Wy witte hoe útdaagjend it is om boarstkanker te bestriden. Yn dizze tiid binne lichem en geast sawol wurch as stressfol. Mei dit alles is it normaal om jo fertrietlik en depressyf te fielen as jo feroarings yn jo hûd sjogge, bygelyks as jo hûd droech en ferkleurd wurdt. Mar meitsje jo gjin soargen. D'r binne wat ienfâldige, mar heul effektive dingen dy't wy kinne dwaan om jo hûd sûn, strieljend en jeugdich te hâlden. Hjoed sille wy prate oer hoe't jo josels kinne fersterkje en foar jo hûd soargje kinne tidens dizze reis.
1. It beskermjen fan jo hûd tsjin 'e sinne is in must!
Wy witte allegear dat wy sinneskerm drage moatte as wy nei it strân of in evenemint yn 'e bûtenlucht geane. Mar wisten jo dat ien fan 'e wichtichste fijannen fan jeugdige hûd de skealike ultraviolette strielen fan 'e sinne, of (UV) strielen binne? Lange bleatstelling oan dizze strielen kin rimpels, droechte en sinneflekken feroarsaakje. Simpelwei sein, dit is in grutte reden wêrom't de hûd âlder útsjocht as it is. Wat noch gefaarliker is, is dat dizze strielen ek hûdkanker feroarsaakje kinne.
Dat geheim fan hûdsoarch is dus net om allinnich sinneskerm te brûken op spesjale dagen, mar om der elke dei in gewoante fan te meitsjen. Oft jo no gewoan nei de winkel geane of de blommen yn 'e tún wetter jouwe, jo hûd wurdt de hiele tiid oan 'e sinne bleatsteld. De maklikste oplossing hjirfoar is om in moisturizer te kiezen dy't sinneskerm befettet.
Ien ding om yn gedachten te hâlden, foaral as jo gemoterapy krije foar boarstkanker, jo hûd kin gefoeliger wêze foar de sinne as foar sinne-eksposysje. Yn 'e medisinen neame wy dit fotogefoelichheid . Jo moatte twa kear neitinke oer it beskermjen fan josels tsjin 'e sinne yn dizze tiid. Dus, soargje derfoar dat jo in hoed drage, josels bedekke en in goede sinneskerm brûke as jo derút geane.
2. Moisturizer is de bêste freon fan 'e hûd.
Droege hûd is in oare wichtige faktor dy't it ferskinen fan ferâldering fergruttet. Normaal produseart ús hûd minder oalje as wy âlder wurde, wêrtroch't it droech wurdt. By kankerbehannelingen, benammen gemoterapy , kin dizze droechte lykwols fergrutte wurde en soms sels liede ta hûdirritaasje. De bêste oplossing hjirfoar is om deistich in goede, hûdfreonlike moisturizer te brûken.
Dit sil de hûd foarsjen fan it nedige focht, wêrtroch't it glêd en sûn wurdt. As jo it gefoel hawwe dat jo hûd tige droech is, kinne jo dizze behanneling noch fierder ferbetterje.
- By it baden wurdt de hûd droech.Ynstee fan sjippe , brûk in hydraterende lichemswask.
- Nei it dûsjen, depje jo hûd licht fochtich, sûnder it hurd te wrijven mei in handoek, en bring in moisturizer oan wylst it focht noch op jo hûd sit . Dit sil helpe om it focht djip yn 'e hûd op te nimmen, wêrtroch't it lang hydratisearre bliuwt.
3. Fied de hûd fan binnenút
Hoe goed dyn make-up ek is, sûne hûd begjint echt fan binnenút. Dat betsjut mei it iten datst itest. Genôch wetter drinke en in fiedend, lykwichtich dieet ite binne essensjeel om dyn hûd der stralend en jeugdich útsjen te litten.
Tink derom, wetter is in essinsjeel elemint foar de sellen fan ús lichem. As jo elke dei de fereaske hoemannichte wetter drinke, wurdt jo hûd fan binnenút hydratisearre, ferminderet droechte en sjocht it fris út. Ek it tafoegjen fan dingen lykas fruit, griente en krûden dy't ryk binne oan vitaminen en mineralen oan jo dieet soarget foar de nedige fieding foar jo hûd. As jo sûn binne, binne de resultaten dúdlik sichtber op jo hûd. It is it bêste om mei jo dokter te praten en te besluten hokker soart dieet it bêste foar jo is mei jo behannelmethoden .
4. Wês foarsichtich mei de kosmetika dy't jo brûke.
Hoewol't der advertinsjes op 'e merk binne oer wûndercrèmes dy't jo hûd oernachtich witter meitsje en rimpels wiskje, binne der eins gjin sokke dingen. Ynstee dêrfan binne der guon kosmetyske produkten dy't mear skea as goed dogge foar jo hûd. Jo brûke miskien produkten dy't jo hûd rapper ferâldere en beskeadigje sûnder dat jo it sels beseffe.
De hûd is benammen gefoelich by kankerbehanneling. Dêrom, foarkom it brûken fan hurde gemikaliën lykas gesichtsreinigers en scrubs dy't ûntworpen binne om akne en ûnreinheden te ferwiderjen. Dizze kinne de hûd fan syn natuerlike oaljes ûntnimme, wêrtroch't it noch droeger, reader en beskeadige wurdt.
Kies ynstee produkten dy't markearre binne as "Sacht", "Foar gefoelige hûd ", en dy't frij binne fan alkohol en geur. Hoe milder it produkt dat jo brûke om jo gesicht te reinigjen, hoe mear focht jo hûd sil behâlde, wêrtroch't it sûner en helderder wurdt.
5. Goed sliepe is net allinich in kwestje fan gelok.
Wisten jo dat it wichtichste ding dat jo dwaan kinne om in jeugdige hûd te behâlden is om genôch kwaliteitssliep te krijen? Sliep is in natuerlik proses dat ús lichem en geast reparearret en herstelt.
As jo net goed sliepe, is it earste teken dêrfan op jo gesicht. Donkere sirkels ûnder jo eagen, jo gesicht sjocht dof en wurch út. Langduorjend slieptekoart fergruttet it ferskinen fan rimpels en fertraget de snelheid fan hûdreparaasje. Mar as jo elke dei in goede nachtrêst krije, sil it de sûnens fan jo hûd maksimalisearje en jo in jeugdige uterlik jaan.
It belang fan sliep is net allinich beheind ta jo hûd. Undersyk hat sels oantoand dat it essensjeel is foar it fersterkjen fan jo ymmúnsysteem , it bestriden fan sykten, en sels it herstellen fan serieuze sykten lykas boarstkanker. Dus, meitsje sliep in prioriteit. It sil in grut ferskil meitsje yn hoe't jo hûd derút sjocht en fielt.
| Tips foar hûdsoarch | Wat moat der dien wurde? |
|---|---|
| Sinnebeskerming | Brûk alle dagen in moisturizer dy't sinneskerm befettet. |
| De hûd hydraterje | Bring elke moarns en jûns in sêfte, goede moisturizer oan. |
| Fieding fan binnenút | Drink genôch wetter. Iet in fiedend, lykwichtich dieet. |
| It kiezen fan 'e juste kosmetika | Kies sêfte produkten dy't frij binne fan skealike gemikaliën en geskikt binne foar gefoelige hûd. |
| Genôch sliep | Besykje elke dei 7-8 oeren goede sliep te krijen. |
Berjocht foar thús
- Dyn hûd kin gefoeliger wêze as gewoanlik tidens kankerbehanneling, dus it is wichtich om der goed foar te soargjen.
- Sinneskerm is essensjeel om de hûd alle dagen tsjin 'e sinne te beskermjen, sels op bewolkte dagen.
- It hydrateren fan jo hûd en it drinken fan genôch wetter hat in grutte ynfloed op 'e vitaliteit fan jo hûd.
- Kies allinnich sêfte kosmetika dy't geskikt binne foar jo hûd. As in bepaalde kosmetika in hûdprobleem feroarsaket, rieplachtsje dan fuortendaliks jo dokter.
- Goede sliep is tige wichtich foar de sûnens fan jo hûd, lykas it algemiene wolwêzen fan jo lichem as it kanker bestriidt.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta