Hawwe jo jo ea ôffrege hokker lytse dingen yn ús lichems, foaral yn ús bloedfetten, wurkje foar ús sûnens? No, hjoed sille wy prate oer eat dat sa wichtich is, mar miskien prate wy der net folle oer. Dat is
it endoteel . Hoewol de namme in bytsje wittenskiplik klinkt, is it eins frij simpel. Litte wy der yn detail oer prate, en jo sille begripe hoe weardefol it is.
Wat is endotheel? Litte wy it ienfâldich begripe.
Simpelwei sein, dyn
endotheel is in tige tinne laach sellen dy't de binnenkant fan
al dyn bloedfetten en lymfefetten beklaait. It is as in lyts membraan dat de binnenkant fan in wetterpiip beklaait. Wy neame dizze sellen
endotheelzellen . Wêr sitte se?
Stel jo foar, it endotheel is wat jo bloed ferbynt mei de rest fan jo lichem, wêrtroch ynformaasje en fiedingsstoffen tusken har streame kinne. Dêrom is it endotheel essensjeel
foar elk oargel en weefsel yn jo lichem. It endotheel is net allinich in bedekking. It is as in drokke arbeider. It docht in geweldich wurk om jo bloed goed te streamen en in stabile steat te behâlden. Dêrom beskôgje wittenskippers it endotheel as
in endokrine oargel . Eins soene jo ferrast wêze om te witten dat dit
ien fan 'e grutste organen yn jo lichem is! As der wat bart mei dizze lytse endotheelzellen, kin it in grutte ynfloed hawwe op it lichem. Want dizze sellen dogge in geweldich wurk om ús sûn en sterk te hâlden. Dêrom is it tige wichtich om te witten oer dit endotheel en syn wurk. Dan kinne wy ús bêst dwaan om te foarkommen dat dit bart.
Binne der soarten endotheel?
Ja, der binne twa haadtypen dêr't wy it oer hawwe. Beide binne opboud út endoteelsellen, mar der binne lytse ferskillen ôfhinklik fan wêr't se lizze.
- Vaskulêr endotheel: Dit is de binnenkant fan jo bloedfetten. Simpelwei sein, it endotheel is wat de bloedstream helpt.
- Lymfatysk endotheel:Dit sit yn jo lymfesysteem. Lymfefetten binne as in netwurk fan lytse buizen. Se ferwiderje oerstallige floeistof (dy't wy lymfe neame) dy't him ophoopt yn 'e weefsels. Dat, it endoteel fan dizze lymfefetten helpt mei lymfebeweging.
Beide binne tige wichtich foar jo
kardiovaskulêre sûnens .
Hokker soart grutte taak docht dit lytse endotheel?
Endotheelzellen wurkje oars ôfhinklik fan wêr't se yn it lichem lizze. Litte wy ris sjen nei de wichtichste funksjes fan it bloedfet-endoteel.
Fernauwing (vasokonstriksje) en ferbreding (vasodilataasje) fan bloedfetten
As jo sûne endotheelzellen hawwe, helpe se jo bloedfetten
wiid (iepen) te hâlden, sadat bloed der sûnder obstruksje trochhinne kin streame. Se reagearje ek op stimuli fan binnen en bûten. Bygelyks, de druk fan bloed op 'e muorren fan jo bloedfetten, feroaringen yn jo stressnivo, en de medisinen dy't jo nimme kinne dit allegear beynfloedzje. Se reagearje ek op feroaringen yn temperatuer. Tink derom,
yn kâld waar fernauwe de bloedfetten yn jo ledematen. Dit lit mear bloed nei jo fitale organen streame, om se waarm te hâlden.
Yn waarm waar ferbreedzje se, wêrtroch't bloed better sirkulearje kin en jo lichem koelje kin.
As jo oefenje , ferbreedzje de bloedfetten yn jo spieren, wêrtroch't se it bloed en de soerstof krije dy't se nedich binne. Dus, wat jo ek dogge, it endotheel helpt te soargjen dat elk oargel en weefsel yn jo lichem de juste hoemannichte bloed krijt.
Kontrolearret de beweging fan floeistoffen út it bloed nei de weefsels
As it sûn is, is it endoteel wat
permeabel . Dat wol sizze, it lit floeistoffen troch syn sellen yn 'e weefsels gean. It fungearret lykwols ek as in goede
barriêre . It foarkomt dat net winske stoffen lykas gifstoffen it bloed yngeane. Yn guon sykten, lykas
ynfeksje /sepsis , wurdt it endoteel lykwols wat permeabeler. Dit lit sellen dy't ynfeksje bestride de weefsels yngean en har helpe by it genêzen.
