L'insuline provoque-t-elle une baisse de la glycémie et un « choc » ? Découvrons précisément ce qu'est l'hypoglycémie.

Vous prenez des médicaments contre le diabète, notamment de l'insuline ? Vous avez certainement déjà entendu parler de ces épisodes où le taux de sucre dans le sang chute brutalement. On parle alors d'hypoglycémie, aussi appelée « choc insulinique ». Bien que cela puisse être inquiétant, une prise en charge adéquate permet de s'en prémunir facilement. Aujourd'hui, nous allons aborder les causes de l'hypoglycémie, les moyens de la prévenir et la conduite à tenir en cas d'urgence.

Pourquoi notre glycémie chute-t-elle soudainement ?

En termes simples, cela se produit lorsqu'il y a un déséquilibre entre l'alimentation, l'exercice physique et les médicaments contre le diabète (en particulier l'insuline).

Imaginez une balance. D'un côté, votre insuline et vos médicaments (qui font baisser votre glycémie). De l'autre, les aliments que vous consommez (qui la font monter). Même pendant l'effort physique, votre corps utilise le sucre présent dans votre sang. Ainsi, si vous ne prenez pas vos médicaments, si vous ne mangez pas correctement, si vous faites trop d'exercice ou si vous prenez vos médicaments au mauvais moment, l'équilibre de la balance peut être rompu et votre glycémie peut chuter dangereusement.

En l'absence de traitement, une hypoglycémie peut provoquer un évanouissement. Un choc insulinique sévère constitue une urgence médicale nécessitant une prise en charge immédiate.

Que pouvons-nous faire pour prévenir l'hypoglycémie ?

Il vaut mieux prévenir l'hypoglycémie que la traiter. En discutant avec votre médecin et en élaborant un plan de prise en charge adapté, vous pouvez préserver votre santé. Voici quelques conseils utiles.

Contrôlez régulièrement votre taux de sucre.

Le meilleur moyen de connaître précisément votre glycémie est de la mesurer à l'aide d'un lecteur de glycémie. Faites-le exactement aussi souvent que votre médecin vous le recommande. Ce sont généralement les moments les plus appropriés pour effectuer le test.

Si votre taux de sucre est en dehors de la plage cible, informez-en immédiatement votre médecin ou votre clinique de diabète .

Soyez très prudent lorsque vous faites de l'exercice.

Lorsque vous êtes actif, votre corps utilise le sucre comme source d'énergie. Pour éviter une hypoglycémie pendant l'effort physique, vous devez donc :

• Prenez une petite collation (par exemple une banane, deux ou trois biscuits) avant de faire de l'exercice.
• Modifiez votre dose d'insuline. Mais vous ne devriez le faire qu'après avoir consulté votre médecin .

En contrôlant votre glycémie avant, pendant et après l'effort, vous saurez précisément de combien elle baisse. N'oubliez pas que si vous faites un entraînement plus intense que d'habitude, les effets peuvent durer jusqu'à 24 heures .

Faites attention aux médicaments et à la nourriture.

• Prenez la dose prescrite : ne dépassez pas la dose d’ insuline qui vous a été prescrite et respectez l’heure d’injection. L’insuline doit être injectée dans le tissu adipeux sous-cutané. Une injection intramusculaire accidentelle peut entraîner une absorption trop rapide de l’insuline et une chute brutale de votre glycémie.
• Ne sautez pas de repas : prenez vos repas principaux et vos collations aux heures appropriées.
• Prévoyez les jours de maladie : même si vous ne vous sentez pas bien ou si vous vomissez, ne manquez pas de prendre vos médicaments. Essayez de manger ou de boire quelque chose en même temps. Si vous ne pouvez rien manger ni boire, appelez immédiatement votre médecin.
• Attention à l'alcool :L'alcool peut rendre plus difficile la régulation de la glycémie. De plus, il est possible de ne pas remarquer les symptômes d'hypoglycémie en état d'ivresse. Si vous consommez de l'alcool, ne le faites jamais l'estomac vide . Consommez-le uniquement avec des aliments.
• Eau chaude et insuline : Évitez de prendre une douche ou un bain chaud après une injection d’insuline. La chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et accélérer l’absorption de l’insuline. Attendez au moins une heure et demie avant de prendre une douche.

Pouvons-nous obtenir de l'aide grâce aux technologies modernes ?

• Système de surveillance continue du glucose (CGM) : Il s’agit d’un petit capteur implanté sous la peau. Il surveille en continu votre glycémie et vous alerte en cas d’hypoglycémie. C’est très utile pour les personnes qui ne présentent aucun symptôme (hypoglycémie asymptomatique).
• Pompe à insuline : Il s’agit d’un petit appareil fixé au corps. Il permet de délivrer progressivement la quantité d’insuline nécessaire à l’organisme tout au long de la journée.

Vous pouvez déterminer si ces traitements vous conviennent en consultant votre médecin.

Comment cette situation affecte les jeunes enfants

Il est primordial de prévenir l'hypoglycémie chez les jeunes enfants. Le cerveau d'un enfant se développe rapidement durant les quatre premières années de sa vie. Une hypoglycémie sévère pendant cette période peut nuire à ce développement.

En cas d'hypoglycémie, les bébés et les jeunes enfants peuvent pleurer et être plus agités que d'habitude . S'ils sont un peu plus âgés, il est important de leur apprendre à reconnaître les premiers signes d'hypoglycémie.

• Tremblement
• Transpiration
• Avoir l'impression que son cœur bat vite

Vous aider à vous identifier : l’importance d’une carte d’identité médicale

Si vous ou votre enfant êtes exposés à un risque d’hypoglycémie fréquente, il est très important de porter un bracelet ou un collier d’alerte médicale .

Imaginez que vous perdiez soudainement connaissance au volant et que vous souffriez d'hypoglycémie. Personne ne sait qui vous êtes ni de quelle maladie vous souffrez. Mais si vous portez un bracelet indiquant « Je suis diabétique », une personne capable de vous aider pourra rapidement le reconnaître et vous conduire aux urgences d'un hôpital.

Cette fonctionnalité est également disponible sur les smartphones actuels. Vous pouvez la configurer pour que vos informations médicales (dossier médical) soient accessibles même lorsque le téléphone est verrouillé. Sur iPhone, vous pouvez le faire depuis la section « Dossier médical » de l’application Santé, et sur Android, depuis les Paramètres.