Connaissez-vous ces choses importantes concernant le sommeil de votre bébé de 4 à 7 mois ? (Sommeil du nourrisson et sensibilisation à la mort subite du nourrisson)

À mesure que votre petit grandit, vous vous posez forcément beaucoup de questions sur son sommeil, n'est-ce pas ? Entre quatre et sept mois, les cycles de sommeil des bébés commencent à évoluer. Alors aujourd'hui, parlons des points essentiels à connaître sur le sommeil de votre bébé durant cette période.

Combien de temps les bébés de 4 à 7 mois doivent-ils dormir ?

À cet âge, il est considéré comme sain pour votre bébé de dormir entre 12 et 16 heures par jour, incluant le sommeil nocturne et les siestes diurnes. C'est ce qu'affirme la National Sleep Foundation.

Imaginez, la plupart de ces 12 à 16 heures, soit 9 heures ou plus, sont consacrées à un sommeil continu la nuit. Certes, il leur arrive de se réveiller un peu, mais on peut les rendormir.

Les siestes diurnes sont-elles nécessaires ?

Oui, absolument ! La sieste est essentielle pour les bébés de cet âge. Ils font généralement au moins deux siestes par jour, pour une durée totale de 3 à 4 heures. Ces siestes leur permettent de recharger leurs batteries et de se développer, d'apprendre et d'être de bonne humeur pour le reste de la journée. Tout comme nous, adultes, après une petite sieste réparatrice, nous nous sentons revigorés.

Est-il encore nécessaire de donner du lait la nuit à cet âge-là ?

C'est un problème que rencontrent de nombreuses mères. En effet, vers l'âge de six mois, la plupart des bébés n'ont plus besoin d'une tétée nocturne . Leur estomac étant plus gros, ils peuvent tenir plus longtemps sans avoir faim après un seul repas.

Mais il y a autre chose. Les bébés allaités peuvent se réveiller une ou deux fois par nuit pour téter. C'est tout à fait normal. Cependant, si votre bébé prend bien du poids et boit suffisamment pendant la journée, vous pouvez réduire progressivement la quantité de lait que vous lui donnez la nuit. Il est préférable d'en parler à votre médecin avant de prendre une décision.

Le plus important est qu'avant de nourrir immédiatement votre bébé lorsqu'il se réveille la nuit, prenez un instant pour vérifier s'il a vraiment faim ou s'il souffre d'un autre problème. Un léger contact et quelques mots doux l'aideront peut-être à se rendormir.

Quel est le meilleur moyen d'endormir votre bébé ? Un sommeil en toute sécurité !

Voici le point essentiel de notre article d'aujourd'hui : la façon dont les bébés dorment a un impact direct sur leur sécurité. L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) a formulé des recommandations précises à ce sujet.

Le partage d'une chambre est du « partage de chambre », et non du « partage de lit » !

En clair, le cododo consiste à faire dormir votre bébé dans la même chambre que vous, mais dans un lit séparé : berceau, lit parapluie, parc ou couffin . L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande cette pratique jusqu’au premier anniversaire de votre bébé, ou au moins pendant six mois .

pourquoi donc?

• Vous pouvez rester à proximité : être près du bébé facilite l'allaitement nocturne, le réconforte et permet de veiller sur lui.
• Réduction du risque de mort subite du nourrisson : c’est la principale raison. Examinons cela plus en détail.

Le cododo consiste à laisser votre bébé dormir dans le même lit que vous. Cette pratique est déconseillée par l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), car elle peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson et d'autres dangers (par exemple, le risque d'étouffement si le bébé se retourne).

Sauvons le bébé de cette maladie dangereuse appelée « mort subite du nourrisson » (MSN) !

Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) désigne le décès d'un bébé en bonne santé pendant son sommeil, sans raison apparente. C'est une perspective véritablement effrayante. Cependant, en étant vigilant et en respectant les mesures de sécurité, ce risque peut être considérablement réduit.

Le risque de mort subite du nourrisson est le plus élevé durant les six premiers mois de la vie d'un bébé, c'est pourquoi il est particulièrement important de redoubler de vigilance pendant cette période afin de garantir un sommeil en toute sécurité.

Pour réduire le risque de mort subite du nourrisson, veillez à faire ce qui suit :

• Couchez toujours votre bébé sur le dos (ventre vers le haut) : c’est primordial. Le risque de mort subite du nourrisson est beaucoup plus élevé si votre bébé dort sur le ventre ou sur le côté. Même s’il a l’habitude de se retourner tout seul, couchez-le toujours sur le dos.
• Utilisez une surface de couchage ferme et plane : le matelas du berceau de votre bébé doit être ferme. Évitez d’utiliser une literie molle qui pourrait appuyer le visage du bébé contre le matelas.
• Ne placez pas d'objets inutiles dans le berceau : couvertures, oreillers, peluches, tours de lit… Ces objets peuvent recouvrir le visage du bébé et provoquer un étouffement. Si le bébé a froid, couvrez-le d'une gigoteuse bien ajustée.
• Faites dormir votre bébé dans votre chambre, mais dans un endroit séparé : comme nous l’avons dit précédemment, le « partage de chambre » est la meilleure solution.
• Ne fumez pas en présence de votre bébé : fumer autour de votre bébé, pendant la grossesse et après la naissance, augmente considérablement le risque de mort subite du nourrisson. Si une personne de votre foyer fume, arrêter complètement est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre bébé.
• Veillez à ce que votre bébé n'ait pas trop chaud : ne le couvrez pas trop et ne le recouvrez pas excessivement pendant son sommeil. Maintenez une température ambiante confortable pour vous. Touchez la nuque de votre bébé pour vérifier s'il transpire.
• Utiliser une tétine : certaines études ont montré que donner une tétine au coucher réduit le risque de mort subite du nourrisson. Cependant, si vous allaitez, il est préférable d’introduire la tétine une fois l’allaitement bien établi (après 3 à 4 semaines). Si la tétine tombe de la bouche de votre bébé après qu’il se soit endormi, il n’est pas nécessaire de la lui remettre.

Comment prendre de bonnes habitudes de sommeil ?

À cet âge, les bébés prennent progressivement conscience de leurs routines quotidiennes. Par conséquent, instaurer un rituel du coucher régulier et de petites routines avant celui-ci aidera votre bébé à bien dormir.

Imaginez, si vous baignez votre bébé tous les soirs vers 19h30, que vous l'habillez avec des vêtements propres, que vous lui chantez une douce chanson pendant un moment et que vous le mettez dans son berceau, au bout d'un moment le bébé saura : « C'est l'heure de dormir. »

Une simple « routine du coucher » peut inclure des éléments tels que :

• Bain (à l'eau tiède)
• Porter des vêtements de nuit propres et confortables
• Chantez une chanson doucement ou lisez une petite histoire (même si le bébé ne comprend pas, votre voix le réconfortera).
• Un petit câlin
• Ensuite, lorsque le bébé est somnolent mais pas encore complètement endormi, couchez-le dans son berceau. Il apprendra ainsi à s'endormir seul.

Le plus important est de suivre ce « rituel du coucher » de la même manière et à la même heure chaque jour (régularité).

De légers troubles du sommeil peuvent survenir pendant cette période.

Chaque bébé est différent. Certains bébés peuvent encore avoir des difficultés à dormir à cet âge.

• Régressions du sommeil : Les habitudes de sommeil des bébés changent vers l’âge de 4 mois. Ainsi, même un bébé qui dormait bien auparavant peut se réveiller plus souvent la nuit pendant quelques jours. Ce phénomène est généralement temporaire.
• Poussée des dents : Les bébés peuvent aussi se réveiller la nuit en raison d’une gêne au niveau des gencives pendant la poussée des dents.
• Anxiété de séparation : À cet âge, certains bébés commencent à avoir un peu peur lorsqu’ils ne voient pas leur mère ou la personne qui s’occupe d’eux. Cela peut également perturber leur sommeil.

Dans ces moments-là, il est important de réconforter le bébé avec patience et amour.

Quand faut-il en parler à un médecin ?

En général, le sommeil des bébés s'améliore avec de petits changements. Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Si votre bébé continue de se réveiller plusieurs fois par nuit et a du mal à se rendormir.
• Si le bébé ne prend pas de poids correctement.
• Si vous avez des difficultés à respirer pendant votre sommeil (par exemple, ronflements bruyants, sensation d'étouffement).
• Si vous êtes très inquiet(e) au sujet du sommeil de votre bébé.

N'oubliez pas que chaque bébé est différent. Votre bébé n'a pas besoin de dormir comme celui de votre amie. Il est important de trouver une méthode qui convienne à votre bébé et qui soit sans danger.

Enfin, souvenez-vous de ceci.

Bon, on a abordé beaucoup de sujets aujourd'hui, n'est-ce pas ? J'espère que ces informations sur le sommeil des bébés de 4 à 7 mois vous seront utiles.

• Les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil : 12 à 16 heures par jour, comprenant une nuit de sommeil et deux siestes pendant la journée.
• Un sommeil en toute sécurité est primordial : couchez toujours votre bébé sur le dos, sur un matelas ferme, sans objets inutiles dans son berceau, dans votre chambre mais dans un endroit séparé. Cela peut réduire le risque de mort subite du nourrisson.
• Instaurez une routine du coucher régulière : cela facilitera l’endormissement de votre bébé.
• Soyez patiente : chaque bébé est différent. Certains jours seront difficiles, mais avec le temps tout ira bien.
• Vous n’êtes pas seul : si vous avez un problème, demandez conseil à un médecin ou à un professionnel de la santé familiale.

Que votre bébé dorme bien !

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