Si vous attendez un bébé, avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation de brûlure au milieu de la poitrine, accompagnée d'un goût acide dans la gorge, après avoir mangé ? Bien que ce soit plus fréquent durant les trois derniers mois de grossesse, certaines femmes peuvent ressentir cette gêne tout au long de leur grossesse . De nombreuses futures mamans en ont fait l'expérience. On appelle cela des « brûlures d'estomac ». Mais est-ce vraiment un problème cardiaque ? Pourquoi cela arrive-t-il ? Que peut-on y faire ? Découvrons ensemble de quoi il s'agit.
Qu'est-ce que le brûlure d'estomac exactement ?
Bien que l'on parle de « brûlures d'estomac », elles n'ont rien à voir avec le cœur. Elles doivent cependant leur nom au fait que certains de leurs symptômes ressemblent à ceux d'une crise cardiaque.
En termes simples, cela se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Imaginez un anneau musculaire entre l'estomac et l'œsophage. En médecine, on l'appelle le sphincter inférieur de l'œsophage (SIO ). Lorsque nous mangeons, cette ouverture s'ouvre et les aliments passent dans l'estomac, puis elle se referme hermétiquement. Cela empêche l'acide gastrique de remonter.
Cependant, ce processus se modifie pendant la grossesse en raison de deux facteurs principaux :
1. Changements hormonaux : Pendant la grossesse, le taux d’hormones dans notre corps fluctue considérablement. Sous l’effet de ces hormones, le sphincter œsophagien inférieur (SOI), ce petit anneau musculaire qui ressemble à une porte, se relâche légèrement. Il ne se ferme alors plus correctement, laissant passer un peu d’acide gastrique.
2. Pression utérine : À mesure que le bébé grandit, votre utérus grossit également. Cet utérus en croissance exerce une pression directe sur votre estomac. Cette pression fait remonter le contenu de l’estomac, notamment l’acide gastrique.
Si vous n'aviez pas ce type de douleur thoracique avant votre grossesse, ne vous inquiétez pas. Ces douleurs disparaîtront très probablement complètement après la naissance du bébé .
Quels sont les symptômes des brûlures d'estomac pendant la grossesse ?
Les symptômes ressentis par chaque personne peuvent varier. Cependant, certains sont communs. Voyons lesquels.
| Symptôme | Qu'est-ce que ça fait ? |
|---|---|
| inflammation de la poitrine | Une sensation de brûlure derrière le sternum. Elle peut durer de quelques minutes à quelques heures, surtout après les repas. |
| Douleur thoracique | Avoir mal à la poitrine lorsqu'on se penche en avant, qu'on s'allonge ou après avoir mangé. |
| Goût acide dans la gorge | Une sensation de brûlure dans la gorge, accompagnée d'une sensation de chaleur, d'acidité et parfois de sel au fond de la bouche. C'est ce qu'on appelle le reflux gastro-œsophagien. |
| rots | Je vais souvent à la salle de sport. |
| Toux persistante | Une toux sèche persistante sans autre cause. |
| Changement de voix | Enrouement ou changement de voix. |
Parfois, cette accumulation d'acide peut même provoquer des symptômes d'asthme.
Que peut-on faire pour réduire cette inflammation thoracique ?
Sans médicaments, vous pouvez largement atténuer cet inconfort en modifiant légèrement votre mode de vie et vos habitudes alimentaires . Voyons lesquelles.
| Conseil | Pourquoi donc? |
|---|---|
| Ne mangez pas beaucoup en une seule fois, mangez petit à petit. | Au lieu de trois repas principaux par jour, prenez cinq ou six petits repas. Cela réduira la quantité d'acide remontant dans l'estomac, car celui-ci ne sera pas rempli en une seule fois. |
| Évitez certains aliments | Cette affection peut être aggravée par une consommation excessive d'huile, de fritures, d'aliments épicés, de chocolat, de café et de menthe. Essayez d'en réduire un peu votre consommation. |
| Ne buvez pas beaucoup d'eau pendant les repas. | Boire beaucoup d'eau pendant les repas peut augmenter la pression dans l'estomac et provoquer des remontées acides. Il est donc conseillé de boire de l'eau pendant les repas. |
| Ne vous allongez pas pour manger. | Ne vous allongez pas pendant au moins 2 heures après avoir mangé. Asseyez-vous et marchez un peu. |
| Dormez la tête surélevée. | Pour bien dormir, gardez la tête du lit légèrement plus haute que les pieds. Surélever votre tête avec deux ou trois oreillers peut également vous aider. |
| Portez des vêtements amples et non contraignants. | Porter des vêtements serrés au niveau du ventre exerce une pression inutile sur celui-ci. Privilégiez donc des vêtements amples et confortables. |
| Tournez-vous vers la gauche et dormez. | Notre estomac se situe du côté gauche du corps. Lorsque nous dormons sur le côté gauche, la gravité réduit le risque que l'acide remonte dans l'œsophage. |
Quand dois-je consulter un médecin ?
Vous pouvez essayer les étapes ci-dessus. Toutefois, si votre douleur thoracique persiste ou s'aggrave de jour en jour, consultez votre médecin .
Plus important encore : ne prenez pas d’antiacides sans ordonnance en pharmacie sans avoir consulté au préalable votre médecin, car certains médicaments ne conviennent pas au bébé pendant la grossesse.
N'hésitez pas à consulter votre médecin dans les cas suivants :
- Si vous ressentez le besoin d'acheter un antiacide à la pharmacie.
- Si votre voix devient très rauque, si elle ressemble à un rat, si vous vomissez ou si vous avez des difficultés à avaler de la nourriture.
- Si vous ne parvenez même pas à dormir correctement la nuit à cause de cette douleur thoracique .
Ne vous inquiétez pas. Votre médecin examinera votre état et vous prescrira des médicaments adaptés à la grossesse et sans danger pour vous et votre bébé.
Message à retenir
- Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont un phénomène très courant, causé par les hormones et la croissance du bébé.
- Cela peut être largement contrôlé en modifiant ses habitudes alimentaires, en améliorant sa position de sommeil et en portant des vêtements amples.
- N’achetez aucun antiacide en pharmacie sans consulter votre médecin.
- Ce problème disparaît généralement presque complètement après la naissance du bébé, alors ne vous inquiétez pas trop.
- Si vos symptômes sont graves ou perturbent vos activités quotidiennes, notamment votre sommeil, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
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