Dit is in gefoelich ûnderwerp, mar it is wat wy beprate moatte. Swangerskip is ien fan 'e moaiste tiden yn it libben fan in protte froulju. Mar foar guon froulju is dizze tiid net sa freugdefol as se tinke. Ynstee dêrfan kinne se yn dizze tiid eangst, eangst en pine fiele. Ien fan 'e wichtichste redenen hjirfoar kin in traumatyske ûnderfining wêze dy't se as bern of jongfolwoeksene meimakke hawwe, lykas seksueel misbrûk.
As dyn lichem feroaret tidens de swangerskip, feroarje hormonen, en do dy tariedest op de befalling, kinne dy ûnderdrukte oantinkens út it ferline wer oan de oerflakte komme. It is as it wer iepenjen fan in âlde wûne. Mar it wichtichste datst witte moatst is datst dit net allinnich hoechst te dwaan en dat der manieren binne om hjir trochhinne te kommen.
Hoe't de tsjustere skaden fan it ferline it hjoed beynfloedzje
Sa'n traumatyske ûnderfining yn 'e bernetiid kin it hiele libben fan in frou beynfloedzje, benammen de manier wêrop se sûnenssoarch krijt. Ferloskundigen en gynaecologen dy't dit ûndersykje sizze dat guon froulju dy't sokke ûnderfiningen hân hawwe, bang binne om sels in gynaecolooch te besykjen. Dit komt om't dingen lykas in faginaal ûndersyk har herinnerje oan 'e âlde pynlike ûnderfining.
Guon froulju fiele har dof tidens dizze test, as witte se neat. It is harren manier om te besykjen har mentaal te 'los te meitsjen' fan it momint. Foar oaren komt de âlde barren werom as in film. Wy neame dit "flashbacks". Op dat stuit kinne se ynienen gûle, yninoar krûpe fan eangst, of gewelddiedich wurde.
Fanwegen dizze ûnderfiningen binne guon froulju bang om relaasjes mei manlju te hawwen, sels om te trouwen. Sels as se lokkich troud binne, kinne se tsjin of bang wêze om seks te hawwen. Se fiele har skamtefol en walge fan har eigen lichems.
Is swangerskip de grutste útdaging?
Stel jo foar hoe't it wêze soe foar ien dy't dit meimakke hat om swier te wurden. As de búk groeit en de hormonen feroarje, begjinne dy âlde oantinkens jo dei nei dei te achterfolgjen. Jo kinne it gefoel hawwe dat jo gjin kontrôle hawwe, jo kinne jo depressyf fiele en jo kinne jo ûnfeilich fiele. Guon minsken wolle net dat oaren sjogge dat se swier binne, dus besykje se it te ferbergjen troch grutte, losse klean te dragen.
Sels seksuele relaasjes mei harren manlju kinne yn dizze tiid tige yngewikkeld wêze. It gefoel dat in oar persoan yn 'e liifmoer 'groeit' en seks hat, kin foar har ûndraachlik wêze. Wier, dizze gefoelens kinne soms gewoan wêze by swangere froulju dy't net misbrûkt binne. Mar foar ien mei in trauma yn it ferline binne dizze gefoelens te swier om te dragen.
Om krekt te wêzen, dizze tastân wurdt Posttraumatyske Stressstoornis (PTSS) neamd. Dit kin weromkomme tidens de swangerskip.
Dizze tastân (PTSS) kin derfoar soargje dat guon froulju oermjittige mislikens en braken ûnderfine tidens de swangerskip. It kin der ek foar soargje dat de uterus wiken of moannen foar de ferwachte datum begjint te krimpen (foartidige weeën).
Dizze eangst giet net fuort nei de befalling. Memmen dy't sokke ûnderfiningen meimakke hawwe, binne faak oerbeskermjend oer har dochters en, as se in soan hawwe, ûnnedich achterdochtich oer him en har manlju.
| Mooglike gefoelens en symptomen | Hoe jo help krije kinne |
|---|---|
| Yntinsive eangst foar medyske ûndersiken, benammen faginale ûndersiken. | Fertel jo dokter fan tefoaren oer jo ûnderfiningen út it ferline, sadat hy/sy jo begripe kin en jo nofliker fiele kin. |
| Flashbacks fan ferline barrens en yntinse eangst. | It is tige wichtich om mei in betroubere terapeut/adviseur te moetsjen en oer psychoterapy te praten. |
| In gefoel fan ferfrjemding tsjinoer de poppe yn 'e liifmoer, in gefoel as heart it eigen lichem net by dysels. | Skriuw dyn gefoelens op yn in deiboek. Ferklearje dit oan dyn man en krije syn stipe. |
| Oermjittige eangst foar de pine fan 'e befalling, eangst foar triuwen tidens de arbeid. | Kalmearje jo geast troch meditaasje en sykheloefeningen. Praat mei jo dokter oer jo eangsten foardat jo befalle. |
De reis om genêzing en treast te finen
Dit klinkt miskien eng foar jo. Mar it goede nijs is dat swangerskip gjin tiid is om yn eangst te libjen foar dizze pynlike oantinkens. D'r binne in protte manieren om dizze emosjonele wûnen te genêzen en rêst te finen.
Fertel dyn dokter de wierheid: Dit is it wichtichste. Fertel dyn ferloskundige oer dyn ferline. Dit sil harren helpe om dy te begripen. Se sille de test oan dy útlizze foardatsto it dochst, dyn tastimming krije, en it dwaan op in manier dy't noflik foar dy is.
Sykje begelieding: Prate mei in oplate adviseur kin helpe om jo emosjonele lêst te ferminderjen. It is foaral weardefol as jo tagong hawwe ta dizze tsjinsten tidens jo swangerskip .
Praat mei dyn partner: Dit kin lestich wêze. Mar it is tige wichtich om dyn man te fertellen oer dyn gefoelens en dyn eangsten. Hoewol it foar him earst lestich wêze kin om hjir oer te praten, sil hy dy, as er dy ienris begrypt, tige stypjend wêze. Dit sil de relaasje tusken jimme twa fersterkje.
Stipegroepen: Prate mei oare froulju dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân, kin jo it gefoel jaan dat jo net allinnich binne.
Ferjit net, swangerskip kin ek in kâns wêze om de wûnen fan it ferline te genêzen. Dyn lichem dat in nij libben skept is in wûnder. As jo dat wûnder belibje, sille jo grutsk begjinne te fielen en fan jo lichem hâlde.
Bygelyks, as jo lytse nei jo sjocht en laket wylst jo boarstfieding jouwe, en as de poppe ophâldt mei gûlen as jo him fêsthâlde, sille jo beseffe hoe sterk en hoe leaf jo lichem is. Dat gefoel sil jo helpe om stadichoan dy âlde tsjustere skaden te wiskjen. Jo kinne it ferline miskien net folslein ferjitte, mar jo kinne der wis mei libje, sterk en grutsk.
Berjocht foar thús
- As jo emosjoneel ûngemaklik fiele tidens de swangerskip fanwegen in traumatyske barren yn it ferline, is it net jo skuld .
- Jo binne net de iennige dy't mei dizze situaasje te krijen hat. Der binne in protte froulju yn 'e wrâld dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân. Jo binne net allinnich .
- It is gjin skande om hjirfoar help te sykjen. It is in krêftige stap dy't jo foar josels nimme.
- It is wichtich om mei jo dokter en partner te praten oer jo gefoelens en ûnderfiningen út it ferline. Sy sille jo helpe kinne.
- Jo kinne fan dizze tastân herstelle troch dingen lykas begelieding, meditaasje en stipegroepen.
- Jo kinne swangerskip en memmeskip brûke as in kostbere kâns om de wûnen fan it ferline te genêzen en mei grutskens en leafde nei jo lichem te sjen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment