Hat dyn bern muoite om op ien plak te bliuwen? Litte wy leare oer ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Is dyn lytse altyd op ien plak? Striidt, rint, springt... Bist do wurch fan net omtinken te jaan oan wat der sein wurdt? Dit kinne tekens wêze fan wat djipper as wy tinke. Dat is in tastân dy't ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) hjit. ADHD is net allinich in gebrek oan oandacht, it is in komplekser, harsensrelatearre probleem. Dêrtroch hawwe se wat muoite om omtinken te jaan oan bepaalde dingen, op ien plak te bliuwen en har gedachten tagelyk te kontrolearjen. Mar it geweldige is, as se wat dogge dat se leuk fine, kinne se der sels 'hyperfokusje' op!

ADHD-symptomen begjinne meastal tusken de leeftiden fan 3 en 6. Soms kin it sels as folwoeksenen oanwêzich wêze. Guon minsken werkenne dizze tastân sels as se âlder binne. Hoewol d'r gjin folsleine genêzing foar ADHD is , meitsje jo gjin soargen, dizze symptomen kinne goed kontroleare wurde mei dingen lykas medisinen en gedrachsterapyen.

Miljoenen bern oer de hiele wrâld hawwe ADHD. Dizze tastân komt ek faak foar yn ús lân. As jo ​​bern de diagnoaze ADHD krijt, sil it kennen fan 'e krekte feiten deroer, en it praten mei oare âlden fan bern mei ADHD, tige nuttich wêze foar jo en jo bern om har te stypjen. Lit jo net ferrifelje troch myten.

Binne der soarten ADHD? Hokker binne dat?

Ja, dokters prate oer fjouwer haadtypen by it diagnostisearjen fan ADHD by bern en folwoeksenen:

• Unoandachtich ADHD: Dit type wurdt karakterisearre troch muoite mei oandacht jaan, taken foltôgje en dingen organisearre hâlde. By dit type binne de symptomen fan fidgeting en ûnrêst minder faak, as se al foarkomme. Dizze persoanen wurde faak sjoen as "dreamers" yn 'e klas of thús.

• Hyperaktyf-ympulsyf ADHD: Dizze minsken hawwe muoite om stil te sitten of stil te wêzen. Se hawwe in soad enerzjy en binne tige praterich. Se springe deryn as oaren prate, en se dogge dingen sûnder nei te tinken. Dizze minsken hawwe lykwols miskien gjin dúdlike oandachtsproblemen.

• Kombineare presintaasje: Dit is it meast foarkommende type ADHD. Dit is wat de measte minsken tinke as se it wurd ADHD hearre. It kombinearret de earder neamde symptomen fan ûnoandacht en hyperaktiviteit/impulsiviteit.

• Net-spesifisearre presintaasje: Dit type ADHD is slim genôch om it deistich libben te bemuoien, mar foldocht net hielendal oan de offisjele kritearia foar de foargeande typen. Dokters neame it dan 'Net-spesifisearre ADHD'.

Ek, ôfhinklik fan hoefolle dizze symptomen jo deistich libben beynfloedzje, klassifisearje dokters it as mild, matich en swier .

Wat binne de symptomen fan ADHD?

ADHD-symptomen falle yn twa haadkategoryen:

1.Symptomen fan ûnoandacht: Dizze symptomen beynfloedzje jo fermogen om jo te fokusjen op in taak en it fan begjin oant ein te foltôgjen. Jo kinne taken útstelle dy't jo oandacht fereaskje. Jo kinne ôfleid lykje, sels as immen praat, en jo kinne faak dingen kwytreitsje.

2. Symptomen fan hyperaktiviteit/impulsiviteit: Dizze symptomen beynfloedzje it fermogen om stil te sitten, noflik op ien plak te bliuwen, en it kin muoite hawwe om op ien syn beurt te wachtsjen of nei te tinken foardat men praat.

Der binne sawat njoggen symptomen yn elk fan dizze kategoryen. Se wurde hjirûnder beskreaun. Mar it wichtige is dat dit normale gedragingen binne dy't in protte bern fan tiid ta tiid sjen litte. Net elk bern dat dizze dingen docht hat sa no en dan ADHD. Dokters brûke tige soarchfâldige kritearia om ADHD te diagnostisearjen.

Oandachtsrelatearre symptomen (by bern):

Sjoch oft jo bern sokke dingen docht:

• Foarkomt taken dy't in soad oandacht fereaskje (bygelyks húswurk, skoalwurk).
• Jout net genôch omtinken oan details, of liket soarchleaze flaters te meitsjen .
• Ik ferjit faak dingen dy't ik dwaan moat.
• It is maklik om ôfleid te wurden troch dingen om jo hinne dy't barre, en soms troch jo eigen gedachten.
• Moeite om dingen organisearre te hâlden (bygelyks hoe't boartersguod yn 'e keamer regele binne, hoe't dingen yn 'e skoaltas regele binne, hoe't de stappen fan in projekt regele binne).
• Moeite mei omtinken jaan oan wat jo dogge (bygelyks, nei in kolleezje harkje, in lange tekst lêze).
• Ferliest dingen dy't se nedich binne (bygelyks skoalbenodigdheden, potloden, brillen).
• Sels as immen direkt praat, liket it as binne harren gedachten earne oars, of as binne se yn in dreamwrâld .
• Sels as in taak maklik begjint, is it net klear, om't de geast ôfleid wurdt troch wat oars (dit kin ynfloed hawwe op it dwaan fan húshâldlike taken en it ôfmeitsjen dêrfan).

Karakteristiken yn ferbân mei fidgeting/impulsive aktiviteit (by bern):

Sjoch ek nei dizze funksjes:

• Maakt lytse bewegingen mei hannen of skonken, fidgets (benammen by it iten, húswurk dwaan of yn in stoel sitten).
• Sit del en stean op as it nedich is.
• It is tige dreech om stil te spyljen of wat oars te dwaan.
• It is dreech om te wachtsjen oant dyn beurt komt.
• Bemuoit him mei wat oaren dogge (bygelyks, springt op oare bern wylst dy oan it boartsjen binne, pakt immen syn boartersguod sûnder tastimming).
• Springen, klimmen, rinnen , of ûnrêstich fiele as jo op ien plak bliuwe wolle.
• It liket altyd "yn beweging" of "lykas in motor" te wêzen .
• Se prate foar harren beurt, of se meitsje de sinnen fan oare minsken ôf.
• Mear prate as ferwachte.

Wat binne de oarsaken fan ADHD?

ADHD is genetysk . Dit betsjut dat jo bern berne wurdt mei genetyske feroarings dy't bepaalde feroarings yn 'e harsensûntwikkeling feroarsaakje. Wy neame dit 'neurodiverginsje'. Simpelwei sein, harren harsens binne in bytsje oars bedraad. Faak komme dizze genetyske feroarings dy't ADHD feroarsaakje yn famyljes foar. Bern mei ADHD kinne biologyske âlden of sibben hawwe dy't de tastân hawwe.

Undersykers binne noch dwaande mei it útfine hoe't ADHD it brein beynfloedet. Wat wy oant no ta witte is dat as jo bern ADHD hat, de frontale kwab fan harren harsens beynfloede wurdt, wêrtroch't it dreger is foar harren om 'rjochte oandacht' te brûken. 'Rjochte oandacht' is it fermogen om te fokusjen op eat dêr't wy net bysûnder yn ynteressearre binne. Tink der ris oer nei, dingen lykas nei de learaar op skoalle harkje of húswurk dwaan.

Wy brûke dizze 'rjochte oandacht' om te plannen, multitasken te dwaan en problemen op te lossen. Dit wurdt 'útfierende funksjes' neamd. As der oare dingen om ús hinne binne dy't ús ynteressearje, kostet it in soad enerzjy om 'rjochte oandacht' te brûken.

As jo ​​bern ADHD hat, kostet it mear enerzjy as de gemiddelde persoan om te fokusjen op 'e dingen dy't se echt dwaan moatte. Dit betsjut dat jo bern, nei't se útput thús komme fan skoalle, miskien net graach taken dwaan wol dy't normaal maklik lykje, lykas it ophingjen fan syn jas of it ynpakken fan syn tas, om't se net de fokus hawwe dy't se nedich binne om dy 'basis' taken te dwaan.

Oan 'e oare kant is jo bern better yn it brûken fan 'automatyske oandacht' as bern mei in typysk brein ('neurotypysk'). Dit is de oandacht dy't wy brûke om te fokusjen op eat dat ús ynteresseart. Dit jout ús wat 'hyperfokus' neamd wurdt, it fermogen om ien ding oeren tagelyk te dwaan. Jo bern kin dizze 'hyperfokus' brûke om tige goed te wurden yn in hobby of sport, of om bepaalde doelen te berikken.

Wat binne de risikofaktoaren foar ADHD?

Saakkundigen leauwe dat guon minsken genen hawwe dy't har predisponearje foar ADHD. Dat wol sizze, dy genen meitsje it wierskynliker dat de persoan ADHD ûntwikkelt. Mar dan komme bepaalde miljeufaktoaren yn it spul en feroarsaakje ADHD.

Miljeu-risikofaktoaren omfetsje:

• Bleatstelling oan bepaalde gifstoffen tidens de fetale faze. Bygelyks bleatstelling oan gifstoffen lykas tabak, alkoholgebrûk of lead tidens de swangerskip.
• Leech bertegewicht (hoe leger it gewicht, hoe heger it risiko).
• Te betiid berte.

Wat binne de mooglike komplikaasjes fan ADHD?

ADHD kin ynfloed hawwe op hoe't jo bern oer himsels tinkt en ynteraksje hat mei de wrâld om him hinne. As it net goed behannele wurdt,, kin jo bern dingen ûnderfine lykas:

• Leech selsbyld hawwe.
• Lege skoalsifers en it ûnfermogen om har folsleine potinsjeel te berikken.
• Swierrichheden hawwe yn sosjale situaasjes (meastentiids troch pleage te wurden troch leeftydsgenoaten of net mei har omgean wolle).
• Ferhege risiko op substansgebrûkssteurnissen yn folwoeksenheid.
• Faak ûngelokken en ferwûnings .
• Moeilijkheden mei it krijen en behâlden fan wurkgelegenheid yn folwoeksenheid.

Hoe diagnostisearje dokters ADHD?

Dokters diagnostisearje ADHD op basis fan 'e oanwêzigens of ôfwêzigens fan bepaalde symptomen. Se brûke kritearia út 'e ynternasjonaal akseptearre hantlieding , de DSM-5-TR .

Om jo bern mei ADHD te diagnostisearjen, moat oan al it folgjende foldien wurde:

• Dyn bern moat teminsten seis symptomen hawwe út ien kategory (ûnoandachtichheid of hyperaktiviteit/impulsiviteit). Of teminsten seis symptomen út elke kategory (in totaal fan tolve of mear).
• Symptomen moatte foar de leeftyd fan 12 begûn wêze.
• Symptomen moatte op teminsten twa plakken oanwêzich wêze (bygelyks thús en op skoalle).
• De symptomen moatte de deistige aktiviteiten en freonskippen fan it bern bemuoie .
• In oare medyske tastân moat net de oarsaak wêze fan dizze symptomen.

Der is gjin laboratoariumtest (lykas in bloed- of urinetest) dy't ADHD diagnostisearje kin. Ynstee dêrfan dogge dokters in 'ADHD-beoardieling' . Dit betsjut dat se mei jo, jo bern en oare minsken (lykas freonen, famyljeleden, learkrêften) prate om mear te learen oer it gedrach fan jo bern.

Diagnoaze bart yn trije stappen:

1. Gedrachspatroanen identifisearje dy't relatearre binne oan oandacht en aktiviteit.

2. Soargje derfoar dat der gjin oare oarsaken binne foar dit gedrach (lykas depresje of eangst ).

3. Kontrolearje op oare komorbide omstannichheden.

Bern mei ADHD hawwe faak ek oare psychyske problemen. Bygelyks:

• Eangst
• Depresje
• Opposysjonele opstannige steurnis

Se kinne ek oare neurologyske ûntwikkelingssteurnissen hawwe, lykas autisme of in learbeheining . De dokter fan jo bern kin ekstra evaluaasjes oanbefelje om dizze oare omstannichheden te identifisearjen of út te sluten.

Wat moat ik witte oer ADHD-behanneling?

ADHD-behannelingen falle yn twa haadkategoryen:Gedrachsintervinsjes (dy't praktyske feardigens oanleare) en medisinen (farmakoterapy) . It behannelingplan sil ferskille ôfhinklik fan 'e leeftyd en persoanlike behoeften fan' e persoan.

As jo ​​bern ADHD hat, kin har dokter ien of mear fan dizze dingen oanbefelje:

• Alderstraining: Terapeuten leare jo hoe't jo de sterke punten fan jo bern kinne brûke en har helpe om it gedrach te ferbetterjen dat har problemen feroarsaket. Jo leare bygelyks in routine foar jo bern te meitsjen, posityf gedrach oan te moedigjen en te reagearjen op negatyf gedrach. Dit is tige wichtich .
• Sosjale feardigensgroepen: Jo bern kin profitearje fan trainingsgroepen foar sosjale feardigens. Dizze groepen komme ien of twa oeren yn 'e wike byinoar, meastal 6-12 wiken lang. Jo bern sil ûnder tafersjoch nije feardigens leare om mei leeftydsgenoaten om te gean.
• Medikaasje (`farmakoterapy`): ADHD-medikaasjes ferbetterje it fermogen fan jo bern om 'rjochte oandacht' te brûken. Dit kin symptomen ferbetterje en, wichtiger, har kwaliteit fan libben en relaasjes. Dokters kontrolearje jo bern om te sjen hoe't de medikaasje wurket en as it bern side-effekten hat. Se kinne it type en de dosaasje fan 'e medikaasje feroarje as nedich.

It doel fan ADHD-behanneling is om symptomen te ferbetterjen wylst it bern syn deistich libben trochbringt. Foar jongere bern (4 en 5 jier) advisearje dokters âldertraining foardat se medisinen foarskriuwe. Foar âldere bern, teenagers en folwoeksenen is de bêste behanneling meastentiids in kombinaasje fan gedrachsintervinsjes en medisinen.

Der is op it stuit gjin bewiis dat tradisjonele 'peteartherapy' of 'spieltherapy' direkt helpt by ADHD-symptomen. De dokter fan jo bern kin lykwols sokke behannelingen oanbefelje foar oare komorbide omstannichheden (lykas eangst).

Hoe kin ik myn bern thús helpe?

Opfiedingstraining leart jo effektive techniken dy't jo alle dagen brûke kinne. Dokters kinne jo ek advys jaan dat oanpast is oan de spesifike behoeften fan jo bern. Yn 't algemien binne hjir wat dingen dy't jo dwaan kinne om jo bern te helpen. (Dizze binne gjin ferfanging foar behanneling, ynklusyf medisinen, oanrikkemandearre troch jo dokter.)

• Organisearje de dingen dy't jo bern alle dagen nedich hat. Alles moat in plak hawwe, en alles moat op syn plak wêze. Dit omfettet klean, tassen en skoalbenodigdheden. In checklist kin helpe om dingen organisearre te hâlden.
• Meitsje in routine. Folgje elke dei deselde routine fan it momint dat jo moarns wekker wurde oant it momint dat jo jûns nei bêd geane. Dizze routine moat tiid omfetsje foar húswurk en boartsjen. Konsekwinsje is tige wichtich foar bern mei ADHD.
• Brûk in kalinder of planner dêr't jo bern it sjen kin.Meitsje in plak om wichtige herinneringen, ferantwurdlikheden en eveneminten op te skriuwen. Dizze ark kinne foaral nuttich wêze foar jonge bern en jongfolwoeksenen dy't muoite hawwe mei tiidbehear .
• "Fang it bern as it wat goeds docht." It oanwizen fan posityf gedrach leart it bern wat it dwaan moat. As âlden allinich rjochtsje op ûnfatsoenlik gedrach, nimt dat gedrach ta. It straffen fan in bern leart it allinich wat it net dwaan moat.
• Dissipline effektyf. Meitsje in konsekwint systeem foar it beleanjen fan passend gedrach. Reagearje op min gedrach mei alternative metoaden, lykas it jaan fan in "time-out" of it ôfnimmen fan privileezjes.
• Kies in plak om dyn húswurk te dwaan. Meitsje in rêstich, rommelfrij en ôfliedingsfrij gebiet om dyn húswurk te dwaan.
• Stel in timer yn. Stel in tiidsbestek yn foar húswurk. As jo ​​bern it net ôfmakket, nim dan in koarte pauze en stel in nije tiid yn om it ôf te meitsjen.
• Priizgje ynspanning en foltôging. Ynstee fan jo bern ûnfoltôge wurk te sjen litten, beleanje se foar it wurk dat se foltôgje.

Is ADHD in beheining?

Ja, yn guon lannen, bygelyks, beskôget de Americans with Disabilities Act (ADA) ADHD as in ûntwikkelingsbeperking. Dizze tastân kin ynfloed hawwe op 'e deistige aktiviteiten fan jo bern, ynklusyf it learen op skoalle. Dêrom kin jo bern ekstra stipe op skoalle nedich hawwe, lykas "spesjaal ûnderwiis" en/of "oanpast ûnderwiis". Praat hjir oer mei de dokter en skoalle fan jo bern.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​tinke dat jo bern ADHD hat, prate dan mei harren bernedokter . Se kinne ADHD diagnostisearje (of útslute) en derfoar soargje dat jo bern alle nedige behanneling krijt. Soargje derfoar dat jo jo bern regelmjittich meinimme nei medyske kontrôles ('well-checks') . Dit is sadat harren bernedokter harren ûntwikkeling kontrolearje kin en oare nedige soarch jaan kin.

As jo ​​tinke dat jo ADHD-symptomen hawwe (folwoeksenen kinne ek ADHD hawwe!), prate dan mei in dokter. Se kinne jo troch de stappen liede om in diagnoaze as folwoeksene te krijen. Se kinne ek kontrolearje op oare omstannichheden dy't ferlykbere symptomen hawwe.

Hoe lang duorret ADHD?

ADHD giet net fuort, it is in libbenslange tastân. Mar it hoecht gjin libbensgefaarlike tastân te wêzen. Jo kinne der net fan 'ôfkomme', mar mei behanneling kinne jo symptomen better ûnder kontrôle hâlden wurde.Mei tank oan effektive behannelingen ûnderfine guon minsken gjin problemen mear mei ADHD-symptomen as se folwoeksen wurde. Mar foar oaren hawwe de symptomen noch altyd ynfloed op har deistich libben. Dokters passe de behanneling oan op 'e behoeften fan elk yndividu.

ADHD is gjin harsensteurnis of defekt. It beynfloedet elkenien in bytsje oars.

Dus, sels as jo deselde tastân hawwe, kin jo bern in oare ûnderfining hawwe. Harren symptomen kinne milder of slimmer wêze as dy fan jo. En harren symptomen (krekt as dy fan jo) kinne yn 'e rin fan' e tiid feroarje.

As jo ​​tinke dat jo bern ADHD hat, of as se de diagnoaze krigen hawwe, hawwe jo wierskynlik in protte fragen. Tink derom, dizze tastân komt tige faak foar , en dokters leare der konstant mear oer. De dokters fan jo bern kinne jo fragen beantwurdzje en jo helpe te begripen hoe't jo jo bern it bêste stypje kinne.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden

ADHD is net iets om bang foar te wêzen. It is in subtile feroaring yn hoe't it brein wurket. Mei de juste diagnoaze, behanneling en leafdefolle stipe kin sels in bern mei ADHD in suksesfol en lokkich libben libje. As jo ​​soargen hawwe oer jo bern, is it nea te let om medysk advys te sykjen. Tink derom, jo ​​binne net allinnich , en d'r binne in protte minsken dy't jo kinne helpe op dizze reis. Erken de sterke punten fan jo bern en stypje se mei leafde en geduld.

ADHD , oandachtstekoartstoornis mei hyperaktiviteit, geastlike sûnens fan bern, gedrachsproblemen, neurodiverginsje