La grossesse est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Cependant, elle peut aussi comporter quelques risques. En particulier si vous êtes en surpoids ou obèse, il est important d'être particulièrement vigilante pendant votre grossesse. Mais rassurez-vous : avec un bon suivi médical, vous aussi pouvez donner naissance à un bébé en pleine santé. Il vous suffit d'être vigilante. Votre médecin sera toujours là pour vous aider à préserver votre santé et celle de votre bébé.
L'importance de planifier avant de tomber enceinte
Si vous envisagez d'avoir un enfant, c'est-à-dire si vous prévoyez une grossesse, il est fortement conseillé de consulter un obstétricien. Si le médecin constate un léger surpoids, il pourra vous recommander de consulter un nutritionniste pour vous aider à perdre du poids.
Perdre du poids peut être d'une grande aide, surtout en cas de problèmes de fertilité. Cela augmente non seulement vos chances de tomber enceinte , mais réduit aussi les risques pour vous et votre bébé pendant la grossesse. De plus, cela peut vous protéger contre le diabète gestationnel et le diabète de type 2.
Il est donc préférable de consulter un médecin dès que vous envisagez d'avoir un enfant. Votre médecin vous prescrira alors une supplémentation en vitamines, notamment en acide folique, avant la conception. Cela peut contribuer à prévenir les malformations congénitales du système nerveux du bébé.
Risques pour une mère obèse pendant la grossesse
On mesure généralement le poids d'une personne par rapport à sa taille : c'est l'indice de masse corporelle (IMC). Si cet indice dépasse 30, la personne est considérée comme obèse. L'augmentation du poids corporel peut perturber l'ovulation et retarder la conception.
Une fois enceinte, vous pouvez mener votre grossesse à terme et donner naissance à un bébé en bonne santé, comme toutes les autres femmes. Cependant, le surpoids augmente le risque de certaines complications. Voyons lesquelles.
| Situation à risque | En termes simples... |
|---|---|
| Fausses couches (perte de grossesse) | Le risque de fausse couche et de mortinaissance est élevé durant les premiers mois de grossesse. |
| Prééclampsie | Il s'agit d'une affection dangereuse caractérisée par une hypertension artérielle pendant la grossesse. Elle peut endommager des organes comme les reins et le foie. Non traitée, elle peut évoluer en éclampsie, une complication provoquant des convulsions. |
| Diabète (diabète gestationnel) | Le risque de développer un diabète gestationnel est très élevé. |
| Apnée du sommeil | Une affection caractérisée par des arrêts respiratoires de quelques secondes pendant le sommeil. Cela augmente le risque de prééclampsie. |
| Maladies cardiaques et caillots sanguins | Le risque de maladies cardiaques et de formation de caillots sanguins dans les veines est accru. |
| Saignements abondants | Après l'accouchement, il est possible que vous saigniez plus que d'habitude. |
Quels sont les risques pour le bébé dans le ventre de sa mère ?
La mère et le bébé peuvent tous deux courir certains risques .
- Malformations congénitales :Il existe un risque accru de malformations cardiaques congénitales et d'anomalies du tube neural au niveau du cerveau et de la moelle épinière du bébé. Par conséquent, votre médecin pourrait vous recommander, entre la 18e et la 20e semaine de grossesse, une échographie morphologique et une échocardiographie fœtale.
- Prise de poids du bébé : Le bébé peut être plus gros que la normale.
- Retard de croissance : Il arrive que la croissance du bébé soit ralentie dans l'utérus.
- Maladies infantiles : Les enfants présentent un risque accru de développer, dès leur plus jeune âge, des maladies telles que l’obésité infantile et l’asthme infantile.
- Naissance prématurée : Il y a de fortes chances que le bébé naisse avant la date prévue.
Comment avoir une grossesse en bonne santé ?
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez gérer ces risques et avoir une grossesse en pleine santé. Voici ce que vous devez faire.
Allez régulièrement à la clinique.
Toute femme enceinte devrait se rendre régulièrement à ses consultations prénatales. Cependant, votre léger surpoids augmente le risque de complications. Il est donc essentiel de ne manquer aucune consultation et de suivre scrupuleusement les instructions de votre médecin.
Restez actif.
L'exercice physique peut contribuer à atténuer de nombreux problèmes, tels que la prééclampsie, le diabète gestationnel, les douleurs dorsales et la constipation. Privilégiez des activités physiques douces comme la natation, la marche et l'aérobic à faible impact. Visez au moins 150 minutes (2 heures et demie) d'exercice par semaine.
Prendre du poids de manière planifiée
Même si vous êtes déjà en surpoids, il est important de prendre du poids pendant votre grossesse. Si vous attendez un seul bébé, la prise de poids recommandée est de 5 à 9 kg. Si vous attendez des jumeaux, elle est de 11 à 19 kg. Un arrêt de la prise de poids pendant la grossesse peut nuire à la croissance du bébé et entraîner un faible poids à la naissance. Il est donc fortement déconseillé de chercher à perdre du poids .
Évitez les choses nocives
Fumer, consommer des drogues et de l'alcool sont totalement nocifs pendant la grossesse. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin. Limitez votre consommation de caféine et de sucre provenant de produits comme le café, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes.
L'accouchement et la période qui suit
Étant donné que certaines complications peuvent survenir lors de l'accouchement, il est important de les prévoir à l'avance.
En raison de votre surpoids, vous présentez un risque accru de complications lors de l'accouchement. Votre médecin vous conseillera souvent d'accoucher à l'hôpital afin d'avoir un accès rapide à des soins médicaux spécialisés en cas de besoin. Un accouchement à domicile ou dans une petite maison de naissance n'est peut-être pas la solution la plus adaptée à votre situation.
Plus le bébé est lourd, plus le risque de dystocie des épaules à l'accouchement est élevé. Il est alors probable qu'une césarienne, l'utilisation de forceps ou d'une ventouse soient nécessaires pour extraire le bébé.
Vous serez très occupée après l'arrivée de bébé, mais n'oubliez pas de prendre soin de vous aussi.
- Faites attention à votre tension artérielle : si vous avez souffert d’hypertension pendant votre grossesse, elle peut persister plusieurs semaines après la naissance du bébé.
- Attention aux caillots sanguins : ce risque persiste plusieurs semaines après la naissance. Il est donc conseillé de commencer à marcher dès que possible. Votre médecin pourra vous prescrire une injection d’héparine de bas poids moléculaire et le port de bas de contention.
- Allaitement : L’excès de poids n’est pas un obstacle à l’allaitement. Si nécessaire, vous pouvez faire appel à une consultante en lactation.
- Alimentation saine et exercice physique : Maintenant que votre grossesse est terminée, vous pouvez consulter un nutritionniste et élaborer un plan pour atteindre un poids santé. Vous pouvez également augmenter progressivement votre activité physique.
Message à retenir
- Si vous êtes légèrement en surpoids, il est très important de consulter un médecin et de demander conseil avant d'envisager d'avoir un bébé.
- N’ayez pas peur des risques qui peuvent survenir pendant la grossesse, mais parlez-en à votre médecin pour savoir comment les gérer.
- N'essayez pas de perdre du poids pendant votre grossesse. Au contraire, visez la prise de poids recommandée par votre médecin.
- Veillez à vous rendre à tous les rendez-vous et examens prescrits par le médecin.
- Avec les soins médicaux appropriés et votre implication, vous aussi pourrez être heureux d'avoir un bébé en bonne santé et magnifique.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire