Avez-vous déjà entendu un bourdonnement, un sifflement ou un cliquetis dans vos oreilles ? Entendre ce bruit, même en l'absence de tout autre son extérieur, est très gênant. Il s'agit d'un trouble très fréquent. En médecine, on parle d' acouphènes . Bien qu'il n'existe pas de traitement spécifique, il est possible d'éviter certains facteurs qui peuvent déclencher ou aggraver ces acouphènes. Alors aujourd'hui, parlons des causes possibles de ces acouphènes.
Quelles sont les causes externes des acouphènes ?
Le bruit excessif est la principale cause d'acouphènes. Imaginez écouter de la musique forte sans protection auditive, ou travailler dans un environnement bruyant avec de grosses machines. Une exposition constante à de tels bruits peut endommager les structures délicates à l'intérieur de l'oreille et provoquer des acouphènes.
Parfois, un bruit fort et soudain, comme une explosion ou un coup de feu, peut en être la cause. C'est pourquoi il est très important de porter une protection auditive lorsqu'on assiste à des concerts ou qu'on travaille dans des environnements bruyants.
Comment nos habitudes de vie influencent-elles cela ?
Certaines de nos activités quotidiennes et nos habitudes peuvent également provoquer ou aggraver les acouphènes.
Consommation d'alcool
La consommation d'alcool augmente non seulement le risque de développer des acouphènes, mais peut aussi les aggraver si vous en souffrez déjà. L'une des raisons est que l'alcool fait monter la tension artérielle . Or, une tension artérielle élevée rend les bourdonnements d'oreilles plus perceptibles.
Fumeur
Le tabagisme est une autre mauvaise habitude qui contribue aux acouphènes. Fumer peut perturber les signaux nerveux qui transmettent le son de l'oreille au cerveau. Cela peut également endommager l'oreille moyenne, augmentant ainsi le risque de perte auditive . Ces facteurs peuvent entraîner des acouphènes.
Problèmes de sommeil
C'est un cercle vicieux. Si une personne souffrant d'acouphènes ne parvient pas à dormir, le bruit sera plus perceptible. À l'inverse, si elle essaie de dormir dans un endroit calme , le bruit deviendra plus fort, rendant l'endormissement encore plus difficile.
Exercice
Pratiquer une activité physique peut contribuer à atténuer les effets des acouphènes. C'est un point positif. Cependant, certains sports et exercices peuvent aussi les aggraver. Par exemple, les sports à fort impact comme le football et le basketball, ainsi que la course à pied rapide, peuvent endommager les oreilles et intensifier les acouphènes. De même, la musculation peut augmenter la pression dans et autour des oreilles, favorisant ainsi l'apparition d'acouphènes.
Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de faire de l'exercice. Au contraire, vous pouvez protéger vos oreilles en vous échauffant avant l'effort, en prenant des jours de repos et en variant vos entraînements plutôt que de faire toujours le même type d'exercice.
Les aliments et les boissons peuvent-ils provoquer des acouphènes ?
Les chercheurs ne sont toujours pas parvenus à un consensus clair concernant le lien entre l'alimentation et les acouphènes. Certaines études affirment une chose, tandis que d'autres disent le contraire. Cependant, certains aliments sont fréquemment cités en lien avec les acouphènes.
- Caféine : Bien que certaines personnes affirment que boire du café ou du thé peut aggraver les acouphènes, les recherches ne l’ont pas clairement démontré. Certaines études suggèrent que réduire sa consommation de caféine peut atténuer les symptômes. D’autres suggèrent qu’arrêter la caféine peut au contraire aggraver les acouphènes. Il est donc préférable de prendre vos propres décisions en fonction de votre expérience . Si vous appréciez une tasse de café, continuez à en boire. Mais si vous avez l’impression que cela aggrave les acouphènes, essayez d’en réduire un peu votre consommation.
- Sodium : Si vos acouphènes sont causés par une affection de l’oreille interne comme la maladie de Ménière , une alimentation riche en sel peut les aggraver. En effet, le sel entraîne une rétention d’eau, augmentant ainsi la pression du liquide dans l’oreille interne. Un excès de sel peut également faire augmenter la tension artérielle, ce qui peut aggraver les acouphènes.
- Régime riche en graisses : Certaines études suggèrent qu’un régime riche en graisses pourrait augmenter le risque d’acouphènes. Cela pourrait s’expliquer par le fait que ce type de régime accroît le risque de maladies cardiovasculaires.
Acouphènes dus à des causes physiques et à des maladies
Les acouphènes peuvent également être causés par diverses affections et maladies. Certaines d'entre elles sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
| Cause physique | Comment cela affecte |
|---|---|
| Vieillissement | Les acouphènes sont fréquents en cas de perte auditive liée à l'âge. Ils peuvent également être causés par des modifications de l'oreille interne (cochlée) et du cerveau. |
| Pression artérielle élevée (Hypertension) | Lorsque la pression artérielle augmente, l'apport sanguin à l'oreille se modifie, réduisant ainsi l'oxygène nécessaire à celle-ci, ce qui peut l'endommager. |
| Accumulation de cérumen | Le cérumen peut s'accumuler et appuyer contre le tympan, provoquant des changements de pression dans l'oreille et des acouphènes. |
| Blessures à la tête ou au cou | De tels accidents peuvent endommager les structures de l'oreille, les nerfs qui transmettent le son ou les parties du cerveau qui traitent le son. |
| Pression sinusale | Un rhume, une grippe ou une sinusite peuvent provoquer une congestion nasale et une pression dans l'oreille moyenne, entraînant des acouphènes. |
| Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire | L'articulation qui relie le crâne à l'oreille est située très près de celle-ci. Les troubles de cette articulation peuvent provoquer des acouphènes. |
De plus, les acouphènes peuvent également être un symptôme d'anémie, de problèmes thyroïdiens (hypothyroïdie/hyperthyroïdie) et de diverses autres affections médicales.
La relation entre la santé mentale et les acouphènes
Les acouphènes peuvent engendrer du stress et de l'anxiété. Cela peut être particulièrement gênant si le bruit persiste toute la journée. L'inverse est également vrai : le stress et l'anxiété peuvent aussi provoquer ou aggraver les acouphènes. Des études ont montré qu'une personne très stressée présente un risque similaire de développer des acouphènes à celui d'une personne exposée à des bruits forts.
Certains médicaments provoquent-ils des acouphènes ?
Oui, les acouphènes peuvent survenir comme effet secondaire de certains médicaments. On les appelle médicaments ototoxiques.
- Certains analgésiques (par exemple, l'aspirine, l'ibuprofène)
- Certains antibiotiques
- Certains médicaments anticancéreux
- Certains antidépresseurs
- diurétiques
Très important : les acouphènes disparaissent souvent à l’arrêt de ces médicaments. Cependant, n’interrompez pas brutalement un traitement prescrit par votre médecin sous prétexte que vous pensez qu’il est à l’origine de ces effets secondaires. Consultez d’abord votre médecin. Il ou elle pourra vous prescrire un autre médicament.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si vous commencez à ressentir des bourdonnements d'oreilles et que ceux-ci ne disparaissent pas au bout d'une semaine, il est important de consulter votre médecin et de faire examiner vos oreilles.
Surtout si vous souffrez d'acouphènes accompagnés d'une perte auditive soudaine, consultez un médecin au plus vite. Il peut s'agir d'une urgence médicale. En cas d'urgence, rendez-vous au service des urgences de l'hôpital le plus proche.
N'oubliez pas que les acouphènes peuvent aussi être le symptôme d'une autre affection sous-jacente ; il est donc préférable de consulter un médecin pour avoir un diagnostic complet.
Message à retenir
- Les acouphènes sont une affection courante qui peut avoir de nombreuses causes.
- Il est très important d'éviter les bruits forts et de protéger vos oreilles. Baissez le volume lorsque vous utilisez des écouteurs.
- Un mode de vie sain (bonne alimentation, exercice physique et absence de tabac et d'alcool) peut réduire le risque.
- Si les bourdonnements d'oreilles persistent ou vous gênent, ne les ignorez pas. Il pourrait s'agir d'un signe précoce de perte auditive ou d'un autre problème de santé.
- Dans tous les cas, si vous avez des doutes ou des inquiétudes à ce sujet, parlez-en à votre médecin .
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