Foarkomt ûnnedige bloedstolling (Foarkomt trombose )
Trombose is in tastân wêrby't bloedklonters foarmje en de bloedstream blokkearje, wat kin liede ta serieuze komplikaasjes. Jo endotheel produseart gemikaliën neamd
stikstofmonokside en
prostacycline . Dizze hâlde jo bloed tin en foarkomme dat it stollet. Yn guon syktesteaten wurde dizze stoffen net goed produsearre. Dit fergruttet it risiko op bloedklonters.
Wêr yn ús lichem sit dit endoteel? Hoe grut is it?
Dyn endotheel is ferspraat oer dyn hiele lichem! Stel dy foar, allinnich dyn bloedfet-endotheel
De bloedfetten binne sawat 60.000 kilometer lang . As jo immen freegje om jo te sjen litten wêr't jo hert is, sille se nei jo boarst wize. As jo immen freegje om jo te sjen litten wêr't jo harsens binne, sille se nei jo holle wize. Mar as jo immen freegje om jo it endoteel te sjen litten, sille se nei elk diel fan jo lichem wize! Dat makket it endoteel sa spesjaal. Endotheelzellen beklaaie de binnenkant fan jo bloedfetten. Dat binne de sellen dy't yn direkt kontakt komme mei jo bloed. Se binne ferbûn
oan in basale lamina . It endoteel en dizze basale lamina foarmje tegearre de binnenste laach fan 'e bloedfetwand,
de tunica intima . Dizze tunica intima is wat it bloed soepel streame lit. Hoe grut is it endoteel? It is
ien fan 'e grutste organen yn jo lichem. Wat oerflak oanbelanget, is it lichem fan in gemiddelde persoan dermei bedekt, en beslacht
tusken de 3.000 en 6.000 kante meter . En it befettet mear as
1 triljoen endotheelzellen ! Dizze binne opboud út
epitheelweefsel . Hoe lyts binne endotheelzellen? Dizze sellen kinne allinich
mei in mikroskoop sjoen wurde. Harren gemiddelde grutte is:
- Sawat 30 oant 50 mikrometer (mikron) yn 'e lingte.
- Sawat 10 oant 30 mikrometer breed.
- Sawat 0,1 oant 10 mikrometer dik.
Om te tinken oer de grutte fan dizze sel, tink oan jo eigen hier. In inkele hier is sawat 100 mikrometer yn diameter. Dus, sels op syn maksimale lingte (50 mikrometer), is in endotheelsel mar de helte fan 'e diameter fan in hier! Dêrom kinne wy mear as in triljoen fan dizze spesjalisearre sellen yn ús lichems hawwe.
Wat is it ferskil tusken Endotheel en Epiteel?
Beide binne dekkende weefsels, mar d'r is in lyts ferskil.
- Endotheel wurdt fûn yn kanalen dy't folslein yntern binne fan it lichem en gjin ferbining hawwe mei de bûtenomjouwing. Bygelyks, bloedfetten en lymfefetten.
- Epithelium wurdt fûn yn 'e paden dy't ferbine mei de bûtenomjouwing. Bygelyks, jo spiisfertarringssysteem en sykheljenssysteem .
Beide binne spesjalisearre foar harren funksjes. It epithelium is meastentiids
beskermjender , en fungearret as in barriêre foar de bûtenwrâld. It endoteel is spesjalisearre om it lichem te foarsjen fan bloed en oare stoffen.
Wat as it endotheel skansearre is? Dat is in tastân dy't endotheeldysfunksje neamd wurdt!
Endotheliale dysfunksje is as jo endotheel net yn steat is om syn normale wurk goed te dwaan. Dit bart as jo endotheelzellen beskeadige wurde. Dizze skea kin feroarsake wurde troch in ferskaat oan medyske omstannichheden en libbensstylgewoanten.
Wat kin dit feroarsaakje?
- Ynfeksjes lykas COVID-19 .
- Ferhege bloedsûkernivo's (hyperglykemie) .
- Hege bloeddruk (hypertensie) .
- Ferhege cholesterolnivo's yn it bloed (hyperlipidemy) .
- Gebrek oan fysike aktiviteit.
- Smoken en tabakgebrûk .
- Swiere ynfeksjes lykas sepsis .
It minste dat bart as it endotheel skansearre rekket, is atherosklerose.
Aterosklerose is de stadige opbou
fan plaque yn jo arterijen oer tiid. Wittenskippers witte dat
it earste stadium fan atherosklerose skea oan it endotheel is. Dit wurdt meastentiids feroarsake troch hege nivo's
fan LDL (minne cholesterol) yn it bloed, smoken, of lange-termyn hege bloeddruk. As jo endotheel skansearre is, komt it ymmúnsysteem fan jo lichem yn aksje. It stjoert in soarte wite bloedsellen neamd
monosyten nei de beskeadige arteriewand. Dizze monosyten sammelje har dêr en feroarsaakje
ûntstekking yn 'e arterie. Dan komt in searje sellulêre feroarings foar, dy't úteinlik liede ta de foarming fan wat in "fette streep" neamd wurdt. Dêr begjint plaque te foarmjen. Mei de tiid groeit dizze plaque en fernauwt jo arterie. Dit ferminderet de bloedstream. Net allinich dat, mar dizze plaque fergruttet ek it risiko op bloedklonters. Dêrom hawwe minsken mei skansearre endotheel in heger risiko om dizze sykten te ûntwikkeljen.
