La colère est en réalité une émotion normale et saine. Cependant, si vous vous emportez constamment pour des broutilles, cela nuit à votre santé et à vos relations. Vous souffrez peut-être de problèmes psychologiques qu'il vous faut régler. Il se peut aussi qu'il y ait une raison médicale à cela. Aussi surprenant que cela puisse paraître, cette colère excessive peut également être un effet secondaire de certaines maladies ou de certains médicaments .
Pourquoi suis-je si en colère ? Quelles en sont les raisons médicales ?
Examinons quelques causes médicales des accès de colère fréquents. L'une d'entre elles pourrait peut-être vous concerner.
| Condition ou cause | Quel est votre rapport à la colère ? |
|---|---|
| Démence | Avec la progression de la démence, comme la maladie d'Alzheimer, les cellules cérébrales sont endommagées. Cela peut entraîner de la frustration, de la colère, et des comportements bruyants, comme crier ou parler fort, lorsqu'on est incapable d'exprimer ses besoins ou lorsqu'on ressent un malaise physique. Cette situation peut être particulièrement difficile à vivre pour les aidants. |
| Médicaments contre l'anxiété ou les troubles du sommeil | Les benzodiazépines sont une classe de médicaments utilisés pour traiter des affections telles que l'anxiété, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et l'insomnie. L'un de leurs effets secondaires rares mais graves est l'irritabilité. Cet effet peut être particulièrement marqué chez les personnes ayant déjà une personnalité légèrement agressive. |
| Autisme (trouble du spectre autistique) | Les personnes autistes peuvent connaître des accès de colère soudains et apparemment sans raison. Ces accès peuvent également disparaître rapidement. Ils peuvent être déclenchés par une surcharge sensorielle, comme des bruits forts ou une lumière vive, la négligence ou des changements de routine. |
| Médicaments hypocholestérolémiants (statines) | Ce sont des médicaments très fréquemment prescrits. Certaines études ont établi un lien entre leur utilisation et les comportements agressifs. Les experts expliquent que lorsque le taux de cholestérol baisse, le taux de sérotonine, aussi appelée « hormone du bonheur », peut également diminuer. Cela peut entraîner irritabilité et dépression. |
| Dépression | La dépression ne se limite pas à la tristesse. L'irritabilité et la colère en sont également des symptômes importants. Chez les hommes notamment, elle peut se manifester par des accès de violence. Ce trouble se traite de préférence par des médicaments et un suivi psychologique. |
| Diabète | Il est normal de se sentir en colère lorsqu'on souffre d'une maladie chronique comme le diabète. Cependant, il existe une autre explication : il y a un lien direct entre l'hypoglycémie (faible taux de glucose dans le sang) et la colère. En effet, les mêmes hormones qui régulent notre glycémie contribuent également à contrôler le stress. Ainsi, en maîtrisant votre glycémie, vous pouvez aussi maîtriser votre colère. |
| Épilepsie | L'épilepsie est un trouble électrique du cerveau. Elle peut provoquer des convulsions incontrôlables et des pertes de conscience. La peur et la confusion qui s'ensuivent peuvent, très rarement, amener certaines personnes à adopter un comportement violent. De plus, certains médicaments utilisés pour traiter l'épilepsie peuvent entraîner des changements de comportement, notamment chez les enfants. |
| Insuffisance hépatique | Lorsque le foie est endommagé (par exemple par des maladies comme la cirrhose ou l'hépatite), il perd sa capacité à éliminer les toxines de l'organisme. L'accumulation de ces toxines dans le cerveau provoque une encéphalopathie hépatique, pouvant entraîner des changements de personnalité et des accès de colère incontrôlables. |
| Problèmes menstruels (syndrome prémenstruel) et ménopause | Une semaine avant les règles, les taux d'œstrogènes et de progestérone chutent. Cela influe directement sur le taux de sérotonine, ce qui peut entraîner irritabilité et colère. Dans les cas les plus sévères de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), cette colère peut être extrême. Des sentiments similaires peuvent également être provoqués par les changements hormonaux liés à la ménopause. |
| Hyperthyroïdie | Cela se produit lorsque la glande thyroïde produit une quantité excessive d'hormones thyroïdiennes. Ces hormones influent directement sur l'humeur, provoquant une agitation excessive, de l'anxiété et de la colère. Ce trouble peut être traité par des médicaments. |
Le plus important est de reconnaître ce symptôme et d'en trouver la cause. Plutôt que de s'en vouloir, il faut d'abord comprendre qu'il peut y avoir une raison médicale à cela.
Alors, que dois-je faire ?
Si vous pensez que votre colère incontrôlable peut être due à un problème médical, la première et la plus importante chose à faire est de consulter votre médecin de famille et d'en parler.
- Signalez à votre médecin tous les médicaments que vous prenez.
- Signalez-nous tout autre symptôme que vous ressentez.
- Expliquez quand cette colère a commencé et quelles sont les situations qui l'exacerbent.
Le médecin vous orientera vers un spécialiste si nécessaire, ou effectuera les examens nécessaires pour en déterminer la cause.
Quelques conseils supplémentaires pour maîtriser la colère
En plus des traitements médicaux, il y a aussi des choses que vous pouvez faire vous-même.
- Respirez profondément : dès que vous sentez la colère monter, prenez quelques respirations lentes et profondes. Cela calmera votre rythme cardiaque.
- Pensez positivement : pensez à des choses positives comme « Je peux contrôler cela. »
- Exprimez vos sentiments : Parlez de ce que vous ressentez avec un ami de confiance ou un membre de votre famille.
- Décrivez votre colère : notez les moments de la journée où vous vous sentez en colère et les pensées qui vous viennent à l’esprit. Cela vous aidera à identifier un schéma.
- Voyez l'humour dans une situation : au lieu de tout prendre trop au sérieux, essayez parfois de voir le côté drôle d'une situation.
- Exercice : En faisant de l'exercice quotidiennementCela peut réduire le stress et la colère.
Si nécessaire, vous pouvez également demander à votre médecin de vous orienter vers un conseiller.
Message à retenir
- Une colère excessive et fréquente peut parfois être le symptôme d'un problème médical.
- La dépression, le diabète, les problèmes de thyroïde et certains médicaments peuvent également en être la cause.
- Si vous avez des problèmes de gestion de la colère, ne les ignorez pas et consultez absolument un médecin.
- N’interrompez pas un traitement en cours et ne modifiez pas la posologie sans l’avis de votre médecin.
- Cette affection peut être mieux maîtrisée en identifiant et en traitant sa cause exacte.
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