Fielst dy soms tige wurch, stressfol of benaud? Soms kinst nachts net sliepe? Hjoed prate wy oer in prachtige behannelingmetoade dy't nei alle gedachten nuttich is foar in protte sûnensproblemen. Dat is aromaterapy, of lykas wy yn it Sinhala sizze, "aromaterapy". Dit omfettet it brûken fan ekstrakten dy't út planten helle binne, dat binne ' essensjele oaljes ', en it ynhalearjen troch de noas of it oanbringen op 'e hûd om ferlichting te jaan. Guon minsken foegje dizze oaljes ta oan in massaazje- of badwetter.
Wat binne essensjele oaljes krekt?
Simpelwei sein, 'Essensjele oaljes' binne ekstrakten makke fan ferskate dielen fan blommen, planten en beammen, lykas bast, woartels, skelpen en blêden. Tink der sa oer nei: de sellen dy't in plant syn unike geur jouwe, binne de 'essinsje' fan dy plant. Dus, as dizze essinsje út 'e plant helle wurdt, neame wy it 'essensjele oalje'.
It meitsjen fan dizze is net maklik. Bygelyks, it kostet mear as 90 kilo lavendelblommen om ien kilo lavendeloalje te meitsjen. Dit betsjut dat it tige konsintrearre is.
Mar tink derom, net alle produkten makke fan plante-ekstrakten binne 'essensjele oaljes'. In echte essensjele oalje is ien dy't makke wurdt troch in spesjaal proses dat de gemyske aard fan 'e plant net feroaret, sûnder mingd te wurden mei oare gemikaliën of keunstmjittige geurstoffen.
Guon fan 'e meast brûkte essensjele oaljes yn aromaterapy binne sitroen, kamille, lavendel, sederhout en bergamot.
Hoe wurket dizze aromaterapy?
Dit wurket op in hiel frjemde manier. Saakkundigen leauwe dat as wy dizze oaljes ynademe, de geur de geurreseptoren yn ús noas stimulearret. Dizze reseptors stjoere dan berjochten direkt nei ús harsens fia ús senuwstelsel.
Dizze berjochten kinne bepaalde dielen fan ús harsens aktivearje. Bygelyks it limbyske systeem, dat ús emoasjes en oantinkens kontrolearret. Ek stimulearret dizze geur de hypothalamus , in diel fan 'e harsens dat it harsens sinjalearret om gemikaliën lykas serotonine te produsearjen, wêrtroch't wy ús lokkich en ûntspannen fiele.
Guon saakkundigen leauwe dat as wy dizze oaljes op 'e hûd wrijven, se troch de hûd opnommen wurde en in reaksje feroarsaakje yn oare dielen fan it lichem, lykas de hûd en gewrichten.
Wêrfoar wurdt aromaterapy brûkt?
Der is ien tige wichtich ding om hjir te notearjen. Dizze behanneling is gjin ferfanging foar de medyske behanneling dy't jo dokter foarskreaun hat. It moat brûkt wurde as in ekstra oanfoljende behanneling. Undersyk hat oantoand dat aromaterapy sûnensfoardielen hawwe kin foar guon omstannichheden.
Litte wy it yn 'e tabel hjirûnder besjen.
| Foardielen fan aromaterapy | Beskriuwing |
|---|---|
| Stress ferminderje | It helpt by it ferminderjen fan omstannichheden lykas stress, eangst en depresje. |
| De geast ûntspanne | It helpt om de geast te ûntspannen en in gefoel fan ljochtheid te kreëarjen. |
| Ferbetterjen fan sliep | It helpt dyjingen dy't lije oan slapeloosheid en minne sliepkwaliteit om goed te sliepen. |
| Ferlichting foar pasjinten op lange termyn | It kin helpe om de kwaliteit fan libben te ferbetterjen fan minsken dy't lije oan langduorjende sykten lykas demintens. |
| Pynferlichting | It helpt by it ferminderjen fan guon soarten pine, lykas pine feroarsake troch nierstiennen en knibbelartrose. |
| Antibakteriële eigenskippen | As it op 'e hûd oanbrocht wurdt, kin it tsjin bepaalde soarten baktearjes fjochtsje. |
| Side-effekten fan kankerbehanneling | It kin helpe om guon fan 'e side-effekten fan kankerbehanneling te ferminderjen, lykas mislikens en pine. |
Is dizze behanneling feilich? Wat binne de risiko's?
Aromatherapy is oer it algemien in feilige behanneling. Lykas alles kin it lykwols wat side-effekten feroarsaakje.
- Guon oaljes kinne yrritaasje feroarsaakje oan 'e eagen, hûd of slymvliezen yn 'e noas.
- Guon minsken kinne lichte allergyske reaksjes ûnderfine.
Hjir is in tige wichtich ding om te ûnthâlden: Guon essensjele oaljes kinne serieuze skea oan jo nieren of lever feroarsaakje as se mûnling ynnommen wurde . Nim dizze oaljes noait mûnling yn sûnder goedkarring en advys fan jo dokter. Dit is iets dat allinich dien wurde moat op medysk advys .
As jo nij binne mei dizze behanneling, is it it bêste om te praten mei in kwalifisearre aromaterapeut of, noch better, jo húsdokter.
In oar ding is dat, lykas medisinen, dizze essensjele oaljes net strang regele wurde troch de oerheid. Dit betsjut dat har feiligens of effektiviteit net befêstige is lykas in medisyn. Dêrom is it by it keapjen wichtich om in produkt fan goede kwaliteit te kiezen fan in betroubere boarne.
Berjocht foar thús
- Aromatherapy is in komplementêre terapy dy't it mentale en fysike wolwêzen ferbetteret troch it ynhalearjen of oanbringen fan essensjele oaljes op 'e hûd.
- Dit kin helpe by it ferminderjen fan stress, slapeloosheid en guon pineomstannichheden. It is lykwols nea in ferfanging foar de wichtichste behannelingen dy't jo dokter foarskreaun hat.
- Nim noait essensjele oaljes troch de mûle sûnder medysk advys, om hokker reden dan ek. It kin serieuze sûnensrisiko's foarmje.
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo dizze behanneling besykje, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe, swier binne of boarstfieding jouwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta