Souffrez-vous d'allergies au travail ?

Avez-vous constamment des nausées en allant au bureau, le nez bouché, des difficultés à respirer et une sensation de fatigue et d'épuisement ? Vous dormez peut-être mal la nuit, mais vous vous levez quand même pour aller au bureau. Une fois sur place, vous êtes trop fatigué pour être productif et vous n'avez qu'une envie : rentrer chez vous avant la fin de la journée. Il est possible que votre traitement contre les allergies soit la cause de cette somnolence. Même s'il atténue les symptômes , vous manquez d'énergie et avez du mal à vous concentrer sur votre travail. Quoi qu'il en soit, la cause pourrait être une allergie provoquée par un élément présent sur votre lieu de travail, c'est-à-dire dans vos bureaux.

Pourquoi les allergies sont-elles de plus en plus fréquentes au travail ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer l'augmentation des allergies au travail. On pense parfois à la poussière ou aux odeurs présentes dans les bureaux, ce qui est vrai. Mais il existe une autre raison à laquelle on ne pense même pas : le stress mental .

Nombreuses sont les personnes qui constatent une aggravation de leurs allergies lorsque la charge de travail augmente au bureau, à l'approche des échéances ou en cas de conflits avec des collègues. Même les médecins le confirment. Le stress au travail peut perturber l'équilibre du système immunitaire et exacerber les symptômes allergiques. Par conséquent, si vos allergies s'intensifient au bureau, il est important de prendre en compte les facteurs liés à votre activité professionnelle, en plus du stress que vous subissez.

Quelle est la cause de cette fatigue insupportable provoquée par les allergies ?

Lorsqu'on souffre d'une allergie, il ne s'agit pas seulement d'un nez qui coule et d'éternuements, mais aussi d'une fatigue extrême. Ce n'est pas uniquement dû à des insomnies . Il existe une explication scientifique à cela .

En termes simples, une allergie est une affection caractérisée par une hyperactivité du système immunitaire . Notre corps réagit à des substances inoffensives, comme la poussière ou le pollen, comme s'il s'agissait d'un ennemi redoutable. Cette réaction se manifeste notamment par une inflammation .

De plus, la congestion nasale peut rendre la respiration difficile la nuit et provoquer des ronflements . Cela peut vous rendre très fatigué le lendemain matin, même après huit heures de sommeil.

Somnolence causée par les médicaments

Certains médicaments contre les allergies peuvent également provoquer cette fatigue. Les antihistaminiques plus anciens (comme le Piriton) peuvent induire une somnolence. De même, certains décongestionnants (comme ceux contenant de la pseudoéphédrine) peuvent stimuler l'organisme et perturber le sommeil. La prise simultanée de ces médicaments peut entraîner un endormissement rapide, mais le sommeil ne sera pas profond et vous ne vous sentirez pas reposé au réveil.

Mais les antihistaminiques de nouvelle génération disponibles aujourd'hui sont beaucoup moins susceptibles de provoquer de la somnolence. Nous en reparlerons plus tard.

Quels allergènes se cachent au bureau ?

La cause de vos allergies se cache peut-être dans votre bureau même. En particulier dans les bâtiments mal ventilés et climatisés, les allergènes peuvent s'accumuler. Invisibles à l'œil nu, ils sont en revanche très perceptibles par l'organisme. Voyons ensemble quels sont les éléments susceptibles de déclencher vos allergies au bureau.

Selon la nature de votre travail, vous pourriez être exposé à d'autres substances spécifiques. Par exemple, une personne travaillant dans le secteur de la construction, dans un atelier de menuiserie, dans une usine textile ou dans un laboratoire pourrait également développer des allergies à la poussière de bois, de coton ou de céréales, à divers produits chimiques et à des colorants.

Comment gérer les allergies au travail ?

Vous n'êtes pas obligé de souffrir d'allergies et de continuer à travailler. Il existe des solutions pour mieux les gérer .

1. Maintenez votre espace de travail propre et sec : dépoussiérez et nettoyez régulièrement votre bureau, votre chaise et la zone environnante. Si possible, essayez de maintenir le taux d’humidité en dessous de 50 %. Une bonne ventilation est essentielle pour prévenir la formation de moisissures.

2. Protégez-vous des allergènes : si vous nettoyez vous-même votre lieu de travail, portez un masque adapté . De plus, si vous êtes allergique aux parfums, désodorisants, etc., parlez-en à vos collègues et demandez-leur poliment d’en réduire l’utilisation.

3. Réduisez l'exposition : Si vous travaillez dans un secteur comme la construction ou la peinture, il peut être difficile d'éviter complètement les allergènes. Dans ce cas, le port d'un masque de protection et de vêtements adaptés à votre travail est indispensable.

Comment choisir un médicament efficace contre les allergies qui ne provoque pas de somnolence ?

Les allergies peuvent perturber la concentration au travail pour deux raisons : les symptômes de l’allergie et les effets secondaires des médicaments pris.

Le médecin vous examinera, prendra en compte des facteurs tels que la nature de votre travail et la gravité de vos symptômes, et vous recommandera le médicament non sédatif le plus adapté.Un antihistaminique est recommandé. Grâce à ce nouveau type de médicament, vos allergies sont maîtrisées et vous pouvez travailler et être actif toute la journée sans ressentir de fatigue ni de somnolence.

Si les antihistaminiques seuls ne vous soulagent pas complètement, votre médecin pourra vous prescrire un spray nasal à base de corticoïdes . Ces sprays sont très efficaces car ils agissent directement sur l'inflammation nasale. Il existe également d'autres médicaments non somnolents, comme le Singulair. Le choix du traitement dépendra de votre médecin.