ADHD ek by froulju? Ja, lit ús hjir oer prate! (Oandachtstekoart/Hyperaktiviteitsstoornis)

Hawwe jo soms it gefoel dat jo holle net op syn plak sit? Hawwe jo muoite om jo te konsintrearjen, sels op de lytste taken? Of hawwe jo it gefoel dat jo gedachten earne hinne swalkje, sels as jo mei in freon prate? Ferjitte jo faak dingen? As dizze dingen jo faak oerkomme, is wat wy it deroer hawwe miskien tige wichtich foar jo. Hjoed hawwe wy it oer in tastân dy't ek by froulju sjoen wurdt, mar faak net goed diagnostisearre wurdt. Dat is 'ADHD' of '(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)'.

Wat is ADHD? Hoe beynfloedet it froulju?

Simpelwei sein, ADHD is in tastân dy't ûntstiet troch feroaringen yn 'e manier wêrop dielen fan ús harsens ûntwikkelje en gearwurkje. Hoewol it yn 'e bernetiid begjinne kin , wurde in protte minsken, benammen froulju, der letter yn har libben mei diagnostisearre, as teenagers of as folwoeksenen.

Hoewol't de tastân sawol manlju as froulju treffe kin, binne der wat ferskillen yn hoe't it har beynfloedet. Hoewol't ûndersyk oantoand hat dat ADHD faker foarkomt by manlju, is der no bewiis dat mear froulju oan de tastân lije as earder tocht waard . It probleem is dat it faak ûnderdiagnostisearre wurdt, om't de symptomen by froulju soms wat oars binne en fanwegen bepaalde maatskiplike hâldingen.

Wat binne de meast foarkommende ADHD-symptomen by froulju?

De symptomen fan ADHD binne benammen relatearre oan eat dat "Utfierende Dysfunksje" neamd wurdt. Dit betsjut dat guon fan 'e útfierende funksjes yn ús harsens, lykas oandacht behâlde, ús geast fokussearre hâlde, emoasjes kontrolearje, ympulsen kontrolearje en selsmotivaasje ûntwikkelje, net goed wurkje.

Der binne trije haadtypen fan ADHD:

1. Unoandachtich type : Dizze minsken hawwe muoite om har gedachten te fokusjen en ferjitte dingen faker.

2. Hyperaktyf/Ympulsyf type : Dizze minsken binne konstant ûnrêstich, hawwe muoite om op ien plak te bliuwen en hannelje ympulsyf.

3. Mingd type : Dizze minsken hawwe skaaimerken fan beide hjirboppe neamde typen.

It wichtichste is dat froulju minder kâns hawwe op hyperaktive/ympulsive symptomen . Dit betsjut dat se minder kâns hawwe op ADHD of mingde ADHD. Froulju litte faak ûnoandachtich symptomen sjen.

Symptomen fan it ûnoandachtige type

Dizze symptomen kinne jo wurk, akademysk wurk en sosjale relaasjes bemuoie. Sjoch oft jo ien fan dizze symptomen al langer as seis moannen hawwe:

• Ik meitsje faak lytse flaters troch gebrek oan oandacht. Ik wurkje sûnder omtinken te jaan oan details.
• It is lestich om te fokusjen op in taak en it oant it ein te sjen.
• Wylst oaren oan it praten binneIt liket as oft er net lústeret (as is syn holle earne oars, lykas guon sizze soene, "ferlern yn in wrâld fan gedachten").
• It is maklik om in taak te begjinnen, mar it is tige lestich om it ôf te meitsjen.
• It is lestich om prioriteiten te stellen, dingen te organisearjen en te besluten wat earst te dwaan en wat letter te dwaan (benammen as it giet om taken mei in protte stappen).
• Se hawwe in hekel oan en mije taken dy't se saai fine, lykas papierwurk en húswurk.
• Dingen geane altyd ferlern, wurde kwytrekke of wurde fergetten. Ik bin altyd op syk nei myn pinne, kaaien en tillefoan.
• It is maklik om ôfleid te wurden troch wat lyts om jo hinne of troch in oare gedachte dy't yn jo tinzen opkomt.
• Sels by deistige taken ferjitte wy dingen. Miskien ferjitte wy in doktersôfspraak of in rekkenbetelling.

Stel dy foar dat Nimali in wichtich 'rapport' hat om op it kantoar ta te rieden. Se begjint it ta te rieden, mar nei in skoftke sjocht se in 'notifikaasje' op har tillefoan en giet it kontrolearjen. Dan tinkt se oan wat oars. As se weromkomt by it 'rapport', wit se net iens mear wêr't se opholden is. As dit faak bart, kin it in symptoom fan 'ADHD' wêze.

Symptomen fan it hyperaktive/ympulsive type

Hoewol dizze symptomen seldsum binne by froulju, binne se net hielendal ôfwêzich. Dizze kinne ek ynfloed hawwe op jo relaasjes, wurk en stúdzje. Sjoch oft jo teminsten seis fan dizze symptomen hawwe foar mear as seis moannen:

• Konstant frimmelje, muoite hawwe om op ien plak te bliuwen. (frimmelje)
• Ik moat hieltyd oerein komme en rinne. It is dreech om lang yn in stoel te bliuwen sitten.
• Ik fiel my altyd ûnrêstich.
• It is dreech om stil te bliuwen. Ik praat tsjin mysels, of ik sis betsjuttingsleaze wurden en lûden (soms net mei opsetsin, mar spontaan).
• Jo binne ûngewoan aktyf, wêrtroch it foar oaren lestich is om mei jo te wurkjen.
• Tefolle prate (soms harsels 'te folle útlizze', of prate oer eat dêr't se hertstochtlik oer binne - dit wurdt ek wol '(info-dumping)' neamd).
• Hat muoite om himsels te kontrolearjen tidens petearen (ûnderbrekt oaren konstant, antwurdet foardat se har sinnen ôfmeitsje).
• It is dreech om geduldich te wêzen en te wachtsjen op dyn beurt.
• Sosjale grinzen wurde net altyd begrepen (se kinne ûnbedoeld de petearen of aktiviteiten fan oare minsken ûnderbrekke, en kinne net beseffe dat dit in oerlêst is foar oaren).

Hoe faak komt ADHD foar by froulju? Wêrom wurdt it net goed diagnostisearre?

Der binne ferskillende mieningen oer de ferdieling fan ADHD tusken manlju en froulju. Neffens de measte stúdzjes is de ferhâlding tusken jonges en famkes yn 'e bernetiid sawat 2:1.Dat betsjut dat as twa famkes ADHD hawwe, der sawat deselde kâns is as ien jonge. Mar guon stúdzjes suggerearje dat dizze ferhâlding wol 17:1 heech wêze kin. Mar op folwoeksen leeftyd is dizze ferhâlding mear of minder itselde. Dit komt om't froulju op folwoeksen leeftyd mei de tastân diagnostisearre wurde.

Hoewol ûndersyk befêstige hat dat de tastân faker foarkomt by jonges en manlju, is der ek bewiis dat it by froulju wierskynliker net diagnostisearre wurdt . Undersykers fermoedzje dat dit te tankjen kin wêze oan ferskate faktoaren:

• Aard fan symptomen: De hyperaktive/ympulsive symptomen dy't faker foarkomme by jonges en manlju wurde makliker opmurken troch oaren, wêrtroch't se wierskynliker diagnostisearre wurde. Unoandachtich symptomen by froulju binne net sa dúdlik.
• Foaroardiel: Omdat ADHD faker foarkomt by manlju, kinne dokters en sels learkrêften net safolle omtinken jaan oan dizze symptomen by froulju. Dit kin froulju fertrage by it krijen fan in juste diagnoaze en behanneling.
• Gebrek oan ADHD-ûndersyk by froulju: Iere ADHD-ûndersyk rjochte him benammen op hoe't it manlju beynfloedet, dus is der in gebrek oan spesifyk ADHD-ûndersyk foar froulju.
• Tekoartkommingen fan hjoeddeistige diagnostykkritearia: Guon saakkundigen stelle dat hjoeddeistige diagnostykkritearia net heul nuttich binne by it diagnostisearjen fan ADHD by froulju, of dat se net heul akkuraat binne.
• Geslacht- en gedrachsstereotypen: ADHD-relatearre gedrach - benammen hyperaktive trekken - wurde beskôge as wat sosjaal akseptabel foar jonges en manlju. As in famke lykwols stout is, wurdt it beskôge as "net in goede saak", dus besykje froulju dizze ADHD-trekken te maskeren en te ûnderdrukken om derby te hearren.

Wat feroarsaket ADHD?

Saakkundigen begripe noch altyd net folslein wêrom of hoe't ADHD ûntstiet. Mar se witte wol dat ADHD in sterke genetyske ferbining hat . Dit betsjut dat as ien fan jo âlden ADHD hat, jo mear kâns hawwe om ADHD te ûntwikkeljen. As jo ​​ADHD hawwe, hawwe jo bern mear kâns om it ek te ûntwikkeljen.

Wy neame minsken mei ADHD "neurodivergent". Dit betsjut dat de manier wêrop har harsens ûntwikkele binne en funksjonearje oars is as dy fan "neurotypysk" (d.w.s. dejingen waans harsens ûntwikkelje en funksjonearje lykas ferwachte).

Undersykers besykje noch altyd út te finen hoe't dizze feroarings yn harsensûntwikkeling ADHD feroarsaakje. Der is bewiis dat it mooglik is troch feroarings yn harsensstruktuer, gemyske gearstalling, of beide. Der is ek wat fermoeden dat geslachtsbasearre hormonen of oare faktoaren ynfloed kinne hawwe op ADHD en de symptomen dêrfan. Dit kin wêze wêrom't guon symptomen faker foarkomme by jonges en manlju.

Hoe witte jo wis as jo ADHD hawwe? (Diagnoaze)

In dokter - meastentiids in psychiater of psycholooch - sil bepale oft jo of jo bern ADHD hawwe. Dit proses omfettet meastentiids fragen stelle oer hjoeddeistige en eardere symptomen. Se brûke ek spesjale fragenlisten om ADHD te diagnostisearjen. Der binne op it stuit gjin laboratoariumtests of oare medyske testen dy't ADHD kinne diagnostisearje.

Is der in behanneling foar ADHD? Kin it genêzen wurde?

ADHD is gjin folslein te genêzen sykte. It is lykwols in goed kontroleare en te behanneljen tastân. Medikaasje is de wichtichste behanneling. Ek ferskate psychologyske behannelingen, lykas psychoterapy, of wat wy psychologyske begelieding neame, wurde ek tige faak brûkt. Dizze begeliedingsmetoaden helpe bern en folwoeksenen mei ADHD om har oan te passen oan dizze tastân en te learen dermei te libjen. Ek is dizze begelieding nuttich foar oare mentale sûnensproblemen, lykas eangst of depresje, dy't faak sjoen wurde by ADHD.

Wat binne de medisinen en behannelingen hjirfoar?

Der binne ferskate soarten medisinen dy't ADHD behannelje kinne. De measte dêrfan wurkje troch it feroarjen fan de nivo's fan neurotransmitters, gemikaliën dy't ús harsens helpe te kommunisearjen.

Der binne trije haadtypen medisinen:

• Stimulanten: Foarbylden binne methylfenidaat (Ritalin®), dextroamfetamine/amfetamine sâlt (Adderall®), en lisdexamfetamine (Vyvanse®). In protte fan dizze binne te krijen yn ferskate foarmen, wat betsjut dat it medisyn foar in koartere of langere perioade nommen wurde kin.
• Net-stimulanten: Foarbylden binne atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) en guanfacine (Intuniv®).
• Antidepressiva: Foarbylden binne bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) en nortriptyline (Pamelor™).

Wichtich: Dizze medisinen moatte allinich nommen wurde op oanbefelling fan in dokter. De dokter sil de juste medisinen en dosaasje foar jo bepale.

Kinne behannelingen side-effekten feroarsaakje?

De side-effekten en komplikaasjes fan ADHD-medisinen binne ôfhinklik fan in protte dingen, ynklusyf it type medikaasje dat jo nimme. Jo dokter kin it bêste útlizze hokker side-effekten jo kinne ûnderfine en wat jo deroan kinne dwaan.

Ien side-effekt wêr't jo foaral bewust fan wêze moatte by stimulearjende medisinen is fermindere appetit . It is gewoan dat dizze medisinen de appetit ferminderje. Dit kin lykwols in probleem wêze as immen in itensteurnis hat. Itensteurnissen komme faker foar by froulju as by manlju. As jo ​​dizze side-effekt ûnderfine of fermoedzje, moatte jo prate mei de bernedokter fan jo bern of jo dokter.

Is der in manier om ADHD te foarkommen?

ADHD komt op ûnferwachte manieren foar en om redenen dy't saakkundigen noch net folslein begripe. Dêrom is der op it stuit gjin manier om it te foarkommen of it risiko op it ûntwikkeljen te ferminderjen.

Wat kinne jo ferwachtsje as jo ADHD hawwe?

ADHD is gjin gefaarlike tastân, mar it kin in protte aspekten fan jo libben beynfloedzje - skoalwurk, wurk, freonskippen, famyljerelaasjes en mear.

Froulju mei ADHD hawwe in heger risiko foar:

• Pesten (sawol face-to-face as cyberpesten).
• Problemen mei it kontrolearjen fan emoasjes , benammen ekstreme gefoelichheid foar ôfwizing (Ofwizingsgefoelige dysforie).
• Learproblemen , bygelyks `(Dysleksy)` (lêsproblemen) en `(Dyskalkuly)` (wiskundige problemen).
• Lichamelijke symptomen dy't relatearre binne oan mentale sûnens , bygelyks hoofdpijn, magepine, wurgens en slapeloosheid.
• Relatearre mentale sûnensproblemen omfetsje eangst en depresje.
• Selsferwûningsgedrach , lykas snijden, nagelbiten en oan 'e hûd plukken.
• Moeilijkheden mei it meitsjen en ûnderhâlden fan freonskippen en relaasjes (froulju maskerje faak har ADHD-symptomen om derby te passen).

Hoe lang duorret ADHD?

ADHD is in tastân dy't begjint yn 'e bernetiid, meastal foar de leeftyd fan 12. Strikt nommen is ADHD in libbenslange tastân. Guon minsken sizze dat se der "oerhinne groeie" of "der oerhinne groeie as se âlder wurde", om't har symptomen stadichoan ôfnimme en net mear slim genôch binne om in diagnoaze te rjochtfeardigjen.

Froulju hawwe lykwols minder kâns om ADHD "oer" te groeien. Sawat 60% fan 'e froulju bliuwt ADHD hawwe yn 'e folwoeksenheid. Under manlju is dit persintaazje sawat 30%.

Kinne wy ​​út dizze situaasje komme? Wat is de útsjoch?

Mei behanneling en training kinne de effekten fan dizze tastân kontrolearre wurde en yn positive omset wurde. Eksperts en ûndersikers hawwe it ferbân tusken 'ADHD' en kreativiteit, probleemoplossende feardigens en sterke ûnthâldfeardigens goed erkend. In protte grutte bedriuwen binne foaral ynteressearre yn it ynhieren fan '(Neurodiverse)' minsken, dat binne minsken mei omstannichheden lykas 'ADHD'. Omdat guon fan 'e skaaimerken dy't feroarsake wurde troch dizze omstannichheden foardielich binne foar bepaalde soarten banen.

De ADHD fan elke persoan is like unyk as de persoan sels. In protte minsken geane troch it libben sûnder in diagnoaze of behanneling. Hoewol it mooglik is om jo deroan oan te passen - en miskien sels de symptomen yn sterke punten te feroarjen - makket de tastân it libben faak lestich.

Hoe soargje jo foar josels? Wat kinne jo dwaan?

As jo ​​fermoedzje dat jo of jo bern ADHD hat, is it bêste plak om help te sykjen by jo húsdokter (primêr soarchferliener) of de bernedokter fan jo bern. Sy kinne jo ferwize nei in spesjalist dy't de training en ûnderfining hat om ADHD te diagnostisearjen en te behanneljen.

As in spesjalist ADHD by jo diagnostisearret, sille se jo begelieding en oanbefellings jaan oer behannelingopsjes. Hjir binne guon fan 'e bêste dingen dy't jo op dizze reis helpe kinne:

• Nim jo medisinen krekt sa't se foarskreaun binne. ADHD-medisinen moatte altyd krekt sa't se foarskreaun binne ynnommen wurde. Dit kin helpe om de ûnnoflike side-effekten te foarkommen dy't kinne foarkomme mei in protte ferskillende soarten medisinen.
• Sjoch jo dokter lykas foarskreaun. Ofhinklik fan 'e wetten yn jo gebiet, kinne guon medisinen allinich foarskreaun wurde as jo jo dokter regelmjittich sjogge. Jo moatte ek begeliedingssesjes en oare medyske ôfspraken bywenje lykas foarskreaun.
• Fyn út wat foar jo wurket. Neist it finen fan de juste behanneling foar jo, binne d'r ek dingen dy't jo oan jo libben tafoegje kinne om jo ADHD te behearskjen. It fêstigjen fan routines en gewoanten, en it brûken fan technology - bygelyks smartphone-apps dy't helpe mei ADHD - kin ek helpe.
• Wês net bang om oanpassingen te freegjen. Dit binne feroarings of oanpassingen oan jo wurk- of skoalomjouwing dy't jo kinne helpe om jo ADHD better te behearskjen. In protte plakken (ôfhinklik fan wêr't jo wenje) hawwe wetten dy't wurkjouwers en ûnderwiisynstellingen fereaskje om dizze oanpassingen te meitsjen. Jo dokter kin jo mear fertelle oer hokker oanpassingen beskikber kinne wêze om jo te helpen, of jo ferwize nei boarnen wêr't jo help kinne krije.

Tink derom, der is net ien goede manier om ADHD te behanneljen. Guon minsken hawwe baat by medisinen, guon by begelieding, en guon by beide. Wat foar ien persoan wurket, kin wol of net foar jo of jo bern wurkje. De tiid dy't it duorret om resultaten te sjen kin ferskille. It wichtige is om te finen wat foar jo en jo bern wurket en it measte te meitsjen fan wat jo fine.

Hawwe froulju mear ûnoandachtich ADHD?

In faak foarkommende misfetting is dat froulju faker symptomen hawwe fan it "ûnoandachtich-type" ADHD, of dat se faker de diagnoaze fan dat type krije. Ferskate ûndersiken hawwe lykwols oantoand dat dit net it gefal is .

Eins hawwe froulju itselde nivo fan symptomen fan ûnoandachtichheid as manlju. Se hawwe lykwols minder symptomen fan hyperaktiviteit/impulsiviteit. Dat wol sizze, froulju hawwe likefolle kâns as manlju om it type ûnoandachtichheid fan ADHD te hawwen, mar se hawwe minder kâns om it type hyperaktiviteit/impulsiviteit en it mingde type fan ADHD te hawwen.

Froulju mei ADHD hawwe in gruttere kâns om ferkeard diagnostisearre te wurden. Dit kin har frustrearre en hulpeloos fiele litte. It wichtichste is om te begripen dat ADHD in medyske tastân is dy't ynfloed hat op 'e manier wêrop jo harsens wurkje. Dit betsjut dat de swierrichheden dy't jo ûnderfine feroarsake wurde troch in medyske tastân, net troch in gebrek yn jo persoanlikheid of karakter.

As jo ​​fermoedzje dat jo of jo bern ADHD hawwe, is it wichtich om mei in spesjalist te praten om de tastân te diagnostisearjen en te behanneljen. Tegearre kinne jo in behannelingplan ûntwikkelje om jo ADHD-symptomen te behearskjen. Dan kinne jo in manier fine om wat jo oars makket as oaren yn jo sterke punten te feroarjen.

Ta beslút, tink oan dit ...

• ADHD is in echte, medyske tastân. It is net wat jo jo foarsteld hawwe, it is gjin luiheid, it is gjin karakterswakte.
• ADHD komt ek faak foar by froulju. It wurdt lykwols faak let diagnostisearre of hielendal net erkend.
• As jo ​​tinke dat jo symptomen fan ADHD hawwe, wês dan net bang om medysk advys te sykjen. In juste diagnoaze en behanneling kinne jo libben folle makliker meitsje.
• Jo binne net allinnich. Der binne in protte oare minsken dy't mei dizze tastân libje. Sykje help, diel jo ûnderfiningen.
• Libjen mei ADHD kin in útdaging wêze, mar mei de juste stipe en strategyen kinne jo in suksesfol en lokkich libben libje. Besykje jo ferskillen yn jo sterke punten te feroarjen!

ADHD , ADHD by froulju, oandachtstekoartstoornis mei hyperaktiviteit, ADHD-symptomen, ADHD-behanneling, geastlike sûnens