurs et les couleurs de vos fruits et légumes.
• Lait et produits laitiers : Il est recommandé de consommer au moins 3 portions par jour de lait demi-écrémé, de yaourt et de lait écrémé . Le lait de soja enrichi en calcium est également une bonne option.

En clair, une alimentation équilibrée est ce qui vous aide à rester en bonne santé à cet âge.

L'enfant dort-il suffisamment ?

Un jeune enfant de cet âge a absolument besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit . Cependant, en raison des changements biologiques propres à cette période, il peut avoir du mal à s'endormir le soir. Or, comme l'école commence tôt le matin, il arrive souvent qu'il ne puisse pas dormir suffisamment.

• Le manque de sommeil peut avoir un impact direct sur les résultats scolaires, les performances sportives et les examens.
• Par conséquent, encouragez votre enfant à faire des activités relaxantes avant d'aller au lit (par exemple, lire un livre, écouter de la musique apaisante).
• Le plus important, c'est queIl est conseillé d'arrêter d'utiliser des appareils électroniques comme les téléphones, les ordinateurs et les tablettes au moins une heure avant le coucher. La lumière bleue qu'ils émettent perturbe le sommeil.

Quelle importance revêt l'activité physique ?

Un jeune enfant devrait pratiquer une activité physique pendant au moins 60 minutes par jour. Cela peut être courir, sauter, jouer ou faire de l'exercice.

• De nos jours, les enfants passent trop de temps devant les écrans – télévision, jeux vidéo, smartphones, ordinateurs – et ce n'est pas bon pour leur santé.
• Par conséquent, encouragez votre enfant à maintenir un équilibre entre le temps passé devant les écrans et des activités saines comme les interactions sociales, l'exercice physique et un sommeil suffisant .
• Il est très important que vous donniez le bon exemple en limitant votre temps d'écran et en faisant de l'exercice quotidiennement.

Croissance et développement de l'enfant : que se passe-t-il à cet âge ?

À l'âge de 16 ans, les enfants connaissent des changements majeurs non seulement dans leur corps, mais aussi dans leur esprit et leurs émotions.

• S'il s'agit d'une fille : elle aurait dû avoir ses premières règles. Si votre fille n'a pas encore eu ses premières règles, parlez-en à son médecin. Cela peut être normal, ou il peut y avoir une raison à cela.
• S'il s'agit d'un garçon : les signes de la puberté (par exemple, augmentation du volume des testicules, de la longueur du pénis, apparition de poils pubiens et axillaires, mue de la voix) devraient être clairement visibles à ce stade.
• Influence des pairs : À cet âge , l’influence du groupe de pairs est très forte. Leurs paroles et leurs actes peuvent avoir un impact considérable sur l’enfant.
• Une période de découverte de soi : « Qui suis-je ? Qu’est-ce qui me va ? » Face à des questions comme « Qui suis-je ? », vous pourriez être tenté d’expérimenter différentes identités . Vous pourriez vous teindre les cheveux, porter des vêtements originaux ou essayer de nouvelles choses. Ce sont là les caractéristiques de cette période.
• Éveil sexuel : Il est normal que les adolescents éprouvent un éveil sexuel à cet âge. Cela signifie qu’ils peuvent être attirés par des personnes du sexe opposé ou du même sexe, et s’intéresser aux relations amoureuses. Ils explorent également leur sexualité, leur orientation sexuelle et leur identité de genre.
• Ils commencent à penser différemment : à cet âge, ils sont capables de penser de manière abstraite, de considérer les faits de manière logique et de réfléchir à la manière de prendre des décisions .
• Cependant, un risque subsiste : même en étant capable de réflexion approfondie, on peut rester impulsif . Par conséquent, on peut adopter des comportements à risque sans en mesurer les conséquences .Cela peut être tentant. Par exemple, des pratiques comme le cyclisme imprudent et les rapports sexuels non protégés.

4. Un examen physique complet

Ensuite, le médecin procédera à un examen physique complet .

• Examiner la peau (pour détecter l'acné, les boutons ou autres maladies de la peau).
• Écouter le cœur et les poumons.
• Ils vérifient s'il y a une courbure de la colonne vertébrale.
• Nous étudions la progression du développement pubertaire.

Important : Afin d’éviter de mettre l’enfant mal à l’aise pendant ce type de test, il est préférable qu’un adulte de confiance (accompagnateur) – vous-même ou une autre personne appropriée – reste dans la pièce avec l’enfant.

5. Mise à jour des vaccins

Lors de cette consultation, le calendrier vaccinal de l'enfant est vérifié et mis à jour. La vaccination protège les enfants contre des maladies graves comme la rougeole, les oreillons et la rage. Il est donc très important de les faire vacciner à temps. Les calendriers vaccinaux peuvent varier légèrement d'un centre médical à l'autre ; renseignez-vous auprès de votre médecin.

6. Autres tests requis

Parfois, si le médecin a des doutes concernant l'enfant, il peut demander des examens complémentaires.

• Un test sanguin pour vérifier un faible taux d'hémoglobine (anémie) .
• Un test pour vérifier le taux de cholestérol .
• En cas de suspicion de tuberculose, faites-vous dépister.
• Faites-vous dépister pour les maladies sexuellement transmissibles (MST) si vous êtes à risque.

Tout ceci est mis en œuvre pour garantir une santé optimale à l'enfant.

Éléments à retenir jusqu'à votre prochain examen médical

Une fois cet examen médical terminé, vous pouvez faire quelques petites choses pour prendre soin de votre enfant jusqu'au prochain examen à l'âge de 17 ans.

À propos des travaux scolaires

• Encouragez votre enfant à participer à diverses activités extrascolaires qui l'intéressent (musique, art, sport, clubs périscolaires, bénévolat). Cela contribuera à développer sa personnalité.
• Apprenez à votre enfant à prendre ses responsabilités face à ses devoirs . Félicitez-le pour ses réussites et soutenez-le lorsqu'il rencontre des difficultés.
• Parlez à votre enfant de ce qu'il souhaite étudier plus tard, de ses projets d'études supérieures ou de travail, et guidez-le vers la réalisation de ses rêves.
• Si un enfant a des difficultés scolaires, cela peut être dû au harcèlement scolaire , à la dépression , ou à des problèmes d'apprentissage ou d'attention.Soyez vigilant·e face à ce genre de symptômes. Il est important de consulter un médecin dans ce cas.

À propos de la personnalité et des sentiments de l'enfant

• Consacrez chaque jour un moment à parler avec votre enfant. Prenez un repas ensemble, faites une activité ensemble, intéressez-vous à ce qui est important pour lui.
• Félicitez votre enfant pour ses bonnes décisions et son bon travail. Demandez-lui son avis et impliquez-le dans les décisions familiales.
• Établissez des règles de vie claires et exprimez vos attentes. Les conséquences du non-respect de ces règles doivent être justes ; au lieu de punir, expliquez l’erreur.
• Encouragez votre enfant à retarder ses premiers rapports sexuels . Parlez-lui ouvertement et clairement des risques liés aux infections sexuellement transmissibles (IST) et aux grossesses non désirées . Abordez également la question de la contraception et de l'importance du préservatif .
• Rappelez à votre enfant de se brosser les dents deux fois par jour, d'utiliser du fil dentaire une fois par jour et de consulter un dentiste tous les 6 mois .
• Faites comprendre à votre enfant les dangers du tabac, du vapotage, de l'alcool et des drogues illégales . Parlez-lui également des dangers liés à la mauvaise utilisation des médicaments sur ordonnance ou au surdosage . Félicitez-le lorsqu'il dit « non » à ces choses.
• Soyez attentif aux signes de dépression . Parmi ceux-ci, on retrouve des accès de colère fréquents, une tristesse constante, une perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant, une baisse des résultats scolaires et des pensées suicidaires. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
• Encouragez votre enfant à prendre en charge ses propres soins médicaux . Par exemple, à prendre des rendez-vous chez le médecin, à renouveler ses ordonnances et à apprendre comment soigner une maladie existante.

Voici les éléments à prendre en compte pour la sécurité

• Apprenez à votre enfant à toujours porter sa ceinture de sécurité lorsqu'il est en voiture.
• Lorsque votre enfant commence à conduire , fixez des limites au nombre de passagers qu'il peut transporter simultanément et à la durée de sa conduite. Interdisez-lui formellement d'envoyer des SMS ou de téléphoner au volant .
• Parlez des dangers mortels de l'alcool au volant . Ne montez jamais dans une voiture avec une personne qui a bu ou pris des drogues. Dites plutôt à votre enfant qu'il peut toujours vous appeler s'il a besoin d'aide .
• Vous devez appliquer une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus au moins 15 minutes avant de sortir, etIl est conseillé de renouveler l'application toutes les 2 heures. L'utilisation de cabines de bronzage est déconseillée, car elle augmente considérablement le risque de cancer de la peau.
• Assurez-vous que votre enfant est sensibilisé à la sécurité en ligne, au cyberharcèlement et à l'utilisation responsable des réseaux sociaux . Dites-lui de ne pas partager d'informations personnelles avec des inconnus.
• Pour éviter les blessures par balle, ne gardez pas d'arme à feu chez vous. Si vous en possédez une, gardez-la déchargée, sous clé et hors de portée des enfants. Conservez les munitions séparément, toujours sous clé.
• Si votre situation de logement vous préoccupe (par exemple, manque de nourriture, logement insalubre, absence d'assurance maladie), parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra vous renseigner sur les ressources communautaires ou vous orienter vers un travailleur social compétent.

En résumé, les points à retenir !

Imaginez : 16 ans est un âge formidable dans la vie d’un enfant, marqué par de nombreux changements, des défis et la découverte de nouvelles choses. Cette visite médicale (examen de suivi pédiatrique) est l’occasion idéale de vérifier la bonne santé physique et mentale de votre enfant et d’obtenir les conseils dont vous et lui avez besoin.

Il est primordial de parler ouvertement avec votre enfant, d'écouter attentivement ce qu'il ou elle dit et de lui témoigner un amour et un soutien inconditionnels. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e) dans cette épreuve et n'hésitez jamais à consulter un médecin en cas de doute ou d'inquiétude.

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