Hokker oare sykten kinne dan ûntstean troch dizze skea?
- Koronêre arteriesykte
- Hertoanfal
- Myokardiale ischemy (fermindere bloedfoarsjenning nei de hertspier)
- Perifeare arteriesykte
- Beroerte- like omstannichheden
- Trombose ( bloedklont)
Endotheliale skea kin ek it risiko ferheegje fan:
- Kanker
- Ynfeksjesykten
- Ynsulineresistinsje
- Niersykte
Dus hoe hâlde wy dit kostbere endotheel sûn?
Jo kinne helpe om endotheelzellen sûn te hâlden troch de hoemannichte
frije radikalen yn jo lichem te ferminderjen. Frije radikalen binne ynstabile atomen. Se beskeadigje sûne atomen yn it lichem.
AntioksidantenAntioksidanten binne stoffen dy't jo lichem (benammen it endotheel) beskermje tsjin frije radikalen. Dêrom is it tige wichtich om iten te iten dat ryk is oan antioksidanten. Iten lykas dizze binne ryk oan antioksidanten:
- Brune rys (brúne rys)
- Sitrusfruchten lykas sitroenen en sinaasappels en harren sappen
- Donkergriene grienten (lykas spinaazje, boerekool)
- Havermout
- Reade en giele paprika's (fiskchili)
- Swiete ierappel
- Tomaten en tomatensap
- Folle kerrels
Jo kinne jo dokter freegje wat jo dwaan kinne om mear antioksidanten ta te foegjen oan jo dieet. Jo dokter kin jo ferwize nei in diëtist. Se kinne jo helpe om lytse feroarings te meitsjen dy't maklik te begjinnen binne. Bygelyks kinne se oanbefelje om
in Mediterraan dieet te folgjen, dat bekend is om jo hert en bloedfetten sûn te hâlden.
Wat binne de dingen dy't frije radikalen ferheegje? Hoe kinne wy ússels der tsjin beskermje?
Guon medyske omstannichheden, libbensstylgewoanten en gifstoffen kinne de hoemannichte frije radikalen yn jo lichem ferheegje. Hjir binne wat dingen om op te passen:
- Loftfersmoarging.
- Guon medisinen, bestridingsmiddels en fabryksreinigers.
- Tefolle sûker ite.
- Net genôch sliep krije.
- Obesitas .
- Rook fan tabaksprodukten.
Praat mei jo dokter oer hoe't jo dizze frije radikalen bestride kinne en jo lichem beskermje kinne tsjin har skealike effekten. It is ek wichtich om
jierlikse kontrôles te dwaan en jo foarskreaune medisinen op 'e tiid yn te nimmen. Praat mei jo dokter oer in oefenprogramma dat by jo past om sûn te bliuwen. Dizze dingen helpe jo hert en sirkulaasjesysteem goed te funksjonearjen. En se helpe jo endotheel sûn te hâlden.
Tink derom, elkenien hat risikofaktoaren dy't it endotheel op in bepaald momint yn har libben beskeadigje kinne. Jo kinne dizze risiko's lykwols minimalisearje troch in sûne libbensstyl oan te nimmen en jo medyske omstannichheden te behearjen.
Ta beslút, de wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)
Dat, jo kinne no sjen dat
it endotheel dêr't wy it hjoed oer hân hawwe in tige ferrassend en tige wichtich ûnderdiel fan ús lichem is. It is as immen dy't yn ús bloedfetten sit en stilswijend de sûnens fan ús hiele lichem tsjinnet.
- It endotheel is in laach fan sellen dy't de binnenkant fan bloedfetten en lymfefetten beklaait.
- Dit ferfollet in protte wichtige funksjes, lykas it kontrolearjen fan bloedstream, it foarkommen fan bloedstolling en it helpen fan weefsels om stoffen út te wikseljen.
- As it endoteel skansearre rekket (endoteeldysfunksje), kinne serieuze sykten lykas hertsykte en beroerte ûntwikkelje.
- Wy kinne dit kostbere endotheel beskermje troch in goed dieet te folgjen, te sporten, te foarkommen dat wy smoke en oare sûne gewoanten oan te nimmen.
Praat mei jo dokter oer de sûnens fan jo endotheel, en dêrmei de sûnens fan jo hiele lichem. It sil in grutte help wêze foar jo sûne libben!
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta