Fielst dy dat soms ek sa? Jo kinne in taak net goed ôfmeitsje, jo kinne jo gedachten net op ien plak hâlde, jo ferjitte altyd dingen. Sels as jo in soad wurk te dwaan hawwe, stelst dingen út sûnder der sels oer nei te tinken om der ien fan te begjinnen. Soms tinke jo miskien by josels: "Wêrom bin ik sa? Is der wat mis mei my?" As jo dat sa fiele, binne jo net allinnich. Dit kin in faker foarkommende tastân wêze as wy tinke. Hjoed prate wy oer ADHD, sa'n tastân.
It ferhaal fan 'e ferneamde aktrise en presintatrise Busy Philipps is hjir in perfekt foarbyld fan. Nettsjinsteande dat se ús jierrenlang op tv oan it laitsjen makke hat, hat se fan binnen striden tsjin ADHD. Ferrassend genôch waard de tastân pas as folwoeksene by har diagnostisearre. Lykas se seit: "Ik wist fan jongs ôf oan dat der wat oars wie. Ik hie it dreech om my op ien ding te konsintrearjen en dingen dien te krijen."
It wie pas letter, doe't in dokter har dochter fertelde dat se ADHD hie, dat Bisi oan harsels begon te twifeljen. Se realisearre har dat se alle symptomen hie dy't de dokter beskreaun hie. Uteinlik, op 39-jierrige leeftyd, waard by har ADHD diagnostisearre. Doe fûn se antwurden op in protte fan 'e fragen dy't se sûnt har bernetiid hie. Tsjintwurdich brûkt se har ûnderfining om oaren te helpen dy't mei ferlykbere problemen wrakselje.
Is ADHD iets dat allinich yn 'e bernetiid foarkomt?
In protte minsken tinke dat ADHD in tastân is dy't allinnich jonge bern treft en dat dy't better wurdt as se âlder wurde. Mar dat is net de wierheid. Saakkundigen sizze dat ADHD in langduorjende tastân is dy't in libben lang duorje kin.
"Der is goed bewiis dat ADHD-symptomen yn it libben fan in persoan kinne fluktuearje," seit Anne Arnett, in heechlearaar oan 'e Harvard Medical School.
Dit betsjut dat ADHD-symptomen yn 'e bernetiid oanwêzich west hawwe kinne, yn 'e rin fan 'e tiid ferdwûn binne, en dan wer opdûke kinne yn 'e folwoeksenheid. Soms, sels as de tastân yn 'e bernetiid diagnostisearre wurdt, kin it fergetten wurde troch famyljeleden. Dit wurdt in "ferlern diagnoaze" neamd. Resint ûndersyk hat oantoand dat 60% fan 'e minsken dy't ADHD as bern hiene en tochten dat se "goed" wiene, letter de symptomen wer opdûkten yn 'e folwoeksenheid.
Strikt nommen, as in folwoeksene ADHD hat, moatte de symptomen oanwêzich west hawwe foar de leeftyd fan 12, dat is, yn 'e bernetiid. Miskien hat nimmen der doe rekken mei holden.
Hoe ferskine ADHD-symptomen yn folwoeksenheid?
Yn 'e bernetiid binne ADHD-symptomen maklik te werkennen foar learkrêften op skoalle. Se omfetsje dingen lykas net kinne omtinken jaan yn 'e klasse, ûnrêstich wêze en fluch reagearje sûnder nei te tinken. Mar as folwoeksene nimme dizze symptomen in oare foarm oan.
As der grutte feroarings yn it libben foarkomme, kinne dizze ûnderdrukte ADHD-symptomen ynienen oan it ljocht komme.
- Tidens de jeugd: Tidens de middelbere skoalle, as jo nei de universiteit geane, en as jo jo rydbewiis helje en begjinne te riden, kin it risiko op ûngemakken tanimme.
- Yn folwoeksenheid: Dizze tastân kin slimmer wurde as jo in nije baan begjinne, trouwe, bern krije of mear ferantwurdlikheden yn it libben hawwe.
"Sels as ADHD-symptomen stabyl binne, kinne se slimmer wurde as nije stressfaktoren oan it libben tafoege wurde," seit John T. Mitchell, in heechlearaar oan 'e Duke University.
Litte wy sjen nei hokker ADHD-symptomen folwoeksenen beynfloedzje.
| Symptoomkategory | Hoe't it by folwoeksenen ferskynt |
|---|---|
| Unoandacht | - It is dreech om in baan te begjinnen en ôf te meitsjen. - Lytse flaters barre altyd, of it no op it wurk of thús is. - Ik ferjit of ferlies faak dingen (kaaien, tas, tillefoan). - Sels as immen praat, geane myn gedachten earne oars hinne. - It is tige dreech om dingen te organisearjen en organisearre te hâlden. |
| Hyperaktiviteit | - Rêstleazens, net lang op ien plak bliuwe kinne. - Altyd syn skonk skodzje en lûden meitsje mei syn fingers. - It fielt hiel ûngemaklik as jo stil wêze moatte, lykas yn in gearkomste. - Altyd "ûnderweis", altyd wat dwaande. |
| Impulsiviteit | - Dingen tagelyk sizze en dwaan sûnder deroer nei te tinken. - Underbrekt oaren wylst se oan it praten binne. - It is dreech op plakken dêr't jo geduld hawwe moatte, lykas yn in rige. - Ympulsive besluten nimme sûnder nei te tinken oer de gefolgen (bygelyks ynienen in baan opsizze, roekeloos jild útjaan). |
Hoe kinne jo ADHD beheare?
Rake net yn panyk as jo dizze symptomen sjogge. It wichtige is dat dit in behearsbere tastân is.
ADHD is net iets dat folslein útroege wurde moat, it is iets dat mei súkses beheard wurde moat.
Der binne ferskate behannelingsmetoaden hjirfoar.
Medikaasje
Medisinen foar ADHD wurkje troch it regeljen fan de nivo's fan gemikaliën yn 'e harsens dy't neurotransmitters, dopamine en norepinefrine neamd wurde, dy't helpe by it kontrolearjen fan symptomen lykas oandachtstekoartstoornis en ûnrêst.
Der binne twa haadtypen medisinen:
1. Stimulanten: Dizze wurkje fluch en jouwe suksesfolle resultaten foar in protte minsken.
2. Net-stimulanten: Dizze kinne wat langer duorje om te wurkjen, mar kinne minder side-effekten hawwe.
Neffens Busy Phillips ûnderfûn se side-effekten lykas slapeloosheid en ferlies fan appetit doe't se foar it earst stimulanten begon te nimmen. Se seit dat it libben folle makliker waard nei't se in net-stimulant fûn dy't foar har wurke.
Dêrom is it essinsjeel om mei jo dokter te praten om it type en de dosaasje fan medisinen te bepalen dy't it bêste foar jo binne. Begjin of stopje noait sels mei it nimmen fan medisinen.
Gedrachsterapy
Neist medisinen is gedrachsterapy ek tige wichtich. Benammen kognitive gedrachsterapy (CBT) kin jo helpe om de problemen te identifisearjen dy't ADHD yn it deistich libben feroarsaket (útstelgefoel, muoite mei organisearjen, tiidsbehear) en praktyske manieren te learen om dermei om te gean.
In protte folwoeksenen mei ADHD hawwe ek oare mentale sûnensproblemen, lykas eangst en depresje. It is ek gewoan om harsels de skuld te jaan foar har gedrach en in leech selsbyld te hawwen. Behanneling kin mei al dizze problemen helpe.
Wat dogge jo as jo dizze symptomen ek hawwe?
As jo nei it lêzen fan dit artikel it gefoel hawwe dat jo ien fan 'e neamde symptomen hawwe, is it wichtichste om it te ûndersykjen. Besykje josels net te diagnostisearjen troch op it ynternet te sykjen. Rieplachtsje in kwalifisearre dokter, praat iepenlik oer jo soargen, en lit in goede test dwaan as it nedich is.
Lykas Busy Phillips seit: "Ik bin ta it besef kommen dat myn harsens in bytsje oars wurket. Der is neat om jo foar te skamjen oan it hawwen fan ADHD.""Sy hat de wrâld sjen litten hoe maklik it libben wêze kin en hoe lokkich jo wêze kinne as jo de situaasje goed identifisearje en de nedige stappen nimme."
Berjocht foar thús
- ADHD is net beheind ta bern. Folwoeksenen kinne dizze tastân ek hawwe. It kin yn 'e bernetiid ûnderdrukt wêze en dan wer opdûke yn folwoeksenheid.
- ADHD-symptomen kinne fergrutsje mei grutte libbensferoarings, lykas baanferoarings, houlik of it krijen fan bern.
- As jo symptomen ûnderfine lykas muoite mei konsintrearjen, ûnrêst, útstelgefoelens en faak ferjitten, sykje dan medysk advys.
- ADHD is net iets om jo foar te skamjen of in swakte. It is gewoan in feroaring yn harsensfunksje.
- Mei de juste medisinen en gedrachsterapy kin ADHD mei súkses beheard wurde en in lokkich en produktyf libben liede.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta