As jo Ankylosearjende Spondylitis hawwe, of koartwei AS, kinne jo in hommelse ferheging fan rêch- en heuppine en stivens hawwe ûnderfûn. It fielt as is de sykte ynienen slimmer wurden. Yn medyske termen neame wy dit in 'flare-up', of in flare-up. It kin in tige benearjende en frustrearjende ûnderfining wêze. Mar jo binne net allinich, in protte minsken mei AS belibje dit.
Wat is in AS-'flare-up'? Hoe fielst dy?
Eins hawwe sels dokters gjin definitive, boekeftige definysje fan wat in opflakkering is. Mar as jo dizze tastân ûnderfine, witte jo hoe't it fielt. De manier wêrop jo jo fiele kin oars wêze as de manier wêrop immen oars him fielt. Foar guon beynfloedet it har heule lichem, wylst it foar oaren allinich in spesifyk gebiet beynfloedet, lykas har rêch of heupen.
Stel jo foar, guon dagen kinne jo moarns net iens út bêd komme, jo hiele lichem fielt sa stiif, en jo rêch fielt sa sear dat jo him net iens rjocht kinne meitsje. Sels as de dei foarby giet, nimt dy wurgens en stivens net ôf. Dat is it wichtichste skaaimerk fan in 'flare-up'.
Litte wy ris efkes sjen nei de meast foarkommende symptomen op dit stuit.
| Symptoom | Hoe it fielt |
|---|---|
| Swiere pine | Pine dy't slimmer is as normaal, benammen yn 'e rêch, heupen, nekke en oare gewrichten. |
| Wurgens | Fiele jo libbensleas, nettsjinsteande hoefolle rêst of sliep jo krije. De hiele dei slieperich fiele. |
| Styfheid | Moeite mei it bewegen fan jo lichem, foaral as jo moarns wekker wurde en nei't jo in skoft yn deselde posysje west hawwe. Dit kin de hiele dei oanhâlde. |
| Mentale feroarings | De oanhâldende pine en ûngemak kinne liede ta ferlies fan belangstelling foar alles, irritabiliteit, en soms depresje. |
| Oare funksjes | Guon minsken kinne ek koarts, rillingen, switten, in baarnend gefoel yn 'e gewrichten en spierspasmen ûnderfine. |
Wêrom nimt de sykte ynienen sa ta?
It is dreech om ien oarsaak hjirfoar oan te wizen, mar it wichtichste is dat der in tanimming fan ûntstekking yn it lichem is . Dizze ûntstekking nimt ta en de symptomen fergrutsje troch bepaalde feroarings yn 'e funksje fan ús ymmúnsysteem.
Derneist kinne ferskate oare redenen hjir ynfloed op hawwe:
- Oare medyske omstannichheden: As jo neist AS in oare medyske tastân hawwe, kin it ek flare-ups feroarsaakje.
- Ynfeksjes: Sels in lytse ferkâldheid, koarts of urinektrochynfeksje kin ûntstekking yn it lichem ferheegje en AS fergrutsje.
- Blessuere: Sels in lytse blessuere oan 'e rêch, heup of oare gewricht kin in opflakkering feroarsaakje.
- Medikaasje oerslaan: Dit is tige wichtich. As jo de medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat net op 'e tiid nimme, of as jo de doasis misse, is de kâns grut dat de sykte bûten kontrôle rekket en slimmer wurdt.
- Stress en Oerwurk: In protte minsken sizze dat dit probleem tanimt as jo ûnder in soad stress steane en it te drok dogge. Stel jo foar dat jo in grutte baan thús hawwe, of jo binne te drok op it wurk, sokke dingen kinne ek in oarsaak wêze.
- Waarferoarings: It liket miskien frjemd, mar foar guon minsken fergrutsje de symptomen mei kâld, wiet waar.
Soms, sûnder dúdlike reden, kin de sykteaktiviteit gewoan tanimme en in 'opflakkering' feroarsaakje.
Hoe kinne jo flare-ups kontrolearje?
It is dreech om mei in opflakkering om te gean, mar der binne in pear dingen dy't wy dwaan kinne om it te behearskjen.
It wichtichste is om de ynstruksjes fan jo dokter te folgjen. It is handich om fan tefoaren mei jo dokter te praten en in plan te meitsjen foar wat te dwaan as jo in opflakkering krije.
Hjir binne de dingen dy't jo meastentiids kinne dwaan op in momint lykas dit:
Drugsgebrûk
As jo dokter jo pineferlichters foarskreaun hat, lykas NSAID-medisinen (bygelyks Ibuprofen, Diclofenac), kinne jo frege wurde om de dosaasje in bytsje tagelyk te ferheegjen. Mar tink derom, feroarje de dosaasje fan 'e medisinen net nei eigen goedtinken. Jo moatte dit allinich dwaan nei oerlis mei jo dokter.
As jo in spesifyk type medikaasje nimme dy't in 'biologysk' neamd wurdt, kin jo dokter beslute om de dosaasje fan dat medikaasje te feroarjen of jo oer te skeakeljen nei in oar medikaasje.
Net-medyske metoaden
Neist medisinen sille dizze dingen jo ek helpe.
- Soargje foar genôch sliep en rêst: Jou jo lichem safolle mooglik rêst. In goede nachtrêst helpt ûntstekking te ferminderjen.
- Milde oefening: It is net goed om dêr gewoan te sitten, om't jo lichem stiif is. Guon sêfte stretchoefeningen dy't jo kinne dwaan wylst jo yn bêd sitte, kinne op dit stuit tige nuttich wêze. It ferminderet stivens yn it lichem en makket gewrichtsbeweging makliker.
- Hjitte en kâlde tapassingen: It oanbringen fan in flesse mei waarm wetter op it pynlike gebiet kin helpe om de spieren te ûntspannen en pine te ferminderjen. Guon minsken fine ek ferlichting fan iispakken. Sjoch wat it bêste foar jo wurket.
- Baden yn hyt wetter: Baden yn hyt wetter kin stivens en pine sterk ferminderje.
- Massaazje: In sêfte, sêfte massaazje kin spieren ûntspanne en pine ferminderje.
Wannear moatte jo perfoarst nei de dokter?
Hoewol in opflakkering thús behannele wurde kin, binne der gefallen wêr't medysk advys perfoarst needsaaklik is.
As jo pine nei sawat 7 dagen slimmer wurden is, en jo wurde net ferljochte troch hûsmiddels en reguliere medisinen, moatte jo perfoarst wer nei jo dokter gean.
Wês ek bewust fan dizze dingen:
- As de pine slimmer is as gewoanlik: As de pine dy't jo dizze kear hawwe folle slimmer is as gewoanlik, bygelyks as jo ûndraachlike rêchpine hawwe, sykje dan direkt medysk advys.
- As jo mear opflakkeringen hawwe: As jo mear opflakkeringen lykas dizze hawwe, of as jo opflakkeringen langer duorje om te genêzen, prate der dan mei jo dokter oer. It kin in teken wêze dat it tiid is om jo behanneling te feroarjen.
In deiboek byhâlde fan jo symptomen en wannear't se slimmer wurde, sil jo dokter helpe om jo tastân krekter te begripen.
Berjocht foar thús
- It komt faak foar dat der opflakkeringen, of flare-ups, fan Ankylosearjende Spondylitis (AS) binne. Meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich.
- Stress, oerwurk, ynfeksjes en it oerslaan fan medisinen kinne de wichtichste redenen wêze foar it fergrutsjen fan dizze tastân. Wês hjir sa foarsichtich mooglik mei.
- Nim it medisyn dat jo dokter foarskriuwt krekt en op 'e tiid. Feroarje de dosaasje nea nei eigen goedtinken.
- Oerlis fan tefoaren mei jo dokter (reumatolooch) en meitsje in plan foar wat te dwaan as jo in opflakkering krije.
- As de pine slim is, net binnen in pear dagen ferdwynt, of as jo faak opflakkeringen hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta