Fidget dyn bern altyd sûnder op ien plak te bliuwen? Klaagt de learaar faak dat er net omtinken jout yn 'e les? Of begjint er it iene nei it oare sûnder syn wurk ôf te meitsjen? As âlder, as jo sokke dingen sjogge, fiele jo wierskynlik in protte eangst en in swier hert. Eins is dit net de skuld fan it bern, en it is ek net jo skuld yn it grutbringen. Hjoed prate wy oer ADHD, in tastân dy't sokke symptomen sjen lit en faak foarkomt by bern.
Simpelwei sein, wat is ADHD?
ADHD stiet foar Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Yn it Singaleesk betsjut it 'oandachtstekoart- en hyperaktiviteitsstoornis'. Dit is in tastân dy't relatearre is oan harsensfunksje. Dit kin ynfloed hawwe op it fermogen fan in persoan om oandacht te jaan, te fokusjen en har gedrach te kontrolearjen.
Dizze tastân komt it meast foar by jonge bern en jongfolwoeksenen, en kin soms oant yn 'e folwoeksenheid oanhâlde. It wurdt meastal earst erkend as in bern nei skoalle giet, as se muoite hawwe om har te konsintrearjen op skoalwurk.
It wichtige is dat ADHD net foarkommen of folslein genêzen wurde kin. Mar mei betide deteksje en de juste behanneling en edukatyf plan kinne jo of jo bern de symptomen fan dizze tastân goed behearskje en in suksesfol libben libje.
Typen en symptomen fan ADHD sjoen by bern
Der binne trije haadtypen ADHD dy't by bern identifisearre wurde kinne. Litte wy ris sjen wat se binne en wat har symptomen binne.
| ADHD-type | Symptomen dy't oanjaan |
|---|---|
| Unoandachtich type |
|
| Hyperaktyf-ympulsyf type | |
| Kombinearre type | Dizze bern litte skaaimerken fan beide typen sjen, nammentlik oandachtstekoart en hyperaktiviteit. Dit mingde type komt it meast foar. |
Wat is it ferskil tusken ADD en ADHD?
Guon minsken brûke noch altyd de namme ADD (Attention Deficit Disorder). Dat wie eins de oarspronklike namme foar de tastân. Letter waard it wurd hyperaktiviteit tafoege oan de namme en de namme feroare yn ADHD. Dizze twa termen ferwize dus nei deselde tastân.
Binne ADHD-symptomen oars by folwoeksenen?
Ja, ADHD-symptomen kinne feroarje as wy âlder wurde. Folwoeksenen kinne symptomen lykas dizze ûnderfine:
- Faak te let wêze of dingen ferjitte.
- Rêstleazens , ûnfermogen om op ien plak te bliuwen.
- Moeilijkheden om lilkens te kontrolearjen.
- Haastig besluten nimme, sûnder nei te tinken.
- Moeilijkheden mei it organisearjen fan wurk.
- Útstelgedrach.
- Maklik frustrearre.
- Konstante ferfeling.
- Moeite mei konsintrearjen by it lêzen fan in boek of krante.
- Stemmingswikselingen sûnder reden.
- Depresje.
Dizze skaaimerken kinne problemen feroarsaakje op it wurk en yn persoanlike relaasjes.
Wat binne de oarsaken fan ADHD?
Saakkundigen witte noch net krekt wat ADHD feroarsaket, mar ûndersyk hat oantoand dat it in genetyske komponint hat.Dat betsjut dat as immen yn jo famylje de tastân hat, jo it ek mear kâns hawwe om it te ûntwikkeljen. Derneist kinne de folgjende risikofaktoaren ek in rol spylje:
- As der in ûngelok mei it brein bard is.
- As de mem tidens de swangerskip smoke of alkohol dronk.
- As jo berne binne mei in leech bertegewicht of te betiid.
- As jo yn 'e bernetiid of yn 'e liifmoer bleatsteld binne oan giftige gemikaliën lykas lead.
Hoe wurdt ADHD diagnostisearre?
ADHD, benammen by bern, is wat lestich te diagnostisearjen. It kin net diagnostisearre wurde mei ien test. Dokters diagnostisearje ADHD troch mei it bern, âlden en learkrêften útwreide te praten oer de symptomen, en troch it gedrach fan it bern te observearjen.
Yn dit gefal beskôget de dokter it folgjende:
- Hoefolle symptomen jo of jo bern hawwe en hoe lang se al oanwêzich binne.
- Om oare omstannichheden út te sluten (bygelyks depresje, eangst, skildkliersykte) dy't dizze symptomen feroarsaakje kinne.
- Soms kinne problemen mei sicht, gehoar of oare sintugen symptomen feroarsaakje dy't lykje op ADHD. Dêrom kin de dokter in fysyk ûndersyk en in neurologysk ûndersyk dwaan.
- Tests dy't dingen lykas yntelliginsje, feardigens en persoanlikheidstrekken beoardielje, kinne soms ek oanrikkemandearre wurde.
Dit diagnostykproses moat útfierd wurde troch in bernedokter of psychiater mei ûnderfining yn ADHD.
Wat binne de behannelingen foar ADHD?
By it behanneljen fan ADHD is net allinich ien metoade, mar in kombinaasje fan ferskate behannelingmetoaden suksesfol.
| Behannelingkategory | Beskriuwing |
|---|---|
| Behanneling foar bern | |
| Gedrachsterapy |
|
| Medikaasje | |
| Behanneling foar folwoeksenen | |
| Terapy |
|
| Medikaasje | Lykas by bern kin de dokter stimulearjende en net-stimulearjende middels foarskriuwe. |
| Lifestyle feroarings | Regelmjittige oefening, genôch sliep krije en stress behearskje binne tige wichtich. |
Manieren om it libben makliker te meitsjen mei ADHD
Neist medyske behanneling kinne guon libbensstylferoarings foar jo en jo bern in lange wei gean yn it behearen fan ADHD-symptomen.
- Fieding:Iet in lykwichtich dieet mei in hege ynhâld fan proteïne en fezels en in lege ynhâld fan sûker. Kies natuerlik iten boppe ferwurke iten. Drink in soad wetter, om't útdroeging ek ynfloed kin hawwe op de konsintraasje.
- Beweging: Regelmjittige fysike aktiviteit ferbetteret fokus, ferminderet irritabiliteit en ferbetteret stimming.
- Sliep: Sliepgebrek kin ADHD-symptomen fergrutsje. Bern hawwe 9-13 oeren sliep deis nedich, jonge bern 8-10 oeren, en folwoeksenen 7-9 oeren.
- Stress: Stress kin symptomen ek fergrutsje. Dingen lykas yoga, meditaasje en djippe sykheloefeningen kinne helpe om stress te ferminderjen.
- Oanfollingen: Der is wat bewiis dat omega-3's, fûn yn fiskoalje, kinne helpe by ADHD-symptomen. Dizze binne lykwols net sa effektyf as medisinen op recept. Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei oanfollingen.
Wat âlden dwaan kinne om har bern te helpen
- Ferminderje ôfliedingen, lykas boartersguod, yn 'e keamer fan jo bern en hâld it opromme.
- Hâld in dúdlike routine en in set regels oan.
- As jo ynstruksjes jouwe, jou se dan ienfâldich, dúdlik, en ien foar ien. Ynstee fan te sizzen: "Meitsje jo klear foar skoalle", diel se op yn stikken, lykas: "Poets jo tosken. Klaai jo no oan."
- Beloanje en stimulearje it goede gedrach fan jo bern.
- Bou it selsbyld fan jo bern op. Se kinne har minderweardich fiele, om't se konstant bekritisearre wurde. Dus priizgje jo bern foar harren sterke punten .
- Stimulearje de spesjale talinten fan jo bern (sport, keunst).
- Hâld regelmjittich kontakt mei de dokter, learkrêften en terapeuten fan jo bern.
Libje mei ADHD as folwoeksene
- Brûk listen en planners om dingen lykas jo wurk en ôfspraken organisearre te hâlden.
- Diel grutte taken yn dielen op en doch se bytsje by bytsje.
- Kies in rêstich plak mei in bytsje ôfliedingen by it wurkjen.
- Doch mar ien taak tagelyk. Meitsje it ôf, nim in koarte pauze, en gean dan troch nei de folgjende taak.
- As jo selsbetrouwen hawwe, praat dan mei jo famylje, freonen en kollega's oer jo situaasje. Harren stipe sil in grutte boarne fan krêft wêze.
- Wifkje net om help te freegjen as it nedich is.
Berjocht foar thús
- ADHD is net it minne gedrach of koppigens fan in bern, it is in echte medyske tastân dy't relatearre is oan harsensfunksje.
- As jo fermoedzje dat jo of jo bern ADHD hat, is de earste stap om in kwalifisearre dokter te sjen, ynstee fan te rieden.
- In krekte diagnoaze en behannelingplan binne wichtich. Behanneling is in kombinaasje fan medisinen, terapy en libbensstylferoarings.
- Mei juste behanneling en stipe kinne bern en folwoeksenen mei ADHD in tige suksesfol en lokkich libben libje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta